Prozac pomaže mnogim ljudima u suočavanju s depresijom i anksioznošću, ali može uzrokovati i mnoge nuspojave. Ako želite prestati uzimati Prozac zbog nuspojava, ili iz bilo kojeg drugog razloga, važno je biti svjestan simptoma ustezanja koje možete osjetiti u prvih nekoliko tjedana. To uključuje zimicu, anksioznost, depresiju, glavobolju, umor, vrtoglavicu, mučninu, bol u mišićima i električni osjećaj u glavi (poznat i kao "moždani zaps"). Ako planirate unaprijed, možda ćete uspjeti potpuno izbjeći ove simptome. Ako to nije opcija, možete se barem osjećati ugodnije dok ovi neugodni simptomi ne prođu.
Koraci
1. dio 2: Sigurno napuštanje Prozaca
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako ste odlučili da više ne želite uzimati Prozac, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o vašim mogućnostima. Nemojte se bojati pitati o tome kakvo će biti povlačenje Prozaca i kako to spriječiti.
- Ako želite prestati uzimati Prozac zbog nuspojava, liječnik će vas možda htjeti prebaciti na drugi lijek.
- Ako si ne možete priuštiti recept ili vam ga liječnik ne želi nastaviti prepisivati, razgovarajte o najboljem načinu da prestanete uzimati Prozac. Možda biste se htjeli raspitati i o neprofitnim organizacijama koje bi vam mogle pomoći u plaćanju lijekova.
- Imajte na umu da morate vidjeti antidepresive najmanje šest mjeseci da biste vidjeli učinak.
Korak 2. Odviknite se
Najbolja stvar koju možete učiniti da spriječite simptome ustezanja kada prestanete uzimati Prozac je da jako polako smanjujete dozu tijekom nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili pravi raspored za vas. Ovisit će o različitim čimbenicima, uključujući vašu trenutnu dozu i koliko ste dugo uzimali Prozac.
- Ako počnete osjećati teške simptome ustezanja, odmah se javite liječniku. On ili ona mogu vam preporučiti da se vratite na veću dozu i sporije je smanjite.
- Što sporije smanjujete dozu, manja je vjerojatnost da ćete uopće osjetiti simptome ustezanja.
Korak 3. Ostanite motivirani
Kako biste se psihološki pripremili za odvikavanje, razmislite zašto želite prestati uzimati Prozac. Ako možete, smislite određeni cilj i razmislite o tome da ga zapišete kako biste ostali motivirani i predani.
- Ako ipak počnete osjećati simptome ustezanja, važno je podsjetiti se da su oni samo privremeni i da ih je potrebno izdržati kako biste postigli svoj cilj.
- Možda će vam biti korisno voditi dnevnik tijekom procesa povlačenja pa se možete vratiti i pogledati svoj napredak.
Korak 4. Potražite podršku
Bit ćete puno lakše nositi se sa simptomima povlačenja Prozaca ako imate barem jednu osobu kojoj se možete povjeriti. Ta vam osoba može pomoći da ostanete motivirani, može vas podržati kad se osjećate emocionalno i može vam pomoći ako ste ne osjećate se dovoljno dobro da sami radite po kući.
- Najbolje je razgovarati s osobom koju odaberete prije nego što prestanete uzimati Prozac i objasniti simptome koje biste mogli osjetiti, kao i razloge zbog kojih želite prestati uzimati lijekove.
- Na internetu postoje i razne grupe za podršku. Oni mogu biti korisni ako želite neke informacije o tome što možete očekivati od drugih ljudi koji su doživjeli povlačenje Prozaca, ili čak samo ohrabrenje.
- Neka područja imaju krizne linije i dežurne linije koje možete pozvati u pomoć i podršku. Također možete isprobati mrežnu liniju za chat ako se osjećate suicidalno.
Korak 5. Spriječite povratak simptoma depresije
Kako biste izbjegli depresiju ili tjeskobu koju ste imali prije nego što ste počeli uzimati Prozac, važno je imati plan kako ćete se boriti protiv ovih simptoma. Ovisno o vašim jedinstvenim okolnostima, možda ćete htjeti isprobati terapiju, drugačiji lijek ili čak promjenu načina života, poput zdravije prehrane i povećanog vježbanja.
- Možda ćete se osjećati potišteno ili tjeskobno dok se vaše tijelo povlači iz Prozaca, ali to ne mora biti recidiv stanja zbog kojeg ste uopće uzeli lijek. Ako su vaši simptomi samo privremeni, vjerojatno su samo simptom povlačenja pa se potrudite nositi se s njima. Ako se i dalje osjećate depresivno ili tjeskobno čak i nakon što su prošli drugi simptomi odvikavanja, možda ćete doživjeti recidiv, pa se odmah obratite svom liječniku o mogućnostima liječenja.
- Vaš će liječnik morati pratiti vaše mentalno stanje i rizik od samoubojstva. Studije su pokazale da ljudi na antidepresivima imaju veći rizik od suicidalnih misli od placeba.
Dio 2 od 2: Minimiziranje nelagode pri povlačenju
Korak 1. Prihvatite zdrav način života
Kako biste svom tijelu pomogli u najboljem funkcioniranju, važno je usvojiti neke zdrave navike. Pobrinite se da jedete uravnoteženo, ostanete hidrirani, vježbate i puno spavate.
- Pokušajte uspostaviti redovan raspored i smanjiti stres, jer će to povećati vaše šanse da se borite protiv depresije i tjeskobe bez Prozaca.
- Malo se opustite i opustite se dok se povlačite iz Prozaca. Pokušajte izbjeći da se posvetite bilo čemu napornom ili stresnom jer se možda ne osjećate spremno za sudjelovanje.
Korak 2. Nosite slojeve
Prilikom povlačenja iz lijeka Prozac mogli biste osjetiti simptome nalik groznici, pa je dobro odjenuti se slojevito. To će vam omogućiti da se skinete do laganog sloja kad se znojite i da se svežite kad se naježite.
Korak 3. Razmotrite dodatke
Postoje različiti dodaci bez recepta koji mogu pomoći u smanjenju određenih simptoma koje osjećate tijekom prekida uzimanja Prozaca. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke jer oni mogu djelovati međusobno ili s drugim lijekovima koje uzimate.
- Ako ne možete zaspati, možda ćete htjeti uzeti Melatonin.
- Ako se osjećate umorno, trebali biste uzeti kompleks vitamina B ili Rhodiola Rosea.
- Ako se osjećate depresivno, tjeskobno ili razdražljivo, probajte Sam-e ili magnezij. Bradavica može biti korisna i u liječenju depresije, ali se ne preporučuje preklapanje njezine uporabe s Prozacom, jer gospina bradavica može pogoršati nuspojave Prozaca; pričekajte dva tjedna nakon što završite s uzimanjem Prozaca kako biste probali kantarion.
- Ako imate zastoj mozga ili mentalnu zamagljenost, mogu vam pomoći omega-3 masne kiseline (poput ribljeg ulja ili ulja krila).
Korak 4. Pitajte svog liječnika za recept
Ako simptomi postanu jaki, liječnik će vam možda ponuditi olakšanje tako što će vam propisati lijek za borbu protiv mučnine ili nesanice. Oni će se uzeti za vrlo kratko vrijeme.
Korak 5. Ostanite mirni
Važno je imati na umu da su simptomi ustezanja privremeni i nisu opasni niti štete vašem zdravlju. Pokušajte ne paničariti ako osjetite neobične simptome poput moždanog udara.
