Nedavna istraživanja pokazuju da luk sadrži kvercetin, bioflavonoid koji se koristio za liječenje i zaštitu od katarakte, srčanih bolesti i raka. Druga istraživanja pokazuju da luk ima protuupalna, gljivična, antibakterijska i antivirusna svojstva, kao i da je koristan kod infekcija gornjih dišnih putova. Za zagušenja različitih vrsta i za infekcije gornjih dišnih putova, jedan od najjednostavnijih načina korištenja luka za ubrzanje oporavka je korištenje obloga od luka.
Koraci
1. dio od 3: Izrada obloga od luka
Korak 1. Kupite 2 luka srednje veličine
Crveni luk obično sadrži najviše kvercetina. Međutim, sav luk ima dio antioksidansa i pokazao je svojstva iskašljavanja za one s zagušenjem. Stoga bi 2 crvena luka mogla biti poželjnija, ali svaka 2 luka srednje veličine će biti dovoljna.
Poznato je da luk sadrži kvercetin (antioksidans) i fitokemikalije, a oboje mogu pomoći tijelu razbijanjem sluzi u prsima i glavi
Korak 2. Nasjeckajte luk
Oba luka trebate oguliti, izrezati i sitno nasjeckati. Nasjeckajte ih na male komadiće koji su samo otprilike 1⁄4 inča (0,64 cm) debljine.
Korak 3. Zagrijte vodu u loncu na laganoj vatri
Nemojte dodavati puno vode u lonac. Dovoljno je vode da pokrije dno posude. Vodu lagano zagrijte, a zatim smanjite na laganu vatru.
Korak 4. Luk kuhajte na pari
Upotrijebite sito, cjedilo ili parni kotao pa dodajte sitno nasjeckani luk da se pari. Promiješajte komade luka i kuhajte ih par minuta dok ne počnu omekšavati prije nego što ih uklonite.
Također možete dodati svježi đumbir-oko jedne četvrtine šalice (otprilike 28 g)-kako biste pomogli u borbi protiv infekcije i smanjili umor, jer je đumbir pokazao antivirusna svojstva. Svježi đumbir ogulite i naribajte đumbir ili ga nasjeckajte na vrlo male komadiće
Korak 5. Ohladite luk
Ohladite i ocijedite luk u cjedilo ili sito. Rasporedite luk na sredinu čistog pamučnog ručnika ili vreće nakon što se ocijedio. Ne želite da sok od luka curi iz ručnika ili vreće, ali ručnik ili vreća bit će vlažni sokom od luka.
Korak 6. Preklopite ručnik
Presavijte ručnik tako da nijedan luk ne može iscuriti. Možete uzeti 4 ugla ručnika, skupiti ih i vezati uzicom ili gumicom.
Dio 2 od 3: Korištenje obloga od luka
Korak 1. Zaštitite osjetljivu kožu od soka od luka
Ako koristite oblog od luka za malo dijete, utrljajte malo kokosovog ulja na djetetovu kožu. Utrljajte kokosovo ulje na mjesto gdje ćete staviti oblog kako biste bili sigurni da ulja iz luka ne nadražuju djetetovu kožu.
- Nakon uklanjanja obloga, operite područje vodom sa sapunom.
- Možete se boriti protiv mirisa luka stavljanjem limunovog soka na mjesto gdje je bio oblog.
Korak 2. Stavite oblog na prsa
Kad se oblog dovoljno ohladi, stavite ga izravno na prsa kako biste pomogli pri zagušenju zbog prehlade ili infekcije gornjih dišnih putova. Oblog od luka često brzo izazove produktivan kašalj. Kašalj je metoda vašeg tijela da se riješi zagušenja. Dopustite sebi da iskašljate što je moguće više sluzi.
Ostavite oblog 20 do 30 minuta
Korak 3. Stavite oblog na čelo zbog začepljenja sinusa
Ako također imate začepljenje sinusa ili glavobolju zbog sinusnog pritiska, oblog možete staviti na čelo kako biste djelovali kao sinusni dekongestiv. Uvjerite se da je ručnik dovoljno hladan da bude udoban i ostavite oblog na mjestu 20 do 30 minuta.
Korak 4. Stavite ga na uho za liječenje boli u uhu zbog pritiska sinusa
Okrenite glavu tako da bolno uho gleda prema gore. Lagano stavite oblog od luka preko uha. Ne morate pritiskati niti vršiti pritisak. Jednostavno postavite oblog preko uha. Provjerite je li se oblog dovoljno ohladio da vam bude udoban.
- Oblog naslonite na uho 15 do 20 minuta.
- Ako oblog radite posebno za liječenje boli u uhu, tada trebate samo sitno nasjeckati 1 luk umjesto 2.
Korak 5. Stavite ga na žlijezde oko grla za liječenje grlobolje
Ako su žlijezde oko grla ili vrata natečene zbog infekcije grla, upotrijebite oblog od luka preko vrata i grla. Uzmite oblog i nježno ga stavite na natečene vratne žlijezde. Uvjerite se da je dovoljno hladno da vam bude ugodno.
Ostavite oblog 20 do 30 minuta
Korak 6. Ponovo zagrijte oblog ako se ohladi
Ako zbog velikih zagušenja oblog želite koristiti na više mjesta, možete ga lagano zagrijati na pari ili u mikrovalnoj pećnici. Kao i uvijek, provjerite je li se ohladio prije nego što stavite oblog na kožu. Nanosite ga onoliko često koliko želite.
Korak 7. Svaki dan napravite novu oblogu
Svježi luk (i svježi đumbir ako ga uključite) najbolje je koristiti. Svježe sastojke usitnite i kuhajte na pari kako biste svaki dan napravili novu oblogu umjesto podgrijavanja jednodnevne obloge.
3. dio od 3: Kada potražiti liječničku pomoć
Korak 1. Posjetite svog liječnika zbog jakog ili upornog kašlja
Oblog od luka može pomoći u ublažavanju manjih zagušenja gornjih dišnih putova, poput onih koje imate kod prehlade ili peludne groznice. Međutim, ako imate jaku zagušenost u prsima ili kašalj koji ne nestaje nakon otprilike 3 tjedna sam ili uz pomoć kućnih lijekova, nazovite svog liječnika. Odmah nazovite ako:
- Iskašljavate žutu, zelenu ili smeđu sluz.
- Osjećate teško disanje ili otežano disanje.
- Imate kašalj s temperaturom iznad 100 ° F (38 ° C).
- Potražite hitnu pomoć ako iskašljate krvavu ili ružičastu sluz ili ako imate poteškoća s disanjem ili gutanjem.
Korak 2. Idite liječniku radi začepljenja nosa s drugim teškim simptomima
Ako vam se začepljeni nos ne očisti za 10 -ak dana čak i uz kućno liječenje, vrijeme je za posjet liječniku. Također biste trebali dobiti liječničku pomoć ako osjetite druge simptome zajedno s začepljenjem nosa, kao što su:
- Groznica od 39 ° C (102 ° F) ili više.
- Žuti, zeleni ili krvavi iscjedak iz nosa, osobito ako je popraćen sinusnom boli ili pritiskom i povišenom temperaturom.
- Krvavi ili bistri iscjedak iz nosa nakon ozljede glave.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć za jaku bol u uhu koja traje više od 3 dana
Dok je mala bol ili začepljenost u ušima uobičajena kod prehlade ili infekcije sinusa, jača ili trajna bol može signalizirati infekciju uha. Obratite se svom liječniku ako vi ili vaše dijete osjetite bol u uhu koja traje duže od 3 dana, osobito ako je popraćena:
- Groznica ili zimica
- Oticanje oko zahvaćenog uha
- Tekućina koja curi iz uha
- Gubitak ili promjene sluha
- Jaki bolovi u grlu
- Povraćanje
Savjeti
- Korištenje obloga od luka vrlo je sigurno, čak i za djecu. Neki ljudi mogu reagirati blagim osipom ili iritacijom kože na luku. U tom slučaju može pomoći da se osigura da je luk dobro ocijeđen. Alternativa je "dvostruki omotač" luka drugim ručnikom.
- Neke istočnoeuropske tradicije sugeriraju da postavljanje obloga od luka na tabane također može ublažiti začepljenje. Nema dostupnih studija, ali svakako vrijedi pokušati, pogotovo ako netko ne voli luk tako blizu nosa.
