4 načina da se riješite nezgodnih ruku

Sadržaj:

4 načina da se riješite nezgodnih ruku
4 načina da se riješite nezgodnih ruku

Video: 4 načina da se riješite nezgodnih ruku

Video: 4 načina da se riješite nezgodnih ruku
Video: Kako rešiti problem prekomernog znojenja? 2024, Ožujak
Anonim

Iako "ljepljivi dlanovi" mogu izazvati veliki smijeh u danu odmora Ferrisa Buellera, ako su vam ruke u stvarnom životu često lijepljive, one mogu biti izvor velike neugodnosti. Nemojte se zadovoljavati neugodnim rukovanjem i neugodnim peticama - umjesto toga, poduzmite akciju! Uz samo nekoliko jednostavnih savjeta, obično nije teško držati ruke suhima (ili, u najmanju ruku, upravljati nespretnošću kad se to dogodi).

Koraci

Metoda 1 od 4: Sušenje vlažnih ruku

Riješite se nezgodnih ruku Korak 1
Riješite se nezgodnih ruku Korak 1

Korak 1. Upotrijebite dječji puder ili neki drugi upijajući puder

Jedan jednostavan, izravan i prilično dugotrajan način da se riješite neželjene vlage u rukama je jednostavno upijanje! To možete učiniti na različite načine, uključujući nanošenje upijajućeg pudera na ruke. Pokušajte sipati u ruke količinu dječjeg pudera veličine naprstaka i nježno ga ravnomjerno rasporediti - odmah biste trebali primijetiti da vam se ruke osjećaju hladnije i suše. U nastavku je samo još nekoliko pudera koje biste mogli razmisliti o upotrebi:

  • Kreda
  • Talk u prahu (imajte na umu da talk može biti otrovan ako se udiše u značajnim količinama)
  • Kukuruzni škrob (ponekad se posebno koristi u tu svrhu u latinoameričkim zemljama, gdje se naziva "kukuruz")
  • Soda bikarbona
Riješite se nezgodnih ruku Korak 2
Riješite se nezgodnih ruku Korak 2

Korak 2. Koristite antiperspirant na dlanovima

Mnogi ljudi svakodnevno nanose antiperspirant pod ruke kako bi kontrolirali znojenje pazuha. Vjerovali ili ne, isti učinak možete postići širenjem malo antiperspiranta na dlanove. Osušite ruke brisanjem ručnikom prije nanošenja antiperspiranta kako bi mogao obaviti svoj posao pravilno začepljujući pore znoja.

  • Koristite antiperspirant - ne samo dezodorans. Iako se dva proizvoda često kombiniraju u jedan, oni nisu ista stvar. Prvi se bori protiv prekomjernog znojenja, dok drugi jednostavno kontrolira miris od znojenja.
  • Za najjači učinak upotrijebite antiperspirant sa spojevima aluminija kao aktivnim sastojcima. Aluminij je jedna od najjačih i najučinkovitijih kemikalija protiv znojenja. U ozbiljnim situacijama možda biste htjeli istražiti i antiperspirante na recept (poput Drysola) koji imaju veće koncentracije aluminija.
Riješite se nezgodnih ruku Korak 3
Riješite se nezgodnih ruku Korak 3

Korak 3. Nosite rupčić ili alkoholne maramice

Za blage slučajeve lijepljivih ruku ponekad je jednostavno ponijeti sa sobom nešto što možete upotrijebiti za upijanje vlage tijekom dana kako biste pobijedili svoju nespretnost. Od platnenih rupčića izvrsni su ručnici za višekratnu uporabu, dok jednokratni papirnati ručnici i alkoholne maramice pružaju trenutnu praktičnost.

Iako su alkoholne maramice mokre, obično dugoročno ne čine vlažne ruke. Alkohol vrlo brzo isparava, uzimajući sa sobom i druge izvore vlage dok napušta ruke. Zapravo, neki ljudi s nježnom kožom žale se da im alkoholne maramice ostavljaju ruke previše suhima kako im se sviđa

Riješite se nezgodnih ruku Korak 4
Riješite se nezgodnih ruku Korak 4

Korak 4. Perite ruke češće

Ako vam je teško održavati ruke suhima, možda biste htjeli eksperimentirati s čestim pranjem ruku. Pranje sapunom i vodom može vam oduzeti ruke od njihovih prirodnih ulja, pa će se osjećati suhima, pa ćete dugoročno moći osušiti ruke ako se svjesno potrudite povećati broj pranja ruku svaki dan.

Međutim, imajte na umu da često pranje ruku ponekad može ostaviti ruke previše suhima, osobito ako koristite oštre sapune ili sapune koji sadrže deterdžent. Ako vam ruke postanu iritirane ili isušene od čestog pranja, prijeđite na hidratantni sapun - gotovo je uvijek neugodnije imati sirove, ispucale ruke nego imati ruke koje su malo vlažne

Metoda 2 od 4: Sprječavanje prianjanja ruku

Riješite se nezgodnih ruku Korak 5
Riješite se nezgodnih ruku Korak 5

Korak 1. Izbjegavajte masne losione

Ako često koristite losion na rukama, možda ćete ih nenamjerno zalijepiti. Dok neki losioni (poput onih koji sadrže kemikalije protiv znojenja) zapravo mogu pomoći isušiti ruke, drugi ih mogu učiniti vlažnijima. Neke tvari, poput vazelina, čak mogu učiniti vaše ruke dodatno mokrim ili masnim. Ako često koristite losion, razmislite o zamjeni svog losiona za kremu za onaj lakši ili onaj koji je posebno formuliran tako da ima učinak sušenja.

Riješite se nezgodnih ruku Korak 6
Riješite se nezgodnih ruku Korak 6

Korak 2. Izbjegavajte džepove i rukavice

Rukavice, džepovi i bilo koja druga odjeća koja okružuje ruke mogu dovesti do prekomjernog znojenja i vlage. Ovi predmeti zadržavaju vlagu i toplinu u šaci, uzrokujući da ruke proizvode više znoja i otežavaju isparavanje znoja koji nastaje. Da biste to riješili, jednostavno ostavite ruke otkrivene tijekom dana kad god možete - njihova prirodna vlaga trebala bi slobodnije isparavati.

Ako vam je previše hladno da ostavite nepokrivene ruke, pokušajte koristiti rukavice bez prstiju ili rukavice od lakšeg materijala ako je moguće. U idealnom slučaju, one će vam zagrijati ruke i omogućiti da zrak dopre do njih

Riješite se nezgodnih ruku Korak 7
Riješite se nezgodnih ruku Korak 7

Korak 3. Izbjegavajte hranu i piće koje izazivaju znojenje

Ponekad čak i nešto jednostavno poput prehrane neke osobe može dovesti do prekomjernog znojenja. Određena hrana može izazvati znojenje, što, ako ste podložni lijepljenju ruku, može pogoršati vaš problem. Izbjegavajte sljedeće namirnice i piće ako su česti dodaci vašoj prehrani:

  • Začinjena hrana: Vjerovali ili ne, vruća, začinjena hrana izaziva iste reakcije u vašem tijelu koje su uzrokovane stvarnom tjelesnom vrućinom, što često dovodi do znojenja.
  • Kofein: Neki se ljudi znoje ako konzumiraju prekomjernu količinu kofeina jer kemikalija potiče živčani sustav koji vodi do poskočnosti, povećane aktivnosti, nervoze itd. Učinak je često najveći kada se piju topla pića s kofeinom.
  • Alkohol: Za neke ljude, opijanje ili "zujanje" može dovesti do prekomjernog znojenja zbog procesa koji se naziva vazodilatacija u kojem se tjelesne krvne žile šire i povećavaju temperaturu kože, dajući osjećaj topline.
Riješite se nezgodnih ruku Korak 8
Riješite se nezgodnih ruku Korak 8

Korak 4. Smanjite razinu stresa

Za neke ljude znojne ruke nisu simptom fizičkog problema, već reakcija na izvore stresa ili nervoze u njihovom životu. U tim je slučajevima uklanjanje vlage iz ruku samo privremeno rješenje - da biste dobili trajno olakšanje, potrebno je ukloniti temeljne mentalne ili emocionalne stresove. Ne postoji jedinstven "pravi" način za to - svačiji osobni stres je različit - pa ako mislite da se to može odnositi na vas, pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom ili licenciranim terapeutom za savjet. Ispod je samo nekoliko tehnika koje se često propisuju za suočavanje sa stresom:

  • Joga
  • Biofeedback
  • Meditacija
  • Odricanje od štetnih navika ili tvari
  • Stvaranje više/različitih društvenih veza
  • Novi režimi vježbanja
  • Različiti poslovi/životni aranžmani

Metoda 3 od 4: Traženje medicinskih rješenja

Riješite se nezgodnih ruku Korak 9
Riješite se nezgodnih ruku Korak 9

Korak 1. Razmislite o traženju antikolinergika

Ako su vam znojne, lijepljive ruke ozbiljan problem i niste ih uspjeli ukloniti osnovnim kućnim lijekovima ili promjenom načina života, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o medicinskim rješenjima. Jedna klasa lijekova koja može liječiti prekomjerno znojenje (a time i lijepljive ruke) naziva se antikolinergici. Ovi lijekovi djeluju blokirajući djelovanje kemikalije zvane acetilkolin u mozgu, koja, između ostalog, kontrolira znojenje tijela. Imajte na umu, međutim, da antikolinergici mogu imati značajne nuspojave, uključujući:

  • Viša tjelesna temperatura
  • Zamagljen vid
  • Zatvor
  • Smanjena proizvodnja sline
  • Zbunjenost
  • Pospanost
Riješite se nezgodnih ruku Korak 10
Riješite se nezgodnih ruku Korak 10

Korak 2. Razmotrite iontoforezu

Jedan relativno nenametljiv postupak kojim se mogu liječiti lijepljive ruke naziva se iontoforeza. U ovom postupku ruke su uronjene u vodu oko pola sata dok kroz nju prolazi blaga električna struja. Time se zatvaraju pore na koži ruku i smanjuje znojenje. Struja obično nije dovoljno jaka da bi bila bolna. Za najbolje rezultate obično je potrebno više ponavljanja.

Iako iontoforeza obično ne uzrokuje nuspojave, u rijetkim slučajevima može uzrokovati suhu kožu, iritaciju i/ili stvaranje mjehurića

Riješite se nezgodnih ruku 11. korak
Riješite se nezgodnih ruku 11. korak

Korak 3. Razmotrite injekcije botoksa

Iako su injekcije botoksa najčešće poznate po svojoj kozmetičkoj upotrebi, u određenim slučajevima mogu se koristiti i za smanjenje znojenja. Tretmani botoxom djeluju ubrizgavanjem vrlo male količine otrova zvanog botulinum toksin pod kožu. U malim dozama, ovaj otrov zateže kožu i ometa kemikaliju koja uzrokuje aktiviranje znojnih žlijezda. Iako može potrajati nekoliko primjena, režim injekcija Botoxa može spriječiti prekomjerno znojenje duže od godinu dana. Nuspojave botoksa uključuju:

  • Modrice/crvenilo na mjestu ubrizgavanja
  • Glavobolja
  • Simptomi slični gripi
  • Trzanje/opuštanje mišića
  • U vrlo malo vjerojatnim slučajevima, opasni simptomi trovanja botulinum toksinom (otežano disanje, problemi s govorom, problemi s vidom, slabost)
Riješite se nezgodnih ruku Korak 12
Riješite se nezgodnih ruku Korak 12

Korak 4. U ekstremnim slučajevima razmislite o operaciji

Za znojne ili lijepljive ruke koje ne reagiraju na druge tretmane i imaju značajan utjecaj na kvalitetu života pacijenta, može se preporučiti operacija, iako se to obično smatra apsolutnim posljednjim sredstvom. Endoskopska torakalna simpatektomija (ili ETS) kirurški je zahvat koji uključuje rezanje određenih živčanih putova koji uzrokuju znojenje u šakama i ispod pazuha. Iako se ponekad opisuje kao "minimalno-invazivna" procedura, ETS je zapravo velika operacija koja zahtijeva opću (cijelo tijelo) anesteziju. Iako su problemi rijetki, postoji mala vjerojatnost ozbiljnih komplikacija ili čak smrti s ETS -om (kao što je slučaj s bilo kojom većom operacijom).

  • Imajte na umu da je ETS trajan postupak - ne postoji način da se poništi nakon što se izvrši.
  • Osim toga, važno je znati da velika većina ljudi koja se podvrgne ETS -u zbog znojnih ruku ili pazuha osjeća "kompenzacijsko znojenje" (znojenje koje je jednako jako ili jače od izvornog znojenja) negdje drugdje na tijelu nakon operacije.

Metoda 4 od 4: Korištenje alternativnih lijekova

Riješite se nezgodnih ruku Korak 13
Riješite se nezgodnih ruku Korak 13

Korak 1. Pokušajte natopiti ruke čajem

Na internetu postoji niz "alternativnih" ili "prirodnih" lijekova koji se promoviraju kao lijekovi za lijepljenje ruku. Iako se neki praktičari kunu u ova rješenja, postoji vrlo malo znanstvenih dokaza (ako ih ima) koji podupiru učinkovitost ovih lijekova. Za jedan jednostavan alternativni lijek, pokušajte natopiti ruke hladnim ili mlakim čajem. Za najbolje rezultate namočite ruke u čaj (ili držite vlažne vrećice čaja) 30 minuta svaki dan tjedan dana.

Riješite se nezgodnih ruku Korak 14
Riješite se nezgodnih ruku Korak 14

Korak 2. Pokušajte koristiti jabučni ocat

Još jedan jednostavan alternativni lijek za znojne ruke uključuje jabučni ocat. Za ovu metodu pokušajte namočiti ruke izravno u zdjelu jabučnog octa na pet minuta, a zatim oprati vodom i sapunom. Imajte na umu da je poznato da pranje vodom i sapunom ponekad ima učinak isušivanja kože (vidi gore).

Alternativno, pokušajte se okupati u kadi i dodati šalicu ili dvije octa u vodu prije nego što uđete

Riješite se nezgodnih ruku Korak 15
Riješite se nezgodnih ruku Korak 15

Korak 3. Isprobajte biljne lijekove

Neki izvori alternativne medicine tvrde da konzumiranje određenih biljaka za detoksikaciju poput kurkume, shatavarija i patole može pomoći u ublažavanju znojenja ruku i/ili stopala. Iako se neke od ovih biljaka mogu koristiti u tradicionalnim ili nezapadnim medicinskim lijekovima (na primjer, kurkuma je poznata po svojoj tradicionalnoj upotrebi kao lijek protiv probavnih smetnji i protuupalno), postoji vrlo malo znanstvenih dokaza koji potkrepljuju tvrdnje da su pouzdani lijekovi za lijepljenje ruku ili bilo koje drugo stanje.

Iako većina shema "detoksa" daje malo mjerljive ili mjerljive koristi, imajte na umu da je za neke čak utvrđeno da uzrokuju štetne (iako rijetko opasne) nuspojave

Riješite se nezgodnih ruku Korak 16
Riješite se nezgodnih ruku Korak 16

Korak 4. Razmotrite homeopatske suplemente ili programe liječenja

Jednostavan upit tražilicom može otkriti desetke takozvanih homeopatskih ili "prirodnih" lijekova za oznojene ruke. Ovi lijekovi često su u obliku bilja, vitamina, pilula, dodataka prehrani ili neke kombinacije ovih elemenata. Iako se često oglašavaju hrabrim tvrdnjama o njihovoj učinkovitosti, u stvarnosti, znanstveno je dokazano da vrlo mali broj (ako ih ima) homeopatskih tretmana djeluje.

Osim toga, budući da homeopatski dodaci nisu regulirani od strane agencija poput FDA, nema jamstva da se drže visokih standarda kvalitete kao što su "normalni" lijekovi. Iz tog razloga većina liječnika savjetuje da se ne ulaže previše u homeopatske lijekove

Savjeti

  • Stres može potaknuti znojenje. Opustiti.
  • Oštra hrana može stvoriti oštre ruke; miris vam se prenese u znoj.
  • Izbjegavajte uobičajene okidače poput MSG -a, curryja, kima, alkohola i kofeina.

Preporučeni: