“Zagrljaj” MS (multiple skleroze) neugodan je osjećaj koji ljudi s MS -om često doživljavaju. Zagrljaj se osjeća poput bolno stegnutog suženja i javlja se najčešće oko donjih rebara i gornjeg trbušnog područja. Osjećaj nije opasan i često nestane sam od sebe s malo vremena. Međutim, ako je zagrljaj iznimno bolan ili ne nestane nakon nekoliko sati, bol se može smanjiti nošenjem uske odjeće, očuvanjem zdravlja i, u teškim slučajevima, traženjem recepta od svog liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 2: Liječenje MS zagrljaja lijekovima
Korak 1. Posjetite svog liječnika kad prvi put doživite MS zagrljaj
Čak i ako vam je već dijagnosticirana MS, vaš će liječnik htjeti znati da su se vaši simptomi promijenili. Recite svom liječniku otprilike koliko je zagrljaj trajao, stupanj i vrstu boli koju ste doživjeli i koliko je trajao. Također obavijestite svog liječnika ako vas je zagrljaj spriječio u obavljanju normalnih aktivnosti (jedenje, vožnja, spavanje) tijekom cijelog dana.
Vaš liječnik može također preporučiti korisne prakse ili tretmane koji mogu smanjiti neugodan osjećaj zagrljaja MS -a
Korak 2. Zatražite od svog liječnika recept za smanjenje boli u živcima
Ako imate česte zagrljaje MS-a ili ako su posebno teški ili dugotrajni, liječnik vam može propisati lijekove koji će pomoći u smanjenju boli u trbušnim živcima. Živčani bol često se doživljava kao bol, ubod ili neugodan osjećaj trnjenja. Vaš će liječnik najvjerojatnije propisati lijekove poput amitriptilina ili pregabalina.
- Nuspojave amitriptilina mogu uključivati osjetljivost kože, suha usta, poteškoće pri odlasku u kupaonicu i zamagljen vid.
- Nuspojave pregabalina su obično blage i mogu uključivati pospanost, glavobolju, vrtoglavicu i umor te blago povećanje tjelesne težine. Nemojte uzimati pregabalin ako ste trudni.
- Vrsta lijekova koje će vam liječnik propisati ovisi o vrsti boli koju osjećate. Dvije najčešće vrste su bol zbog iscrpljenih živaca u trbuhu i bol zbog grčeva u mišićima koji se nalaze između rebara.
Korak 3. Zatražite od svog liječnika lijek za smanjenje grčeva
Mali mišići smješteni između vaših rebara (zvani interkostalni mišići) mogu se stegnuti zbog oštećenja živaca uzrokovanog MS -om. Suženje može biti izuzetno bolno i čest je uzrok MS zagrljaja. Ako osjetite bol zbog grčeva mišića, zamolite liječnika da vam prepiše recept kako bi se suzbili učinci grčeva.
- U slučaju grčeva međurebrnih mišića koji uzrokuju bol u zagrljaju MS -a, vaš će liječnik najvjerojatnije propisati lijekove poput baklofena ili gabapentina.
- Ljudi koji uzimaju baklofen imaju nuspojave oko 45% vremena. Nuspojave uključuju vrtoglavicu i umor te teško spavanje.
- Nuspojave za gabapentin su slične i uključuju vrtoglavicu, slabost i umor.
Korak 4. Raspravite može li pomoći neuromuskularna električna stimulacija (NMES)
NMES je proces u kojem se na tkivo primjenjuju blage električne struje. Može pomoći u ublažavanju grčeva i stezanja uzrokovanih MS -om. Pitajte svog liječnika može li to biti opcija za vas. Vaš liječnik može propisati liječenje.
Korak 5. Zatražite od svog liječnika antidepresiv na recept
Kada se koriste pod pažljivim nadzorom liječnika, antidepresivi mogu biti koristan način za zaustavljanje boli od MS zagrljaja. Antidepresivi mijenjaju način na koji vaš središnji živčani sustav obrađuje bol i mogu spriječiti vaš mozak da osjeća bol povezanu s MS zagrljajem.
- Uobičajeni antidepresivi koji mogu smanjiti simptome zagrljaja MS -a uključuju amitriptilin i duloksetin hidroklorid.
- Nuspojave amitriptilina uključuju zatvor i otežano mokrenje, mučninu i povraćanje, umor ili vrtoglavicu te zamagljen vid i nestabilnost.
- Nuspojave duloksetinijevog klorida uključuju mučninu i povraćanje, omaglicu i umor, zatvor i slabost. Posjetite svog liječnika ako osjetite neke ozbiljne nuspojave, uključujući neobjašnjivo krvarenje ili modrice ili bol u trbuhu.
Korak 6. Provjerite sa svojim liječnikom može li vam uzimanje dodataka pomoći
Dodatak vitamina D, alfa lipoične kiseline ili probiotika može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju simptoma. Prije uzimanja suplemenata uvijek pitajte svog liječnika kako biste bili sigurni da neće stupiti u interakciju s vašim lijekom.
- Vaš će liječnik možda provjeriti razinu vitamina D kako bi provjerio trebate li suplemente. To se postiže testom krvi.
- Suplemente možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Vaš liječnik može vam pomoći odrediti najbolju dozu za vas.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o steroidima kako biste spriječili recidiv
Ako ste zabrinuti da se možda približavate recidivu MS -a, razgovarajte sa svojim liječnikom i zatražite recept za steroide. Steroidi mogu pomoći u smanjenju vjerojatnosti recidiva MS -a, koji su obično popraćeni pojavom novih simptoma ili pogoršanjem ili postojećim simptomima.
Metilprednizolon je najčešće propisani steroid za recidive MS -a. Nuspojave su blage i ograničene su na probavne smetnje, promjene raspoloženja, blago crvenilo lica i poteškoće sa spavanjem
Metoda 2 od 2: Smanjivanje simptoma zagrljaja
Korak 1. Započnite modificiranu paleolitsku prehranu kako biste smanjili upalu
Ono što jedete može utjecati na simptome MS -a, poput upale ili boli. Paleolitska prehrana bogata voćem i povrćem može vam pomoći da se dugoročno osjećate bolje.
- Nastojte jesti voće i povrće jarkih boja, poput paprike ili naranče. Zeleno povrće, poput špinata ili kelja, također je dobro.
- Povrće bogato sumporom, poput brokule, kupusa i bok choya, također može pomoći u smanjenju simptoma.
- Možete pojesti oko 4 oz (110 g) nemasnog mesa dnevno, poput piletine ili ribe.
- Smanjite ili eliminirajte koliko mliječnih proizvoda, jaja i pšenice jedete.
Korak 2. Sjednite ili se odmorite kako biste smanjili umor
Osobe s MS -om će vjerojatnije doživjeti zagrljaj ako su njihova tijela umorna ako su jako umorne. U oba slučaja-pogotovo ako radite fizički posao-sjednite i odmorite se. Ako je moguće, naspavajte se ili odspavajte. Simptomi zagrljaja trebali bi se smanjiti.
Ako živite stresno, možda ćete morati pronaći način da smanjite stres općenito kako biste smanjili simptome zagrljaja MS -a
Korak 3. Opustite se meditacijom, masažom ili istezanjem
Stres može utjecati na ozbiljnost ili učestalost simptoma. Ako se počnete osjećati stegnuto ili preopterećeno, napravite pauzu. Lagano se rastegnite ili zastanite kako biste meditirali.
- Idi na masažu. Masaža može biti učinkovita u ublažavanju simptoma.
- Ako postoji nešto što vam obično pomaže da se opustite, poput glazbe ili kupke, pokušajte to učiniti kako biste provjerili pomaže li to kod vaših simptoma.
Korak 4. Maknite se s vatre i ohladite
Vjerojatnije je da će se MS zagrljaj dogoditi ako ste pregrijani, bilo zbog izlaganja suncu ili vježbanja ili fizičkog rada. Bez obzira na uzrok, pronađite način da se ohladite. Ako ste na suncu, pomaknite se u hlad ili uđite u zatvoreni prostor. Ako vježbate, zaustavite se i predahnite u hladnoj prostoriji.
Ako živite u vrućoj klimi, možda ćete morati prilagoditi svoj raspored tako da provodite više vremena na otvorenom u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima, prije nego što dan dostigne punu vrućinu
Korak 5. Nosite usku odjeću ili stežući šal
Mnogi pacijenti s MS -om smatraju da nošenje uske košulje ili jakne ili vezanje šala oko trbuha (ili gdje god se osjete simptomi zagrljaja MS -a) mogu smanjiti bol. Uska odjeća oko trbuha može zavarati mozak da pomisli da je bol zbog MS zagrljaja zapravo pritisak odjeće.
Nošenje uske odjeće neće umanjiti simptome zagrljaja MS -a kod svih pacijenata s MS -om. Eksperimentirajte s različitim odabirom odjeće i pogledajte što vam najviše pomaže
Korak 6. Stavite termofor ili topli oblog na oboljelo područje
Ako osjetite početak MS zagrljaja, držite bocu s toplom vodom na mjestu gdje je bol najjača. U većini slučajeva, toplina iz boce s vodom uzrokovat će da vaš mozak registrira simptome MS zagrljaja kao toplinu, a ne bolno stezanje.
Korak 7. Idite na hitnu ako imate jake bolove u prsima
Ako imate bolove u prsima zajedno s MS zagrljajem- ili ako imate problema s disanjem- odmah posjetite najbližu bolnicu. Suženje grudi ili nemogućnost disanja mogli bi imati ozbiljne i potencijalno smrtonosne posljedice.
Bol u prsima, bio on sam ili uparen s MS zagrljajem, mogao bi biti simptom srčanog udara
Savjeti
- Zbog vrste boli povezane s MS zagrljajem, stanje se može nazvati i "povezivanje" ili "opasavanje".
- Zagrljaj s MS -om ne utječe na sve pacijente s MS -om na isti način. Neki ljudi osjećaju opasnu bol samo s jedne strane tijela. Drugi uopće ne osjećaju učinke zagrljaja na svom torzu, već to doživljavaju kao često stezanje na rukama ili nogama.
