Folikulitis je uobičajeno stanje koje uzrokuje upaljene folikule kose i podignuti osip. Iako se može pojaviti bilo gdje na tijelu, stražnjica je uobičajeno područje za izbijanje. Ako imate folikulitis na stražnjici, infekciju možete kontrolirati održavanjem područja čistim i redovitim stavljanjem toplog obloga. Ako se infekcija ne očisti, posjetite svog dermatologa radi brojnih lijekova na recept. Spriječite daljnje izbijanje nošenjem široke odjeće, tuširanjem kad god se znojite i izbjegavanjem prljavih bazena.
Koraci
Metoda 1 od 3: Riješiti se epidemije
Korak 1. Nosite labavo donje rublje i hlače kako bi infekcija izišla van
Nakupljanje znoja s uske odjeće čest je uzrok izbijanja folikulitisa. Nošenje uskog donjeg rublja i hlača s aktivnom infekcijom može pogoršati iritaciju. Odlučite se za široku odjeću dok liječite infekciju.
- Bilo koja vrsta tajica, tajica ili hlača za jogu može zadržati znoj na tom području.
- Prozračni, pamučni materijali najbolji su za donje rublje.
- Ako je moguće, spavajte bez donjeg rublja kako bi se infekcija izbacila preko noći.
Korak 2. Operite područje dva puta dnevno toplom vodom i sapunom
Time se uklanjaju bakterije s područja i sprječava širenje infekcije. Ako se tuširate ili kupate, očešljajte stražnjicu nježnim sapunom. Ako niste pod tušem, stavite sapun na mokru krpu i nježno trljajte područje. Temeljito isperite zadnjicu kako biste uklonili ostatke sapuna.
- Ne trljajte područje jako. To može uzrokovati iritaciju i puknuti neke ciste.
- Nemojte koristiti jake antiseptike poput trljanja alkohola po tom području. To može pogoršati upalu.
Korak 3. Stavite topli oblog na zahvaćeno područje 4 puta dnevno
Topli oblozi pomažu u umirivanju područja i isušivanju cista. Vlažnu krpu namočite toplom vodom i držite je uz zahvaćeno područje 15-20 minuta. Ponovno navlažite krpu ako se ohladi. Ponavljajte ovaj tretman do 4 puta dnevno dok se infekcija ne očisti.
- Uvijek čistite krpu za pranje između upotreba. Bakterije mogu živjeti na krpi i ponovno zaraziti područje.
- Vodite računa da voda bude samo topla, a ne vruća. Vruća voda može vas opeći ili zapaliti područje.
- Ako ne možete skinuti hlače kako biste stavili oblog, pokušajte sjesti na grijaću podlogu kako biste dobili sličan, umirujući učinak.
Korak 4. Lagano nanesite OTC hidrokortizonske kreme kako biste smanjili svrbež
Folikulitis ponekad svrbi, što može uzrokovati nelagodu. Ako osjetite svrbež, nanesite tanak sloj hidrokortizonske kreme na to područje. Nemojte nanositi kremu jako ili biste mogli blokirati folikule dlake i pogoršati infekciju.
- Dostupne su mnoge vrste krema s hidrokortizonom. Slijedite upute za uporabu na bilo kojem proizvodu koji koristite.
- Ne prekrivajte kremu zavojem ili omotom. Time se blokira znoj i prljavština.
- Zatražite pomoć ljekarnika ako niste sigurni koja je krema najbolja za vas.
Korak 5. Uzmite OCT lijekove protiv bolova ako je sjedenje bolno
Upaljeni folikulitis može biti bolan, pogotovo jer sjedite na stražnjici. OTC lijekovi protiv bolova mogu smanjiti bol dok čekate da se infekcija očisti. Bilo koji lijek protiv boli učinit će posao, stoga upotrijebite sve što vam je na raspolaganju.
- Slijedite upute za doziranje onog sredstva za ublažavanje boli koje koristite.
- Ako se bol ne poboljša u roku od 3 dana, obratite se svom liječniku radi pregleda.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako je osip ustrajan, vrlo bolan ili imate povišenu temperaturu
Ako se folikulitis ne očisti u roku od 2 tjedna, možda ćete morati posjetiti dermatologa radi lijekova na recept. U rijetkim slučajevima osip se može jako upaliti i uzrokovati bol ili groznicu. U svakom slučaju, odmah posjetite liječnika radi liječenja.
Korak 2. Nanesite na to područje antibiotsku kremu jakog recepta
Ako OTC tretmani nisu pomogli, vaš dermatolog može isprobati jaču antibiotsku kremu za borbu protiv infekcije. Koristite proizvod koji vam je dermatolog propisao točno prema uputama. Nastavite dok se infekcija ne očisti.
Nanesite kremu u laganom sloju, osim ako vam liječnik ne kaže da je nanesete drugačije. Jake kreme blokiraju folikule i mogu pogoršati infekciju
Korak 3. Uzmite oralne antibiotike za borbu protiv infekcije
Ako infekcija ne reagira na antibiotsku kremu, dermatolog može pokušati s oralnim antibiotikom kako bi se sustavno borio protiv nje. Uzmite tablete na recept prema njihovim uputama i završite cijeli tečaj.
- Antibiotici ponekad uzrokuju mučninu i želudac. Ako vam antibiotici smetaju želucu, uzmite ih uz obrok ili lagani međuobrok.
- Uvijek dovršite cijeli tijek antibiotika, čak i ako se infekcija očisti. Rani prekid liječenja antibioticima može potaknuti rast bakterija otpornih na antibiotike.
Korak 4. Upotrijebite lokalni steroid za smanjenje upale
Ako je infekciju uzrokovao virus ili ne reagira na antibiotike, tada dermatolog može umjesto toga probati steroidnu kremu. Ovi proizvodi smanjuju upalu i mogu pomoći u uklanjanju infekcije. Koristite proizvod koji vam je preporučio liječnik i primijenite ga prema uputama.
Postoje OTC i steroidi za lokalnu primjenu na recept. Vaš liječnik može predložiti kupnju OTC proizvoda u ljekarni ili propisati jači tip, ovisno o težini osipa
Metoda 3 od 3: Sprječavanje budućih izbijanja bolesti
Korak 1. Nosite široku pamučnu odjeću kako biste spriječili nakupljanje znoja
Ako ste skloni folikulitisu stražnjice, izbjegavajte nošenje uske odjeće koja zadržava znoj i prljavštinu. Nosite slobodno pamučno donje rublje i široke hlače. Time se prostor održava prozračenim i smanjuju se šanse izbijanja.
- Uske hlače su povremeno u redu. Na primjer, možete nositi joga hlače u teretanu, sve dok se promijenite što je prije moguće nakon treninga.
- Spavanje bez donjeg rublja također je dobar način da spriječite nakupljanje znoja u tom području.
Korak 2. Okupajte se kad god se znojite
Znoj je glavni uzrok folikulitisa, pa spriječite izbijanje tako što ćete spriječiti nakupljanje znoja. Operite se što je prije moguće nakon odlaska u teretanu, bavljenja sportom ili rada vani. Neka vam voda teče po stražnjici kako biste uklonili nakupine znoja.
- Ne zaboravite koristiti nježni sapun bez mirisa kako biste spriječili iritaciju kože.
- Ako se ne možete okupati nakon znojenja, onda barem presvucite znojnu odjeću. Ne zaboravite staviti i svježe donje rublje.
Korak 3. Izbjegavajte brijanje područja kako biste spriječili iritaciju
Brijanje je drugi glavni uzrok folikulitisa. Ako obrijete zadnjicu, veći ste rizik od razvoja infekcije. Suzdržite se od brijanja kako biste spriječili izbijanje.
- Ako morate obrijati područje, obrijajte se zrnom kose. Izbjegavajte brijanje preko bilo kakvih izbočina ili iritacija kako ih ne biste pogoršali.
- Lasersko ili kemijsko uklanjanje dlaka može postići isti cilj kao i brijanje, ali uz manji rizik od iritacije. Istražite ove tretmane umjesto brijanja.
Korak 4. Pazite da plivate samo u bazenima koji su pravilno tretirani klorom
Jedan oblik folikulitisa dolazi iz prljavih bazena i hidromasažnih kada. Ako imate vlastiti bazen, redovito ga tretirajte klorom i održavajte njegov pH reguliranim između 7,4 i 7,6. Ako ste na javnom ili hotelskom bazenu, potražite znakove da je bazen prljav i nemojte plivati ako sumnjate da nije dobro reguliran.
- Znakovi prljavog bazena ili hidromasažne kade su zamućena voda bez boje, nakupina sluzi na crpkama i opremi te pjena na površini.
- Također možete zatražiti uvid u inspekcijske zapise za javne bazene. Ako vam vlasnici ne dopuštaju da ih vidite, to može ukazivati na to da bazen nije dobro reguliran.
Korak 5. Skinite i operite kupaći kostim čim izađete iz bazena
Bakterije i gljivice iz bazena mogu ostati na kupaćem kostimu i uzrokovati iritacije poput folikulitisa. Ne ostavljajte kupaći kostim nakon izlaska iz bazena. Odmah je skinite i odjenite svježu odjeću. Kupaći kostim temeljito operite kako biste ubili bakterije.
- Operite kupaći kostim u vrućoj vodi kako biste ubili bakterije, osobito ako sumnjate da voda nije čista.
- Nemojte ponovno koristiti kupaći kostim bez pranja. Bakterije mogu ostati na površinama čak i nakon što se kupaći kostim osuši.
Korak 6. Održavajte imunološki sustav zdravim uz prehranu i odmor
Ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom imaju veći rizik od folikulitisa. Ojačajte imunološki sustav kako biste povećali šanse za borbu protiv infekcije. Slijedite prehranu bogatu svježim voćem i povrćem i spavajte 8 sati svake noći kako biste održali imunitet. Također biste mogli razmisliti o tome da slijedite protuupalnu dijetu ili dijetu s niskim glikemijskim indeksom ili pokušate isprekidani post.
- Izbjegavajte aktivnosti poput pušenja, pijenja i uživanja droga. Sve to može potisnuti vaš imunološki sustav.
- Nemojte grickati između obroka jer to uzrokuje aktivaciju inzulinskog odgovora, što može pogoršati upalu.
- Stres je veliki iscrpljujući imunološki sustav. Ako ste pod velikim stresom, pokušajte ga smanjiti kako biste poboljšali imunitet. Meditirajte, vježbajte duboko disanje ili se bavite jogom.
