Suha stopala mogu biti iritantna i bolna. Možete razviti suhu kožu na stopalima zbog starosti, genetike, života u suhoj i hladnoj klimi, dugog stajanja bosi, loše obuvene cipele ili zdravstvenog stanja poput atletskog stopala. Srećom, postoje mnoge metode i lijekovi za liječenje suhe kože na stopalima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Isprobajte piling sa šećerom
Šećer je prirodni proizvod koji pomaže ukloniti suhu kožu i omekšati tvrdu ili ispucalu kožu. Osnovni piling od šećera možete napraviti kombiniranjem smeđeg ili bijelog šećera s malom količinom maslinovog ulja i ekstraktom ulja. Također možete dodati eterična ulja u mješavinu ako želite kako bi vaša stopala na kraju postala mekana i ugodnog mirisa.
- Za pripremu pilinga od šećera pomiješajte ⅔ šalice granuliranog bijelog šećera, ⅓ šalice smeđeg šećera i ½ šalice maslinovog ulja u zidanoj posudi. Također možete dodati jednu žlicu ekstrakta vanilije kako biste pilingu dali miris vanilije.
- Možete napraviti umirujući piling od paprene metvice kombinirajući 1 šalicu Epsom soli, ¼ šalice maslinovog ili bademovog ulja i 10-15 kapi eteričnog ulja paprene metvice u staklenci za zidanje.
Korak 2. Učinite tjedno namakanje stopala
Namakanje stopala pomoći će hidratizirati i omekšati svaku mrtvu kožu. Pokušajte slijediti namakanje stopala s dobrim pilingom s plovućcem kako biste uklonili suhu kožu i ostavili kožu mekom i osvježenom.
Izbjegavajte namakanje stopala u Epsom soli jer vam može na kraju dodatno isušiti stopala. Umjesto toga, dodajte ½ šalice jabučnog octa u toplu kupku i potopite noge u otopinu 10 do 15 minuta
Korak 3. Koristite plovuć nakon tuširanja ili kupanja
Kamen plovuć napravljen je od vulkanskog kamena i koristan je za uklanjanje mrtve kože na tijelu, uključujući i stopala. Operite toplu kupku i dodajte malu količinu Epsom soli u vodu. Ostavite noge da se namaču nekoliko minuta, a zatim ih trljajte plovućcem. Vodena kupka od soli epsom pomoći će olabaviti mrtvu kožu, olakšavajući je uklanjanje.
Slijedite ovu rutinu čišćenja stopala svaku večer ili nekoliko puta tjedno. Dosljedna upotreba plovućca također će omogućiti svim ovlaživačima stopala koje koristite da prodru u vašu kožu i omekšaju tvrdu ili ispucalu kožu na stopalima
Korak 4. Nanesite kokosovo ili maslinovo ulje na stopala
Koristite potpuno prirodnu hidratantnu kremu za umirivanje i omekšavanje stopala. Izbjegavajte kreme koje sadrže alkohol jer alkohol može isušiti i nadražiti vašu kožu. Za vlaženje stopala možete koristiti i vazelin ili kakao maslac.
Nanesite obilan sloj kokosovog ulja ili maslinovog ulja na stopala navečer prije spavanja, a zatim nosite čarape kako biste zatvorili vlagu i spriječili isušivanje nogu
Metoda 2 od 3: Korištenje profesionalnih proizvoda
Korak 1. Koristite balzam za pete
Balzam za pete može doći u spremniku ili u obliku štapića i pomoći će vam da navlažite suhe i ispucale pete. Stavite ga ujutro kako biste povećali elastičnost kože na petama prije nego što počnete hodati uokolo i kretati se danju, a zatim ga ponovno stavite noću kako biste hidratizirali stopala dok spavate.
- Možda će vam balzam za pete biti sklizak na petama, osobito ako se danju krećete u cipelama bez čarapa. Ako je tako, počnite s malom količinom balzama za pete na rubovima peta i na svim ispucanim područjima.
- Ako ne želite dobiti balzam za pete na ruke, možete koristiti balzam za pete za jednostavno nanošenje.
Korak 2. Kupite turpiju za noge s baterijskim napajanjem
Ove turpije za stopala djeluju poput brusilica za vaša stopala i izvrsne su za uklanjanje suhe, mrtve kože. Jednostavno držite turpiju za stopala u ruci i prelazite nogama, po mogućnosti u kadu kako suha koža ne bi završila po cijeloj kupaonici. Oprati praškastu prašinu s nogu vodom nakon što završite s turpijom za noge. Pokušajte steći naviku korištenja turpije za stopala dva puta tjedno.
Većina datoteka za stopala s baterijskim napajanjem košta 30 do 40 USD. Dobra su opcija ako tražite brz i brz način za uklanjanje suhe kože na stopalima
Korak 3. Pitajte svog liječnika o ljekovitoj kremi i masti za stopala
Iako kućni lijekovi mogu pomoći u uklanjanju suhe kože i spriječiti iritaciju stopala, vaš će liječnik možda moći preporučiti kreme za stopala ili ljekovite masti kako bi se ubrzalo zacjeljivanje vaše suhe kože.
Postoji mnogo krema za stopala bez recepta koje mogu pomoći u ublažavanju suhe kože na stopalima. Vaš liječnik može propisati i jaču kremu ili mast, ovisno o ozbiljnosti vaše suhe kože
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako sumnjate da imate atletsko stopalo ili ekcem
Ako pokažete simptome sportaševog stopala, poput iritacije ili peckanja na stopalima, ljuštenja i ispucale kože te krvarenja i boli, trebate se obratiti svom liječniku o liječenju. Vaš će liječnik propisati lokalnu, antifungalnu kremu za stopala ili antifungalni lijek koji će vam pomoći u liječenju atletskog stopala.
Također biste trebali provjeriti imate li na nogama simptome ekcema, poput ljuskave kože, bolnog lomljenja kože i moguće plakanje ili krvarenje s kože. Vaš liječnik trebao bi vam pomoći u utvrđivanju uzroka vašeg ekcema, poput nadražujućeg sredstva koje koristite pri radu ili tvari u cipelama ili čarapama, te vam propisati steroidnu kremu ili mast
Metoda 3 od 3: Prilagodba higijene stopala
Korak 1. Operite noge svaki dan
Higijena igra ključnu ulogu u očuvanju integriteta kože. Sapun, iako važan u higijeni, može izazvati iritaciju i možda neće pomoći u uklanjanju mrtve kože uzrokovane suhoćom. Umjesto toga, svaki put kad se kupate, temeljito isperite stopala toplom vodom kako biste povećali vlagu. Topla voda (40 do 34 ° C) potiče cirkulaciju, a istovremeno tješi i osvježava vaša stopala.
Uvijek dobro operite dna stopala i između prstiju. Trebali biste koristiti krpu za umivanje da biste ušli među prste ili upotrijebiti spužvu s dugim ručkama na nogama ako se radije ne morate saginjati pod tušem
Korak 2. Dobro osušite noge nakon tuširanja ili kupanja
Pazite da se dobro osušite između prstiju ručnikom jer ćete tako spriječiti razvoj infekcije i smanjiti bilo kakve mirise ili bakterije na stopalima.
Korak 3. Nosite udobne cipele koje ne ograničavaju niti trljaju vaša stopala
Uske, neugodne cipele mogu uzrokovati bolne izrasline stopala i izobličiti oblik prstiju. Također mogu iritirati vaša stopala i dovesti do žuljeva i ispucale kože. Pokušajte svakodnevno nositi udobne cipele koje dobro pristaju, pogotovo ako ste cijeli dan na nogama.
- Ako nosite visoke potpetice, potražite široke, stabilne štikle koje ne prelaze dva centimetra. Pobrinite se da u vašim petama ima dovoljno mjesta za nožne prste jer vam se cipele ne smiju sužavati sve dok ne prođu jajima. Također biste trebali redovito mijenjati visine peta kako biste spriječili skraćivanje Ahilove tetive.
- Izbjegavajte nošenje japanki i potpuno ravnih cipela jer ne pružaju potporu luka. Također biste trebali izbjegavati hodati bosi kako biste izbjegli razvoj ravnih stopala. Smanjite vrijeme nošenja cipela bez potpore za lukove kako bi vaša stopala bila zdrava i jaka.
Korak 4. Zamijenite cipele i mijenjajte čarape svaki dan
Pokušajte izmjenjivati cipele kako ne biste svaki dan nosili isti par, čak i ako imate dva para istog stila. To će spriječiti miris cipela i infekcije stopala.
Također biste trebali mijenjati čarape svaki dan kako biste nosili svježi par. Time ćete spriječiti iritaciju stopala i infekcije koje mogu izazvati suhu i ispucalu kožu
Korak 5. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Promicanje hidratacije jedan je od najboljih načina za očuvanje zdravog bilo kojeg dijela kože, uključujući i kožu na stopalima. Ako je moguće, pijte kad god ste žedni-žeđ je način na koji vam tijelo govori da dehidrirate. Pokušajte popiti najmanje osam čaša vode svaki dan.
Korak 6. Budite oprezni pri profesionalnoj pedikuri u salonu za nokte
Pobrinite se da salon za nokte dezinficira i očisti svaki metalni instrument prije nego što ih nanesete na noge, a idite samo u salon za nokte koji je poznat po dobroj higijeni.
