Mnogi ljudi sanjaju da na svom vjenčanju imaju dugačke, tekuće brave. Iako je glavni faktor rasta kose vrijeme, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste potaknuli rast kose i učinili kosu sjajnijom i zdravijom. Počnite uzimati vitamine i jesti hranu bogatu željezom, proteinima i biotinom koji potiču zdravu kosu. U mjesecima koji vode do vašeg vjenčanja preispitajte svoje oblikovanje i pranje kose kako biste smanjili oštećenja kose, te se podrezujte svaka tri mjeseca kako biste uklonili oštećenja, ali ipak pustite kosu da raste.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ažuriranje vaše prehrane
Korak 1. Jedite zdrave masti i bjelančevine
Važan faktor u rastu vaše kose je vaša prehrana, stoga u svakodnevne obroke unesite dovoljno zdravih masti, omega 3 masnih kiselina, vitamina B i proteina. Namirnice bogate ovim hranjivim tvarima uključuju losos, avokado, masnu ribu i orahe.
Morat ćete držati ovu dijetu nekoliko mjeseci da biste vidjeli rezultate, stoga svakako počnite puno prije mjeseca vašeg vjenčanja. Budući da kosa raste različitom brzinom, trebali biste započeti najmanje 6 mjeseci unaprijed
Korak 2. Konzumirajte puno tekućine
Hidratacija pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i potiče rast vaše kose. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno, pijte sokove, sportska pića i druge hidratantne napitke te pokušajte jesti hranu bogatu vodom poput voća i povrća.
Korak 3. Uzmite prenatalne vitamine
Iako se prenatalni vitamini najčešće uzimaju kad žena očekuje, oni su također dobar dodatak redovitoj prehrani i sadrže hranjive tvari poput biotina, željeza i folne kiseline koji pomažu vašoj kosi da brže raste.
- Ako ne želite uzimati posebno prenatalne vitamine, isprobajte druge dodatke koji sadrže biotin, vitamine B i folnu kiselinu.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije dodavanja vitamina ili dodataka prehrani.
Metoda 2 od 3: Podrezivanje i oblikovanje kose
Korak 1. Ošišajte kosu svaka tri mjeseca
Iako neki savjetuju da šišate kosu svakih šest tjedana, tako često podrezivanje kose spriječit će značajan rast. Umjesto toga podrezujte svaka tri mjeseca kako biste odrezali ispucale vrhove, ali ipak omogućili rast.
Korak 2. Očistite kosu kad je suha ako je ravna
Češljanje mokre kose, osobito s metalnom četkom, može oštetiti kosu. Također može uzrokovati ispucale vrhove koji su skloni lomljenju što će usporiti rast vaše kose. Umjesto četkanja mokre kose, kosu osušite četkom od vepra ili najlona.
Ako osjećate potrebu za četkanjem kose kad je mokra, prstima razmrsite kosu i očetkajte češalj sa širokim zupcima
Korak 3. Češljajte kosu kad je mokra ako je kovrčava ili naborana
Češljanje kovrčave ili naborane kose dok je suha može dovesti do pucanja ili oštećenja. Bolje je koristiti češalj sa širokim zubima za raščešljavanje kose dok je još mokra.
Jedna je mogućnost češljati kosu dok je kondicionirate pod tušem
Korak 4. Izbjegavajte oblikovanje kose toplinom
Korištenje toplinskih alata, poput sušila za kosu, uvijača za kosu ili glačala za kosu, izaziva kosu i lomljenje njezine kose. Pokušajte zajedno izrezati toplinske alate, ali ako ih morate koristiti, prethodno na kosu nanesite sprej za zaštitu od topline.
Ako ne želite sve zajedno smanjiti upotrebu toplinskih alata, barem nekoliko dana u tjednu kosu odmarajte
Korak 5. Spustite kosu
Kopče, gumice za kosu i igle mogu uzrokovati pucanje ili čak čupanje kose, osobito ako niste nježni kad ih uklanjate. Kako biste izbjegli oštećenja, kosu spustite kad god možete.
Korak 6. Koristite neoštećujuće gumice za kosu
Ako kosu ne nosite često, možete je nositi sve dok koristite njegu. Koristite gumice za kosu bez metalnih dijelova i pokušajte iz dana u dan mijenjati položaj repa ili punđe na glavi. Ovo sprječava da vaš stil povuče isti dio kose kako se ne bi čupao ili oštetio.
Metoda 3 od 3: Korištenje zdravih navika pranja
Korak 1. Operite kosu dva do tri puta tjedno
Svakodnevno pranje kose može u konačnici nanijeti štetu tako što ćete kosu ogoliti i ulje osušiti, što može ostaviti lom. Umjesto da svakodnevno perete kosu šamponom, pokušajte kosu prati dva do tri puta tjedno.
- Ako ste zabrinuti zbog toga što vam se kosa masti, upotrijebite četku od prirodnih čekinja kako biste je očetkali od korijena do vrhova kako biste preraspodijelili prirodno ulje vaše kose dalje od korijena i dolje kroz kosu.
- Ako vam se kosa zaprlja između pranja, za čišćenje je možete koristiti suh šampon.
Korak 2. Koristite šampone bez silikona
Mnogi popularni ljekarnički šamponi sadrže silikon koji oblaže kosu i blokira hranjive tvari koje potiču rast kose. Provjerite sastojke na naljepnici šampona i po potrebi ih zamijenite šamponom bez silikona.
Korak 3. Koristite šampone koji potiču rast kose
Na tržištu postoji nekoliko šampona za rast kose koji su formulirani bez silikona i s hranjivim tvarima poput niacina i biotina potrebnih za poticanje rasta kose. Upotrijebite jedan od ovih šampona umjesto svog uobičajenog šampona prema naljepnici.
Korak 4. Umasirajte šampon i regenerator u vlasište
Masaža vlasišta povećava protok krvi, što zauzvrat potiče rast. Kad nanosite šampon ili regenerator, prstima nježno umasirajte proizvod u tjeme, pazeći da ga umasirate po cijelom licu, čak i oko ušiju.
Korak 5. Kondicionirajte kosu svaki put kada se tuširate
Za razliku od šamponiranja, kondicioniranje kose svaki dan ili barem nekoliko puta tjedno izvrsno je za vašu kosu i održava je jakom i zdravom. Čak i ako preskočite pranje kose pod tušem ili u kadi, pokušajte kondicionirati kosu, usredotočujući se na vrhove kose gdje se dolazi do pucanja i pucanja.
Korak 6. Dubinski kosajte kosu svaki tjedan
Duboki regeneratori pomažu vašoj kosi da ojača i sprječavaju pucanje. Kupite dubinski regenerator i upotrijebite ga kako naljepnica savjetuje na vašoj kosi ili napravite dubinski tretman u salonu.
- Ako ne želite potrošiti novac na dodatne proizvode ili tretmane, također možete jednostavno nanijeti svoj uobičajeni regenerator na vrhove kose prije spavanja i isplesti kosu, a zatim ju isprati ujutro.
- Redovito dubinski kondicionirajte kosu tjednima prije vašeg vjenčanja za zdravu i fotografsku kosu.
Savjeti
- Ako kosu rastete s kratke kose, razmislite o tome da biste mogli htjeti dobiti šišanje koje će preoblikovati kosu nakon što izraste.
- Zapamtite da se isplati biti strpljiv. Kosa raste otprilike 8,19 ml mjesečno pa će trebati neko vrijeme da naraste.
