Svatko zaslužuje povremeno se razmaziti-uključujući i vas! Postoji mnogo načina da se razmazite. Sve ovisi o tome što smatrate poslasticom. Pokušajte se razmaziti planirajući cijeli dan zabavnih ili opuštajućih aktivnosti. Možete se i razmaziti tako da započnete praksu samoposluge ili si kupite nešto posebno. Odlučite na koji se način želite razmaziti i zabaviti!
Koraci
Metoda 1 od 3: Planiranje posebnog dana
Korak 1. Napravite popis aktivnosti koje želite raditi
Napravite popis kako biste svoj poseban dan proveli radeći sve zabavne stvari koje volite raditi. Samo jednom zaboravite na dnevne poslove i obaveze. Zapišite sve aktivnosti koje vam uljepšaju raspoloženje. Možete čak dodati i neke zanimljive aktivnosti koje ste htjeli isprobati.
Isplanirajte svoj poseban dan na državni praznik, za vikend ili možete iskoristiti dan odmora da se razmazite
Korak 2. Spavajte, ako želite
Ako obično morate rano ustati, počastite se ležanjem. Postavite alarm na nešto kasnije nego inače. Ne brinite zbog toga-vaš je dan, sjećate se? Kad se probudite, nemojte se žuriti s preuzimanjem dana. Možete vratiti knjigu ili časopis u krevet, maziti se sa svojim partnerom ili kućnim ljubimcem ili jednostavno uživati u udobnosti plahti.
Korak 3. Jedite svoju omiljenu hranu
Razmislite o ukusnoj hrani za kojom ste žudjeli. Odaberite jedno ili dva ukusna jela koja ćete sami skuhati ili naručite. Kuhajte samo ako volite kuhati. U suprotnom, to spada u kategoriju poslova, a vi ih preskačete za taj dan.
- Osim osnovnog doručka, ručka i večere, birajte ukusne zalogaje ili deserte koji vam se sviđaju.
- Pokušajte ga održati uravnoteženim. Nedostajat će vam energija i nećete moći uživati u danu ako jedete samo prženu ili slatku prerađenu hranu.
Korak 4. Radite svoje omiljene aktivnosti, sami ili sa svojim najmilijima
Uzmite svoj popis aktivnosti i počnite se kretati prema dolje po popisu. Ove aktivnosti možete raditi sami ili možete zamoliti prijatelja da vam se pridruži. Imajte na umu da drugi mogu pokušati utjecati na vaše planove, pa ako se zaista želite razmaziti, idite sami. Ovaj dan bi trebao biti o vama.
Možda ćete pogledati film u lokalnom kazalištu, otići na kupanje, nahraniti patke na jezercu, voziti bicikl ili popiti ili pogledati svoju omiljenu TV emisiju
Korak 5. Idite u krevet rano
Nakon dugog i zadovoljnog dana baveći se svim vašim omiljenim aktivnostima, vjerojatno biste se trebali prijaviti ranije. Na taj ćete se način probuditi energični i spremni preuzeti svoje uobičajene obaveze. Osim toga, spavanje od sedam do devet sati osigurat će vam pozitivno raspoloženje.
Zatvorite zastore, prigušite svjetla i smanjite temperaturu kako biste mogli udobnije spavati
Metoda 2 od 3: Vježbanje brige o sebi
Korak 1. Opustite se u toploj i ugodnoj kupki
Ako ste obično osoba koja se tušira i ide, možete se počastiti dugom, opuštajućom kupkom. Upozorite svog cimera ili obitelj da vas ne ometaju. Zapalite mirisnu svijeću. Dodajte soli za kupanje, ulja, bombe za kupanje ili mjehuriće u vodu kako biste poboljšali doživljaj.
Ponesite knjigu ili tablet kako biste mogli čitati ili gledati emisiju. Ili, uključite glazbu i jednostavno se opustite
Korak 2. Ušuškajte se u deku sa šalicom čaja
Umotati se u mekanu, umiljatu tkaninu nalik je dugo zategnutom zagrljaju. Dodavanjem šalice čaja samo se povećava osjećaj topline. Osim toga, mnogi čajevi imaju zdravstvene prednosti. Odaberite egzotične okuse ili jednostavno posegnite za klasičnom mješavinom koja vam se više sviđa.
- Raditi ovo za sebe je poput fizičkog prikaza ljubavi prema sebi. Toplina deke i čaja mogu ublažiti stres i smiriti vas nakon dugog dana.
- Ako želite, zamolite nekoga da vam se pridruži, poput vašeg partnera, roditelja ili vašeg ljubimca.
Korak 3. Pročitajte zanimljivu knjigu
Čitanje ima mnoge koristi od učenja o različitim kulturama do proširenja vašeg rječnika. No, najbolje od svega, pruža bijeg od svakodnevice. Odaberite knjigu koju već posjedujete ili je provjerite u lokalnoj knjižnici. Pronađite udobno mjesto za sjedenje i izgubite se u drugom svijetu ili naučite neke zanimljive činjenice.
Korak 4. Jedite hranjivu hranu
Krajnji način da se razmazite njegom sebe jest jedući hranu koja podržava vaše zdravlje. Lijepo je uživati u udobnoj hrani i slatkim poslasticama, ali ti se izbori zapravo neće učiniti da se osjećate dobro. Zdravi, uravnoteženi obroci mogu vam dati energiju i učiniti da se osjećate pozitivno jer ste se zdravo odlučili.
- Jedite obrok bogat hranjivim tvarima s povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, nemasnim izvorima proteina i zdravim mastima. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
- Na primjer, možete si priuštiti odrezak, ali ga poslužite uz pečeno povrće umjesto masnog pomfrita.
Korak 5. Provedite vrijeme vani
Majka priroda nudi mnoge mogućnosti za čuđenje ili istraživanje. Ako se želite počastiti, pokušajte rasporediti malo vremena na otvorenom u svoj tjedan. Dokazano je da trošenje više vremena vani poboljšava raspoloženje i smanjuje depresiju.
Čak i ako se ne osjećate tužno, sjedenje uz jezero, pješačenje kroz šumu ili šetnja uz plažu zasigurno će se osjećati kao posebna poslastica
Metoda 3 od 3: Opuštajuće kupnje
Korak 1. Pogledajte svoj proračun
Opuštajuće kupnje mogu biti poseban način liječenja, ali prvo ćete se morati posavjetovati sa svojim proračunom. Kasnije ćete se osjećati krivim samo ako na kraju pretjerate s kupnjom. Pregledajte svoju mjesečnu potrošnju kako biste provjerili imate li u svom proračunu dodatnu sobu za poslasticu.
Čak i ako imate samo mali budžet, i dalje se možete razmaziti. Jeftini načini za to mogu uključivati iznajmljivanje filma iz Red Box-a, kupovinu jednodnevne karte za teretanu ili planiranje "boravka" u svom gradu
Korak 2. Kupite sebi novu odjeću
Ništa ne kaže "Ja sam poseban!" poput nove odjeće. Znate onu koju ste svaki put posjećivali u trgovini, ali je odbijate kupiti zbog cijene ili zato što je nemate gdje nositi. Idite u trgovinu i obavite kupovinu. Zatim, umjesto da čekate posebnu priliku, napravite jednu od svojih.
Planirajte večeru uz svijeće kod kuće sa svojim partnerom i odjenite novu odjeću. Ili kupite karte za koncert ili neki drugi lokalni događaj
Korak 3. Rezervirajte dan u toplicama ili salonu
Priuštite si popodne u toplicama. Rezervirajte svoj omiljeni tretman, poput lica, masaže ili obloga za tijelo. Također možete zakazati termin u svom omiljenom salonu. Obojite ili ošišajte kosu ili oboje. Ili nabavite manikuru i pedikuru.
Korak 4. Idite u lijepi restoran
Sjetite se onog novog restorana u gradu koji ste umirali da provjerite. Zamolite partnera ili najboljeg prijatelja da vam se pridruže na obroku. Popijte predjelo i desert. A ako ste dovoljno stari, naručite uz vino malo vina.
Ako se osjećate posebno odvažno, odjenite se i odvedite sami na ugodan obrok
Korak 5. Planirajte opuštajući bijeg
Putovanja su prekrasan način da se nagradite ili jednostavno pobjegnete od svega. Uštedite da posjetite to egzotično mjesto koje ste oduvijek željeli vidjeti. Blizu ili daleko, samo planirajte bijeg. Ovisno o vašim željama i proračunu, možda biste htjeli posjetiti stranu zemlju ili se jednostavno odšuljati do obližnjeg grada.
