Ako netko koga poznajete ima problem s pićem, vjerojatno ste očajnički spremni pomoći mu. Iako je na alkoholičaru u konačnici da traži liječenje, možete isprobati nekoliko strategija kako biste osobu pogurali u pravom smjeru. Razmislite o tome da upriličite intervenciju s drugima kojima je stalo do osobe kako biste svi pokazali svoju zabrinutost. Zatim im pomognite da izgrade snažan sustav podrške i potrudite se ojačati sabranost u svakodnevnom životu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Postavljanje intervencije
Korak 1. Planirajte intervenciju
Profesionalni intervencionist može pomoći u omogućavanju otvorenog i iskrenog razgovora s pojedincem koji se bori, potičući ih da dobiju pomoć. Kontaktirajte lokalne centre za ovisnost ili agencije za mentalno zdravlje radi povezivanja s intervencionistom.
- Intervencionist će vam pomoći u formuliranju plana, poput istraživanja programa liječenja i utvrđivanja mjesta sastanka.
- Rad s intervencionistom može dovesti do boljih rezultata od razgovora s osobom na svoju ruku. Oni imaju posebno znanje o postupanju s alkoholičarima, što znači da vam mogu pomoći da na najučinkovitiji način podijelite svoje brige.
Korak 2. Okupite druge kojima je stalo do osobe
Kako biste uvjerili osobu da se liječi alkoholom, uložite napore drugih kojima je stalo do osobe. Zamolite članove obitelji, pouzdane prijatelje, suradnike ili cijenjene vođe zajednice (poput trenera ili pastora) da vam se pridruže u razgovoru s tom osobom.
Slušanje svačije zabrinutosti u intervenciji može pomoći da se poruka utopi u osobu i potaknuti je da potraži pomoć. Budite spremni, međutim, da bi vaši napori mogli propasti
Korak 3. Pripremite izjave
Unaprijed razmislite o tome što želite reći i kako želite doći do osobe tijekom intervencije. Prilagodite svoje riječi tako da izgledate suosjećajno i brižno. Koristite izjave "ja" koje izražavaju vaše osjećaje bez okrivljavanja druge osobe.
- Možete čak dopustiti intervencionistu da pročita vašu izjavu kako bi se uvjerio da pogađa pravi akord.
- Svi koji će biti prisutni tijekom intervencije trebaju pripremiti izjavu.
Korak 4. Zakažite sastanak s osobom i iznesite svoju zabrinutost
Svi će se sresti s alkoholičarom u unaprijed dogovoreno vrijeme i mjesto. Uz intervencionistu koji vodi proces, mogli biste objasniti zašto ste zamolili osobu da se sastane i što se nadate da ćete dobiti od sastanka.
Svi će ići okolo dijeliti svoje pripremljene izjave. Na primjer, mogli biste reći: „Bio sam preplašen kad me policija prošlog tjedna nazvala. Mislim da bi trebao potražiti pomoć za piće …”
Korak 5. Usredotočite se na zdravlje
Nemojte se zanositi govoreći osobi što je učinilo loše. Ovo samo postavlja zid između vas. Radije, dođite na istu stranu s njima pokazujući brigu za njihovo zdravlje i dobrobit.
Možete uključiti izjave poput: "Zabrinut sam da ćete ozlijediti sebe ili nekoga drugog dok pijete i vozite" ili "Alkohol utječe na vašu sposobnost da se koncentrirate i dobro obavljate svoj posao, a ja znam koliko vam je to napredovanje bilo važno.”
Korak 6. Oduprite se spoticanju ili prigovaranju krivnje
Kazna ili prisila neće vam ići u prilog, stoga se klonite pokušaja manipuliranja osobom da se liječi. Izbjegavajte prijetnje ili krivice. Umjesto toga, pokažite miran i prihvaćajući stav.
- Ublažite izraz lica, smanjite glas i pokažite otvoren govor tijela.
- Time ćete vjerojatnije probiti osobu.
Korak 7. Obavijestite o svim posljedicama ako osoba odbije liječenje
Nadajmo se da će osoba napustiti intervencijski sastanak s planom liječenja. Međutim, ako se opiru, možda ćete vi i drugi morati objasniti posljedice toga što im nije pružena pomoć. Također, budite spremni pratiti ove posljedice, ako je potrebno.
Na primjer, mogli biste prijatelju reći: "Ako se ne liječiš, neću ti više posuđivati novac." Za roditelje ili bake i djedove mogli biste reći: "Ako ne možete prestati piti, više mi neće biti ugodno ostavljati svoju djecu ovdje."
Metoda 2 od 3: Pružanje podrške alkoholičaru
Korak 1. Osluškujte uho ako osoba želi razgovarati o svojim borbama
Dobar način da izrazite zabrinutost i pokažete osobi da ste joj predani pomoći da se oporavi je ponudom da saslušate. Slušajući ih, možete bolje razumjeti njihovo pijenje i izgraditi most koji ih potiče na pomoć.
Možda ćete reći: „Želim da znaš da nisi sam u ovome. Ovdje sam ako želite razgovarati.”
Korak 2. Ponudite im da im se pridruže pri susretu s njihovim obiteljskim liječnikom
Da bi zatražila liječenje, osoba će morati razgovarati sa stručnjakom. Dobro početno mjesto je njihov liječnik primarne zdravstvene zaštite. Recite im: “Zašto ne zakažemo termin za posjet doktoru Howardu? On nam može pomoći da shvatimo svoje mogućnosti.”
Ovaj liječnik vjerojatno već ima dobre odnose s tom osobom i može djelovati kao veza s drugim stručnjacima i resursima u zajednici
Korak 3. Predstavite ih grupi od 12 koraka
Također možete locirati grupu od 12 koraka u svom području, poput Anonimnog alkoholičara. Pozovite osobu da prisustvuje sastanku s vama.
- Dajte im do znanja da ne moraju ništa govoriti niti se obvezivati-u osnovi, samo im želite pomoći da uđu nogom i vide da je pomoć tamo.
- Ako odbiju, recite im kada i gdje se sastanci održavaju i obavijestite ih da je poziv otvoren ako se ikada predomisle. Nastavak odlaska na sastanke čak i ako osoba ne pokaže da ste uloženi u njezin oporavak.
Korak 4. Pomozite osobi da izgradi dobar sustav podrške
Pomozite svom prijatelju ili članu obitelji u upoznavanju drugih alkoholičara koji se oporavljaju ili prijatelja koji podržavaju, trijezni. Predstavite im potencijalne nove prijatelje u crkvi, u trgovini ili na internetu.
Snažan sustav potpore koristan je za pomoć osobi da se liječi i donese pozitivne odluke od ove točke nadalje
Metoda 3 od 3: Pomoć u normalizaciji trijeznosti
Korak 1. Neka zdravi izbori budu norma
Pojačajte trezvenost dok smanjujete potrebu osobe za pićem stavljajući naglasak na brigu o sebi. Modelirajte zdrav život odabirom hranjive hrane, redovitom tjelovježbom i snom te upravljanjem stresom na pozitivan način.
"Vježbanje onoga što propovijedate" vjerojatnije će utjecati na alkoholičare i potaknuti ih da usvoje i zdrave navike
Korak 2. Koristite pozitivan jezik kada razgovarate o oporavku
Prevladavanje alkoholizma izazov je, stoga ostanite pozitivni u pogledu oporavka osobe, čak i ako doživi recidiv. Umjesto da im držite lekcije kada donose loše odluke, pohvalite dobro ponašanje i aktivnosti.
Na primjer, recite „Trebalo je mnogo hrabrosti i suzdržanosti da odbijete to piće. Ponosan sam na tebe." Možete i pohvaliti njihov napredak rekavši „Čestitamo! Ovo vam je 10. susret po redu!”
Korak 3. Nemojte piti s alkoholičarom
Dopuštanje alkoholičaru da pati od nekih prirodnih posljedica pijenja može ga motivirati da potraži pomoć. Ako ne pijete s osobom, ne odobravate njezino pijenje i zahtijevate da to učini sama ili s drugim osobama koje piju.
- Neka vaša društvena događanja budu bez alkohola. Ako osoba sa sobom ponese alkohol, zamolite ga da ga skloni ili napusti prostorije.
- Nedostatak okupljanja jer žele piti jedna je od posljedica koje će možda morati patiti.
Korak 4. Izbjegavajte davati osobi novac za alkohol
Nikada ne dajte alkoholnom novcu- čak ni iz konstruktivnih razloga- jer se vaš novac možda neće namjenski koristiti. Ako im želite pomoći s troškom ili računom, platite to izravno.
Druga prirodna posljedica njihovog pijenja može biti gubitak financijske pomoći ili uvid u to da im više ne vjerujete u novac
Pomozite u razgovoru o alkoholizmu
Razgovor s alkoholičarom o traženju liječenja
Načini podizanja alkoholizma s alkoholičarom
