Narcisoidni nastavci ili narcisoidne zalihe ljudi su koji narcistima pružaju beskrajno divljenje i podršku za kojom žude. Narcisi vide te ljude kao produžetak sebe, pa stoga postaju vrlo kontrolišući njihove ekstenzije. Procijenite svoj odnos s tom osobom. Ako vam se čini da imaju pravo na vaše vrijeme, da krše vaše granice i da se inače osjećate neugodno, možda ste njihovo produženje. Također biste se trebali usredotočiti na vlastite osjećaje. Ako se stalno osjećate iscrpljeno i nemate vremena za sebe, možda ste produžetak narcisa.
Koraci
1. dio od 3: Procjena vašeg odnosa
Korak 1. Razmislite ima li ta osoba pravo
Ako ste narcisoidni produžetak, narcisoid vas neće smatrati zasebnom osobom. Stoga će se osjećati da imaju pravo na vaše vrijeme i pažnju. Neće uzeti u obzir imate li vremena za suradnju s njima. Oni će samo pretpostaviti da zaslužuju vašu energiju.
- Narcis će očekivati od vas sve što očekuju ili žele za sebe. Pretpostavit će da su vaše potrebe i želje iste kao i njihove, pa će stoga zahtijevati vašu pažnju.
- Na primjer, ako ste u vezi s narcisom, oni mogu pretpostaviti da izlazite ili ostajete bilo koje noći prema njihovim potrebama. Oni će postati ljuti, pa čak i neprijateljski raspoloženi ako izrazite svoju potrebu za samim vremenom ili socijalizacijom neovisno o njima. Možda neće moći shvatiti da ne zaslužuju vašu stalnu pažnju.
Korak 2. Pazite na kršenje granica
Ako ste narcisoidni produžetak, narcis vas vidi kao produžetak sebe. Stoga granice ne postoje u vašem odnosu. Narcist neće shvatiti kada postajete nervozni ili vam je neugodno, i neprestano će pomicati vaše granice kako bi vas natjerali da opslužujete vlastite potrebe.
- Na primjer, vaša vas djevojka želi povesti na pješačenje u blizini planina, iako ste joj mnogo puta rekli da se bojite visine. Ne dopušta to sve dok ne pristanete ići s njom.
- Tijekom pješačenja postajete sve paničniji i neugodni kako se penjete u planinama. Čini se da vaša djevojka nije zabrinuta zbog vaših zahtjeva da prestanete. Umjesto toga, ljuta je što ne idete u korak s njom. Nije zabrinuta što vam je neugodno i ne može shvatiti da su vaši osjećaji u vezi s situacijom drugačiji od njezinih.
Korak 3. Procijenite svoje razgovore
Razgovori s narcisom mogu biti vrlo frustrirajući. Narcis ima vrlo malo osjećaja srama. Kao narcisoidno proširenje, od vas se očekuje da izgradite narcisa čak i kad vam razgovori budu neugodni. Od vas se također očekuje da date mnogo informacija o sebi, htjeli to ili ne.
- Narcis može podijeliti činjenice o sebi koje se osjećaju previše privatnima i osobnima, te nemaju malo stida pri dijeljenju. Narcis može, na primjer, ispričati priču o tome kako su nekoga "prozvali" i pohvaliti se da je prema nekome bio vrlo grub i agresivan. Očekivat će da ćete u ovoj situaciji biti impresionirani njihovom hrabrošću, a ne šokirani neprijateljstvom.
- Narcis će od vas očekivati istu razinu transparentnosti i neće moći reći kada vam je neugodno u situaciji. Oni mogu, na primjer, postaviti vrlo hitna pitanja i naljutiti se ako ne otkrijete informacije. Također neće moći reći kada vam je u nekoj situaciji neugodno.
Korak 4. Razmislite uzimaju li oni zasluge za vaša postignuća
Ako ste narcisoidni nastavak, narcis vas vidi kao odraz njih i načina na koji ih ljudi gledaju. Stoga će oni uzeti zasluge za vaša postignuća i učiniti obrnuto kriveći vas za vremena kada ne ispunjavate njihove standarde. Narcis može, na primjer, reći nešto poput: "Na tom sam testu dobio zaista dobru ocjenu jer sam učio s tobom" ili "Ta je publikacija bila zato što sam pregledao tvoj rad". Ali ako vaš test nije dobio željenu ocjenu, narcisoidni roditelj koji je prethodno uzeo zasluge za vašu dobru ocjenu odjednom će vas kriviti što ste učinili da izgledaju loše.
Ova je osobina osobito česta ako je vaš roditelj narcis, a vi ste njihovo proširenje
Korak 5. Pazite na ljutito, prezirno ponašanje
Narcisi ne vole kad se dovodi u pitanje njihovo ponašanje. Ako ih se na bilo koji način ispita, uobičajeno je da vrlo iznenada postanu neprijateljski nastrojeni i ljuti.
- Razmislite o svakom trenutku kad ste se odgurnuli od narcisa. Kad ovoj osobi kažete da vas je povrijedila, kako reagiraju? Umjesto da prizna nepravdu ili pristane na promjenu, narcis se često jako naljuti. Mogu ispuniti vaš zahtjev osobnim napadima i spuštanjem, pa vas čak mogu natjerati da se ispričate.
- Ako ste narcisoidni produžetak, narcisoidni će osjećati da vaši osjećaji i emocije trebaju postojati samo da im služe. Oni neće moći razumjeti kada su vaši osjećaji povrijeđeni i neće se voljeti promijeniti zbog vas.
- Budući da vas narcis ne želi slušati, pokušajte zapisati razne incidente koji se događaju.
2. dio od 3: S obzirom na vaše osjećaje
Korak 1. Razmislite razumije li osoba vaše potrebe i osjećaje
U svakom odnosu važno je da se vaše želje i potrebe donekle zadovolje. Međutim, kada ste narcisoidno proširenje, vaše želje i potrebe stalno će padati na stranu.
- Razmislite o tome što trebate i želite i je li to dosljedno žrtvovano. Smatrate li da je druga osoba voljna ili sposobna zadovoljiti određene potrebe ili vam dopušta da slijedite vlastite interese?
- Narcis će moći vidjeti samo njihove potrebe i želje, te često očekivati da će biti ispunjene čak i ako je to nerazumno ili ometa vaše vlastite potrebe i želje. Dobri su u manipuliranju drugima, pa ako ih suočite sa svojim osjećajima, vjerojatno će postati neprijateljski raspoloženi umjesto da se ispričaju i promijene.
- Na primjer, po prirodi ste ekstrovertni i volite izlaziti vikendom. Vaš dečko postaje nervozan na velikim zabavama i očekuje da ćete cijelo vrijeme ostati uz njega, čak i kad se odbija družiti s drugima. Kad izrazite činjenicu da vaša potreba za socijalizacijom nije zadovoljena, on inzistira da umjesto toga zadovoljite njegovu potrebu za pažnjom i uvjeravanjem. Umjesto da radi na postizanju kompromisa, narcisoidni dečko će umjesto toga nastaviti stavljati svoje potrebe na prvo mjesto, bez obzira na to je li to razumno.
Korak 2. Procijenite koliko vremena imate za sebe
Biti narcističko proširenje iscrpljuje. Ako ste u vezi s narcisom, oduzet će vam puno vremena i energije. Razmislite imate li vremena za sebe. Smijete li se baviti vlastitim hobijima i interesima? Imate li odvojene odnose s članovima obitelji i prijateljima? Ako ne, možda ste narcisoidno proširenje.
Korak 3. Razmislite je li ta osoba u fokusu vaše energije
Narcis vas neće vidjeti kao zasebnu cjelinu, s vašim vlastitim idejama i mišljenjima. Oni će vas vidjeti samo kao odraz njih i njihovih vrijednosti. Stoga nećete imati puno energije da se usredotočite na bilo što osim na njih.
- Narcis će vas stalno pritiskati da ih učinite sretnima i zadovoljnima. Naći ćete se da pokušavate zadovoljiti nerazumne potrebe puno, a mnoge vaše dnevne odluke će se vrtjeti oko toga da narcisa učinite sretnim.
- Ako uzmete u obzir vlastite osjećaje, možda ćete osjećati krivnju i sram. Narcisi su vrlo dobri u savladavanju krivnje i možda ćete se osjećati kao loša osoba ako povremeno odvojite vrijeme za sebe.
Korak 4. Razmislite smijete li doživjeti i definirati vlastite osjećaje
Za narciste su osjećaji natjecanje. Ako doživite emociju, ona se mora filtrirati kroz narcisa. Možda ćete na kraju početi osjećati da nemate dopuštenje imati određene osjećaje ili emocije.
- Narcisi vole kontrolirati sve, uključujući i svoje osjećaje. Skloni su zadovoljstvu zbog toga što drugu osobu osjećaju sramotom. Možda ćete na kraju internalizirati smanjenja narcisa i početi osjećati sram zbog svojih osnovnih želja i potreba.
- Možda također nećete moći izraziti ozljedu. Ako kažete nešto poput: "Način na koji ste se sinoć ponašali povrijedio je moje osjećaje", narcis se neće ispričati. Umjesto toga, kaznit će vas zbog takvog osjećaja ili inzistirati da vaši osjećaji nisu valjani.
3. dio od 3: Udaljavanje od narcisa
Korak 1. Izbjegavajte da vas uvuku u vezu
Narcisi ne dopuštaju da njihova proširenja prođu lako. Ako se pokušavate distancirati od narcisa, oni će manipulirati vama kako biste ostali. Izbjegnite ponovno uvlačenje u ovaj ciklus. Ostanite jaki dok okončate vezu s narcisom.
- Narcis često glumi želju za promjenom kad osjeti da netko odlazi. Možda će vam reći da će ovaj put stvari biti drugačije i obećati velike promjene.
- Upamtite, narcis djeluje samo da zadovolji svoje potrebe. Oni vam samo obećavaju u nadi da ćete dobiti nešto što želite. U ovom slučaju žele vašu pažnju i fokus. Ne vjerujte ništa što narcis kaže dok se pripremate za odlazak.
Korak 2. Oslobodite ljutnju
Prirodno je osjećati ljutnju nakon što napustite narcisa. Očekivali ste da će netko biti ljubazan i pun ljubavi, a umjesto toga zanemario je vaše potrebe i želje. Ljutnja je važan korak u procesu ozdravljenja.
- Shvatite da ste ljuti. Razmislite o postupcima i ponašanjima koji su stvorili taj osjećaj ljutnje.
- Odatle pronađite načine za oslobađanje bijesa na zdrav način. Možete plakati, razgovarati s prijateljem, aktivno pisati dnevnik o tome ili se baviti tjelesnom aktivnošću.
Korak 3. Posjetite terapeuta
Važno je o svemu razgovarati s terapeutom. Ne želite da se obrasci odnosa ponavljaju u budućnosti. Također se želite pobrinuti da se sa svojim emocijama nosite na zdrav način.
- Morate se sjetiti kako zadovoljiti svoje osobne potrebe. Nakon što ste postali narcisoidni produžetak, pogotovo ako ste to bili dugo vremena, možda se nećete sjetiti što vam je potrebno i želite od života. Neutralna treća strana može vam pomoći da se sjetite.
- Terapeuta možete posjetiti putem svog redovnog liječnika ili putem osiguranja. Ako ste student, vaš fakultet ili sveučilište mogu vam pružiti besplatno savjetovanje.
Korak 4. Prekinite kontakt, ako je potrebno
Narcisi možda neće dopustiti da njihova proširenja prođu lako. Možda ćete morati prekinuti kontakt s narcisom kako se ne biste uvukli u ciklus.
- Blokirajte ih na društvenim mrežama. Također biste trebali blokirati njihov telefonski broj i adresu e -pošte.
- Ako ste bili u nasilnoj vezi, za pomoć se obratite lokalnom skloništu za nasilje u obitelji. Također biste trebali nazvati 9-1-1 ili svoj lokalni kontakt telefon za hitne slučajeve ako smatrate da je vaša sigurnost u bilo kojem trenutku odmah ugrožena.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Vjerujte svojim prvim instinktima i intuiciji
- Odvojite malo vremena da upoznate vlastite želje i potrebe prije nego što uđete u drugu vezu, čak i ako mislite da će nova veza biti potpuno drugačija.
- Budite vrlo oprezni s pretjeranim izrazima ljubavi, riječima. Pogledajte djela.
- Ogorčite odnos ako trebate. Čak i loši odnosi mogu zahtijevati razdoblje žalosti.
