Malapsorpcija vas može ostaviti pothranjenima i umornima jer vaše tijelo ne unosi dovoljno vitamina i hranjivih tvari iz hrane koju jedete. Malapsorpcija je obično posljedica problema u crijevnom traktu, iako temeljni uzroci mogu uključivati cističnu fibrozu, netoleranciju na laktozu i kronični pankreatitis. Kad vaš liječnik utvrdi temeljni uzrok, moći ćete razviti prilagođeni plan liječenja. Općenito, liječenje uključuje visokokaloričnu prehranu, uzimanje suplemenata i izbjegavanje problematične hrane. Osim toga, vaš liječnik može propisati lijekove za liječenje temeljnog uzroka vaše malapsorpcije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Poboljšanje prehrane
Korak 1. Konzumirajte visokokaloričnu dijetu koja će vam pomoći apsorbirati više hranjivih tvari
Vjerojatno ćete morati unositi više hrane kako biste zadovoljili svoje prehrambene potrebe jer vaše tijelo ne apsorbira sve što jedete. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste postavili dnevni cilj kalorija. Zatim, jedite dovoljno hrane kako biste dobili potrebne kalorije.
- Ako imate zdravu tjelesnu težinu ili prekomjernu težinu, liječnik vam može dati umjereno veći cilj kalorija. Međutim, možda ćete morati ići na visokokaloričnu dijetu ako stalno gubite težinu ili ste već podhranjeni.
- Vaši se kalorijski ciljevi mogu promijeniti tijekom liječenja.
Dali si znao?
Kada imate malapsorpciju, mogli biste izgubiti težinu iako jedete puno hrane. To je zato što vaše tijelo ne može apsorbirati hranjive tvari iz hrane i umjesto toga proizvodi više otpada, poput proljeva.
Korak 2. Jedite 6 malih obroka raspoređenih tijekom dana
Vaše tijelo može dobiti više hranjivih tvari ako jedete manje obroke. Rasporedite 6 ili više malih obroka svaka 2-3 sata tijekom dana. Za vrijeme obroka konzumirajte otprilike polovicu onoga što biste inače pojeli za uobičajeni obrok.
To pomaže vašem tijelu da apsorbira više hranjivih tvari jer ima više mogućnosti za dobivanje hranjivih tvari
Korak 3. Radite s dijetetičarom na planiranju prehrane koja zadovoljava vaše prehrambene potrebe
Vaša prehrana mora unositi dovoljno bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vitamina za prehranu vašeg tijela. Točnije, potrebno vam je dovoljno folne kiseline, B12 i željeza da biste ostali zdravi. Dijetetičar može osmisliti prehranu koja zadovoljava vaše jedinstvene potrebe i odgovara vašim prehrambenim preferencijama. Zamolite svog liječnika da vas uputi na dijetetičara ili ga potražite na internetu.
Vaše obveze kod dijetetičara mogu biti pokrivene vašim osiguranjem, stoga provjerite svoje beneficije
Korak 4. Pijte tekuće suplemente kada se borite s dovoljnom količinom hrane
Možda nemate dovoljno hrane za prehranu tijela ako imate probavni zastoj. Na primjer, upalna bolest crijeva (IBS) može ograničiti koliko možete pojesti. Kada se to dogodi, popijte tekući dodatak prehrani kako biste izbjegli pothranjenost.
- Zamolite svog liječnika da vam preporuči tekući dodatak koji bi vam mogao pomoći.
- Na primjer, mogli biste popiti Peptamen ili Pedialyte, koje obično možete kupiti u lokalnoj ljekarni. Alternativno, liječnik vam može propisati dodatak.
Korak 5. Jedite više omega-3 masnih kiselina jer smanjuju upalu
Neka stanja koja uzrokuju malapsorpciju također uzrokuju upalu, koja može pogoršati vaše simptome. Konzumiranje više omega-3 masnih kiselina može prirodno smanjiti upalu pa možete jesti više i apsorbirati više hranjivih tvari. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da možete jesti više omega-3.
Dobri izvori omega-3 masnih kiselina uključuju ribu, biljna ulja, orahe, lisnato zelje i laneno sjeme. Ako ne volite jesti ovu hranu, pitajte svog liječnika je li u redu da uzimate suplemente
Korak 6. Uzimajte vitamine i suplemente prema preporuci liječnika
Možda ćete moći apsorbirati više hranjivih tvari uzimanjem multivitaminskih i mineralnih dodataka. Zamolite svog liječnika da vam preporuči dodatak prehrane i savjetuje vas o ispravnoj količini koju ćete uzeti kako biste zadovoljili svoje jedinstvene potrebe. Zatim uzmite vitamin ili dodatak prehrani točno prema uputama.
Vitamini i dodaci prehrani mogu povećati razinu vaše prehrane, ali to ne uspijeva uvijek. Vaše tijelo možda neće apsorbirati hranjive tvari iz dodataka, osobito ako imate problema s probavom masti
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje problematične hrane
Korak 1. Vodite dnevnik hrane kako biste pratili što izaziva probavne probleme
Vjerojatno imate okidače za hranu koji pogoršavaju vaše stanje. Da biste pronašli okidače, zapišite sve što jedete i kako se osjećate. To će vam pomoći da shvatite što trebate ukloniti iz prehrane.
Pokažite svoj dnevnik prehrane svom liječniku ili dijetetičaru kako bi vam oni pomogli u stvaranju dobrog plana liječenja za vas
Korak 2. Izbjegavajte hranu koja izaziva proljev, bolove u trbuhu ili prekomjerne plinove
Nakon što identificirate pokretače hrane, učinite sve da uklonite hranu koja vas muči. To bi moglo pomoći u smanjenju probavnih problema koji vam otežavaju unos dovoljno hrane kako biste uravnotežili svoju malapsorpciju. Uobičajeni okidači uključuju mliječne proizvode, gluten, soju, pšenicu, slatku hranu i hranu s visokim udjelom masti.
Ovisno o uzroku vaše malapsorpcije, izbjegavanje hrane s okidačem također bi moglo spriječiti daljnja oštećenja. Na primjer, celijakija može oštetiti crijeva ako iz prehrane ne izbacite gluten. To znači da izbjegavanje okidača hrane zapravo može pomoći apsorbirati više hranjivih tvari nego što bi inače
Korak 3. Ograničite svježe proizvode, suhe šljive i pića s kofeinom tijekom pojava IBS-a
Ako imate IBS ili s njim povezano stanje, nemojte uzimati hranu ili piće koje mogu pogoršati vaš proljev tijekom požara. Obično to uključuje svježe voće i povrće, suhe šljive, kofein i slatku hranu. Privremeno izbjegavajte ovu hranu dok ne prestane pojava bakterije.
Pitajte svog liječnika koliko dugo trebate promijeniti svoju prehranu. Voće i povrće hranjivo je i važno za zdravu prehranu pa ih želite nastaviti jesti što je prije moguće
Savjet:
Kad nemate napitak, jedite raznoliku prehranu koja uključuje niz svježeg voća i povrća.
Korak 4. Uklonite gluten iz prehrane ako imate celijakiju
Kad imate celijakiju, gluten uzrokuje upalu u probavnom traktu koja vas sprječava u apsorpciji hranjivih tvari. Morate izbjegavati gluten kako biste spriječili daljnju upalu i pomogli tijelu da apsorbira više hranjivih tvari. Ako vam liječnik dijagnosticira celijakiju, isključite gluten iz prehrane.
- Gluten je pšenični protein koji se često nalazi u kruhu, žitaricama, tjestenini, pecivu, začinima, umacima i prerađevinama. Provjerite naljepnice na hrani koju jedete kako biste bili sigurni da ne sadrže gluten.
- Ako nastavite jesti gluten, upala može oštetiti crijeva.
Korak 5. Ako ne podnosite laktozu, prestanite jesti mliječne proizvode
Laktoza je mliječni šećer koji je prisutan u mliječnim proizvodima i moguće je da ga ne možete potpuno probaviti. To može uzrokovati proljev koji sprječava vaše tijelo da pravilno apsorbira hranjive tvari, što rezultira malapsorpcijom. Ako vaš liječnik dijagnosticira intoleranciju na laktozu, prestanite konzumirati mliječne proizvode ili odaberite opcije bez laktoze.
- Provjerite naljepnicu na svojim mliječnim proizvodima kako biste bili sigurni da kažu "bez laktoze". Također biste mogli prijeći na proizvode od soje ako vam ne smetaju želucu.
- Na sreću, netolerancija na laktozu ne uzrokuje trajna oštećenja. Kad prestanete jesti mliječne proizvode, moći ćete izbjeći probavne smetnje i bolje apsorbirati hranjive tvari.
Korak 6. Jedite dijetu s niskim udjelom masti ako vaše tijelo ne apsorbira dobro masti
Ako vaše tijelo ne probavlja masti na odgovarajući način, primijetit ćete smrdljivu stolicu svijetle boje koja se lijepi za WC. To znači da vaše tijelo propušta masti kroz vaš sustav, a da ih u potpunosti ne probavi, zbog čega gubite hranjive tvari. Prebacite se na prehranu s niskim udjelom masti kako vaše tijelo ne bi tako brzo prošlo kroz probavni sustav. To vam može pomoći da apsorbirate više hranjivih tvari.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali ne li vaše tijelo pravilno probavlja masti. Oni mogu napraviti uzorak stolice kako bi bili sigurni.
- Pitajte svog liječnika koliko masti trebate jesti dnevno kako biste zadovoljili svoje prehrambene potrebe. Nemojte potpuno isključiti masnoće iz prehrane.
Metoda 3 od 3: Liječenje
Korak 1. Radite sa svojim liječnikom na izradi plana liječenja za vaše potrebe
Malapsorpcija je uzrokovana temeljnim stanjem, pa ćete morati liječiti uzrok i upravljati simptomima. Od svog liječnika zatražite odgovarajuću dijagnozu kako biste dobili pravi tijek liječenja. Zatim razgovarajte sa svojim liječnikom o dostupnim tretmanima i odlučite koji je najbolji za vas.
Obično se malapsorpcija liječi kombinacijom promjena u prehrani i medicinskih tretmana. To može uključivati lijekove ili nutritivnu potporu
Korak 2. Liječite sve temeljne infekcije koje mogu uzrokovati malapsorpciju
Dok se vaše tijelo bori protiv infekcije, možete razviti malapsorpciju. To je osobito uobičajeno kod djece. Idite liječniku ako sumnjate da je vaše ili vaše dijete zaraženo infekcijom. Vaš liječnik će postaviti dijagnozu i propisati antibiotik ako je potrebno liječenje. Dajte lijekove prema uputama.
Antibiotici se koriste samo za liječenje bakterijskih infekcija
Korak 3. Pitajte svog liječnika o lijekovima za usporavanje probavnog sustava
Ako hrana prebrzo prolazi kroz vaš sustav, liječnik vam može propisati lijek koji će usporiti rad crijeva. Ovi lijekovi duže zadržavaju hranu u crijevima kako bi vaše tijelo imalo više vremena za apsorpciju hranjivih tvari. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovim lijekovima ako imate stanje poput IBS -a ili sindroma kratkog crijeva.
Uzimajte lijekove točno prema uputama
Korak 4. Intuicirajte vitamine i minerale ako vam nedostaje
Korištenje tekućih dodataka prehrani i uzimanje vitamina mogu vam pomoći da poboljšate svoju prehranu, ali to vam možda neće uspjeti. Ako vam nedostaje vitamina, liječnik vam može dati injekciju za brzo povećanje razine vitamina i minerala. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovoj mogućnosti liječenja ako oralni vitamini i dodaci ne pomažu.
Ove injekcije privremeno će povećati razinu hranjivih tvari. Možda ćete ih morati često uzimati kako biste spriječili pothranjenost
Korak 5. Uzmite enzime gušterače ako ih je propisao vaš liječnik
Neki temeljni uvjeti mogu oštetiti vašu gušteraču, što otežava apsorpciju određenih hranjivih tvari. U tom slučaju vaš liječnik može propisati enzime gušterače koji će pomoći vašem tijelu povećati apsorpciju hranjivih tvari. Pitajte svog liječnika trebate li enzime gušterače, a zatim ih uzmite prema uputama.
Na primjer, cistična fibroza može oštetiti vašu gušteraču
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o steroidnim lijekovima za IBS
Steroidi poput prednizona smanjuju upalu u vašem tijelu pa mogu liječiti ili spriječiti pojavu IBS-a. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali jesu li steroidi opcija liječenja za vas. Zatim uzmite lijekove prema uputama.
- Vaš će liječnik možda htjeti isprobati druge tretmane prije nego što vam daju steroide.
- Steroidi mogu izazvati nuspojave, uključujući malapsorpciju nekih hranjivih tvari, gubitak kostiju i lošu apsorpciju proteina.
Korak 7. Pitajte svog liječnika trebate li intravenski dodatak vitamina
Vaš liječnik može primijeniti nutritivnu formulu izravno u vašu krv kako bi vam pomogao pri unosu potrebnih hranjivih tvari. Formula opskrbljuje tekućinom, vitaminima, mineralima i elektrolitima. Ovaj tretman naziva se totalna parenteralna prehrana. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali je li to pravi tretman za vas.
Obično će vam liječnik dati ove tretmane ako niste u mogućnosti apsorbirati dovoljno hranjivih tvari nakon isprobavanja drugih tretmana
Korak 8. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nabavci sonde za hranjenje ako ste jako pothranjeni
Vaš liječnik može umetnuti cijev za hranjenje u vaš želudac kako bi vam izravno u želudac dao nutritivnu formulu. Ovaj tretman naziva se enteralna prehrana jer sve hranjive tvari dobivate iz formule. Pitajte svog liječnika je li ovo možda najbolji tretman za vas ako drugi tretmani ne pomažu.
- Možda ćete i dalje moći jesti dok imate cijev za hranjenje. Pitajte svog liječnika je li za vas sigurno jesti ili ne.
- Možda ćete osjetiti nelagodu dok je cijev za hranjenje umetnuta ili promijenjena, ali obično nije bolno imati cijev za hranjenje.
