Trudnoća donosi jedinstveni niz izazova pa može biti pomalo stresno ako počnete osjećati curenje iz nosa. Ne brinite-curenje iz nosa može biti uzrokovano različitim stvarima, poput prehlade, alergija ili trudničkog rinitisa, uobičajenim simptomom koji obično traje samo nekoliko tjedana. Iako vam je na raspolaganju mnogo mogućnosti, uvijek biste trebali razgovarati sa liječnikom prije isprobavanja bilo kakvih lijekova ili tretmana.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odabir učinkovitih tretmana
Korak 1. Očistite nosne prolaze slanom vodom ili OTC slanim kapima
Isprobajte ispiranje nosa da biste se riješili simptoma, pri čemu fizički ispirete nosne prolaze slanom vodom. Stavite poseban lonac ili medicinsku štrcaljku u nos i nagnite glavu dok ulijevate slanu otopinu u nosnicu. Na kraju će izaći iz suprotne nosnice. U ovom trenutku nježno ispuhajte nos kako biste se riješili dodatne otopine.
- Ispiranje nosa možete koristiti više puta dnevno, kako se pojave simptomi.
- Slanu otopinu možete kupiti u trgovini ili je sami napraviti sa 1 šalicom (240 ml) destilirane (ne slavine!) Vode, ½ žličice (2,8 g) soli i ½ žličice (2,3 g) sode bikarbone.
- Iako možete sami napraviti ispiranje ili upotrijebiti neti lonac, najsigurnija opcija je korištenje sterilnog, slanog spreja ili kapi bez recepta. Nakon uporabe kapi, upotrijebite nazalni aspirator ili istisnite žarulju kako biste lakše izvukli višak tekućine i ostatke iz nosa.
Korak 2. Pobrinite se za blage simptome s antihistaminicima
Pokupite paket tradicionalnih antihistaminika u lokalnoj ljekarni ili ljekarni. Slijedite preporučene upute za doziranje, uzimajući lijekove jer se čini da se simptomi pojačavaju. Kao mjeru opreza, obratite se svom liječniku kako biste provjerili jesu li antihistaminici najbolje rješenje za vas i vašu bebu.
- Ovaj lijek može pomoći u liječenju blagog curenja iz nosa.
- Antihistaminici sa sastojcima kao što su klorfeniramin i difenhidramin sigurne su opcije za razmatranje ako ste prehlađeni ili alergični.
Korak 3. Noćnim trakama privremeno se olakšajte
Potražite nazalne trake, kao što su Breathe Right nosne trake, u lokalnoj ljekarni. To su male ljepljive trake koje se lijepe s vanjske strane nosa. Ovaj tretman pomaže otvoriti nos izvana, što vam može olakšati pad i zaspati.
Nosne trake izvrsne su u svakoj situaciji u kojoj vam je nos začepljen, bez obzira na to imate li rinitis, prehladu ili simptome alergije
Korak 4. Posavjetujte se s liječnikom o pokušaju steroidnih sprejeva za nos
Ako vam je curenje iz nosa jako, možda ćete morati poduzeti ekstremnije mjere u borbi protiv simptoma. Nazovite svog liječnika i provjerite jesu li steroidni nazalni sprejevi dobra opcija za vas tijekom trudnoće. Ako vam liječnik daje dopuštenje, slijedite njihov preporučeni raspored liječenja.
Korak 5. Nemojte koristiti dekongestive za liječenje simptoma
Nažalost, dekongestivi nude samo osnovno, privremeno olakšanje, ali ne i pravo rješenje za vaše simptome. Općenito, izbjegavajte bilo kakve lijekove koji su označeni kao dekongestiv, bilo da se radi o spreju ili tableti.
Rinitis u trudnoći prilično je jedinstven i nije uzrokovan istim stvarima koje izazivaju druge vrste curenja iz nosa
Korak 6. Izbjegavajte uzimanje suplemenata za čišćenje curenja iz nosa
Trenutno nema dokaza koji ukazuju na to da prirodni dodaci mogu poboljšati vaš curenje iz nosa. Umjesto toga, preusmjerite svoje napore prema korisnim lijekovima, zajedno s medicinski podržanim tretmanima.
- Na primjer, neki prirodni zdravstveni gurui tvrde da vitamin C i B5, zajedno s uljem jetre bakalara i cinkov pikolinat, mogu pomoći u smanjenju simptoma alergije. Međutim, nema dokaza koji bi to potvrdili.
- Slično, dodaci poput AllerVax nemaju stvarne dokaze ili znanost.
Korak 7. Suzdržite se od liječenja rinitisa akupunkturom
Akupunktura ima svoju svrhu, ali nema dokaza da može pomoći kod rinitisa. Iako je malo vjerojatno da će nanijeti bilo kakvu štetu, imat ćete više sreće očistiti svoje njuške s drugim tretmanima, poput ispiranja fiziološkom otopinom ili antihistaminicima.
Općenito, čini se da je akupunktura sigurna tijekom trudnoće. Kako biste bili sigurni, prvo se obratite svom OB/GYN -u ako odlučite isprobati
Metoda 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Podignite jastuk kako biste lakše zaspali
Ležeći ravno na leđima može vam otežati nočno disanje kroz nos, pa pokušajte spavati s leđima oslonjenim pod kutom od 30 ° -45 °. Klin ili dodatni jastuk mogu poboljšati kvalitetu sna ako patite od curenja iz nosa.
Korak 2. Pijte pileću ili juhu od kostiju kako biste dobili olakšanje
Bilo da je vaš začepljen nos uzrokovan alergijama, prehladom ili trudničkim rinitisom, topla juha može donijeti sigurno i umirujuće olakšanje. Zagrijte malo juhe i pijuckajte je kako biste smirili nosne prolaze i ublažili neugodne začepljenja.
- Juha od piletine ili kostiju nije samo sigurna i utješna, već je i hranjiva i za vas i za vašu rastuću bebu. Može čak pojačati vaš imunološki sustav i pomoći vam u borbi protiv prehlade!
- Za dodatne prednosti dodajte protuupalne sastojke poput češnjaka, luka ili svježeg đumbira.
Korak 3. Postavite ovlaživač zraka u svom domu
Posjetite lokalnu trgovinu kućnim potrepštinama i pokupite nekoliko ovlaživača zraka koje možete postaviti oko svoje kuće. Ovlaživač zraka može pomoći da zrak u vašem životnom prostoru bude malo vlažniji, što može pomoći u ublažavanju vaših simptoma.
Postavite ovlaživače zraka na mjesta na kojima spavate ili odmarate, na primjer u spavaćoj sobi i dnevnoj sobi
Korak 4. Pijte puno tekućine tijekom dana
Steknite naviku da pijete sok, vodu i čaj bez kofeina tijekom dana. Ako pijete dodatnu tekućinu, višak sluzi u nosu može popustiti.
Nemojte piti pića s kofeinom, poput kave ili gaziranog pića. Kofein vas može dehidrirati i pogoršati simptome
Korak 5. Liječite trudnički rinitis laganim vježbama
Osnovne vježbe, poput kratke šetnje, mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma rinitisa. Nazovite svog liječnika i razgovarajte o tome koje su druge vrste vježbi prikladne za vašu fazu trudnoće, kako se ne biste preopteretili greškom. Ako vježbate tijekom tjedna, možda ćete primijetiti poboljšanje curenja iz nosa.
