Za određene zabave ili događaje možda ćete se htjeti brže napiti. Postoji nekoliko načina za brže zujanje, od odabira tvrđih pića do bržeg pijenja. Ipak, budite oprezni. Pretjerano pijenje povećava rizik od trovanja alkoholom. Ako se napijete prerano, lako ćete završiti s konzumiranjem previše alkohola. Ovo predstavlja veliki zdravstveni rizik. Upoznajte svoje granice. Kad osjetite da ste se previše napili ili da vam je loše, trebali biste napraviti pauzu. Iako pijenje može biti zabavno, zdravlje bi vam trebalo biti prioritet.
Koraci
1. dio od 3: Odabir pravog pića
Korak 1. Pazite na sadržaj alkohola
Različita piva, jabukovača i druga žestoka pića imaju različit sadržaj alkohola. Ako se želite brže napiti, otiđite na piće s većim udjelom alkohola. Obično možete vidjeti sadržaj alkohola sa strane boce. Veći postotak znači da će vas piće vjerojatno brže napiti.
- Piva s većim udjelom alkohola često imaju oko 15-18% alkohola. Mogu doći iz manjih, neovisnijih pivovara, za razliku od većih tvrtki.
- Čak su i piva s oko 11% alkohola vrlo moćna. Ako ne možete pronaći nešto u rasponu od 15-18%, provjerite možete li pronaći nešto na oko 11% alkohola.
- Sjetite se svojih granica. Nekoliko jakih piva zaista vas može natjerati na rub. Usporite tempo pijenja kad osjetite zujanje. Ako počnete osjećati vrtoglavicu ili mučninu, to je znak da morate prestati piti. Ne želite da se razbolite od alkohola.
Korak 2. Odlučite se za dijetalna alkoholna pića s likerima
Miješanje žestokih pića s dijetalnim mješalicama, poput dijetalne sode, brže vas opije. To može biti zato što su uobičajene gazirane piće prepoznate kao hrana, usporavajući tjelesnu apsorpciju alkohola. Tijelo možda ne tretira dijetalnu sodu kao hranu, što omogućuje bržu apsorpciju alkohola.
Ljudi ne primjećuju nužno da se brže opijaju pri miješanju žestokih pića s miješalicama. Ako miješate žestoka pića s dijetalnom sodom, budite svjesni da ste možda pijaniji nego što mislite
Korak 3. Probajte bezalkoholna pića
Gazirana pića mogu vas brže napiti. Ako se želite brzo napiti, a volite šampanjac i špricer, naručite piće s mjehurićima.
Gazirana pića uključuju šampanjac, pjenušac, špricer i pića pomiješana s tonik vodom
Korak 4. Odaberite žestoka pića umjesto piva
Žestoka pića mogu vas napiti brže od piva ili vina jer imaju veći sadržaj alkohola. Snimanje može biti osobito korisno jer ćete vrlo brzo upiti proizvode s visokim udjelom alkohola. Posebno se pokazalo da votka povećava brzinu opijanja. Pokušajte popiti žestoka pića ako se želite brzo napiti.
- Imajte na umu, ovisno o šanku, piće će biti jače ili slabije. Neki barmeni mogu vam, na primjer, dati znatno više od jedne porcije žestokog pića u miješanom piću.
- Također možete zatražiti dvostruko nešto. To će vam omogućiti da dobijete dvije porcije u jednom piću. Ako pijete više i brže, to će vam omogućiti da se brže napijete.
- Piće ima vrlo visok sadržaj alkohola. Pretjerivanjem s pićem možete se razboljeti. Pokušajte se držati samo jednog ili dva žestoka pića.
Dio 2 od 3: Učinkovito jedite i pijte
Korak 1. Idite opušteno u piće
Visoka razina stresa može usporiti trovanje. Ako radite nešto stresno dok pijete, ili osjećate stres ulazeći u situaciju, to bi moglo utjecati na vaše zujanje.
- Pokušajte se smiriti neposredno prije noćnog pijenja. Prije izlaska učinite nešto što vas inače opušta. Gledajte svoju omiljenu televizijsku emisiju. Pročitaj knjigu. Učinite neke tehnike dubokog disanja.
- Radije idite na piće s prijateljima koji smanjuju razinu stresa, a ne povećavaju je. Ako ste s prijateljima koji vas često stresiraju, možda se nećete tako brzo napiti.
Korak 2. Jedite lagano prije pijenja
Nikada ne smijete piti natašte. Ovo je vrlo opasno. Međutim, nemojte jesti veliki obrok prije noći pijenja. Hrana usporava sposobnost vašeg tijela da apsorbira alkohol. Ako počnete piti odmah nakon obilnog obroka, možda će vam trebati više vremena da se napijete.
- Uzmite lagani obrok nekoliko sati prije pijenja. Uzmite nešto poput salate s piletinom, lagani sendvič, porciju ribe ili malu porciju tjestenine.
- Nikada ne pijte natašte. Iako će vas ovo zasigurno brzo napiti, povećava vjerojatnost da ćete se razboljeti od pijenja. Pijenje natašte može biti jako štetno za vaše zdravlje.
Korak 3. Pijte u grupi
Ako pijete s prijateljima, veća je vjerojatnost da ćete brzo popiti. Ljudi brže piju piće kad su u velikoj grupi. Bržim pijenjem brže ćete se napiti, a povećava se i količina koju ćete popiti tijekom noći. Sve to može rezultirati bržim postizanjem većeg zujanja.
Ipak, ne zanemarujte praćenje svojih pića. Lako je slučajno pretjerati kada pijete u grupi, pogotovo ako ste u blizini ljudi s većom tolerancijom na alkohol. Budite svjesni kako se osjećate dok pijete. Ako se počnete osjećati neugodno, vrijeme je da prestanete čak i ako vaši prijatelji žele piti više
Korak 4. Odaberite zakrivljeno staklo
Pijenje iz obične čaše piva može spriječiti vašu sposobnost opijanja. Zakrivljene ili naborane čaše mogu vas brže napiti. To je zato što je teško izmjeriti pola puta u zakrivljenom staklu u odnosu na ravno staklo. Brže ćete piti jer nećete biti sigurni koliko pijete.
- Ako pijete u baru, možda ćete poslužiti zakrivljene čaše ako naručite pivo ili šampanjac.
- Ako pijete kod kuće, pokušajte pokupiti nekoliko jeftinih zakrivljenih čaša u lokalnom supermarketu ili robnoj kući.
Dio 3 od 3: Imajte na umu sigurnost
Korak 1. Upoznajte svoje granice
Ako se želite brzo napiti, morate znati svoje granice. Ne želite da se na kraju razbolite. Budite svjesni koliko možete popiti i pritom se držite pod kontrolom.
- Možda znate svoje granice iz prethodnih iskustava s pićem. Na primjer, znate da vam počinje biti loše i gubite pamćenje oko oznake četiri pića.
- Ako ste tek počeli piti, možda niste sigurni u svoje granice. Pokušajte biti svjesni onoga što osjećate. Ako se počnete osjećati fizički bolesno ili vam se jako vrti, to je znak da biste trebali prestati. Također možete zamoliti prijatelja da pazi na vas i obavijesti vas kad se čini da gubite kontrolu.
- Želite zadržati kontrolu nad situacijom, čak i ako ste pijani. To može biti teže učiniti ako se pokušavate brzo napiti.
- Ako osjećate da ste jako opijeni, odmorite se malo. Ne morate neprestano čačkati alkohol tijekom noći kako biste održali buzz. Trebali biste prestati kad se osjećate pijani.
Korak 2. Nemojte piti na potpuno prazan želudac
Mnogi ljudi izbjegavaju hranu prije pijenja kako bi se brže opili. Ovo nikada nije dobra ideja. Uvijek popijte nešto, čak i nešto malo, prije nego što popijete. Također biste trebali grickati cijelu noć. Idite na hranu bogatu proteinima, poput orašastih plodova ili sireva.
Korak 3. Težite umjerenosti u većini okolnosti
Povremeno se napiti može biti zabavno, osobito na društvenim događajima. No, dugoročno gledano, zlouporaba alkohola može naštetiti vašem ukupnom zdravlju. Tijekom većine događaja držite se jednog ili dva pića. Tako ćete biti sigurni i zdravi.
Korak 4. Prije pijenja provjerite svoje lijekove
Alkohol može ometati određene lijekove. Ako ćete se napiti, provjerite naljepnice svih lijekova. Pazite da ne komuniciraju loše s alkoholom.
Izbjegavajte uzimanje lijekova protiv bolova nakon noći pijenja. Oni mogu loše komunicirati s alkoholom i uzrokovati oštećenje jetre i drugih organa. Lijekovi protiv bolova s acetaminophenom mogu biti posebno opasni
Savjeti
- Količina alkohola koju trebate napiti ovisit će o vašoj težini, količini hrane koju ste pojeli i vašoj toleranciji na tvar. Uzmite u obzir ove stvari pri piću i ne pokušavajte se natjecati ili držati korak sa svojim prijateljima, jer oni mogu imati jaču toleranciju od vas.
- Jačina miješanog pića ovisit će o barmenu koji ga priprema. Neki barmeni/barovi razrjeđuju svoja pića više od drugih.
- Brzo se napiti ne mora značiti previše brzo se napiti. Nakon što ste popili nekoliko pića, napravite si pauzu od 30 minuta prije nego što počnete konzumirati više kako bi vaše tijelo moglo metabolizirati alkohol.
Upozorenja
- Pijenje natašte može biti izuzetno opasno. Ne biste trebali piti alkohol kad ste jako gladni; umjesto toga, pojedite nekoliko sati prije nego što popijete kako biste se ugodno osjećali, ali ne i gladni.
- Uvijek pijte umjereno. Nemojte piti i voziti, piti ako ste trudni ili piti ako niste punoljetni.
