Alergije na travu mogu uzrokovati mnogo nelagode i iritacije, osobito u proljeće i ljeto. Mogu uzrokovati kihanje, kašalj, otežano disanje i curenje iz nosa. Da biste se riješili ovih simptoma, morat ćete se i sami liječiti i kontrolirati svoj kontakt sa travama na koje ste alergični. Ako možete učiniti obje ove stvari, simptomi alergije na travu uvelike će se smanjiti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Kontrola vaših simptoma
Korak 1. Koristite lijekove za alergiju bez recepta
Ako imate manje alergije na travu, možda će vam trebati samo lijekovi protiv alergija bez recepta za kontrolu simptoma. Lijekovi bez recepta mogu kontrolirati svrbež i curenje iz nosa, kašalj i nadražene oči.
- Lijekovi dostupni bez recepta za alergije uključuju antihistaminike i dekongestante.
- Dostupna je široka paleta lijekova pa razmislite o svojim simptomima razgovarati s ljekarnikom u lokalnoj ljekarni. Na primjer, recite svom ljekarniku "Imam ozbiljne alergije na travu koje mi tjeraju nos i zadaju mi glavobolju. Možete li mi preporučiti lijekove bez recepta koji bi mogli pomoći kod ovih simptoma?" Trebali bi moći predložiti proizvod koji će pomoći u kontroli vaših specifičnih simptoma.
Korak 2. Posavjetujte se s liječnikom
Ako imate alergije koje se ne mogu kontrolirati lijekovima bez recepta, vaš liječnik trebao bi moći procijeniti vaše simptome kako bi vam postavio određenu dijagnozu i kako bi vam pružio učinkovito liječenje.
- Obavijestite svog liječnika o svim svojim simptomima i kada su se pojavili. Recite im "Imam curenje iz nosa, kašalj i glavobolju koja se pali i gasi dva tjedna." To može pomoći liječniku da utvrdi vaše alergije.
- Vaš liječnik može vam preporučiti da odete kod stručnjaka za alergije koji se zove alergolog radi detaljnije dijagnoze koja uključuje testove ogrebotina ili uboda kože.
Korak 3. Učinite alergijsko testiranje
Vaš će liječnik možda htjeti napraviti alergijske testove kako bi utvrdio na što ste točno alergični. Za sezonske alergije obično se radi alergijsko testiranje na koži. Ova vrsta ispitivanja podrazumijeva male ubode kože koji uključuju sumnju na alergene. Ako ste alergični na alergen, vaša će koža reagirati crvenilom i oticanjem.
- Alergijsko testiranje može pokazati da ste alergični na više tvari. Također može pokazati stupanj alergije na određene tvari.
- Postoji mnogo vrsta trava na koje ste možda alergični. Neka vaš liječnik testira nekoliko vrsta, kako biste mogli temeljitije razumjeti svoju specifičnu alergiju.
Korak 4. Koristite lijekove za alergiju na recept
Ako vaš liječnik utvrdi da imate specifičnu alergiju, može vam prilagoditi lijekove koje vam je propisao. U slučajevima teških alergija, liječnik vam može propisati više od jednog lijeka.
Lijekovi na recept koji mogu pomoći kod alergija uključuju antihistaminike, dekongestive, kortikosteroide, inhibitore leukotriena i injekcije protiv alergija
Metoda 2 od 2: Ograničavanje izloženosti
Korak 1. Ograničite vrijeme provedeno vani
Konkretno, razine peludi najveće su između 5 ujutro i 10 ujutro, pa ograničite vrijeme provedeno vani tijekom tog dijela dana. Ako trebate biti vani, pokušajte to učiniti popodne i također nakon jake kiše. Tada su razine peludi najniže.
- Suhi i vjetroviti dani mogu biti posebno loši za alergije. Na taj dan pokušajte ostati što je moguće više unutra.
- Mnoge emisije vijesti i vremenske aplikacije sada uključuju lokalne podatke o peludi i alergijama. Budite u tijeku s najnovijim informacijama, tako da možete ograničiti izloženost u danima s visokim alergenom.
Korak 2. Držite prozore i vrata zatvorenim
Baš kao što biste trebali ograničiti vrijeme provedeno vani, trebali biste ograničiti i količinu nefiltriranog vanjskog zraka koji ulazi u vaš dom. Držanjem vrata i prozora zatvorenim ograničit ćete količinu peludi trave koja ulazi u vaš dom.
Ako želite cirkulaciju zraka u svom domu, pokušajte uključiti funkciju cirkulacije zraka u svom sustavu grijanja i klimatizacije, ako je imate. To će omogućiti protok zraka, ali će filtrirati zrak kako bi se riješio peludi i prašine
Korak 3. Nabavite prijenosni zračni filter
Ako vaš kućni HVAC sustav ne filtrira dovoljno zrak u vašem domu, možete nabaviti prijenosni zračni filter koji će ga dodatno filtrirati. Oni će iz zraka izvući još više peludi.
HEPA filteri najbolji su za osobe s alergijama. Filtri HEPA razreda mogu se kupiti na mreži ili u vašoj lokalnoj trgovini za poboljšanje doma
Korak 4. Skinite odjeću čim uđete u svoj dom
Ako ipak provodite vrijeme vani, odjeću prekrivenu peludom trebate ukloniti odmah pri ulasku u svoj dom. Operite odjeću koja je potencijalno prekrivena peludi i ne dopušta joj da dođe u dodir s unutarnjim površinama prije čišćenja.
Kad uđete unutra, nećete se uvijek moći skinuti. Međutim, ako imate vanjske slojeve koje je moguće ukloniti i izolirati, učinite to
Korak 5. Izbjegavajte fizički kontakt s travom
Osobe s teškim alergijama na travu ne smiju kositi travnjake niti imati izravan kontakt s travom. Na primjer, nemojte ležati na travnjaku niti premještati pokošene trave golim rukama. Fizički kontakt može staviti pelud izravno na vašu kožu.
- U slučajevima ozbiljnih alergija na travu, fizički dodir s travom, osim kardio-vaskularnih problema, može dovesti do crvenila kože ili osipa.
- Međutim, nepokošeni travnjaci mogu biti gori od ošišanih travnjaka za osobe s alergijama na travu, ovisno o vrsti trave. Redovito kosite travnjak kako ne bi cvjetao i stvarao više peludi.
- Ako morate kositi vlastitu travu, nosite respiratornu masku N-95, prethodno uzmite lijekove protiv alergija i odmah se istuširajte.
Savjeti
- Umjesto vješalice ovjesite vani, koristite uobičajenu sušilicu rublja.
- Radije koristite klima uređaj u automobilu, a ne vozite s otvorenim prozorima.
- Često kupajte kućne ljubimce u sezoni alergija.
- Vježbajte u zatvorenim prostorima u dane s visokim alergenima.
