Mnogi ljudi svoju kožu odabiru kao nervoznu naviku. To varira od povremene reakcije na stres do kroničnog stanja koje se naziva poremećaj ekskorijacije. Iako biste u konačnici trebali prestati brati kožu, ipak morate liječiti rane koje biste u međuvremenu mogli dobiti. Pružite prvu pomoć tako što ćete očistiti ranu sapunom i vodom, nanijeti antibiotsku kremu za sprječavanje infekcija i držati ranu prekrivenom sterilnim zavojem. Svakodnevno pratite ranu i obratite se svom liječniku ako vidite znakove infekcije. Kako biste izbjegli izazivanje infekcija ako ipak odaberete, držite ruke čistima i nosite flastere sa sobom kad god niste kod kuće.
Koraci
Metoda 1 od 2: Njega rane
Korak 1. Operite sve rane sapunom i čistom vodom sobne temperature
Učinite to što je prije moguće kako biste smanjili rizik od infekcije. Držite ranu ispod slavine ili sličnog izvora tekuće vode i pustite vodu da teče kroz ranu minutu. Zatim ranu nježno očistite sapunom. Još jednom ga isperite vodom. Završite sušenjem rane čistim ručnikom ili sterilnom gazom.
- Koristite blagi sapun bez mirisa kako biste izbjegli iritaciju rane.
- Ranu osušite umjesto da je trljate. Trljanje može iritirati kožu.
- Ako se rana nalazi na mjestu koje je teško držati ispod slavine, poput lica ili leđa, idite pod tuš i operite je tušem.
Korak 2. Pritisnite ranu ako krvari
Kožni rezovi često su mali, ali ponekad jako krvare. Ako vam rana krvari, pritisnite je da biste je zaustavili. Držite sterilni jastučić od gaze izravno na rezu. Zatim lagano pritisnite prema dolje. Svake minute provjeravajte je li krv prestala teći. Nastavite pritiskati dok krvarenje ne prestane.
- Ako nemate jastučiće od gaze, upotrijebite ručnik ako ste sigurni da je čist.
- Ako rana ne prestaje krvariti, ispiranje hladnom vodom steže krvne žile i može zaustaviti krvarenje.
Korak 3. Nanesite tanki sloj antibiotske kreme kako biste spriječili infekcije
Iscijedite malu količinu na Q-vrh ili prst i utrljajte je po rani. Namažite ga tako da krema bude samo u tankom sloju. Time se sprječava zarobljavanje bakterija unutar rane.
- Ako kremu nanosite prstom, prvo operite ruke kako ne biste ponovno kontaminirali ranu.
- Također možete istisnuti kremu izravno na zavoj koji nanosite.
- Ako nemate antibiotsku kremu, prvo pokrijte i omotajte ranu. Zatim idite po kremu pa ćete je imati prvi put kad promijenite zavoj.
Korak 4. Pokrijte ranu svježim zavojem
Čak i ako se rez čini manjim, držite ga pokrivenim. To ne samo da sprječava infekciju, već vas sprječava i da prebirate ranu dok zacjeljuje. Ovisno o veličini rane, upotrijebite flaster ili sterilni jastučić. Pazite da zavoj pokrije cijelu ranu i da ništa nije izloženo.
Pobrinite se da zavoj bude siguran kako ga ne biste mogli lako podići i nesvjesno ubirati ranu. Zamotajte ga medicinskom trakom ako morate
Korak 5. Zavoj mijenjajte jednom dnevno ili kad god se zaprlja ili namoči
Držite ranu čistom kako biste spriječili infekcije. Uklonite zavoj i isperite ranu vodom i sapunom. Zatim nanesite još antibakterijske kreme i prekrijte je svježim zavojem. Učinite to barem jednom dnevno ili kad god se zavoj zaprlja ili namoči.
Operite ruke i prije mijenjanja zavoja. Time se smanjuje rizik od infekcije
Korak 6. Obrežite nokte tako da vam je teže izabrati ranu
Ako često tržete kožu, svježa rana može vas iskušati. Nakon što zbrinete ranu, uzmite škare za nokte i kratko ih ošišajte. Riješite se svih oštrih kutova kojima biste mogli nabrati kožu. To će otežati branje i pomoći rani da brže zacijeli.
Ovo je dobra praksa čak i ako trenutno nemate ranu. Kraći nokti otežavaju uopće nakupljanje kože, sprječavajući buduće ozljede
Korak 7. Posjetite liječnika ako rana izgleda zaraženo ili upaljeno
Kad promijenite zavoj, pogledajte svoju ranu prije nego što je ponovo pokrijete. Znakovi infekcije uključuju crvenilo i oticanje, bol, gnoj i toplinu koja dolazi iz rane. Možda imate i nisku temperaturu. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako rana izgleda zaraženo i liječite je.
- Ako imate infekciju, liječnik vam može propisati oralni ili lokalni antibiotik.
- Ako želite pomoć da prestanete sa odabirom, to recite svom liječniku. Mogu vas uputiti na točne resurse koji će vam pomoći u rješavanju vašeg problema.
Metoda 2 od 2: Izbjegavanje infekcija ako odaberete
Korak 1. Često perite ruke kako ne biste izazvali infekcije
Vaše ruke sadrže mnogo bakterija zbog stvari koje svakodnevno dodirujete. To znači da je vrlo lako prenijeti bakterije na vaše rane ako ih uberete, što može uzrokovati ozbiljnu infekciju. Ako često berete, neka vam ruke budu čiste. Operite ih svaki put kad koristite kupaonicu, dodirnite kvaku ili ih zaprljajte.
- Operite i ruke ako osjetite potrebu za branjem. Ovo vam zaokuplja ruke i moglo bi proći potrebu. Ako ipak pokupite, barem će vam ruke biti čiste.
- Usredotočite se na pranje noktiju kako biste uklonili zarobljene bakterije.
- Pranje ruku svaki put kada se osjećate kao da berete, s vremenom bi naviku moglo učiniti i neugodnom te bi moglo smanjiti količinu toga koju činite.
Korak 2. Dezinfekcijsko sredstvo za ruke uvijek nosite sa sobom
Nije uvijek prikladno ili moguće prati ruke dok ste u pokretu. Mala bočica sredstva za dezinfekciju ruku može održati vaše ruke čistima ako osjetite potrebu za branjem. Nosite jedan sa sobom i operite ruke kad niste u blizini kupaonice.
Ne zaboravite se usredotočiti na nokte kada nanosite dezinfekcijsko sredstvo za ruke. Time se uklanjaju bakterije u području koje odaberete
Korak 3. Nosite sa sobom mali pribor za prvu pomoć ako maknete kožu od kuće
Ako ipak završite s berbom, trebat će vam flasteri i krema za prekrivanje rane. Operite ranu koliko god možete i prekrijte je flasterom. Primijenite odgovarajuću prvu pomoć što je prije moguće.
- Ne trebate cijeli pribor za prvu pomoć. Sve što trebate je mala vrećica s flasterima i antibakterijskom kremom.
- Ako brzo pokrijete ranu, svakako je temeljito operite sapunom i vodom što je prije moguće. Zatim ga ponovno prekrijte svježim zavojem.
Savjeti
- Branje kože često je povezano sa stresom. Ako ste kronični berač, pokušajte smanjiti stres kako biste kontrolirali svoju naviku.
- Branje kože slično je opsesivno-kompulzivnom poremećaju (OKP). Posjet terapeutu može vam pomoći u prevladavanju problema.
