Stenosni tenosinovitis, općenito poznat kao okidač prsta, prilično je uobičajeno medicinsko stanje koje može uzrokovati neugodno zaključavanje zglobova prstiju ili palca ili osjećaj iskakanja kad se zglobovi savijaju. Dok se injekcije ili čak operacija mogu koristiti za liječenje prsta okidača, liječnici često preporučuju cijepanje zahvaćenog prsta kako bi se olakšalo zacjeljivanje tetive. Pod vodstvom vašeg liječnika, možda ćete htjeti sami osloboditi prst koristeći jednu od nekoliko preporučenih metoda.
Koraci
Metoda 1 od 5: Potvrda prsta okidača i liječenje
Korak 1. Posjetite svog liječnika
Ako čujete ili osjetite pucketanje ili ispucani zvuk/osjećaj kada ispružite prst ili palac, dobro je kladiti se da imate prst okidača. Međutim, važno je da ovu dijagnozu medicinski potvrdite, osobito ako prethodno niste imali ovo stanje. Morate isključiti druge, moguće ozbiljne, uvjete.
- Vaši se prsti pružaju i savijaju pomoću tetiva, koje su u biti fleksibilne trake koje se protežu i uvlače radi pomicanja priraslih kostiju. Zaštićeni su i podmazani omotačima tetiva (u osnovi cijevima). Ako se omotač tetive upali (zbog ponovljene uporabe ili nekog drugog zdravstvenog stanja), može se suziti i uzrokovati struganje tetive ili čak njeno zaglavljivanje, uzrokujući zaključavanje, iskakanje i pucketanje prsta okidača.
- Biti žena i/ili starije od 40 godina te imati dijabetes ili reumatoidni artritis može vas učiniti osjetljivijima na pokretanje prsta. Najčešće, međutim, trpe ljudi koji koriste opetovane zahvate rukama, poput stolara, poljoprivrednika, tvorničkih radnika i glazbenika.
- Važno je otići liječniku kako bi se dijagnosticirao prst okidača, jer ponekad ljudi pogrešno smatraju prijelom ili iščašenje. Vaš liječnik može odrediti ozbiljnost i odgovarajući tretman vašeg stanja, a također može isključiti i potencijalno opasne infekcije koje se mogu pojaviti na mjestu upale.
Korak 2. Razgovarajte o mogućnostima liječenja
Liječenje okidača može varirati od odmora do operacije, ovisno o težini. Splinting je uobičajen tretman prve razine, osobito za blaže oblike bolesti.
- Studije pokazuju da je udlaživanje u razdoblju od oko šest tjedana otprilike jednako učinkovito kao i injekcija kortizona u zglobu, što je još jedan uobičajeni način liječenja okidača.
- Postoji nekoliko vrsta udlaga, a prst možete cijepati neprekidno ili samo u vrijeme odmora. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj mogućnosti liječenja za vas.
Korak 3. Potvrdite da možete i trebate sami primijeniti udlage
Prije nego pokušate zglobiti prst, provjerite sa svojim liječnikom da li sami možete i trebate udlagirati zahvaćene prste. Ne preporučuje se samoliječenje bez odgovarajućeg liječničkog savjeta.
- Privremeno zglobite prst dok ne dobijete odgovarajuću liječničku pomoć. Međutim, nemojte se baviti dugotrajnim udlagivanjem na vlastitu inicijativu.
- Nepravilno ili dugotrajno udlaživanje može uzrokovati oštećenje zglobova, otežan protok krvi i/ili infekcije kože.
Metoda 2 od 5: Primjena Buddy Splinta
Korak 1. Znajte kada koristiti udlagu
Ova tehnika udlage često se koristi za okidač prsta kada je ligament prsta nategnut ili kada je zglob iščašen. Prijateljsko udlagivanje nije prikladno za nestabilne zglobove i/ili slomljene prste.
- Udlaga udružuje dva prsta spajajući ih, poput prijatelja. Prsti su zalijepljeni vrpcom na mjestu iznad i na mjestu ispod zahvaćenog zgloba.
- Napomena: obratite se svom liječniku prije nego što se upustite u dugotrajno udlaživanje radi očitog okidača ili bilo kojeg drugog stanja.
Korak 2. Pripremite potrebne materijale
Prije nego što postavite prijateljevu udlagu, morat ćete prikupiti neke materijale. Trebat će vam:
- Škare. Za rezanje medicinske trake i za rezanje komada drveta trebat će vam škare, ako je potrebno.
- Dva jezička za ubijanje jezika ili štapići za sladoled. Bilo koje drvo dovoljno debelo da podupre prst. Depresori za jezik obično se mogu pronaći u bilo kojoj lokalnoj ljekarni - samo pazite da podrži cijelu duljinu prsta.
-
Medicinska traka. Time je drvena udlaga pričvršćena za prste. Traka od mikropora laka je i nježna za osjetljivu kožu. Ako želite vrlo ljepljivu traku, umjesto toga možete kupiti Medipore ili Durapore.
Ako traku nemate kod kuće, za pričvršćivanje udlage možete upotrijebiti tanke trake tkanine dugačke oko 4 do 5 inča; međutim, medicinska traka je poželjnija. Trebat će vam platnena traka širine pola inča, koju možete pronaći u ljekarnama u vašoj blizini
Korak 3. Odredite koja će se dva prsta spojiti zajedno
Ako kažiprst nije slomljen ili ozlijeđen, izbjegavajte ga koristiti. To vam je najkorisniji prst i ne želite da ga ometa udlaga ako to ne mora biti. Ako je srednji prst zahvaćen prstom okidača, odaberite prstenjak kao prijatelja.
Želite da vam ruka bude što pokretljivija. Ako se možeš družiti s prstenjakom ili ružičastim prstom, učini to. Manje neugodnosti ćete osjetiti ako su vam kažiprst i/ili srednji prst slobodni
Korak 4. Postavite udlagu ispod prsta okidača
Pokrijte cijelu duljinu zahvaćenog prsta. Nakon što ste ispod prsta stavili jedan jezičak za umetanje jezika (ili sličan uređaj), trebate postaviti drugi na vrh prsta. U osnovi, vaš će prst biti usred sendviča s drvenim štapićem.
- Odrežite drvo prema veličini kako ne bi uhvatilo/destabiliziralo udlagu nakon što je postavljeno.
- Udlagu možete izvaditi samo trakom, ali upotreba strukturne podloge poput drvenih štapića čini udlagu mnogo čvršćom i učinkovitijom.
- Ozlijeđeni prst samo udlažite - prst prijatelja možete ostaviti na miru.
Korak 5. Uzmite svoju traku
Škarama izrežite dva komada trake, svaki dimenzija 10 cm (25 cm). Evo kako omotati prst:
- Prvi dio trake omotajte oko prsta okidača, između prvog i drugog zgloba prstiju.
- Donesite komad trake oko prsta prijatelja i čvrsto ga omotajte dok traka ne istekne.
- Ponovite između drugog i trećeg zgloba zahvaćenog prsta, a zatim oko oba prsta. Ako vam je zahvaćen mali prst (ružičasti), morate ga omotati na kraju prsta, koji će se poravnati između drugog i trećeg zgloba prstenjaka.
Korak 6. Provjerite cirkulaciju prijatelja i zahvaćenog prsta
Stisnite nokat svakog prsta oko dvije sekunde. Vraća li se ružičast izgled u roku od nekoliko sekundi? Ako je tako, dobro. Cirkulacija krvi je upravo onakva kakvu želite. Vaša udlaga je tada gotova.
Ako je potrebno više od dvije sekunde, tada vaši prsti ne dobivaju dovoljno krvi jer vam je traka s udlagom preuska. Uklanjanje i ponovna primjena udlage najbolje je učiniti u ovoj situaciji
Korak 7. Nosite udlagu četiri do šest tjedana ili prema preporuci liječnika
U određenim slučajevima prsta okidača može proći samo dva do tri tjedna da se izliječi. Međutim, prosječno vrijeme je malo duže. U konačnici, to ovisi o opsegu i ozbiljnosti upale u tetivama zahvaćenog prsta.
- Ako imate sreće, liječnik će vam preporučiti da nožicu nosite samo noću ili dok se na drugi način odmarate. To je mnogo manje neugodno od kontinuiranog udlaživanja.
- Bez obzira na to da li ste cijepani cijelo vrijeme ili samo ponekad, izbjegavajte što je više moguće ozlijeđenu ruku (a posebno ozlijeđeni prst). Imobilizacija je ključ brzog oporavka.
- Kad je udlaga (i traka) prljava ili se olabavila, zamijenite udlagu novom.
- Ako vam se nakon tog vremena prst na okidaču ne učini ništa boljim, ponovno se obratite svom liječniku. On ili ona će provesti daljnju procjenu i pravilno liječiti vaš prst.
Metoda 3 od 5: Korištenje statičkih udlaga
Korak 1. Znajte kada koristiti statičku udlagu
Statičke udlage podupiru, štite i ispravljaju ozlijeđene prste oblikovanim komadom metala, plastike itd. Koriste se u slučaju okidača kako bi se spoj zadržao na mjestu, bez obzira na to je li samo blago savijen ili potpuno izvan poravnanja. Budući da je pravilno postavljanje ključno za statičku udlagu, najbolje je točno izmjeriti duljinu i promjer zahvaćenog prsta prije odabira udlage.
- Statičke udlage mogu se kupiti u slobodnoj prodaji u ljekarnama i supermarketima. Izrađene su od osnovnog metala, plastike i pjene.
- Imajte na umu (opet): Prije uporabe statičke udlage trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom za bilo što manje od kratkotrajne zaštite. Između ostalih prednosti, liječnik može pomoći da se osigura da je udlaga odgovarajuće vrste, veličine i prikladna za vašu ozljedu.
Korak 2. Stavite udlagu na prst okidača
Ispravite ozlijeđeni prst podupirući ga drugom rukom. Polako klizite statičku udlagu uz donju stranu prsta okidača dok ne sjedne na mjesto.
Obavezno provjerite pristaje li statička udlaga u potpunosti i je li prst zaista ravan. Ako je prst blago savijen prema naprijed ili prema natrag, to može dovesti do razvoja čireva na zglobu
Korak 3. Prerežite traku na dva dijela od 10 "(25 cm)
Čvrsto omotajte prvi komad trake između prvog i drugog zgloba prsta okidača dok traka ne istekne.
Ponavljajte između drugog i trećeg zgloba zahvaćenog prsta dok traka ne istekne
Korak 4. Provjerite cirkulaciju zahvaćenog prsta
Učinite to tako da štipate nokat oko dvije sekunde. Ako se noktu u roku od jedne do dvije sekunde vrati ružičasti izgled, tada ima dobru cirkulaciju krvi.
Ako je potrebno više od dvije sekunde, protok krvi je nedovoljan jer je udlaga preuska. Uklanjanje i ponovna primjena udlage najbolja je opcija
Korak 5. Koristite udlagu četiri do šest tjedana
Ovo je prosječno vrijeme potrebno da prst okidača zacijeli. Za neke će se osobe izliječiti za samo dva do tri tjedna; ovisi o opsegu i ozbiljnosti upale u tetivama. Mijenjajte traku dva puta dnevno ili po potrebi.
- Ovisno o ozljedi i savjetu liječnika, možda ćete morati koristiti udlagu samo tijekom spavanja/odmora. Ovo je, naravno, prikladnije, ali cijepanje s punim radnim vremenom vjerojatno će pružiti bolju zaštitu i ozdravljenje.
- Kad se udlaga i traka zaprljaju i zaprljaju, zamijenite je novom.
- Ako se prst okidača ne povuče nakon četiri do šest tjedana, trebate se obratiti svom liječniku za daljnju procjenu i liječenje
Metoda 4 od 5: Upotreba udlaga za slaganje
Korak 1. Znajte kada koristiti udlagu za hrpu
Ove se specijalizirane udlage koriste u slučajevima kada su zglobovi najbliži vrhu prsta (zvani distalni međufalangealni zglob [DIP]) oštećeni ili se ne mogu sami ispraviti.
- Složene udlage (jedna uobičajena marka poznata je kao Stax udlage) dolaze u različitim veličinama. Dizajnirani su tako da pristaju preko DIP zgloba kako bi se spriječilo njegovo savijanje, a istovremeno dopuštaju savijanje zgloba na sredini prsta (proksimalni interfalangealni zglob [PIP]).
- Udlage za slaganje obično su izrađene od plastike s otvorima za ventilaciju. Mogu se pronaći u ljekarnama ili trgovinama mješovitom robom i možete ih pokušati tamo staviti prije kupnje.
- Napominjemo (još jednom): Unatoč njihovoj dostupnosti i relativnoj pogodnosti, uvijek je najbolje posavjetovati se sa svojim liječnikom prije korištenja udlage za slaganje prsta okidača ili nekog drugog stanja (poput prsta malj).
Korak 2. Stavite udlagu na prst
Da biste to učinili, ispravite zahvaćeni prst dok ga drugom rukom podupirete. Polako gurajte udlagu za hrpu na zahvaćeni prst dok se potpuno ne uklopi.
Provjerite pristaje li udlaga za slaganje u potpunosti i je li prst zaista ravan. Ako je prst blago savijen prema naprijed ili prema natrag, to može dovesti do razvoja čireva na zglobu. Ako udlaga za hrpu ima ugrađen podesivi remen, možete ga koristiti da ga učvrstite na mjestu bez lijepljenja
Korak 3. Koristite traku ako je potrebno
Škarama izrežite medicinsku traku duljine 10 inča (25 cm). Čvrsto ga omotajte oko prsta i udlažite dalje od prvog zgloba.
Neke udlage za slaganje imaju ugrađene podesive trake pa ljepljenje nije potrebno
Korak 4. Provjerite cirkulaciju prsta okidača
Samo nekoliko sekundi stisnite nokat prsta okidača. To će prekinuti protok krvi i pobijeliti. Onda pusti. Ako nokat postane ružičast u roku od jedne do dvije sekunde, tada ima dobru cirkulaciju krvi i vaša udlaga je pravilno postavljena.
Ako je potrebno više od dvije sekunde da se krv vrati u to područje, vaša udlaga je preuska. Prstu je potreban odgovarajući protok krvi da bi ozdravio. Uklonite i ponovno postavite udlagu prilagođavajući čvrstoću
Korak 5. Držite udlagu četiri do šest tjedana
Nažalost, prosječnom prstu okidača potrebno je toliko vremena da se izliječi. U blagim slučajevima može se izliječiti za samo dva do tri tjedna; međutim, to uvelike ovisi o ozljedi te opsegu i težini upale u zahvaćenom prstu okidača.
- Budući da imobiliziraju samo vrh vašeg prsta, udlage za hrpu nešto su manje nametljive od ostalih udlaga. Stoga bi moglo biti moguće držati ih stalno uključenima bez većih neugodnosti. Ovo je vjerojatno najbolja opcija za pravilno ozdravljenje, ali posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Imobilizacija je imperativ. Kako bi vam prst zacijelio, pokušajte ga izbjegavati što je više moguće.
- Zamijenite/ponovno postavite udlagu (i traku) kada se zaprljaju, počne se ljuštiti ili ako postane previše labava da bi bila učinkovita.
- Posjetite svog liječnika nakon četiri do šest tjedana (ili kako je prethodno savjetovano) ako vaš prst nije zacijelio. On ili ona moći će vam dati odgovarajuće vještine upravljanja kako biste se pobrinuli za ozlijeđeni prst okidača.
Metoda 5 od 5: Razumijevanje dinamičkih udlaga
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dinamičkim udlagama
Dinamičke udlage su najkompliciranije od svih udlaga prstiju, jer su često opružne i uvijek prilagođene. To znači da nisu univerzalni i da zahtijevaju daljnju procjenu od strane liječnika. Da biste ovom metodom raskomadali prst okidača, morate posjetiti liječnika.
- Za razliku od drugih udlaga, dinamičke udlage koriste napetost za aktivno uključivanje savijanja i pozicioniranja ozlijeđenog prsta. Govorimo o fizičkoj terapiji pri ruci.
- Dinamičke udlage nose se samo tijekom odmora ili razdoblja neaktivnosti, obično samo nekoliko sati odjednom. To omogućuje ispravno pozicioniranje mišića, ligamenata i tetiva, koji moraju biti u opuštenom stanju.
Korak 2. Neka vam udlaga bude postavljena i postavljena
Nakon što vaš liječnik preporuči dinamičku udlagu i odabere odgovarajuću vrstu i pristajanje, primijenit će je. Evo što će se dogoditi:
- Liječnik će vam savjetovati da ispravite zahvaćeni prst dok ga drugom rukom podupirete. Neke situacije zahtijevaju da se prst malo savije, ovisno o položaju koji treba ispraviti.
- Liječnik će sada postaviti dinamičku udlagu na prst okidača dok potpuno ne stane.
- Liječnik će provesti daljnju procjenu radi ispravnog pozicioniranja, poravnanja i pravilnog uklapanja. Također će provjeriti puls kako bi provjerio ima li web mjesto dobru cirkulaciju.
- On/ona će vas uputiti da savijete zahvaćeni prst. Trebao bi se vratiti u ravni položaj zbog opruge pričvršćene na dinamičku udlagu.
Korak 3. Zakažite daljnje aktivnosti
Liječnik će dati odgovarajuće upute o tome koliko dugo treba koristiti dinamičku udlagu. Kad sve završi, zakažite kontrolni pregled kako biste procijenili poboljšanje ozlijeđenog prsta okidača.
