Briga o gušterači iznimno je važna za cjelokupno zdravlje. Nakon iznenadnog napada upale ili akutnog pankreatitisa, to je dvostruko važno. Promjene načina života, poput zdrave prehrane, gubitka težine i izbjegavanja alkohola i duhana, mogu smanjiti bol uzrokovanu kroničnim pankreatitisom i usporiti napredovanje bolesti. Vaš liječnik može također preporučiti medicinski tretman koji će pomoći vašem gušterači da zacijeli ili spriječi daljnje komplikacije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Jedite zdravu prehranu s niskim udjelom masti
Zdrava prehrana može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu. Također može olakšati rad gušterače, dajući mu priliku da se oporavi od napada upale. Prehrana prilagođena gušterači trebala bi se sastojati od puno povrća, voća, cjelovitih žitarica, graha i leće, nemasnih ili nemasnih mliječnih proizvoda i nemasnog mesa. Konzumiranje malih, čestih obroka također može ubrzati oporavak.
- Tamno, lisnato povrće, borovnice, slatki krumpir, mrkva, grožđe i orasi posebno su korisni.
- Pokušajte u svoju prehranu uključiti omega-3 masti životinjskog podrijetla, poput lososa.
- Češnjak i hrana bogata probioticima, poput jogurta, mogu pomoći u smanjenju upale i pomoći probavi.
- Mediteranska prehrana izvrstan je način za ubrzanje oporavka gušterače.
- Pokušajte jesti 6-8 malih obroka s visokim udjelom proteina dnevno umjesto 3 velika obroka.
- Nakon liječenja pankreatitisa, liječnik vam može dati detaljnije informacije o tome što biste trebali, a što ne biste trebali jesti.
- Nemojte ići na hitnu dijetu na kojoj ne jedete ništa kako biste smršavili.
Korak 2. Izbjegavajte hranu bogatu mastima i šećerom
Hrana bogata mastima i jednostavni šećeri povećavaju razinu masti u krvi, što može povećati rizik od pankreatitisa. Budući da vaša gušterača prerađuje većinu masti koju jedete, klonjenje hrane bogate mastima također može smanjiti opterećenje gušterače i ubrzati vaš oporavak.
- Pokušajte ograničiti dnevni unos masti na samo 30 grama ili manje.
- Ograničite konzumaciju crvenog mesa, organskih mesa, pomfrita, majoneze, maslaca, peciva, bijelog kruha, tjestenine i slatkih pića.
- Izbjegavajte prženu, prerađenu ili masnu hranu kako biste izrezali masnoću.
- Pokušajte isključiti kofein iz prehrane ako možete.
Korak 3. Radite na mršavljenju, što može smanjiti stres na vašu gušteraču
Vaša gušterača proizvodi inzulin, hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi. Pretilost čini vaše tijelo manje osjetljivim na inzulin, što tjera vašu gušteraču da proizvodi više inzulina za obavljanje iste količine posla.
- Pokušaj gubitka kilograma može biti težak, ali gubitak od 2,3-4,5 kg (5-10 funti) može ublažiti stres na gušterači.
- Gubitak težine također može smanjiti šanse za dobivanje žučnih kamenaca, koji su također uzrok pankreatitisa.
Korak 4. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola
Kako biste spriječili oštećenje gušterače, pokušajte potpuno isključiti alkohol iz prehrane. Ako trebate, pijte alkohol umjereno. To znači ne više od 2 pića dnevno za muškarce i samo 1 piće dnevno za žene.
- Ako vam je dijagnosticiran akutni ili kronični pankreatitis, potpuno izbjegavajte konzumiranje alkohola.
- Ako vam je dijagnosticiran akutni pankreatitis, nastavak pijenja alkohola može uzrokovati više epizoda akutnog pankreatitisa i može dovesti do kroničnog pankreatitisa.
- Konzumiranje alkohola može uzrokovati ozbiljne komplikacije, pa čak i smrt osoba s kroničnim pankreatitisom.
Korak 5. Dajte sve od sebe da prestanete pušiti kako biste smanjili rizik od pankreatitisa
Pušenje povećava rizik od dobivanja pankreatitisa, osobito ako je u kombinaciji s konzumiranjem alkohola. Ako vam je već dijagnosticiran pankreatitis, još je važnije da se potrudite prestati pušiti jer to može učiniti vaše stanje još težim.
- Pušenje s pankreatitisom povećava rizik od dobivanja raka gušterače. Stoga je smanjenje pušenja važan korak u prevenciji raka gušterače.
- Uzimanje enzimskih dodataka može poboljšati simptome poput masnog proljeva, nadutosti i bolova u trbuhu.
Metoda 2 od 2: Liječenje pankreatitisa
Korak 1. Odmah potražite liječničku pomoć ako otkrijete znakove pankreatitisa
Simptomi teškog pankreatitisa uključuju jaku bol ili osjetljivost u trbuhu, mučninu i povraćanje, groznicu, ubrzan rad srca, nedostatak daha i žućkastu boju kože ili bjeloočnica. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani ozbiljnom infekcijom, upalom ili začepljenjem gušterače.
Korak 2. Postite pod nadzorom svog liječnika
Ako posjetite bolnicu radi liječenja pankreatitisa, liječnik će vam možda preporučiti da prestanete jesti na nekoliko dana. Ovo razdoblje posta može dati vašoj gušterači priliku da se odmori i oporavi, a može pomoći i u smanjenju upale.
Nakon posta možda ćete morati piti bistru tekućinu i neko vrijeme jesti blagu hranu prije nego što se vratite normalnoj prehrani
Korak 3. Uzmite dodatke enzima gušterače za poboljšanje probave
Ako vam je dijagnosticiran kronični pankreatitis, možda ćete morati uzimati enzimske suplemente pri svakom obroku. Ovi dodaci pomažu vašem tijelu da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedete.
Vaš liječnik može vam propisati enzime gušterače ako vjeruje da će to pomoći vašem stanju
Korak 4. Razmislite o operaciji žučnog mjehura ako su žučni kamenci uzrokovali vaš pankreatitis
Žučni kamenci najčešći su uzrok pankreatitisa. Ako su žučni kamenci uzrokovali vaš pankreatitis, vaš liječnik može utvrditi da je uklanjanje žučnog mjehura najbolji način za sprječavanje budućih epizoda.
Operacija uklanjanja žučnog mjehura naziva se kolecistektomija. To je uobičajena operacija i rizik od komplikacija je mali. Vjerojatno ćete moći otići kući isti dan kad i operacija. Općenito je potrebno tjedan dana da se potpuno oporavi
Korak 5. Pitajte svog liječnika je li potrebna operacija gušterače
U nekim teškim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti operaciju gušterače. Operacija može biti potrebna ako postoji infekcija u vašem gušterači koja ne reagira na antibiotike. Može biti potrebna i operacija za uklanjanje ožiljkastog ili oboljelog tkiva u gušterači. Ova operacija bi uključivala isušivanje tekućine iz gušterače ili uklanjanje oboljelog tkiva.
Operacija gušterače glavni je postupak. Vaši će liječnici razmotriti operaciju tek nakon iscrpljivanja drugih medicinskih tretmana za liječenje vašeg stanja
Korak 6. Uklonite začepljenja iz žučnih kanala ili kanala gušterače pomoću ERCP -a
Vaš liječnik može koristiti ERCP (endoskopsku retrogradnu holangiopankreatografiju) za uklanjanje žučnih kamenaca koji blokiraju žuč ili kanale gušterače. Liječnici mogu koristiti ovaj postupak za liječenje i akutnog i kroničnog pankreatitisa.
ERCP može uzrokovati akutni pankreatitis kod nekih ljudi
Savjeti
- Tijekom akutnog pankreatitisa odmarajte se što je više moguće kako biste ublažili simptome.
- Pokušajte meditirati ili raditi jogu kako biste ublažili stres i bol.
