Povišena temperatura čest je simptom virusa, infekcija, opeklina od sunca, toplinskog udara ili čak lijekova na recept. Tjelesna temperatura raste kao prirodna obrana od infekcija i bolesti. Područje mozga koje se naziva hipotalamus regulira tjelesnu temperaturu koja tijekom dana varira od normalne razine od 37,0 ° C (98,6 ° F) za stupanj ili dva. Groznica se najčešće definira kao porast tjelesne temperature iznad normalne tjelesne temperature od 37,0 ° C (98,6 ° F). Iako je groznica prirodan proces koji može pomoći vašem tijelu da ozdravi, postoje situacije u kojima biste mogli poželjeti ublažiti nelagodu koju groznica donosi ili čak posjetiti liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 4: Smanjivanje vrućice medicinom
Korak 1. Uzmite acetaminofen ili ibuprofen
Ti se lijekovi mogu kupiti bez recepta i učinkovito privremeno smanjuju temperaturu. Oni mogu pomoći i djeci i odraslima da se osjećaju ugodnije dok im tijelo zacjeljuje.
- Posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom prije nego djetetu mlađem od dvije godine date lijekove (prilagođene djetetu ili bebi) i nikada nemojte davati ibuprofen bebi mlađoj od šest mjeseci.
- Ne uzimajte više od preporučene doze. Obratite posebnu pozornost na dozu koju dajete djeci. Ne stavljajte bočice s lijekom na dohvat djece, jer gutanje veće od preporučene doze može biti opasno.
- Uzimajte acetaminofen svakih 4 do 6 sati, ali nemojte prekoračiti preporučenu dozu na pakiranju.
- Ibuprofen uzimajte svakih 6 do 8 sati, ali nemojte prekoračiti preporučenu dozu na pakiranju.
Korak 2. Izbjegavajte kombiniranje lijekova za djecu
Nemojte davati djeci više od jednog lijeka bez recepta istovremeno za liječenje drugih simptoma. Ako djetetu dajete dozu acetaminofena ili ibuprofena, nemojte mu davati ni lijekove protiv kašlja niti bilo koju drugu vrstu lijeka bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Određeni lijekovi međusobno djeluju na načine koji mogu naštetiti zdravlju vašeg djeteta.
Za dojenčad stariju od 6 mjeseci, djecu i odrasle, naizmjenična primjena acetaminofena i ibuprofena je sigurna. Uobičajene doze su acetaminofen svakih 4-6 sati i ibuprofen svakih 6-8 sati, ovisno o dozi
Korak 3. Uzimajte aspirin samo ako imate više od 18 godina
Aspirin je učinkovit lijek za smanjenje temperature kod odraslih, sve dok uzimate samo preporučene doze. Nikada nemojte davati odrasle osobe aspirin djeci jer može uzrokovati Reyeov sindrom, potencijalno smrtonosni poremećaj.
Metoda 2 od 4: Ublažavanje simptoma groznice kućnim lijekovima
Korak 1. Pijte puno tekućine
Održavanje hidratacije tijela važno je tijekom vrućice, jer povećana tjelesna temperatura može uzrokovati dehidraciju. Pijenje vode i drugih tekućina pomaže vašem tijelu da izbaci virus ili bakteriju koja uzrokuje groznicu. Međutim, trebali biste izbjegavati kofein i alkohol jer oni mogu dovesti do daljnje dehidracije.
- Zeleni čaj može pomoći u snižavanju temperature i jačanju imunološkog sustava.
- Ako uz groznicu osjećate mučninu ili povraćanje, izbjegavajte voćne sokove, mlijeko, vrlo slatke napitke i gazirana pića. Ta pića mogu izazvati mučninu ili izazvati povraćanje.
- Pokušajte krutu hranu zamijeniti juhom ili juhom kako biste rehidrirali tijelo (ali pripazite na sadržaj soli). Luske su također odličan način za konzumaciju tekućine koja će također pomoći u hlađenju vašeg tijela.
- Ako ste povraćali, možda imate neravnotežu elektrolita. Popijte otopinu za oralnu rehidraciju ili sportsko piće s elektrolitima.
- Djeca mlađa od jedne godine koja ne konzumiraju redovito majčino mlijeko ili koja su u toku štrajka tijekom dojenja trebala bi uzeti otopinu za rehidrataciju koja sadrži elektrolite, kao što je Pedialyte, kako bi bili sigurni da dobivaju potrebne hranjive tvari.
Korak 2. Odmarajte se što je više moguće
Spavanje je prirodna tjelesna metoda oporavka od bolesti; zapravo, premalo sna može vam čak i pozliti. Pokušaj borbe i nastavka može čak povećati temperaturu vašeg tijela. Osiguravajući dovoljno sna, dopuštate svom tijelu da troši svoju energiju u borbi protiv infekcije, umjesto nečeg drugog.
Uzmite slobodan dan za posao, ili ako je vaše dijete bolesno, neka ostane kod kuće iz škole. Dodatni san vašeg djeteta siguran je put do bržeg oporavka, a izvor groznice mogao bi biti zarazan, pa je najbolje držati ga kod kuće. Mnoge groznice uzrokuju virusi koji su i dalje visoko zarazni sve dok postoji groznica
Korak 3. Nosite laganu, prozračnu odjeću
Nemojte pokrivati sebe ili svoje dijete dekama i slojevima odjeće. Možda ćete se osjećati rashlađeno, ali temperatura vašeg tijela neće moći početi padati ako ste prekriveni toplim pokrivačima ili odjećom. Obucite sebe ili svoje dijete u tanku, ali udobnu pidžamu.
Ne pokušavajte „oznojiti“groznicu okupljanjem grozničave osobe
Korak 4. Jedite hranu kao i obično
Iako stari izraz kaže "gladujte od groznice", to nije dobar savjet. Nastavite hraniti svoje tijelo zdravom hranom za brži oporavak. Stara pripravljena pileća juha dobar je izbor jer sadrži povrće i proteine.
- Ako nemate preveliki apetit, pokušajte zamijeniti čvrstu hranu juhom ili juhom kako biste rehidrirali tijelo.
- Jedite hranu s visokim udjelom vode, poput lubenice, kako biste ostali hidrirani.
- Ako imate mučninu ili povraćate zbog vrućice, pokušajte se držati blage hrane, poput slanih krekera ili umaka od jabuka.
Korak 5. Isprobajte biljne lijekove
Neki biljni lijekovi mogu pomoći u snižavanju temperature ili podržati imunološki sustav vašeg tijela jer se bori protiv svega što izaziva groznicu. Međutim, biljni i prirodni lijekovi mogu ometati lijekove i druga medicinska stanja, pa se prije nego što uzmete bilo koji posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
- Andrographis paniculata naširoko se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje prehlade, grlobolje i groznice. Koristite 6 g dnevno 7 dana. Nemojte koristiti andrographis ako imate žučni mjehur ili autoimunu bolest, ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti ili uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka ili razrjeđivanje krvi, poput varfarina.
- Stolisnik može pomoći u smanjenju vrućice potičući znojenje. Ako imate alergiju na ambroziju ili tratinčicu, možda ćete doživjeti alergijsku reakciju na stolisnik. Nemojte uzimati stolisnik ako uzimate i lijekove za razrjeđivanje krvi ili krvni tlak, litij, sredstva za smanjenje želučane kiseline ili antikonvulzive. Djeca i trudnice ne smiju koristiti stolisnik. Možda ćete otkriti da dodavanje tinkture stolisnika u toplu (ne vruću) kupku pomaže u smanjenju temperature.
- Unatoč svom imenu, ljutica zapravo ne djeluje baš dobro na smanjenje vrućice.
Korak 6. Okupajte se mlakom vodom
Ispiranje mlake kupke ili opuštajući tuš jednostavan je i udoban način za smanjenje temperature. Mlaki ili pad sobne temperature obično je upravo ona temperatura za hlađenje tijela bez narušavanja ravnoteže. To može biti osobito korisno odmah nakon uzimanja lijekova za temperaturu.
- Ne dajte sebi ili djetetu toplu kupku. Također biste trebali izbjegavati hladne kupke, što može dovesti do drhtavice koja zapravo može povećati unutarnju temperaturu. Ako se ipak želite okupati, jedina prikladna temperatura je mlaka ili malo iznad sobne temperature.
- Ako vaše dijete ima temperaturu, možete ga okupati spužvom namočenom u mlaku vodu. Nježno operite djetetovo tijelo, osušite ga mekim ručnikom i brzo odjenite dijete kako se ne bi previše ohladilo, što može dovesti do drhtavice koja zagrijava tijelo.
Korak 7. Nikada nemojte koristiti alkohol za trljanje kako biste smanjili temperaturu
Alkoholne kupke za trljanje stari su lijek koji su ljudi koristili za snižavanje temperature, ali uzrokuju opasno brzo smanjenje tjelesne temperature.
Alkohol za trljanje također može dovesti do kome ako se konzumira, pa nije prikladan za upotrebu ili skladištenje u blizini male djece
Metoda 3 od 4: Očitavanje temperature
Korak 1. Odaberite termometar
Postoji nekoliko različitih vrsta termometara, uključujući digitalne i staklene (žive) modele. Najčešći način mjerenja temperature za starije dijete ili odraslu osobu je postavljanje digitalnog ili staklenog termometra ispod jezika za mjerenje tjelesne topline, ali postoji nekoliko drugih termometara koji koriste alternativne metode za mjerenje temperature.
- Digitalni termometri može se koristiti oralno ili rektalno (vidi dolje) ili ispod pazuha (iako to smanjuje točnost očitanja). Termometar će se oglasiti zvučnim signalom kad očitanje završi, a temperatura se prikazuje na ekranu.
- Timpanijski termometri se koriste unutar ušnog kanala i mjere temperaturu infracrvenim svjetlom. Nedostatak ovog stila termometra je to što nakupina ušne masti ili oblik ušnog kanala mogu narušiti točnost očitanja.
- Vremenski termometri za mjerenje temperature koristite infracrveno svjetlo. Ovi termometri su izvrsni jer su brzi i najmanje invazivni. Da biste koristili ovu vrstu termometra, pomaknite termometar od čela do temporalne arterije, točno iznad vrha jagodične kosti. Svladavanje pravilnog postavljanja može biti teško, ali nekoliko očitanja može poboljšati točnost čitanja.
- Termometri za dude može se koristiti za bebe. Oni su slični oralnim digitalnim termometrima, ali savršeni su za bebe koje koriste dude. Vršno očitanje prikazuje se pri mjerenju temperature.
Korak 2. Provjerite temperaturu
Nakon odabira termometra, izmjerite temperaturu prema metodi za koju je termometar izrađen (bilo oralno, u uhu, na temporalnoj arteriji ili rektalno za dijete (vidi dolje). Ako imate temperaturu iznad 103 ° F (39 ° C), imate dijete starije od 3 mjeseca s temperaturom iznad 39 ° C (102 ° F) ili imate novorođenče (0-3 mjeseca) s temperaturom većom od 100,4, odmah se javite liječniku.
Korak 3. Rektalno izmjerite temperaturu malom djetetu
Najtočniji način za mjerenje djetetove temperature je kroz rektum, no trebali biste biti iznimno oprezni kako ne biste probušili djetetovo crijevo. Najbolji termometar za rektalne temperature je digitalni termometar.
- Na sondu termometra stavite malu količinu vazelina ili ky želea.
- Položite dijete na trbuh. Po potrebi zatražite pomoć druge osobe.
- Pažljivo umetnite sondu od pola do jednog inča u anus.
- Držite termometar i dijete mirno oko jedne minute, dok ne začujete zvučni signal. Ne puštajte dijete ili termometar kako biste izbjegli ozljede.
- Uklonite termometar i protumačite očitanja na ekranu.
Korak 4. Neka groznica teče svojim tokom
Ako je groznica relativno niskog stupnja (do 102 stupnja za odraslu osobu ili dijete starije od 6 mjeseci), njezino potpuno smanjenje se ne preporučuje nužno. Tijelo proizvodi groznice kao znak da se događa još jedan problem, pa njegovo uklanjanje može prikriti dublji problem.
- Agresivno liječenje groznice također može ometati prirodnu metodu vašeg tijela da se riješi virusa ili infekcije. Niža tjelesna temperatura mogla bi stvoriti ugodnije okruženje za strana tijela, pa je bolje pustiti groznicu da teče.
- Ne dopuštati da groznica počne teći ne preporučuje se osobama koje su imunološki oslabljene, uzimaju lijekove za kemoterapiju ili su nedavno operirane.
- Umjesto da se pokušavate riješiti groznice, poduzmite mjere kako biste se vi ili vaše dijete osjećali ugodnije tijekom vrućice, poput odmora, pijenja tekućine i održavanja svježine.
Metoda 4 od 4: Znati kada otići liječniku
Korak 1. Prepoznajte simptome groznice
Nije svačija normalna tjelesna temperatura točno 98,0 ° F (37,0 ° C). Odstupanje od normalne tjelesne temperature za jedan ili dva stupnja je normalno. Čak i blaga groznica obično nije razlog za zabrinutost. Simptomi blage groznice uključuju:
- Nelagoda, osjećaj topline
- Opća slabost
- Toplo tijelo
- Drhtanje
- Znojenje
- Ovisno o uzroku groznice, možete vidjeti i neke od sljedećih simptoma: glavobolju, bolove u mišićima, gubitak apetita ili dehidraciju.
Korak 2. Nazovite liječnika ako je groznica visoka
Odrasli bi trebali otići liječniku s povišenom temperaturom višom od 103 ° F (39 ° C). Dječja tijela osjetljivija su na učinke groznice nego tijela odraslih. Nazovite liječnika u sljedećim slučajevima:
- Imate dijete mlađe od tri mjeseca s temperaturom iznad 100,0 ° F (38,0 ° C)
- Imate bebu staru tri do šest mjeseci s temperaturom većom od 102 ° F (39 ° C).
- Imate dijete bilo koje dobi s temperaturom većom od 102 ° F (39 ° C)
- Vi ili druga odrasla osoba imate groznicu od 103 ° F (39 ° C) ili više, posebno u vezi s pretjeranom pospanošću ili razdražljivošću.
Korak 3. Nazovite liječnika ako groznica traje više od nekoliko dana
Groznica koja traje više od dva ili tri dana može biti znak dubljeg problema koji se mora zasebno liječiti. Ne pokušavajte dijagnosticirati sebe ili svoje dijete; otići liječniku na pregled. Trebali biste posjetiti liječnika ako:
- Groznica ostaje duže od 24 sata u djeteta mlađeg od 2 godine
- Groznica ostaje 72 sata (3 dana) kod svakog djeteta starijeg od 2 godine
- Groznica se održava kod odraslih 3 dana
Korak 4. Znajte kada trebate odmah potražiti liječničku pomoć
Ako je groznica popraćena simptomima koji ukazuju na druge probleme ili ako osoba s povišenom temperaturom ima olakšavajuće okolnosti, morate se obratiti liječniku, bez obzira na to koliko je visoka temperatura. Evo nekih okolnosti u kojima trebate odmah potražiti liječničku pomoć:
- Osoba ima poteškoće s disanjem
- Na koži osobe razvija se osip ili mrlje
- Osoba pokazuje bezvoljnost ili delirij
- Osoba ima neobičnu osjetljivost na jako svjetlo
- Osoba ima bilo koje drugo kronično stanje poput dijabetesa, raka ili HIV -a
- Osoba je nedavno putovala u drugu zemlju
- Groznica je posljedica previše vrućeg okruženja, poput boravka vani po velikoj vrućini ili u pregrijanom vozilu
- Osoba s povišenom temperaturom žali se na druge simptome kao što su grlobolja, mučnina, povraćanje, proljev, bol u uhu, osip, glavobolja, krv u stolici, bol u trbuhu, otežano disanje, zbunjenost, bol u vratu ili bol pri mokrenju
- Groznica je snižena, ali osoba se i dalje ponaša bolesno
- Ako osoba ima napadaj, nazovite hitnu pomoć
Savjeti
Razgovarajte s liječnikom ako imate povišenu temperaturu. Groznica može biti posljedica infekcije koja zahtijeva druge tretmane
Upozorenja
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što primijenite lijek djetetu mlađem od dvije godine.
- Budite svjesni najnovijih preporuka za doziranje. Na primjer, koncentracije acetaminofena u bočicama za novorođenčad nedavno su promijenjene u manje koncentriranu dozu (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
