Ne dopustite da vas strah od korištenja tampona tijekom plivanja spriječi da uživate u sunčanom danu na bazenu ili plaži. Mnogi ljudi ne shvaćaju da se korištenje tampona dok plivate ne razlikuje od korištenja tampona na satu matematike ili tijekom nedjeljnog piknika. Evo što trebate učiniti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Umetanje tampona
Korak 1. Umetnite tampon kao i inače
Prije nego što uđete u bazen, trebalo bi vam biti ugodno nositi tampon. Da biste upotrijebili tampon, samo ga izvucite iz omota, pronađite udoban položaj koji vam omogućuje da postavite deblju polovicu tampona s aplikatorom u svoju rodnicu, a zatim pritisnite tanji kraj aplikatora u gornju polovicu dok ne dođe do gore koliko god može, pomicanjem tampona dalje u rodnicu. Kad osjetite da je tampon čvrsto postavljen, nježno uklonite aplikator.
Trebali biste osjetiti kako se tampon pomiče skroz u vaginu i iz aplikatora. Ako ga ne gurnete dovoljno unatrag, izaći će s aplikatorom
Korak 2. Provjerite je li vam ugodno
Hodajte, sjedite i samo se malo krećite kako biste bili sigurni da ne možete osjetiti tampon u rodnici. Ako vas boli ili još uvijek možete osjetiti, pokušajte ponovno ili umetnite prst u rodnicu kako biste ga dodatno gurnuli prema gore. Ponekad, ako se tampon ne može dodatno umetnuti, mjesečnica može doći do kraja. U tom slučaju trebate izbjegavati pokušaj prisile ako vas previše boli.
Metoda 2 od 2: Plivanje s tamponom
Korak 1. Odaberite pravi kupaći kostim
Ovo vjerojatno nije vrijeme za nošenje potpuno novog svijetlo ružičastog ili odvažnog bijelog kupaćeg kostima. Odaberite odijelo tamnije boje, za slučaj da imate curenja. Možete otići i do kupaćeg kostima s debljim dnom kako biste se osjećali manje izloženi. Samo odaberite nešto u čemu vam je ugodno, a što ne privlači previše pažnje na vaše dno. Ako znate da imate manje šanse da vas ljudi vide kako malo curite, bit će vam mnogo ugodnije.
Korak 2. Pažljivo ugurajte konop tampona
Jedino što se moglo dogoditi je da bi vam tamponski konac mogao visjeti iz donjeg rublja. Pazite da ga pažljivo gurnete u dno odijela i ne opterećujte se time. Ako baš želite, možete malo obrezati žicu škarama za nokte, ali nemojte je previše rezati ili ćete je teško izvući.
Korak 3. Ne nosite gaćice
Pantyliners neće raditi u vodi. Nažalost, nećete imati ništa što bi vas spriječilo da iscurite na dno odijela, iako će se voda za to pobrinuti. Možete ih nositi u bazen samo ako znate da nema šanse da plivate ili čak pokažete svoje bikini dno (pantyliner može biti vidljiv.)
Korak 4. Razmislite o nošenju kratkih hlača kad izađete iz bazena
Ako želite dodatnu zaštitu i nervozni ste oko izlaska iz bazena i sunčanja samo u kupaćem kostimu dok nosite tampon, tada možete jednostavno navući par udobnih traperica kako biste se osjećali sigurnije kad izađete iz vode.
Korak 5. Mijenjajte tampon češće ako želite
Iako ne morate češće mijenjati tampon ako plivate, osjećate li se paranoično zbog potrebe da ga promijenite ili ako se osjećate malo neugodno nakon izlaska iz vode, možete ga promijeniti 2 sata ili tako rano ako želite.
Korak 6. Uživajte u plivanju
Ne brinite se toliko oko plivanja s tamponom - to rade svi. Uživajte u plivanju bez brige o propuštanju! Plivanje će vam ublažiti grčeve, dati vam malo vježbe i učiniti da se osjećate bolje i sretnije zbog menstruacije.
Savjeti
- Ne držite tampon duže od 4 do 8 sati.
- Zalijepite tampon pomoću flastera ili drugog ljepila za atletiku.
- Ako vam nije ugodno nositi tampon u vodi, upotrijebite Sani-šalicu.
- Uvijek ponesite više tampona od potrebnog. Nikad ne znaš kad si težak ili prijatelju treba - a tko zna - čak i ako ne plivaš, ponesite hrpu!
- Nikada ne nosite tampon dulje od 8 sati - to bi moglo dovesti do sindroma toksičnog šoka.
