Dobra higijena ruku jedan je od osnova medicinske prakse. Često je to jedna od prvih linija obrane od infekcija. Dobra higijena ruku temeljna je vještina svakog profesionalca koji radi u zdravstvenom okruženju, svakog zaposlenika koji radi u prehrambenoj industriji ili svakoga tko jednostavno želi ostati zdrav i siguran.
Koraci
Metoda 1 od 4: Operite ruke sapunom i vodom
Korak 1. Mokre ruke
Namočite obje ruke tekućom vodom. Topla ili topla voda je najbolja, ali hladna voda može biti prihvatljiva.
Korak 2. Nanesite sapun
Nanesite veliku količinu tekućeg sapuna na dlan. Poželjniji je tekući sapun.
Korak 3. Protrljajte dlanove zajedno
Namažite sapun na oba dlana. Provjerite je li ovo područje dovoljno prekriveno sapunom.
Korak 4. Stavite dlan desne ruke preko stražnje strane lijeve ruke i protrljajte
Ponovite ovu radnju lijevom rukom preko desne. Time će se sapun razmazati po leđima obje ruke. Provjerite je li ovo područje dovoljno prekriveno sapunom.
Korak 5. Isprepletite prste obje ruke
Namažite sapun između prstiju. Pomičite prste naprijed -natrag kako biste bili sigurni da sapun dopire do svih područja između vaših prstiju.
Korak 6. Stavite stražnje strane prstiju na suprotne dlanove
Spojite prste. Time se osigurava da sapun dođe do samih prstiju.
Korak 7. Koristite rotacijsko trljanje za svaki palac
"Rotacijsko trljanje" jednostavno znači trljati kružnim pokretima. Dlanom jedne ruke operite palac suprotne ruke rotacijskim trljanjem. Ponovite to s druge strane.
Korak 8. Pomoću rotacijskog trljanja ponovno očistite dlan svake ruke
Spojite prste jedne ruke. Ovim prstima operite suprotni dlan rotacijskim trljanjem. Ponovite to s druge strane.
Korak 9. Očistite zglobove
Očistite suprotno zapešće jednom rukom rotacijskim trljanjem. Ponovite to s druge strane.
Korak 10. Isperite
Stavite ruke pod tekuću vodu. Uklonite sve tragove sapuna. Opet je poželjna topla voda, ali hladna voda može biti prihvatljiva.
Korak 11. Temeljito osušite ruke
Koristite čisti ručnik za jednokratnu upotrebu. Osušite ruke dok ne ostane vlaga. Iskorištene ručnike odmah zbrinite.
Metoda 2 od 4: Čišćenje ruku trljanjem alkoholom
Korak 1. Ispustite dlan alkohola utrljanog u šaku
Upotrijebite dovoljno alkohola da biste prekrili kožu obje ruke.
Ovu metodu treba koristiti samo ako ruke nisu vidljivo zaprljane ili ako pranje vodom i sapunom nije moguće. Ne smije se koristiti ako imate otvorene posjekotine na koži
Korak 2. Protrljajte dlanove zajedno
Nanesite proizvod na oba dlana. Uvjerite se da je ovo područje dovoljno prekriveno alkoholom.
Korak 3. Postavite dlan desne ruke preko stražnje strane lijeve ruke i protrljajte
Ponovite ovu radnju lijevom rukom preko desne. To će proizvod proširiti na stražnje strane obje ruke. Uvjerite se da je ovo područje dovoljno prekriveno alkoholom.
Korak 4. Isprepletite prste obje ruke
Namažite alkoholnu trljačicu između prstiju. Pomičite prste naprijed -natrag kako biste osigurali da proizvod dopire do svih područja između vaših prstiju.
Korak 5. Stavite stražnje strane prstiju na suprotne dlanove
Spojite prste. Time se osigurava da proizvod dođe do samih prstiju.
Korak 6. Koristite rotacijsko trljanje za svaki palac
"Rotacijsko trljanje" jednostavno znači trljati kružnim pokretima. Dlanom jedne ruke rasporedite proizvod na palac suprotne ruke rotacijskim trljanjem. Ponovite to s druge strane.
Korak 7. Pomoću rotacijskog trljanja ponovno rasporedite proizvod na dlan svake ruke
Spojite prste jedne ruke. Ovim prstima rasporedite alkoholno trljanje na suprotni dlan rotacijskim trljanjem. Ponovite to s druge strane.
Korak 8. Uvjerite se da vam alkoholni trljač dopire do zapešća
Jednom rukom rotacijskim trljanjem rasporedite alkoholni trljaj na suprotno zapešće. Ponovite to s druge strane.
Korak 9. Pustite da se ruke osuše
Neće vam trebati jednokratni ručnici. Jednostavno pričekajte nekoliko trenutaka. Kad se osuše, ruke su vam čiste.
Metoda 3 od 4: Nošenje rukavica za jednokratnu upotrebu
Korak 1. Operite ruke
Operite ruke sapunom i vodom. Provjerite jesu li svi dijelovi ruku i zapešća pravilno očišćeni. Potpuno osušite ruke ručnikom za jednokratnu upotrebu.
Korak 2. Pokrijte sve posjekotine ili lezije
Svako mjesto na kojem vam je koža slomljena mora biti zaštićeno. Nanesite vodootporni zavoj na sve posjekotine i ozljede, čak i na vrlo male.
Korak 3. Uklonite sav nakit
Uklonite prstenje ili narukvice iz ruku i spremite ih na sigurno mjesto. Nakit (čak i plastični nakit) može lako oštetiti vaše rukavice.
Korak 4. Uvjerite se da su nokti kratki
Odvojite trenutak da pogledate nokte na prstima. Treba ih kratko držati. Ako su nokti predugi, odvojite ih malo vremena.
Korak 5. Provjerite ima li rukavica na suzama
Pažljivo pregledajte svaku rukavicu. Pobrinite se da sve rukavice budu u taktu i bez ikakvih nedostataka. Ako primijetite probleme s rukavicama, zbrinite ih i počnite iznova s novim parom.
Korak 6. Stavite rukavice na čiste ruke
Pažljivo stavljajte ruke u rukavice jednu po jednu. Pazite da svaki prst stane u svoj odgovarajući utor. Rukavice trebaju dobro pristajati, ali ne pretijesno.
Korak 7. Pažljivo uklonite rukavice i odmah ih zbrinite
Kad završite s upotrebom rukavica, uklonite svaku pažljivo odvikavajući se od otvora za ručni zglob. Iskorištene rukavice odmah bacite u odgovarajuću posudu.
Korak 8. Operite ruke nakon uklanjanja rukavica
Operite ruke sapunom i vodom. Ponovno provjerite jesu li svi dijelovi kože pravilno očišćeni. Potpuno osušite ruke ručnikom za jednokratnu upotrebu
Metoda 4 od 4: Odlučivanje kada oprati ruke
Korak 1. Operite ruke prije pripreme hrane ili jela
Svaki put kad ćete raditi s hranom, prvo biste trebali prestati i provjeriti da li su vam ruke higijenske. To vrijedi i ako pripremate hranu za druge, ili jednostavno sami sebi pravite međuobrok kod kuće.
Korak 2. Operite ruke prije liječenja rana, davanja lijekova ili njege bolesne osobe
Kad god liječite ozljedu ili bolest, morate posebno paziti da se bakterije ne šire. Prestanite i operite ruke prije nego što se pozabavite bolešću ili ozljedom pri ruci.
Korak 3. Operite ruke nakon predaje hrane, osobito sirovog mesa ili peradi
Sirovo meso ili perad mogu potencijalno sadržavati bakterije, poput E. coli ili salmoneloze. Uvijek operite ruke nakon pripreme ili rukovanja hranom.
Korak 4. Operite ruke nakon korištenja kupaonice ili promjene pelene
Kao i sirovo meso, ljudski izmet može sadržavati velike količine bakterije E. coli. Operite ruke nakon korištenja kupaonice, promjene bebe ili čak ribanja toaleta kod kuće.
Korak 5. Operite ruke nakon rukovanja sa svime što bi moglo biti zagađeno
To može uključivati smeće, sredstva za čišćenje kućanstva ili vrtne kemikalije. Smeće može sadržavati mnogo različitih vrsta bakterija iz trule hrane i drugih predmeta. Sredstva za čišćenje u kućanstvu i druge kemikalije također su opasne za vaše zdravlje. Operite ruke nakon što ste dodirnuli sve što mislite da bi moglo biti opasno.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Rukavice nisu zamjena za pranje ruku.
- Rukavice za jednokratnu uporabu dizajnirane su za jednokratnu upotrebu. Nikada ih ne treba prati i ponovno koristiti.
- Operite sapunom i vodom kad god je to moguće. Sapun i voda moraju se koristiti kad god su ruke vidljivo zaprljane.
