Stalno koristite ruke pa vam može biti teško zanemariti napuknute i žuljevite ruke. Vaše okruženje, godišnje doba, pranje ruku, kemikalije i naporan rad mogu uzeti danak. Grube ruke mogu biti abrazivne, bolne i neprivlačne. Vjerojatno želite vratiti ruke tako da opet budu mekane i glatke.
Koraci
1. dio od 3: Briga za vaše ruke
Korak 1. Operite ruke
Čak i kronično suhe ruke moraju se prati kako bi se izbjegli zarazni virusi i bakterije. Koristite toplu vodu jer vruća voda može koži skinuti zaštitna ulja. Budite oprezni kada perete ruke i tapkate ih suhim umjesto da ih trljate ručnikom.
Ako imate posao koji zahtijeva često pranje ruku (12 ili više puta dnevno) ili su vam ruke jako suhe, možda ćete ponekad razmisliti o dezinfekciji ruku ili maramicama. Iako se mogu i sušiti, oni su nježniji od čestog pranja sapunom i vodom
Korak 2. Koristite nježno sredstvo za čišćenje
Nabavite hidratantni ili hipoalergenski sapun. Nemojte koristiti antibakterijske tonike na bazi alkohola, proizvode s alfa-hidroksi kiselinama ili sapun s jakim mirisom. Dodaci i kemikalije u ovim vrstama sapuna mogu nadražiti kožu i ukloniti ulje koje pomaže u održavanju vlažnosti vaše kože.
Korak 3. Koristite piling
Možete kupiti piling za tijelo ili onaj namijenjen vašim rukama-preporučuje se piling s morskom soli. Jednom tjedno koristite piling za uklanjanje mrtve kože i sprječavanje zadebljanja kože. Ne zaboravite biti nježni prema rukama, osobito ako se lako osuše i ispucaju.
- Također možete napraviti piling za ruke. Jedan od načina je samljeti oko 1 šalicu nekuhanog zobi u fini prah i prahom istrljati kožu ruku.
- Napravite pastu od šećera i limete kombinirajući šećer i sok od limete dok ne dobijete konzistenciju pilinga ili paste. Umasirajte smjesu u kožu. Ostavite da djeluje oko minute i isperite. Šećer ljušti kožu na vašim rukama, dok sok od limete ujednačava ton kože.
Korak 4. Natopite ruke
Uzmite zdjelu tople vode i stavite ruke u vodu. Namočite ih 5 minuta, ali ne dulje ili ćete ih možda više osušiti. Osušite ih.
- U zdjelu tople vode možete dodati sodu bikarbonu (sodu bikarbonu) i namočiti ruke do 10 minuta.
- Također možete odabrati dodavanje ulja u vodu, poput maslinovog, argona ili eteričnih ulja kako biste omekšali debelu kožu.
- Uvijek isperite ruke nakon namakanja kako biste uklonili mrtve stanice kože.
Korak 5. Riješite se debele kože
Dok se kupate ili natapate ruke, upotrijebite turpiju za nokte, brusnu ploču, krpu za pranje ili kamen za plovuć da pročistite debela područja na rukama. To može pomoći u uklanjanju deblje kože i žuljeva. Kad ih trljate, provjerite jesu li vam ruke vlažne i kako ne biste zarazili, nemojte biti previše grubi i nemojte koristiti oštre predmete.
- Ako ste dijabetičar, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego učinite bilo što što bi moglo oštetiti vašu kožu jer osobe s dijabetesom imaju veći rizik od razvoja infekcija. Nemojte koristiti ni plovuć.
- Ako vam je potreban daljnji tretman na vašoj debeloj koži, pitajte svog liječnika. On ili ona mogu koristiti skalpel ili podrezati debelu kožu prilikom posjete uredu. Liječnik također može propisati lijek ili flaster za uklanjanje žuljeva kemikalijom, poput salicilne kiseline, koju nanosite na kožu.
Korak 6. Isprobajte jastučić bez recepta
Uloškom možete pokriti zadebljano područje i zaštititi ga od trenja. Neki od njih mogu sadržavati i salicilnu kiselinu kako bi se riješili žuljeva. Budite oprezni pri upotrebi ovih proizvoda jer mogu izazvati iritaciju kože.
Dio 2 od 3: Vlaženje
Korak 1. Odaberite hidratantnu kremu
Hidratizacija vaše kože neophodna je za liječenje ispucalih i žuljevitih ruku. Trebat će vam omekšivači i ovlaživači na bazi ulja koji zadržavaju vlagu poput masti i krema. Izbjegavajte hidratantne kreme na bazi vode koji nisu jako učinkoviti, poput losiona.
- Emolijensi su u osnovi lubrikanti za kožu koji osjećaju klizavost, omekšavaju kožu i pomažu joj da bude glatka i podatna. Sredstva za omekšavanje mogu sadržavati lanolin, mineralno ulje, ulje jojobe, izopropil palmitat, propilen glikol linoleat, skvalen ili glicerol stearat kao učinkovit sastojak.
- Ovlaživači koriste vlagu u zraku oko vas kako bi povećali sadržaj vode u vašoj koži. Učinkoviti ovlaživači uključuju glicerin, hijaluronsku kiselinu, sorbitol, propilen glicerol, dimetikon, uree ili mliječnu kiselinu.
Korak 2. Redovito vlažite
Svaki put kad operete ruke, koristite hidratantnu kremu, najbolje dok su vam ruke još vlažne. Čim primijetite da vam se ruke počinju sušiti, vrijeme je da posegnete za hidratantnom kremom. Nemojte zaboraviti nanijeti ruke hidratantnom kremom i prije spavanja.
- Također koristite hidratantnu kremu za zanoktice i nokte jer se također mogu jako osušiti i ispucati.
- Sa sobom ponesite malu tubicu kreme za ruke. Držite neke na kojima provodite puno vremena, poput radnog stola na poslu, tako da ga možete često koristiti i učiniti to navikom.
- Korištenje hidratantne kreme jednom dnevno vjerojatno nije dovoljno, osobito tijekom sušnih zimskih mjeseci. Nanesite hidratantnu kremu pet do šest puta dnevno radi zaštite cijeli dan.
Korak 3. Koristite vazelin (vazelin)
Nafta može pomoći pri brtvljenju vlage, zaštiti od trenja i omekšati vašu kožu. Temeljito nanesite vazelin na ruke i umasirajte ga. Koristite ga nakon pranja ruku ako je potrebno ili tijekom dana.
Korak 4. Ruke svakodnevno ili tjedno tretirajte uljima
Masirajte kožu ruku maslinovim uljem, uljem vitamina E, čistim uljem jojobe, kokosovim uljem, pčelinjim voskom ili kakao maslacem. Ovi prirodni ovlaživači zadržavaju izgubljenu vlagu, sprječavaju stvaranje bakterija između ispucale kože, osiguravaju hranjive tvari za kožu i čine vaše ruke super mekanim. Osim toga, kokosovo ulje i kakao maslac predivno mirišu.
- Prije nego što odete u krevet, isprobajte malu količinu jednog od ovih hidratantnih krema i ostavite da djeluje preko noći. Slobodno isprobajte različite vrste.
- Da biste koristili vitamin E, otvorite jednu ili dvije kapsule. Stisnite kapsule i nanesite ulje na kožu. Ostavite cijeli dan ili noć.
- Za dodatno hidratantno djelovanje, možete nositi pamučne rukavice preko ruku kako biste zadržali vlagu. Ostavite rukavice i hidratantnu kremu preko noći.
Korak 5. Isprobajte domaću hidratantnu kremu
Postoji mnogo hidratantnih krema koje možete napraviti kod kuće. Sadrže osnovne sastojke koje vjerojatno već imate pri ruci. Oni također mogu biti vrlo učinkoviti pa ih isprobajte.
- Razbijte jaje. Žumanjke istucite mikserom ili ručno. Nanesite mješavinu jaja na kožu ruku. Ostavite ga najmanje 30 minuta prije nego što ga isperite toplom vodom.
- Kombinirajte 2 žličice prave majoneze i žličicu dječjeg ulja zajedno i pomiješajte. Ovu smjesu temeljito utrljajte po rukama, ostavljajući da djeluje 20 minuta prije nego što je isperete.
3. dio od 3: Sprječavanje ispucalih ruku
Korak 1. Rezervirajte termin u svom lokalnom salonu za nokte
Redovita manikura može biti izvrsna za vaše ruke i pomoći im da budu meke i zdrave. Postoji mnogo mogućnosti liječenja koje možete izabrati kako biste maksimizirali svoje iskustvo manikure, kako tijekom, tako i nakon vašeg dogovora. Na primjer, možete dobiti tretman parafinskim voskom za ruke, koji je vrlo učinkovit u ublažavanju suhe kože.
Nakon tretmana parafinom, pitajte manikirku koliko brzo se možete vratiti po još jedno, prije nego što vam ruke ponovno postanu suhe
Korak 2. Nosite gumene, vinilne ili lateks rukavice
Rukavice će zaštititi vaše ruke prilikom izlaganja deterdžentima i kemikalijama za sušenje, poput pranja posuđa ili čišćenja kupaonica. Čak i samo uranjanje ruku u običnu vodu može iritirati kožu, pa nosite rukavice i kad to radite. Rukavice možete kupiti u lokalnoj trgovini ili općoj trgovini.
- Nosite li vinilne rukavice, one mogu zaštititi i vaše ruke od grubljih materijala koji bi mogli oštetiti kožu.
- Neki ljudi su alergični na lateks. Kako biste bili sigurni, možda biste trebali izbjegavati rukavice od lateksa.
- Ne zaboravite nositi i rukavice obložene pamukom vani kako biste zaštitili ruke od sušnog hladnog zimskog vremena.
Korak 3. Pijte vodu
Pitka voda održava tijelo hidratiziranim. Kad ne unosite dovoljno vode, vaša koža često prva pati. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno ili više ako se bavite aktivnostima zbog kojih se znojite ili provodite vrijeme na vrućini.
Korak 4. Izbjegavajte nadražujuće aktivnosti
Žuljevi nastaju ponavljajućim radnjama koje proizvode trenje. Ako možete, izbjegavajte raditi stvari koje doprinose zadebljanju kože. Ako ne možete jer redovito koristite ruke za svoj posao-poput građevinskih radova ili ste glazbenik-možda ćete morati prihvatiti žuljeve, povremeno praviti pauze od aktivnosti ili pronaći način da zaštitite područje.
Isprobajte pamučni jastučić ili zavoj nad područjima koja vas muče kako biste spriječili njihovo povećanje žuljeva
Korak 5. Razmislite o korištenju ovlaživača zraka
Možda živite u suhom okruženju s niskom vlagom ili zime mogu biti vrlo suhe i hladne gdje živite, a možete koristiti i unutarnje grijače. Ova suha okruženja mogu uzrokovati pucanje ruku. Korištenje ovlaživača zraka u vašoj kući može zaista pomoći vašoj suhoj koži.
Slijedite upute za vaš ovlaživač zraka i pravilno ga održavajte. Ne želite da raste bakterija ili plijesan koja se zatim oslobađa u zrak
Korak 6. Posjetite dermatologa
Ako dobro brinete o rukama, redovito vlažite i isprobavate druge tretmane, ali ruke vam i dalje pucaju, trebali biste posjetiti liječnika. Neka temeljna zdravstvena stanja poput hipotireoze mogu uzrokovati suhu kožu. Stanja kože poput ekcema također mogu uzrokovati pucanje kože, a liječnik vam može propisati jaču mast za rješavanje problema.
