Tapiranje prijatelja je korisna i jednostavna metoda za liječenje uganuća, iščašenja i prijeloma prstiju na rukama i nogama. Tapiranje prijatelja obično prakticiraju zdravstveni radnici, poput sportskih liječnika, fizikalnih terapeuta, kiropraktičara i atletskih trenera, no i oni koji nisu profesionalci mogu ga lako postići kod kuće. Ako je snimanje prijatelja pravilno izvedeno, pruža potporu, zaštitu i pomaže pri poravnavanju ozlijeđenih zglobova.
Koraci
1. dio od 2: Buddy taping ozlijeđenih prstiju
Korak 1. Identificirajte ozlijeđeni prst
Prsti su vrlo osjetljivi na ozljede, pa čak i na lom kada su izloženi tupim ozljedama, kao što je njihovo hvatanje za vrata ili zaglavljivanje tijekom igranja kontaktnih sportova. U većini slučajeva očito je koji je prst ozlijeđen (onaj koji najviše boli), ali ponekad morate pomno pregledati ruku i prste kako biste bolje razumjeli ozljedu. Znakovi blagih do umjerenih ozljeda mišićno-koštanog sustava uključuju crvenilo, oteklinu, upalu, lokaliziranu bol, modrice, smanjeno kretanje i možda neki stupanj iskrivljenosti ako vam je prst iščašen ili slomljen.
- Tapiranje prijatelja može se koristiti za većinu ozljeda prstiju, čak i za neke prijelome pod stresom (dlaka), iako ozbiljniji prelomljeni prijelomi obično zahtijevaju udlagivanje, lijevanje ili operaciju.
- Mali prijelomi zbog stresa, komadići kostiju, kontuzije (modrice) i uganuća zglobova ne smatraju se ozbiljnim problemom, ali jako zdrobljeni prsti (slomljeni i krvarenje) ili pomaknuti složeni prijelomi (krvarenje s kostom koja strši iz kože) zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, osobito ako je zahvaćen palac.
Korak 2. Odlučite koje ćete prste spojiti ljepljivom trakom
Nakon što utvrdite koji je prst ozlijeđen, morate odlučiti na koji ga susjedni prst pričvrstiti. Općenito, pokušajte spojiti prste koji su najbliži po duljini. Kažiprst i drugi prst obično su upareni za snimanje prijatelja, a prste tri i četiri obično je najbolje zalijepiti zajedno. Palac, zbog svog položaja i raspona pokreta, ne može se pričvrstiti prijateljem za kažiprst, pa se često udlažuje ili lijeva kada se ozbiljno uganu ili slomi. Osim toga, pobrinite se da prst "prijatelj" nije ozlijeđen jer spajanje dva ozlijeđena prsta zajedno može stvoriti dodatne probleme.
Ako vam je ozlijeđen treći prst (prstenjak), imate mogućnost da ga prijatelj zalijepi na drugi ili četvrti prst. Odaberite prst jednake duljine, ali za najveću stabilnost, prstenjak bi trebao biti zalijepljen prijateljem na srednji prst
Korak 3. Pripremite prste za snimanje
Nakon što odlučite koja ćete dva prsta spojiti na traku, pripremite prst za snimanje. Počnite pranjem ruku sapunom i vodom, a zatim posebno očistite prste koje ćete zalijepiti alkoholnim maramicama. Alkohol u maramicama (izopropil alkohol) nije samo dobar antiseptik, već uklanja i sve masne ili masne ostatke koji bi mogli spriječiti da se ljepljiva traka zalijepi za vašu kožu. Koristite hipoalergenski ili slabo nadražujući omot ispod trake ako imate posebno osjetljivu kožu.
Ako alkoholne maramice nisu dostupne, sljedeća najbolja alternativa je jednostavan sapun i voda
Korak 4. Zalijepite prste zajedno
Nakon što očistite i pripremite prste, uzmite medicinsku, kiruršku ili atletsku traku koja se ne rasteže (široka oko centimetar) i zalijepite ozlijeđeni prst na neozlijeđeni-možda pomoću uzorka osam za veću stabilnost. Pazite da prste ne povežete previše čvrsto jer biste mogli stvoriti dodatno oticanje pa čak i prekinuti cirkulaciju uzrokujući odumiranje tkiva (nekrozu). Traka bi trebala biti dovoljno sigurna da vam se oba prsta pomiču zajedno. Provjerite nema li utrnulosti, lupanja, promjene boje ili gubitka osjeta na bilo kojem prstu nakon snimanja.
- Budite oprezni, lijepite prste zajedno ako imate dijabetes, probleme s cirkulacijom ili perifernu arterijsku bolest, jer svako značajno smanjenje cirkulacije krvi (zbog pretijesnog snimanja) povećava rizik od nekroze.
- Razmislite o stavljanju tanke trake od pjene ili pamučne gaze između prstiju radi udobnosti, zaštite i sprječavanja ogrebotina kože i/ili mjehurića.
- Imajte na umu da se rizik od bakterijske infekcije značajno povećava s mjehurićima i ogrebotinama na površini kože.
- Materijali koji se koriste za vezivanje prstiju uključuju medicinsku/kiruršku papirnatu traku koja se ne rasteže, samoljepljivi omot, električnu traku, male čičak trake i gumene zavoje.
- Za pružanje veće podrške (korisno za dislocirane prste) upotrijebite drvenu ili metalnu udlagu zajedno s trakom. Štapići od slatkiša također rade prilično dobro, samo pazite da nema oštrih rubova koji vam mogu zabiti kožu.
Korak 5. Pratite liječnika radi procjene
Ako je ozljeda dovoljno ozbiljna da opravda snimanje, ona je dovoljno ozbiljna da se ocijeni. Nakon što se vaš prst stabilizira, trebali biste posjetiti liječnika radi opsežnijeg pregleda. Vjerojatno će vam trebati RTG kako biste bili sigurni da nemate teške prijelome ili druga oštećenja.
- Koristite metodu prisluškivanja prijatelja dok ne možete zatražiti liječničku pomoć, ali nemojte je koristiti kao zamjenu za traženje liječničke pomoći.
- Ako vas boli, možete uzeti lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Probajte acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil, Motrin).
Dio 2 od 2: Izbjegavanje mogućih komplikacija
Korak 1. Redovito mijenjajte traku
Ako su vam liječnik ili drugi zdravstveni djelatnik u početku zalijepili prste, vjerojatno su upotrijebili vodootpornu traku kako bi bilo sigurno oprati ruke i istuširati se barem jednom. Kao opće smjernice, međutim, budite spremni svakodnevno ponovno zalijepiti prste, osobito ako se često tuširate ili perete ruke. Mokra ili vlažna traka i zavoji potiču rast bakterija i plijesni, što daje neugodan miris i povećava rizik od infekcije kože.
- Prilikom uklanjanja trake treba biti oprezan kako bi se izbjeglo pogoršanje ozljeda ili oštećenje kože. Škarama s tupim nosom prerežite traku, a zatim je polako uklonite.
- Ako vas ozlijeđeni prst bolje boli nakon ponovnog lijepljenja, uklonite traku i počnite ispočetka, ali pazite da bude malo labaviji. Ovo je također znak da trebate potražiti liječnički savjet.
- Ozlijeđeni prst, ovisno o težini, možda će trebati biti zalijepljen prijateljem do četiri tjedna kako bi pravilno zacijelio, pa ćete vjerojatno postati vrlo iskusni pri ponovnom zalijepljenju.
Korak 2. Provjerite ima li znakova infekcije
Ovaj korak je vrlo važan. Prije ponovnog nanošenja trake, provjerite ima li prstiju i ostatka ruke znakova iritacije kože ili infekcije. Ogrebotine, žuljevi i žuljevi povećavaju vjerojatnost infekcije kože, stoga temeljito očistite i osušite prste prije nego ih ponovno zalijepite. Za čišćenje ruku koristite sapun i vodu.
- Znakovi lokalizirane infekcije kože uključuju lokalno oticanje, crvenilo, pulsirajuću bol i ispuštanje gnoja koji može ispuštati neugodan miris.
- Važno je odmah potražiti liječničku pomoć ako sumnjate na infekciju kože.
Korak 3. Budite oprezni zbog znakova nekroze
Kao što je gore spomenuto, nekroza je vrsta smrti tkiva uzrokovana nedostatkom krvi i kisika. Ozlijeđeni prst, osobito dislokacija ili prijelom, već mogu zahvatiti oštećene krvne žile, pa morate biti posebno oprezni pri snimanju prijatelja da ne prekinete cirkulaciju prstiju. Ako to učinite nenamjerno, tada će vam prsti vjerojatno početi lupati od teške boli i postat će tamnocrveni, a zatim tamnoplavi. Većina tkiva može preživjeti bez kisika nekoliko sati (najviše), ali važno je pažljivo promatrati prste unutar 30 -ak minuta od snimanja kako biste bili sigurni da dobivaju dovoljno krvi.
- Dijabetičari često imaju manje osjećaja u rukama (i stopalima) i imaju lošu cirkulaciju. Dijabetičari bi trebali izbjegavati snimanje prijatelja i pregledati ih od strane liječnika jer je rizik od infekcije značajan.
- Ako se nekroza ipak dogodi u prstima, tada se brzo može pojaviti bakterijska infekcija. Neliječene bakterijske infekcije mogu postati gangrenozne i mogu zahtijevati operaciju amputacije kako se infekcije ne bi širile.
- Ako ste doživjeli otvoreni složeni prijelom prsta (kost viri kroz kožu), liječnik vam može preporučiti dvotjedni tijek oralnih antibiotika kako bi spriječio bakterijsku infekciju.
Korak 4. Nemojte lijepiti trakom teško slomljeni prst
Iako većina ozljeda prstiju dobro reagira na snimanje prijatelja, neke su izvan njegova opsega. Na primjer, kada su prsti zgnječeni i potpuno slomljeni (nazvani usitnjeni prijelom) ili slomljeni tako da se kosti radikalno ne poravnaju i strše kroz kožu (nazvane otvoreni složeni prijelom), tada nikakvo lijepljenje nije od pomoći i ne bi trebalo čak uzeti u obzir. Umjesto toga, s ozbiljnim i nestabilnim prijelomima morate brzo otići u hitnu pomoć radi prikladnije medicinske njege (vjerojatno invazivni kirurški zahvat). S druge strane, mali prijelomi vlasi (stres) stabilni su i prikladni za ljepljenje sve dok ne posjetite zdravstvenog djelatnika.
- Uobičajeni simptomi teško slomljenog prsta uključuju: intenzivnu oštru bol, oticanje, ukočenost i obično odmah nastajanje modrica zbog unutarnjeg krvarenja. Vjerojatno će vam prst izgledati pomalo iskrivljeno i bit će jako teško saviti šaku ili uhvatiti nešto teško bez jake boli.
- Slomljeni prsti mogu biti povezani sa stanjima koja slabe kosti, kao što su rak (tumori kostiju), lokalne infekcije, osteoporoza (lomljive kosti) ili kronični dijabetes.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Aktivnost može pogoršati ozljedu prsta i uzrokovati više boli, pa je najbolje ne koristiti pretjerano zahvaćenu ruku sve dok bol i upala ne nestanu.
- Naprezanja i uganući prstiju obično zacijele u roku od tjedan dana; frakture male kose (stres) često traju dva do tri tjedna da se oporave; ozbiljni nestabilni prijelomi mogu potrajati četiri do šest tjedana.
- Većina prstiju slomi se od nesreća s strojevima, pada na ispruženu ruku ili sportskih ozljeda (osobito nogometa i košarke).
