Thermacare toplinski oblozi mogu pružiti privremeno olakšanje od bolnih mišića, napetih zglobova i menstrualnih grčeva. Prije uporabe Thermacare omota, trebali biste biti upoznati s njegovom uporabom i pobrinuti se da ga učinkovito koristite. Pravilno aktiviranje i primjena obloga također je bitno za učinkovitu uporabu.
Koraci
1. dio od 2: Primjena toplinskih obloga
Korak 1. Odvijte toplinski omotač trideset minuta prije uporabe
Kemijski sastojci u Thermacare oblogama moraju biti izloženi zraku kako bi se aktivirali. Nakon što je izložen zraku, oblog bi se trebao odmah početi zagrijavati, dostižući maksimalnu temperaturu za otprilike pola sata. Prerano pričvršćivanje omota ograničit će njegovu izloženost zraku, uzrokujući sporije zagrijavanje.
- Ne stavljajte omot u mikrovalnu pećnicu niti pokušavajte ubrzati zagrijavanje zagrijavanjem na bilo koji drugi način. To može uništiti omot i stvoriti opasnost od požara.
- Ako se oblog nije zagrijao nakon 30 minuta, možda je prethodno bio izložen zraku i deaktiviran. Bacite je i otvorite novu.
Korak 2. Očistite i osušite područje koje ćete tretirati toplinskom oblogom
Prljavština, vlaga, losioni ili kozmetički proizvodi spriječit će sigurno prianjanje omota i mogu dovesti do toga da se omot odvoji i postane neučinkovit.
Korak 3. Odlučite hoćete li toplinski omotač nositi preko odjeće
Ako imate više od 55 godina ili ste posebno osjetljivi na toplinu, oblog biste trebali nanijeti na komad lagane odjeće, poput donjeg rublja. Druga je mogućnost polaganje lagane tkanine na područje na koje ćete nanositi toplinsku oblogu.
Korak 4. Postavite aktivne toplinske ćelije iznad ciljnog područja
Thermacare toplinski omoti imaju vidljive toplinske ćelije na svojim unutarnjim i vanjskim površinama. Tamniji jastučići nalaze se sa strane omota i imaju namjeru doći u dodir s kožom. Pazite da ove tamnije stanice budu okrenute prema vašoj koži dok pričvršćujete jastučiće.
Korak 5. Uklonite oljušteni papir s omota i lagano zalijepite omot
Ne pritišćite ljepljive jezičke čvrsto na kožu sve dok niste sigurni da ste omot stavili na mjesto na kojem želite da ostane. Evo posebnih smjernica za svaku vrstu omota:
- Za donji dio leđa i kuk centrirajte jastučić iznad mjesta boli s blago produženim dijelom grijaćeg jastučića usmjerenim prema dolje.
- Za vrat, zapešće ili rame, jednostavno centrirajte jastučić iznad mjesta boli i omotajte trake kao da stavljate ljepljivi zavoj.
- Za koljeno i lakat savijte zglob i otvor postavite u omotu preko kraja koljena ili lakta prije nego pričvrstite ljepljive trake oko stražnje strane zgloba.
- Menstrualni oblozi ne primjenjuju se izravno na kožu, već na unutarnju stranu donjeg rublja. Zalijepite omot na odjeću gdje će pokriti ciljno područje, a zatim stavite odjeću.
Korak 6. Čvrsto se pridržavajte nakon što postavite omot
Utrljajte ljepljive trake u kožu dok se čvrsto ne pričvrste. To će osigurati da omot ostane na mjestu dok ga koristite.
Korak 7. Nosite omot do 8 sati
Thermacare oblozi dizajnirani su za nošenje ispod odjeće i trebali bi se opustiti tijekom normalne tjelesne aktivnosti. Na kraju će nestati aktivnih kemijskih sastojaka u omotu, a omot će se početi hladiti. Nakon što se ohladi, toplinski omotač više neće biti učinkovit. Ne pokušavajte ponovno zagrijati omot u mikrovalnoj pećnici ili na bilo koji drugi način.
Osiromašene toplinske omote možete odložiti u uobičajeni kućanski otpad
Korak 8. Pratite svoju kožu
Svakih nekoliko sati provjerite ispod omota kako biste bili sigurni da ne osjećate crvenilo ili iritaciju. Ako osjetite dugotrajno crvenilo, iritaciju ili pojačanu bol, trebate odmah prestati koristiti toplinski oblog i obratite se svom liječniku ako simptomi ne nestanu.
Ako je iritacija samo blaga, možete pokušati nositi lagani sloj tkanine ispod omota
Dio 2 od 2: Odluka o upotrebi toplinske folije
Korak 1. Odredite trebate li toplinski omotač
Toplinski oblozi korisni su za privremeno ublažavanje bolova od prekomjerne upotrebe mišića, boli od naprezanja u zglobovima na leđima, rukama i nogama te grčeva povezanih s menstruacijom. Toplinska terapija može biti umirujuća, ali neće pomoći vašem tijelu da zacijeli ozljede. Morate razgovarati s liječnikom o mogućnostima liječenja ako ste ozlijeđeni ili ako je vaša bol jaka.
Budući da Thermacare oblog zahtijeva čistu, suhu kožu za pričvršćivanje, ne može se koristiti na području na kojemu se nanosi terapeutska krema ili mast. Time ćete spriječiti pravilno prianjanje omota
Korak 2. Provjerite jeste li kupili odgovarajući toplinski omotač
Nisu sve vrste toplinskih jastučića prikladne za primjenu na sve dijelove tijela. Thermacare nudi nekoliko vrsta toplinskih obloga, od kojih je svaka prikladna za različite dijelove tijela. Trenutno dostupne sorte su:
- Donji dio leđa i kuk
- Koljeno i lakat
- Vrat, zglob i rame
- Menstrualni, za donji dio trbuha
- Višenamjenski, za upotrebu na bilo kojem mjestu na leđima, rukama ili nogama.
Korak 3. Pokušajte najprije tijekom dana koristiti toplinske obloge
To će vam omogućiti da pratite svoj odgovor na toplinski omotač i pazite na iritaciju ili nelagodu. Nakon što ste potvrdili da su oblozi ugodni za upotrebu, možete razmisliti o nošenju tijekom spavanja.
