Toplinske bolesti mogu se pojaviti bilo gdje, u bilo koje vrijeme. Iako su vrućinske bolesti češće po vrućem vremenu, čak se možete i pregrijati ako vježbate u teškoj odjeći po hladnom vremenu. Ako osobu procjenjujete zbog toplinske bolesti, provjerite ima li simptoma toplinske iscrpljenosti i toplinskog udara. Toplinska iscrpljenost može imati nejasne simptome, poput umora, zajapurene kože i glavobolje. Toplinski udar je teži oblik i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Iscrpljenost toplinom možete liječiti kod kuće tako što ćete osobu rashladiti, sve dok je držite na oku.
Koraci
1. dio od 3: Traženje simptoma toplinske iscrpljenosti
Korak 1. Obratite pozornost na jako znojenje
Znojenje je način na koji tijelo smanjuje svoju unutarnju temperaturu. Jako znojenje znači da tijelo osjeća potrebu za dovoljnim hlađenjem, ali to također znači da osoba gubi puno tekućine. Osoba koja se jako znoji mogla bi uskoro dehidrirati i pregrijati se.
Korak 2. Potražite probleme s vrtoglavicom i ravnotežom
Kako se osoba zagrijava, toplina može utjecati na njihovo razmišljanje. Mogu se osjećati omamljeno ili izgledati neuravnoteženo. Pitajte ih trebaju li sjesti i pomozite im da odu u hladovinu ili na hladno.
Osoba također može imati glavobolju, srodan simptom
Korak 3. Zabilježite mučninu ili povraćanje
Ljudi s toplinskom iscrpljenošću mogu povraćati ili se žaliti da im je muka u trbuhu. Ako osoba povraća i pokazuje druge znakove teške toplinske iscrpljenosti, poput vrtoglavice ili jakog umora, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
Korak 4. Saznajte je li osoba povećala žeđ
Ljudi s toplinskom iscrpljenošću mogu se žaliti da se osjećaju izrazito žedni ili dehidrirani. Odnesite ih na hladnije mjesto i potaknite ih da pijuckaju malo vode.
Korak 5. Primijetite grčeve mišića i umor
Osoba može početi dehidrirati, što može dovesti do grčeva mišića. Mogu biti i dodatno umorni ili umorni ili izgledati kao da ne mogu sasvim ustati.
Korak 6. Provjerite visok puls i povećanu brzinu disanja
Toplinski uvjeti mogu značajno povećati broj otkucaja srca osobe. Otkucaji srca veći od 100 otkucaja u minuti smatraju se visokim, ali sve iznad normalnog broja otkucaja srca osobe zabrinjava. Također možete primijetiti da osoba ubrzano diše.
- Pitajte osobu osjeća li da joj srce lupa. Također pogledajte znaju li im normalni broj otkucaja srca.
- Da biste im izmjerili puls, pronađite venu na unutarnjoj strani zgloba između tetive i kosti zgloba. Kažiprstom i srednjim prstima opipajte puls. Brojte otkucaje srca 30 sekundi, pomoću sata ili mjerača vremena provjerite vrijeme. Pomnožite otkucaje srca s 2 da biste dobili otkucaje u minuti.
Korak 7. Provjerite ima li blijede, ljepljive kože
Kad se tijelo neke osobe počne pregrijavati, krvne žile se sužavaju u blizini kože zbog dehidracije i niskog krvnog tlaka. Ovo stanje dovodi do blijede kože.
Koža im može čak i biti hladna na dodir
Korak 8. Izmjerite temperaturu osobe
Termometrom izmjerite temperaturu osobe u ustima, uhu ili pazuhu. S toplinskom iscrpljenošću, njihova temperatura može biti od 38 do 39 ° C (100 do 102 ° F) jer im se tijelo previše zagrijava.
- Da biste očitali pazuh, stavite vrh termometra u pazuh osobe i držite ruku prema dolje. Za čitanje iz usta, umetnite vrh termometra ispod jezika blizu stražnjeg dijela usta. Za čitanje uha, u ušni kanal umetnite termometar specifičan za uho.
- Slijedite upute za termometar. Digitalni termometri često očitavaju temperaturu osobe odmah ili unutar 30 sekundi, dok staklenom termometru može trebati do 5 minuta za dobro očitanje.
Dio 2 od 3: Pomoć osobi s toplinskom iscrpljenošću
Korak 1. Odvedite ih na hladno mjesto da legnu
Po mogućnosti pronađite mjesto s ventilatorom ili klima uređajem. Ako to nisu mogućnosti, barem pronađite zasjenjeno mjesto da se osoba ohladi.
Neka osoba legne na leđa. Podigni im noge malo
Korak 2. Skinite dodatnu odjeću da rashladite osobu
Skinite svu odjeću s osobe koju možete, poput dodatnih košulja ili znojnica. Svaka dodatna odjeća samo će pogoršati stanje.
Korak 3. Ponudite osobi vodu
Pokušajte navesti osobu da pije što više vode. Ako imaju toplinsku iscrpljenost, izgubili su puno vode, a njihovo tijelo ima problema s hlađenjem. Rehidratacija im može pomoći da se ohlade.
- Bilo koja tekućina će vam pomoći, čak i sportska pića ili sokovi, iako je voda najbolja. Izbjegavajte sve s kofeinom.
- Ako je osoba u nesvijesti, ne pokušavajte joj davati tekućinu.
Korak 4. Ohladite osobu vlažnim ručnicima, ledom i vodom na koži
Možete staviti osobu u kadu s hladnom vodom ili koristiti vlažne ručnike na vratu ili vlažne plahte da im prekriju kožu. Koristite ledene obloge u predjelu prepona i pazuha.
Druge mogućnosti uključuju korištenje vrtnog crijeva ili boce s raspršivačem za prskanje vode po koži osobe ili spužvom po koži hladnom vodom
Korak 5. Ostanite oko 30 minuta dok se osoba ohladi
Iako će ti koraci vjerojatno rashladiti osobu, neće svi reagirati na ovaj tretman. Stoga morate ostati u blizini kako biste bili sigurni da ne počinju pokazivati znakove ozbiljnijeg toplinskog udara.
Ako se nisu značajno ohladili u 30 minuta, odvedite ih na hitnu
3. dio od 3: Pazite na pogoršanje simptoma koji vode do toplotnog udara
Korak 1. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako sumnjate na toplinski udar
Toplinski udar potencijalno je opasan po život. Ako mislite da bi netko mogao imati toplinski udar, nazovite hitnu pomoć ili ga odmah odvedite u hitnu pomoć.
Netko s teškim toplinskim udarom možda će morati biti primljen na intenzivnu njegu. Vjerojatno će ih trebati liječiti IV tekućinom
Korak 2. Pazite na povećanje temperature
Povremeno provjeravajte njihovu temperaturu. Ako im je temperatura porasla na 103 ° F (39 ° C) ili više, ona postaje opasno visoka i morate potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Korak 3. Potražite crvenu, zajapurenu kožu vruću na dodir
Iako neki ljudi možda neće razviti crvenu, zajapurenu kožu, to može ukazivati na pogoršanje stanja, osobito ako su prije bili blijedi i mršavi.
Koža može biti suha ili vlažna na dodir
Korak 4. Pitajte je li osobi muka ili je povraćala
Ovi simptomi mogu ukazivati na toplinski udar, kao i osoba koja izgubi apetit. Razgovarajte s osobom da vidite je li primijetila ove simptome.
Mogli biste reći: "Osjećate li mučninu? Jeste li povraćali?"
Korak 5. Obratite pozornost ako se osoba iznenada prestane znojiti
Iako je obilno znojenje pokazatelj da se osoba pregrijava, nagli nedostatak znoja znači da je osoba ozbiljno dehidrirala.
Ako se osoba hladila i pila vodu 10 do 30 minuta, sporo smanjenje znoja nije razlog za zabrinutost
Korak 6. Pazite na zabunu, nejasan govor i iritaciju
Kako se osoba zagrijava, to može utjecati na njihovu sposobnost jasnog razmišljanja. Možda ćete primijetiti da ne mogu koherentno odgovoriti na vaša pitanja ili koristiti jasan govor, na primjer. Možda će se pokušati boriti protiv vas dok ih pokušavate rashladiti.
Budite nježni s njima, ali ih ohladite i potražite liječničku pomoć
Korak 7. Pazite na gubitak svijesti
Ako se osoba onesvijesti od vrućine, to je definitivno znak da se njeno stanje pogoršava. Ako su stajali ili stajali na stolcu, lagano ih kliznite na tlo prije nego što zatražite pomoć.
Korak 8. Budite posebno oprezni s djecom i starijim osobama
Djeca i stariji odrasli posebno su osjetljivi na toplinski udar. Pažljivo promatrajte potencijalno ugrožene osobe u situacijama u kojima mogu biti izložene velikoj vrućini ili prenaprezanju. Ako primijetite znakove toplinskog udara, uklonite ih iz situacije i odmah potražite liječničku pomoć.
