Groznica je privremeno povećanje tjelesne temperature koja se obično kreće između 36,7 - 37,2 ° C (98 - 99 ° F). Groznica ukazuje na to da se vaše tijelo bori protiv infekcije ili se nosi s bolešću. Većina groznica je korisna jer virusi i bakterije ne cvjetaju na višim temperaturama, pa je to obrambeni mehanizam vašeg tijela. Vrućice mogu biti neugodne dan -dva, ali ne izazivaju zabrinutost ako ne dosegnu 39,4 ° C ili više kod odraslih ili 38,3 ° C kod djece. Većina groznica prirodno se razbija, ali smanjenje opasno visokih temperatura može spriječiti ozbiljne komplikacije poput oštećenja mozga. Vrućice se mogu smanjiti kućnim lijekovima i lijekovima.
Koraci
Dio 1 od 2: Prirodno smanjenje temperature
Korak 1. Budite strpljivi i pratite temperaturu
Velika većina groznica u djece i odraslih se samoograničava i obično nestane u roku od dva do tri dana. Stoga biste trebali biti strpljivi s blagom do umjerenom temperaturom nekoliko dana (jer su korisni) i pratiti temperaturu svakih par sati kako biste bili sigurni da groznica neće opasno porasti. Za dojenčad i malu djecu najbolje je uzeti rektalna očitanja. Groznice koje traju tjedan dana ili više razlog su za zabrinutost, kao i visoke temperature (preko 103 ° F ili 39,4 ° C u odraslih i preko 101 ° F ili 38,3 ° C u djece).
- Imajte na umu da je tjelesna temperatura obično najviša navečer i nakon tjelesne aktivnosti. Menstruacija, osjećaj snažnih emocija i boravak u vrućem i vlažnom okruženju također privremeno podižu tjelesnu temperaturu.
- Osim znojenja, drugi simptomi povezani s blagom do umjerenom groznicom uključuju: bolove u mišićima, opću slabost, umor, drhtavicu, glavobolju, gubitak apetita i zajapureno lice.
- Dodatni simptomi povezani s visokom temperaturom uključuju: halucinacije, zbunjenost, razdražljivost, konvulzije i potencijalni gubitak svijesti (koma).
- Dok čekate blagu do umjerenu groznicu, pazite da budete dobro hidrirani. Vrućice izazivaju znojenje, što može brzo dovesti do dehidracije bez truda da pijete puno tekućine.
Korak 2. Skinite višak odjeće ili pokrivača
Jednostavna i zdravorazumska metoda za smanjenje temperature je uklanjanje viška odjeće za vrijeme budnosti i viška deka dok ste u krevetu. Odjeća i deke izoliraju naše tijelo i sprječavaju toplinu da izlazi iz naše kože. Stoga nosite jedan sloj lagane odjeće i koristite jednu laganu deku za spavanje dok se pokušavate boriti protiv visoke temperature.
- Izbjegavajte odjeću i deke od sintetičkih tkanina ili vune. Umjesto toga držite se pamučnih tkanina jer bolje dišu.
- Upamtite da vaša glava i stopala mogu izgubiti mnogo topline, stoga pokušajte ne pokrivati glavu šeširima ili noge debelim čarapama dok se borite s visokom temperaturom.
- Nemojte povezivati nekoga tko ima groznicu od groznice jer se može brzo pregrijati.
Korak 3. Hladno se okupajte ili istuširajte
Ako vi ili vaše dijete razvijete visoku temperaturu sa pridruženim simptomima (pogledajte gore), poduzmite mjere za snižavanje tjelesne temperature tako što ćete se okupati ili otuširati. Međutim, važno je ne koristiti hladnu vodu, otopinu leda ili alkohola jer često pogoršava situaciju izazivajući drhtavicu, koja tada još više povećava temperaturu jezgre tijela. Držite se mlake ili hladne vode i kupajte se oko 10 do 15 minuta. Kupanje se može učiniti lakšim od tuširanja ako ste umorni, slabi i bolni.
- Alternativno, uzmite čistu krpu ili spužvu, namočite je u hladnoj vodi, iscijedite i nanesite na čelo kao hladan oblog. Mijenjajte je svakih 20 minuta dok temperatura ne padne.
- Još jedna dobra ideja je koristiti bočicu s raspršivačem napunjenu ohlađenom destiliranom vodom za prskanje (prskanje) svakih 30 -ak minuta kako bi se ohladilo. Za najbolje rezultate usredotočite se na prskanje lica, vrata i gornjeg dijela prsa.
Korak 4. Dobro održavajte hidrataciju
Održavanje dobre hidratacije uvijek je važno, ali s vrućicom postaje još važnije jer gubite više vode znojem. Cilj je povećati potrošnju vode za najmanje 25%. Dakle, ako ste navikli piti osam velikih čaša pročišćene vode dnevno (preporučena količina za optimalno zdravlje), povećajte je na 10 čaša ako imate temperaturu. Pijte hladna pića s dodanim ledom kako biste pokušali sniziti temperaturu. Prirodni sok od voća / povrća dobra je ideja jer sadrži natrij (elektrolit) koji se gubi tijekom znojenja.
- Izbjegavajte alkoholna pića i napitke s kofeinom jer mogu ispirati kožu i učiniti da se osoba osjeća toplije.
- Za groznice bez primjetnog znojenja, razmislite o konzumiranju toplijih napitaka (poput biljnog čaja) i hrane (poput pileće juhe) kako biste izazvali znojenje - to dovodi do hlađenja tijela isparavanjem.
Korak 5. Sjednite ili ležite blizu ventilatora
Što više zraka cirkulira po vašem tijelu i po vašoj znojnoj koži, to je proces hlađenja učinkovitiji. Zato se prije svega znojimo, tako da se naša koža i površinske krvne žile hlade dok zrak iz okoline isparava vlagu. Biti u blizini ventilatora jednostavno ubrzava ovaj proces. Stoga sjedite i spavajte pored oscilirajućeg ventilatora kako biste srušili temperaturu, iako se pobrinite da koža bude dovoljno učinkovita.
- Nemojte biti toliko blizu ventilatoru niti ga postaviti toliko visoko da izaziva zimicu, jer drhtanje i nastale guščje kožice povećavaju tjelesnu temperaturu jezgre.
- Klima uređaj može biti najbolja ideja za toplu i vlažnu sobu, ali mehanički ventilator obično je bolji izbor jer je manje vjerojatno da će nakon nekog vremena sobu učiniti prehladnom.
Dio 2 od 2: Smanjenje vrućice medicinskom intervencijom
Korak 1. Znajte kada posjetiti liječnika
Većina groznica je korisna i ne treba ih umjetno smanjivati ili potiskivati, ali ponekad je potrebno spriječiti ozbiljne komplikacije, poput febrilnih napadaja, kome ili oštećenja mozga. Da biste najbolje razumjeli kako liječiti groznicu, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako ne nestane unutar tjedan dana ili ako se smatra da je temperatura visoka (vidi gore). Vaš liječnik ima sve potrebne instrumente za mjerenje temperature u najprikladnijem području - oralno, rektalno, ispod pazuha ili u ušnom kanalu.
- Vrijeme je da odvedete svoje grozničavo dijete liječniku ako ima visoku temperaturu (> 101 ° F ili 38,3 ° C) i ako je: omamljeno, razdražljivo, povraća, stvara loš kontakt s očima, izgleda vrlo pospano većinu vremena i/ili potpuno su izgubili apetit. Imajte na umu da budući da su djeca manja i rastu, mogla bi prije ozbiljno postati dehidrirana ako groznica potraje više od nekoliko dana.
- Odrasli bi trebali posjetiti liječnika ako dobiju visoku temperaturu (> 103 ° F ili 39,4 ° C) i bilo što od sljedećeg: jaku glavobolju, oticanje grla, loš osip na koži, osjetljivost na svjetlo, ukočen vrat, zbunjenost, razdražljivost, bol u prsima, bol u trbuhu, stalno povraćanje, utrnulost i trnci u udovima i/ili napadaji.
- Ako je visoka temperatura uzrokovana bakterijskom infekcijom, vaš liječnik može prvo preporučiti antibiotike kako bi kontrolirao ili uklonio infekciju.
Korak 2. Razmislite o uzimanju acetaminofena (Tylenol)
Acetaminophen nije samo lijek protiv bolova (analgetik), već je i snažan antipiretik, što znači da može potaknuti hipotalamus u mozgu na snižavanje tjelesne temperature. Drugim riječima, radi tako što isključuje termostat vašeg mozga. Acetaminophen je obično najbolji i najsigurniji za malu djecu s visokom temperaturom (koristeći preporuke o doziranju prikladne za tjelesnu težinu na kutiji), a također je koristan i za tinejdžere i odrasle.
- Za visoku temperaturu preporučuje se uzimanje doze acetaminofena svakih 4 do 6 sati. Za odrasle, maksimalna preporučena dnevna doza acetaminofena je 3 000 mg.
- Uzimanje previše acetaminofena ili predugo uzimanje može biti otrovno i oštetiti jetru. Obratite pozornost i na sastojke drugih lijekova. Na primjer, lijekovi protiv prehlade mogu uključivati acetaminofen.
- Alkohol se nikada ne smije kombinirati s acetaminofenom.
Korak 3. Umjesto toga isprobajte ibuprofen (Advil, Motrin)
Ibuprofen je također dobar antipiretik - u nekim studijama učinkovitiji je od acetaminofena u snižavanju temperature kod djece u dobi od 2 do 12 godina. Glavni je problem što se obično ne preporučuje djeci mlađoj od 2 godine (osobito dojenčadi mlađoj od 6 mjeseci) zbog potencijalnih ozbiljnih nuspojava. Ibuprofen je također dobro protuupalno sredstvo (za razliku od acetaminofena), što može biti korisno ako vi ili vaše dijete također osjetite bolove u mišićima / zglobovima s povišenom temperaturom.
- Za odrasle se može uzeti između 400-600 mg svakih 6 sati za smanjenje visoke temperature. Doze za djecu obično su upola manje, ali to ovisi o njihovoj težini i drugim zdravstvenim čimbenicima, stoga pitajte svog liječnika.
- Uzimanje previše ibuprofena ili predugo uzimanje može biti iritantno i štetno za želudac i bubrege, pa uzimajte lijekove s hranom. Zapravo, čir na želucu i zatajenje bubrega najozbiljnije su nuspojave. Nadalje, alkohol se nikada ne smije kombinirati s ibuprofenom.
Korak 4. Budite oprezni s aspirinom
Aspirin je dobar protuupalni i snažan antipiretik i vrlo je učinkovit za liječenje visoke temperature kod odraslih. Međutim, aspirin je otrovniji od acetaminofena ili ibuprofena, osobito za djecu. Kao takav, aspirin se ne smije koristiti za smanjenje temperature ili bilo koje drugo stanje u djece ili adolescenata, osobito onih koji doživljavaju ili se oporavljaju od virusnih bolesti poput vodenih kozica ili gripe - povezano je s Reyeovim sindromom, alergijskom reakcijom koja uključuje dugotrajno povraćanje, zbunjenost, zatajenje jetre i oštećenje mozga.
- Aspirin (Anacin, Bayer, Bufferin) osobito iritira sluznicu želuca i značajan je uzrok čira na želucu u Sjedinjenim Državama i Kanadi. Uvijek uzimajte aspirin na pun želudac.
- Maksimalna dnevna doza aspirina za odrasle je 4000 mg. Prekoračenje ove količine može uzrokovati želudac, zujanje u ušima, vrtoglavicu i zamagljen vid.
Savjeti
- Groznica je simptom potaknut mnogim bolestima: virusnim, bakterijskim i gljivičnim infekcijama, hormonskom neravnotežom, kardiovaskularnim bolestima i alergijskim / toksičnim reakcijama.
- Neke su kratkotrajne groznice posljedica prenaprezanja ili abnormalno vrućeg vremena, za razliku od bilo koje vrste bolesti.
- Nedavna cijepljenja mogu uzrokovati kratkotrajnu groznicu u djece, ali obično nestanu nakon otprilike dan-dva.
- Oštećenje mozga uzrokovano groznicom neće se dogoditi ako temperatura nije viša od 107,7 F (41,7 ° C).
- Neliječena groznica uzrokovana infekcijama rijetko prelazi 40,5 ° C (105 ° F) u djece.
Upozorenja
- Izbjegavajte liječenje dječje groznice aspirinom - to može uzrokovati Reyeov sindrom.
- Potražite liječničku pomoć ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma dok imate groznicu: teški osip, bol u prsima, ponavljajuće povraćanje, oteklina na vrućoj i crvenoj koži, ukočen vrat, grlobolja, zbunjenost ili vrućica traje duže od tjedan.
- Izbjegavajte uporabu električne deke za grijanje ili sjedenje ispred tople vatre ako imate visoku temperaturu. To može pogoršati vašu situaciju.
- Izbjegavajte jesti začinjenu hranu ako imate visoku temperaturu jer se zbog toga možete još više znojiti.
- Svatko se može pregrijati ili dobiti hipertermiju ako je predugo izložen ekstremnoj vrućini, poput vrućeg automobila.
