Hammertoe je stanje u kojem se abnormalni zavoj razvija usred jednog ili nekoliko vaših prstiju. To je posljedica deformacije mišića, tetiva i zglobova na nožnim prstima. Hammertoe se može razviti zbog genetskih razloga ili također može biti uzrokovana neprikladnom obućom. Ako razvijete čekićar, postoje koraci koje možete poduzeti da biste riješili problem. Kod kuće pokušajte nositi udobne cipele i nanijeti led na upaljeno područje. Ako kućni tretmani ne riješe problem, posjetite liječnika. U rijetkim slučajevima, hammertoe zahtijeva operaciju. U budućnosti poradite na prilagodbi obuće kako biste spriječili ponavljanje.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje čekića kod kuće
Korak 1. Nosite udobne cipele
Ako patite od čekića, odmah prilagodite obuću. Nošenje neprikladnih cipela može produljiti problem i možda pogoršati vaš čekić.
- Odaberite cipele koje vam odgovaraju. Ne nosite prevelike cipele kada patite od čekića. Također biste trebali ciljati cipele sa širokim prstima, jer to može dodati udobnost.
- Odaberite cipele s mekim interijerom.
- Ne nosite štikle kad patite od čekića.
Korak 2. Nanesite led na upaljenu čekićaru
Hammertoes može razviti bolno oticanje. Ako je to slučaj s vašim čekićem, paket leda može vam pomoći. Nekoliko puta dnevno stavljajte oblog leda na nožni prst dok oteklina ne padne.
- Ako nemate komercijalni paket leda, možete staviti kockice leda u plastičnu vrećicu za liječenje čekića ili upotrijebiti vrećicu smrznutog povrća, poput graška ili kukuruza.
- Nikada ne stavljajte led ili oblogu od leda izravno na nožni prst. Obavezno ga zamotajte u ručnik prije nego što ga stavite preko stopala.
Korak 3. Upotrijebite podlogu od čekića
U ljekarni možete kupiti jastučić od čekića. Ovo je jastučić koji biste stavili u cipele. Ovaj jastučić je dizajniran za zaštitu oboljelog prsta pružajući podršku i ublažavanje boli. Slijedite upute na pakiranju u vezi upotrebe.
Pobrinite se da nabavite uložak bez lijekova. Hammertoes se može zaraziti i ne želite koristiti lijekove na nožnim prstima bez savjetovanja s liječnikom
Korak 4. Izbjegavajte ljekovite proizvode za uklanjanje kukuruza bez recepta
Hammertoes može razviti guste žuljeve ili kurje oči. Mnoge drogerije prodaju proizvode za uklanjanje kukuruza bez recepta, ali njih je najbolje izbjegavati ako patite od čekića. Ovi proizvodi mogu izazvati osip i iritaciju stopala, pogoršavajući vaše stanje.
2. dio od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Potražite savjet liječnika ako se jave određene komplikacije
Hammertoe se može razvedriti kod kuće; međutim, mnogi pacijenti na kraju zahtijevaju liječničku skrb. Ako primijetite bilo koju od sljedećih komplikacija, potražite liječničku pomoć:
- Razvoj debelih žuljeva oko nožnog prsta
- Pogoršanje boli
- Poteškoće pri hodanju
- Poteškoće pri oblačenju cipela
Korak 2. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom
Ako imate bilo koju od gore navedenih komplikacija, ili ako se vaš čekićar ne uspije sam očistiti, potražite liječničku pomoć. Zakažite sastanak sa svojim redovitim liječnikom ili podiatristom kako bi procijenio i liječio vaš čekićar.
- Prije nego odete u liječničku ordinaciju, pregledajte svoje simptome. Trebali biste moći reći liječniku odakle dolazi bol i koje aktivnosti je pogoršavaju. Također biste trebali unijeti popis svojih postojećih lijekova. Ako imate obiteljsku anamnezu čekića, recite to svom liječniku.
- Vaš će liječnik obaviti rutinski pregled stopala. Postavit će vam niz pitanja o vašim simptomima. Vaš će liječnik također htjeti znati kakvom se tjelesnom aktivnošću bavite i kakve cipele nosite.
Korak 3. Slijedite savjete o vježbama za stopala
U većini slučajeva vaš će liječnik preporučiti program vježbi za stopala za liječenje problema. Hammertoe, iako iritira, rijetko je dovoljno ozbiljan da zahtijeva operaciju. Vaš liječnik će vam u ordinaciji odrediti režim vježbanja.
- Vaš liječnik može savjetovati različite vježbe. Možda će vam biti zatraženo da pokupite mramore nožnim prstom ili da zgnječite ručnik nožnim prstom.
- Vrsta vježbi i koliko često ih trebate izvoditi ovisi o vašem specifičnom čekiću. Pobrinite se da dobijete detaljne upute od svog liječnika. Ako nešto nije jasno u liječničkoj ordinaciji, zatražite pojašnjenje od svog liječnika prije nego što odete kući.
Korak 4. Idite na operaciju, ako je potrebno
U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje čekića. Možda će vam zglobovi morati biti ispravljeni kirurški. U nekim slučajevima, čekićar nastaje spajanjem zglobova. U tom će slučaju zglobove morati kirurški odvojiti, a neke kosti možda i ukloniti.
- Operacija čekićem obično nije velika operacija. Većina pacijenata ići će kući isti dan operacije.
- Vaš nožni prst može biti ukočen ili kraći nakon operacije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o razdoblju oporavka i o tome kako se najbolje brinuti za sebe.
3. dio od 3: Sprječavanje ponovne pojave
Korak 1. Kurje oči tretirajte plovućcem
Ako imate kurje oči na nogama, to može razbjesniti čekiće. Ako na vrhovima nožnih prstiju razvijete kurje oči ili žuljeve, liječite ih plovućcem. Pločice možete kupiti u većini drogerija.
- Prije korištenja plovućaca istuširajte se toplom kupkom ili pod tušem.
- Kad izađete iz kade ili pod tuš, obrišite žuljeve kamenom plovućcem.
- Nakon upotrebe plovuća koristite losion za piling.
Korak 2. Nosite udobne cipele
Obuća je jedan od najvažnijih načina za smanjenje ponovnog pojavljivanja čekića. Ako ste skloni čekićarima, obuću odaberite prvenstveno radi udobnosti. Ne nosite cipele koje štipaju ili izazivaju bolove.
- Neke cipele imaju šiljaste vrhove. To treba izbjegavati kako bi se najbolje liječio čekićar. Idite na cipele s prostranijim kutijama za prste.
- Najbolje su niže pete. Također biste trebali nabaviti cipele s naramenicama ili vezicama kako biste ih prema potrebi mogli prilagoditi udobnosti.
Korak 3. Kupujte samo cipele koje odgovaraju
Neki ljudi dolaze u iskušenje da kupe cipele koje im ne odgovaraju ako uživaju u stilu; međutim, nikada ne biste trebali nositi cipele koje vam ne pristaju, pogotovo ne tijekom dugih sati tijekom dana. Osim što izazivaju čekićar, neprikladne cipele mogu uzrokovati i druge probleme sa stopalima.
Ako niste sigurni u veličinu cipela, idite u trgovinu obućom i neka vam odgovara radnik
Korak 4. Kupujte cipele na kraju dana
Noge vam oteknu tijekom dana, osobito ako tijekom dana puno hodate; stoga je dobra ideja kupovati cipele navečer ili kasno popodne. Želite biti sigurni da ste odabrali veličinu cipela koja može smjestiti vaša stopala cijeli dan.
