Bez obzira jesu li vam nokti lomljivi, bez boje ili posječeni, s vremenom je moguće poboljšati njihovo zdravlje slijedeći određene prakse. Započnite gledanjem noktiju kako biste utvrdili kako su oštećeni. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako su ozljede teške. Izgradite snagu noktiju čestim nanošenjem hidratantne kreme i natapanjem u prirodna ulja. Slijedeći zdravu prehranu također možete izgraditi svoje nokte.
Koraci
Metoda 1 od 3: Otklanjanje svih neposrednih ozljeda
Korak 1. Procijenite opseg ozljede
Prije nego što odlučite kako ćete tretirati svoje nokte, poželjno je pobliže pogledati kako biste utvrdili na koje su načine oštećeni. Pregledajte oblike noktiju da vidite jesu li iskrivljeni. Pogledajte boju noktiju jer zelena ili žuta nijansa mogu ukazivati na infekciju. Opipajte površinu noktiju da vidite možete li otkriti bilo kakve površinske izbočine ili grebene.
- Nakon što detaljno zabilježite izgled noktiju, bit će vam lakše pratiti poboljšanje i zacjeljivanje tijekom vremena.
- Ako vaši nokti imaju zelenu ili žutu boju, možda imate gljivicu na noktima. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim tretmanima.
- Male, bijele mrlje na noktu mogu biti nastale keratinom ili mogu signalizirati nutritivni nedostatak vitamina ili minerala, poput cinka ili magnezija. Vaš liječnik može dijagnosticirati radi li se o nedostatku ili ne punom krvnom slikom.
Korak 2. Liječite sve rane
Ako vam je nokat otvoren ili prerezan, područje pažljivo operite pod vodom sa sapunom. Očistite ga alkoholnom krpom. Nanesite malo antibiotske kreme ili gela na krevet nokta. Ako je rez velik, prekrijte ga flasterom. Ako je ozljeda manja, pustite je da se prozrači i neka bude čista.
Korak 3. Zakažite pregled kod liječnika
Ako su vam nokti oštećeni zbog tupe ozljede, vjerojatno je dobro razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse. Oni mogu napraviti RTG snimku i procijeniti da li se oštećenje proteže do kosti. Ili, ako vam nokti jednostavno nisu htjeli zacijeliti nakon tri ili više tjedana dodatne njege, posjetite liječnika kako biste isključili temeljno stanje, poput bolesti bubrega.
Mnogo je bolesti koje utječu na zdravlje vaših noktiju. Na primjer, bubrežna bolest preopterećuje vaše nokte otpadnim produktima dušika, uzrokujući štetu
Korak 4. Izbjegavajte širenje gljivičnih infekcija
Ako vam je dijagnosticirana gljivična infekcija, poduzmite korake kako biste bili sigurni da se ne širi. Gljivične infekcije mogu se proširiti s noktiju na nokte, oči i na druge ljude.
- Nosite rukavice kako biste spriječili zarazu drugih.
- Izbjegavajte kuhanje ili posluživanje hrane drugim ljudima za to vrijeme.
- Održavajte ruke čistima i liječite svu slomljenu kožu oko nokta.
- Nanesite kremu protiv gljivica prema uputama liječnika.
Korak 5. Potražite hitnu pomoć
Ako ste duboko zarezali u ležište nokta i krvarenje neće prestati ili ako se veliki dio nokta odvojio od kože, razmislite prije o tome da zatražite liječničku pomoć. Liječnik može liječiti neposrednu ozljedu, smanjujući vjerojatnost da ćete dobiti sekundarnu infekciju.
Ponekad je ozljeda nokta zapravo znak da je prst slomljen. Osim ako je prst vidljivo oštećen, naručit će se RTG ili MRI
Metoda 2 od 3: Izgradnja zdravijih noktiju
Korak 1. Odustanite od poliranja nekoliko tjedana
Stalno korištenje laka ponekad može ugušiti vaše nokte i dovesti do nakupljanja bakterija, gljivica i naslaga. Uklonite lak i ostavite 2-3 tjedna prije ponovnog nanošenja. Gledajte da li se vaši nokti poboljšavaju. Kad odlučite ponovno lakirati nokte, idite s lakom obogaćenim vitaminom A i drugim hranjivim tvarima.
- Male, bijele mrlje na noktima ukazuju na nakupljanje keratina, koji se može liječiti dajući noktima pauzu za lakiranje.
- Čak i kad su vam nokti zdravi, s vremena na vrijeme dobro je preskočiti lak. Lak za nokte i sredstvo za uklanjanje noktiju mogu jako isušiti vaše nokte, pogotovo ako ih često koristite dulje vrijeme.
Korak 2. Kratko ošišajte i turpijte nokte
Možda se čini kontraintuitivno, ali održavanje noktiju podrezanih zapravo im može pomoći da rastu u snazi i duljini. Za skraćivanje noktiju upotrijebite mali par škare za nokte. Pazite da režete u skladu s prirodnim lukom nokta, a ne ravno poprečno. Zatim noktima nanesite laganim vodoravnim pokretima preko vrhova. Idite polako i ravnomjerno pritiskajte dok se nokti ne počnu skraćivati.
- Ponavljajte svakih nekoliko dana kako bi nokti zadržali samo listanje rubova vrhova prstiju.
- Pomoću meke strane turpije za nokte izbrusite površinu noktiju. To može poboljšati protok krvi, a istovremeno stvoriti površinski sjaj. Nakon toga nanesite kremu za nokte za još veću isplativost.
Korak 3. Stalno vlažite
Potražite kremu, serum ili gel za nokte. Nanesite ga tijekom dana, posebno nakon što operete ruke. Noću utrljajte izdašan dio hidratantne kreme, a zatim navucite pamučne rukavice ili čarape. Pamuk će održavati nokte vlažnim preko noći i spriječit će ih isušivanje zraka.
- Posebno se često vlažite oko zanoktica. Tako će vaš novi rast noktiju biti hidratiziran, pa će nokti biti zdraviji kako rastu.
- Pranje ruku može ih osušiti. Kako biste zaštitili kožu i nokte, držite bočicu losiona za ruke pored svakog umivaonika kod kuće i na poslu. Nanesite ga kad god operete ruke. Ako morate često prati ruke, razmislite o upotrebi losiona koji sadrži dimetikon, koji će pomoći u odbijanju vode koja vam može isušiti ruke.
Korak 4. Umočite nokat
U srednjoj zdjeli dodajte toplu vodu i četiri žličice morske soli. Stavite ruke u otopinu i potopite do deset minuta. Ili stavite ruke u zdjelu ili toplo mlijeko ili maslinovo ulje. Nakon toga nanesite hidratantnu kremu izravno na nokte kako biste poboljšali zacjeljivanje.
Korak 5. Izradite flaster za vrećicu čaja
Uzmite papirnatu vrećicu čaja i izrežite mali komad. Nanesite prozirni temeljni premaz na oštećeni nokat. Stavite sićušnu zakrpu u vrećici čaja na izrezano ili ozlijeđeno područje nokta. Pritisnite ga prema dolje kako biste uklonili mjehuriće, a zatim obrišite drugi sloj prozirnog laka. Ovo je izvrsno brzo rješenje za rascjep noktiju, ali pazite na sve znakove infekcije.
Držite flaster vrećice čaja na noktu samo tjedan dana. Po potrebi zamijenite flaster svježim
Korak 6. Nanesite ulje čajevca
Zbog svojih svojstava protiv gljivica, ulje čajevca izvrsna je opcija ako su vam nokti bez boje, lomljivi ili ispuštaju miris. Nanesite nekoliko kapi ulja čajevca na oštećene nokte dva puta dnevno. Ponavljajte dok se nokti ne počnu poboljšavati.
- Ako vas iritira ulje čajevca, pokušajte vatom nanijeti sok od limuna na nokte. Kiselina u soku može pomoći u uništavanju gljivica.
- Ako vam je liječnik propisao sredstvo protiv gljivica, trebali biste koristiti lijek umjesto kućnih lijekova. Ove kreme su najučinkovitiji način da se riješite gljivične infekcije.
Metoda 3 od 3: Briga o noktima
Korak 1. Nosite rukavice pri radu sa štetnim tvarima
Kad obavljate kućanske poslove ili čistite, stavite par rukavica od lateksa ili teške plastike. Korozivni elementi u sredstvima za čišćenje mogu pojesti vaše nokte, a nošenje rukavica sprječava svako moguće oštećenje.
Čak i pretjerana izloženost sapunu za posuđe može uzrokovati slabljenje noktiju, pa nosite rukavice dok perete suđe
Korak 2. Koristite nježnija sredstva za čišćenje
Kemikalije u mnogim antibakterijskim sprejevima, lakovima za namještaj i maramicama za čišćenje mogu nadražiti vašu kožu i nokte. Kada kupujete sredstva za čišćenje, birajte prirodne ili ne iritirajuće formule. Izbjegavajte proizvode s amonijakom, klorovodičnom kiselinom, natrijevim hipokloritom ili lužinom.
Korak 3. Poduzmite korake za prestanak branja, kidanja ili grickanja
Ako otkrijete da grizete ili kidate nokte, to je vjerojatno uzrok barem neke štete. Donesite odluku da prekinete ovo ponašanje i nastavite tako što ćete nokte premazati neugodnim okusom, poput limunovog soka. Postoje i lakovi za nokte koji su dizajnirani da vas odvrate od grickanja.
- Grickanje noktiju može se dogoditi u snu. Kako biste to spriječili, prije odlaska u krevet na ruke stavite čarape ili rukavice.
- Ako se osjećate kao da vam grickanje nokta prelazi granicu u prisilu, razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Korak 4. Uzmite dodatak biotina
Potražite tablete biotina ili multivitamine u zdravstvenim ili medicinskim područjima većine trgovina. Svakodnevno uzimanje ovih tableta počet će jačati vaše nokte. Ovo je spor proces, ali će rezultirati noktima koji mogu izdržati grublji tretman bez lomljenja ili kidanja. Očekujte da ćete uzimati biotin najmanje 4-6 mjeseci.
Pitajte svog liječnika o dodatku silikona, koji također može pomoći da vaši nokti budu zdraviji
Korak 5. Jedite pravilno i pijte puno vode
Pobrinite se da vaša prehrana sadrži mnogo hrane s vitaminima A, B, C i E. Ovi će vam vitamini pomoći u izgradnji noktiju i zanoktica. Namirnice, poput maslinovog ulja i jaja, ili dobri multivitamini mogu vam dati ove hranjive tvari. Također, popijte najmanje osam čaša vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju i lomljenje noktiju te suhu zanokticu.
Korak 6. Budite pažljivi prilikom zamjene lakova
Glavni sastojak većine sredstava za uklanjanje laka za nokte, aceton, može lako proći kroz vaše nokte ako se ne koristi pravilno. Prilikom nanošenja laka nanesite samo minimalnu količinu i uklonite ga na pamučni štapić, a ne izravno na nokat.
Korak 7. Posjetite manikirku
Ako su vam nokti oštećeni, bilo bi dobro otići kod stručnjaka za bilo kakvo poliranje ili primjenu novih noktiju. Recite tehničaru o problemima koje ste imali i zatražite njihove prijedloge za liječenje. Ako se nudi, idite na masažu ruku jer će povećati protok krvi u to područje i potaknuti zacjeljivanje.
Masaža ruku i noktiju kokosovim uljem, ili bilo kojim uljem, još je bolja jer vlaži krevet nokta
Korak 8. Budite strpljivi
Rast novih noktiju traje od 3-6 mjeseci. Stoga, pričekajte toliko dugo dok ne vidite jasna poboljšanja s noktima. Oduprite se porivu da ubrzate proces isprobavajući agresivne tretmane jer mogu nanijeti više štete nego koristi.
Savjeti
- Održavanje opranih i čistih ruku izvrstan je način za izbjegavanje infekcije i poboljšanje ozdravljenja. Ne zaboravite nakon toga nanijeti ulje za nokte ili hidratantnu kremu.
- Osim konvencionalne medicine, možete se posavjetovati s akupunkturologom ili alternativnim medicinskim stručnjakom. Alternativna medicina često koristi ruke za dijagnosticiranje drugih temeljnih problema u vašem tijelu.
