Jeste li za volanom i osjećate se loše? Osjećate li se kao da možete … baciti? Mnogi vozači nikada nisu razmišljali što učiniti ako im se tijekom vožnje razboli. Mučnina i povraćanje tijekom vožnje nisu samo neugodni, već mogu biti smrtonosni ako se s njima loše rukuje. Ako ste u opasnosti, ako ste kronično bolesni od kretanja ili imate mučninu zbog kemoterapije ili nekog drugog zdravstvenog stanja, mogućnost da se zaustavite i sigurno budete bolesni može vam spasiti život.
Koraci
Metoda 1 od 2: Predviđanje problema
Korak 1. Izbjegavajte vožnju
Mučnina pri kretanju vjerojatno je uzrokovana kada nehotično kretanje (kao u automobilu ili čamcu) zbuni mozak, koji obično osjeća kretanje signalima koji dolaze iz unutarnjeg uha, očiju i površinskih receptora. To je čest problem. Ako ste skloni mučnini i povraćanju, jedan od načina da izbjegnete opasnu situaciju je izbjegavanje vožnje.
Prema klinici Mayo, mučnina i povraćanje su češći u bolesnika s kemoterapijom koji su ranije imali bolest kretanja. Možda želite izbjegavati vožnju tijekom trajanja terapije ako sumnjate da će se pojaviti problem
Korak 2. Prije vožnje uzmite lijekove protiv pospanosti protiv nesanice
Ako osjetite tešku bolest kretanja, možete isprobati lijekove bez recepta poput Dramamina ili Meclizina. Obično će djelovati u roku od 30 do 60 minuta. Ipak, svakako odaberite nespavanu sortu. Redoviti Dramamine ima, primjerice, sedativni učinak, što vožnju pod njegovim utjecajem čini opasnom!
- Druga je mogućnost uzeti antiemetik ili lijek protiv mučnine. Emetrol, na primjer, za Pepto-Bismol može biti prikladan.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom koji je lijek najbolji za vas. On/ona će znati o mogućim nuspojavama i štetnim interakcijama lijekova.
Korak 3. Opskrbite svoj automobil žvakaćim gumama i vrećicama za bolesnike
Budite spremni ako ste skloni povraćanju. Nabavite vrećice za povraćanje u blizini vozačevog sjedala, na primjer, papirnate ili plastične vrećice, te razmotrite oblogu suvozačevog sjedala i/ili poda plastičnom folijom.
- Na primjer, žvakanje također pomaže u smanjenju mučnine, pa neka vam pri ruci bude žvakaća guma blagog okusa, poput Juicy Fruit-a. Međutim, možda ćete otkriti da žvakanje općenito pomaže vašim simptomima. Grickanje slatkiša općenito samo žvakanjem može ublažiti sukob vašeg tijela između vida i ravnoteže.
- Čini se da svjež, hladan zrak također pomalo pomaže u bolesti kretanja. Držite prozor sa vozačeve strane blago otvoren ili otvori usmjereni prema vašem licu.
Korak 4. Jedite đumbir prije vožnje
Đumbir je stari biljni lijek za mučninu, a neke studije pokazuju da bi mogao pomoći kod bolesti kretanja. Pokušajte uzimati dodatak od 250 mg tri puta dnevno, pri velikoj vožnji. Alternativno, možete kupiti žvakaće gume za žvakanje, udvostručujući učinke žvakanja s umirujućim svojstvima biljke.
Imajte na umu da dodaci đumbira mogu povećati rizik od krvarenja, osobito ako uzimate razrjeđivač krvi ili aspirin. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da vidite jesu li vam dodaci đumbira u redu
Korak 5. Vozite obrambeno i naučite znakove upozorenja
Ako morate voziti, vozite obrambeno u slučaju da se morate brzo zaustaviti. Ostanite, na primjer, u vanjskoj traci i izbjegavajte brze ceste ili ceste na kojima je teško brzo izaći ili se sigurno izvući.
Naučite čitati reakcije vašeg tijela. Ako vaša bolest kretanja obično počinje laganom glavoboljom, pogoršava se, a zatim se pretvori u mučninu i povraćanje, imajte na umu kad god vas zaboli glava. Shvati to kao znak da bi trebao stati
Metoda 2 od 2: Reakcija na iznenadnu mučninu
Korak 1. Upozorite svoje putnike
Obavijestite svoje putnike ako vas iznenada obuzme mučnina. Putnici vam mogu pomoći ili tako što će vam dati nešto za povraćanje ili, u krajnjoj potrebi, uhvatiti kontrolu nad volanom. Netko također može sklopiti ruke kao improviziranu vrećicu za povraćanje. Odvratno, da, ali možda bolje od dugotrajnog smrada u autu povraćanja na odjeću. Važno je da znaju što se događa i da ne paniče.
Korak 2. Pokušajte se pažljivo povući
Najvažnije je kontrolirati automobil i osigurati sigurnost vas, vaših putnika i drugih vozača i pješaka. Odjeća vam je najmanja briga. Ako vozite sporijom brzinom, između 10 i 30 km / h, pokušajte se zaustaviti. Ako se to pokaže kao nemoguće, a iza vas nema nekoliko automobila ili samo nekoliko, usporite do zaustavljanja, upalite svjetla upozorenja i povraćajte.
- Ne brinite o reakciji drugih vozača u ovoj situaciji. Pri malim brzinama postoji mala opasnost od zaustavljanja na cesti. Otvorite vrata i povraćajte ako je moguće.
- Ako možete, zaustavite se kraj ceste. Na prve znakove mučnine, poduprite tijelo još nekoliko sekundi i pokušajte siguran, spor manevar na ceste.
Korak 3. Pri većim brzinama, budite iznimno oprezni
Nemojte se zaustavljati nasred ceste. Vozite obrambeno, koristite pokazivač i nemojte pretpostavljati da će vam drugi automobili usporiti.
Nemojte povlačiti u središnju podjelu na autocesti ili autocesti. Središnji dijelovi bliži su automobilima koji se najbrže kreću i nude manje prostora od ramena
Korak 4. Povraćajte vani samo pod sigurnim uvjetima
Kao što je rečeno, sporijom brzinom trebali biste se moći zaustaviti, otvoriti vrata i povraćati na pločnik. Međutim, ovaj je manevar vrlo opasan na bržim cestama i brzim cestama. Čak i povučeni na rame trebali biste izbjegavati izlazak iz automobila. Budite oprezni. Bolje je baciti svoje prostirke nego se ozbiljno ozlijediti drugim automobilom.
Pri velikim brzinama, a ako je zaustavljanje nemoguće, maknite nogu s papučice gasa dok se pripremate za povraćanje i zadržite nogu iznad kočnice u slučaju da morate brzo usporiti automobil
Korak 5. Povraćajte ravno naprijed
Ako se ne možete zaustaviti, vaš primarni cilj trebao bi biti zadržati kontrolu nad vozilom. Ne okrećite glavu u stranu i odvajajte oči s ceste. Takav pokret prirodno dovodi do skretanja. Umjesto toga, gledajte ravno naprijed i ciljajte prema kontejneru ili, osim toga, prema upravljaču/stupu ili prednjem prozoru. Kasnije ga možete obrisati rukom.
- Ako vrećica ili spremnik nisu dostupni, možete i izvući ovratnik košulje i povraćati na prsa. Iako grubo, to smanjuje kretanje glave i štiti vas.
- Alternativno, ciljajte na pod. Bolje je povraćati na sjedalo ili pod nego na konzolu sa ozvučenjem i kontrolom klime/grijanja itd.
Savjeti
- Očistite bljuvotine u automobilu što je prije moguće i ne ostavljajte ih neočišćenim na suncu. Ništa nije gore za čišćenje od pečene bljuvotine ispečene na presvlakama.
- Općenito govoreći, povraćanje na kožnom sjedalu bolje je od plišanog sjedala ili tepiha.
- Imajte na umu da morate ostati mirni i koncentrirani, bez obzira na to koliko težak zadatak bio.
- Povraćanje na podnu prostirku nije tako loše jer se lako može očistiti ili zamijeniti.
- Ako ništa drugo ne uspije, spustite prozor i povraćajte kroz prozor.
- Ne brinite o odjeći! Uvijek se kasnije mogu očistiti.
- Ako se radi o želučanoj gripi, poželjet ćete jesti hranu koja nije teška za želudac, poput tjestenine, jabuka ili riže. Možda ćete se morati zaustaviti ako možete. Ako je moguće, ponesite čistu odjeću.
- Idite u trgovinu i kupite barf vrećice koje ćete držati u automobilu ako vama ili putniku bude muka ili povraća.
Upozorenja
- Zadržavanje kontrole nad automobilom najvažnije je pitanje kada se osjećate loše za volanom.
- Ako stalno povraćate ili imate visoku bolest ili temperaturu, odmah posjetite bolnicu kako bi se oni mogli pobrinuti za vas.
- Vožnja s teškom gripom može se smatrati bezobzirnim ugrožavanjem, jer dovodite u opasnost živote i sebe i drugih vozača ako izgubite kontrolu nad vozilom.
