Dobivanje njege lica može biti skup tretman u većini toplica. Srećom, luksuzno parno lice možete jednostavno napraviti kod kuće. Vjerojatno već imate većinu potrebnih stvari i svoje parno lice možete prilagoditi odabirom vlastitih eteričnih ulja. Poboljšajte cirkulaciju, očistite kožu ili se samo opustite odabirom eteričnih ulja korisnih svojstava.
Koraci
1. dio od 3: Odabir eteričnih ulja
Korak 1. Otvorite sinuse i liječite prehladu
Nekoliko eteričnih ulja može smanjiti simptome prehlade i otvoriti vaše sinusne prolaze. Dodajte ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja paprene metvice, eukaliptusa ili origana. Ako se osjećate zagušeno, origano može liječiti infekciju sinusa. Eterična ulja mente mogu liječiti glavobolje uzrokovane zagušenjem, a eukaliptus može liječiti samu zagušenost. Ulje eukaliptusa ublažava i respiratorne probleme.
Za liječenje prehlade možete koristiti i eterična ulja cedrovine, majčine dušice, tamjana, mažurana, smirne, kadulje, sandalovine ili čajevca
Korak 2. Opustite se i opustite
Ako se osjećate pod stresom, lavanda vas može smiriti, pa čak i pomoći da utonete u san. Ulje kadulje također može ublažiti simptome anksioznosti, stresa i depresije. Dodajte ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja na parno lice.
Ostala eterična ulja s opuštajućim svojstvima uključuju: tuberozu, vaniliju i zimzelen
Korak 3. Poboljšajte raspoloženje
Ako se osjećate depresivno ili jednostavno želite uljepšati raspoloženje, pokušajte koristiti eterična ulja limuna, ružmarina ili ruže. Ruža se često koristi kao antidepresiv, a ružmarin vam može dati novu energiju. Limun ili bilo koji citrus može poboljšati vaše raspoloženje i koncentraciju. Dodajte 3 do 7 kapi eteričnih ulja na parno lice.
Ylang ylang, pačuli, jasmin i kamilica također su dobra eterična ulja koja se koriste za poboljšanje raspoloženja
Korak 4. Liječite akne
Ako se borite s aknama ili mrljama, razmislite o tome da kuhate na pari eterična ulja čajevca, eukaliptusa ili ružmarina. Svi oni imaju antibakterijska svojstva koja mogu izliječiti infekciju koja uzrokuje vaše mrlje. Nanesite ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja na lice.
Druga antibakterijska eterična ulja uključuju origano, kadulju, bosiljak i bor
Korak 5. Njegujte svoju kožu
Ako imate ožiljke, strije ili tragove starih akni, upotrijebite eterično ulje ruže. Ruža sadrži antioksidanse koji mogu ubrzati proces ozdravljenja vaše kože. Također je adstringens koji vam može stegnuti pore, čineći vašu kožu čvršćom. Za parno čišćenje lica upotrijebite ukupno 3 do 7 kapi eteričnih ulja.
Geranij se dobro stapa s ružinim uljem i dijeli mnoga ista svojstva, poput iscjeljivanja kože povećanjem protoka krvi
Korak 6. Napravite patch test
Ako ste zabrinuti da biste mogli imati alergijsku reakciju na eterično ulje, isprobajte ulje na malom komadu kože prije nego ga upotrijebite na parnoj njezi lica. Pomiješajte eterično ulje u malu količinu nosivog ulja (poput dječjeg ulja) i stavite nekoliko kapi na dio jastučića zavoja. Zalijepite zavoj na podlakticu i ostavite ga 48 sati. Provjerite na koži ima li crvenila, iritacije ili mjehurića koji mogu značiti alergiju ili osjetljivost.
Ako ste trudni ili dojite, pitajte svog liječnika prije korištenja eteričnih ulja jer mnoga od njih nisu detaljno ispitana
2. dio od 3: Priprema parne njege lica
Korak 1. Prikupite zalihe
Pripremite sve zalihe za lice kako se ne biste mucali oko tople vode dok para izlazi. Parno lice možete jednostavno postaviti u kuhinju (najbližu vrućoj vodi) ili kupaonicu. Trebat će vam:
- Kuhalo za vodu
- Voda
- 3 do 7 kapi eteričnih ulja
- Gusti čisti ručnik
- Veliki umivaonik ili zdjela
Korak 2. Pripremite vodu
Napunite čajnik čistom vodom i pustite da zavrije. Ulijte prokuhanu vodu u zdjelu ili umivaonik zaštićen od topline. Dodajte svoja eterična ulja u vodu. Budite oprezni pri izlijevanju vode ili pomicanju zdjele.
Ako prokuhate vodu u mikrovalnoj pećnici, u vodu stavite drvenu žlicu, pribor ili štapić. Time se sprječava pregrijavanje vode što može izazvati eksploziju
Korak 3. Nagnite lice nad zdjelu ili umivaonik
Umivaonik postavite na stol tako da možete sjesti na stolac i nagnuti se nad posudu za kuhanje na pari. S glavom iznad umivaonika, stavite ručnik tako da vam bude prekriven stražnjim dijelom glave i potpuno iznad zdjele. To će spriječiti izlazak pare.
Pazite da se ne nagnete preblizu vruće vode
Korak 4. Udahnite paru
Duboko udahnite paru 5 do 10 minuta ili koliko para traje. Ako trebate, možete zagrijati vodu kako bi se ponovno skuhala.
Voda se može ponovno koristiti dok se ne osuši, dodajući još eteričnih ulja samo ako dodate još vode
Korak 5. Isperite lice
Budući da vam para otvara pore, morat ćete isprati lice hladnom vodom kad završite sa parnim čišćenjem lica. Hladna voda djeluje kao adstringens koji zatvara pore.
Kako biste dodatno navlažili kožu, nanesite losion čim završite s tretmanom lica
3. dio od 3: Čišćenje kože
Korak 1. Operite lice
Poprskajte lice toplom (ne vrućom) vodom i nanesite kremu za čišćenje. Vrhovima prstiju nježno utrljajte sredstvo za čišćenje u kožu. Odaberite sredstvo za čišćenje koje sadrži eterična ulja koja uživate koristiti. Isperite sredstvo za čišćenje toplom vodom i osušite lice mekim ručnikom. Izbjegavajte trljanje ili ribanje lica, što može oštetiti kožu.
Da biste dobili najviše koristi od parne njege lica, možda biste trebali oprati lice prije nego počnete. To može ukloniti šminku i višak ulja s vaše kože. Ili možete oprati lice nakon lica kako biste dublje očistili pore
Korak 2. Nanesite masku za lice
Kupite masku za lice ovisno o tipu kože. Slijedite upute proizvođača ako ga trebate pomiješati s vodom. Neke su maske spremne za nanošenje bez miješanja. Vrhovima prstiju ravnomjerno nanesite masku na cijelo lice. Ostavite masku na preporučeno vrijeme. Nježno uklonite masku brisanjem čistom krpom i toplom vodom. Vrste maski uključuju:
- Glina: Glina može ukloniti ulje s mješovite ili masne kože.
- Hidratantna: Maska za vlagu može hidratizirati suhu ili perutavu kožu.
- Piling: Maske za piling sadrže blago pročišćenu kožu koja može posvijetliti dosadnu kožu.
- Mineral: Minerali u masci mogu pomoći upaljenoj osjetljivoj koži.
Korak 3. Upotrijebite toner
Stavite toner na vatu i nježno ga prevucite po licu. Toner djeluje kao adstrigentno sredstvo koje može ukloniti višak ulja, ukloniti svako sredstvo za čišćenje koje vam je još na licu i uravnotežiti pH vaše kože. Toneri obično sadrže eterična ulja poput čajevca, ruže, lavande i grejpa.
Kad kupujete tonik, potražite onaj koji ne sadrži alkohol, koji vam može isušiti kožu
Korak 4. Navlažite lice
Uvijek pokušajte nanijeti hidratantni losion nakon što operete lice kako biste zadržali vlagu. Održavanje vlažnosti kože važan je dio zdravlja kože. Pravilno navlažena koža može spriječiti bore s vremenom. Kako biste lakše hidratizirali, ne zaboravite nanositi hidratantnu kremu svaki dan u isto vrijeme.
Vaša hidratantna krema trebala bi biti formulirana za vaš tip kože (masnu, suhu, osjetljivu ili mješovitu) i trebala bi sadržavati kremu za sunčanje (poput SPF 15)
Savjeti
- Eterična ulja možete koristiti i u kadi. Ispustite vruću kupku i dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja. Namočite i udahnite paru.
- Ako nemate eterična ulja, razmislite o parnom tretmanu lica sa suhim biljem i cvijećem.
- Vaša koža može izgledati blago crvena nakon parenja i pranja. Ovo crvenilo trebalo bi brzo nestati. Ako vam koža izgleda mjehur, natečena ili ostaje crvena, posjetite dermatologa. Možda reagirate na proizvod za njegu kože.
