Što je san? Neobjašnjiva aktivnost mozga? Film koji vam se projicirao u um? Ili bi vaši snovi mogli biti vrata u drugu dimenziju-stvarnost u kojoj prošlost, sadašnjost i budućnost postoje zajedno i utrti put neograničenim mogućnostima? Šamanizam je drevna plemenska praksa koja vrijednost pronalazi u snovima. Šamani bi išli na mistična putovanja (koristeći snove, halucinogene i druga stanja transa) kako bi pristupili iscjeliteljskoj mudrosti, razgovarali s mrtvima ili naučili o dušama živih. Praksa šamanskog sanjanja prevodi mistična putovanja šamana u modernu metodu koju možete koristiti za pristup znanju kroz svoje snove.
Koraci
Metoda 1 od 3: Otvaranje vrata šamanskim porukama
Korak 1. Posjetite lokalnu knjižaru
Prelistajte knjigu o šamanskim običajima i vjerovanjima. U drevnim društvima šamani su putovali u duhovni svijet kako bi donijeli odgovore. Dok posjećujete knjižaru, držite oči i srce otvorenim. Vi ste već započeli svoje šamansko putovanje. Ovo je vaša prva šamanistička misija. Koje znanje možete vratiti?
- Jeste li naučili nešto neočekivano?
- Je li vam pričala zanimljiva osoba?
- Jeste li primijetili nešto neobično?
- Ako se ova knjižara pojavi u nadolazećem snu, uđite u nju.
Korak 2. Potražite dokaz
Šaman vjeruje da je Univerzum živ, svjestan i povezan; da svi predmeti, čak i oni neživi, sadrže duh ili dušu. Počnite primjećivati dokaz ovih uvjerenja u svom svakodnevnom životu. Čini li se da vaš mlin za kavu ima dušu? Podsjeća li vas leptir na prozoru na nekoga? Osjećate li se povezani s biljkom kojoj je potrebna voda u uredu? Priznajte te osjećaje i veze. Ova bića vas mogu početi posjećivati u snovima.
- Svaki dan priznajte "postojanje" životinja i predmeta pozdravljajući ih.
- Recite (tiho ili još bolje, naglas) „Zdravo, mlincu za kavu. Hvala vam što ste mi danas malo uljepšali jutro."
- Kako vam postane ugodno pronaći (i vjerovati) ovaj dokaz tijekom dana, bit će vam lakše nastaviti ovu praksu dok spavate.
Korak 3. Prepoznajte sinkronicitet
Gotovo ništa u životu nije "samo slučajnost". Prisustvo sinkronicitetu u našim budnim životima otvara nas porukama iz svemira. Kad naiđete na sinkronicitet, to je način na koji svemir kaže da ste na dobrom putu. Sinkroniciteti su često tragovi o tome što tražiti ili kamo ići tijekom sna. Primjeri sinkroniciteta uključuju:
- Viđenje iste osobe kao različitih nepovezanih lokacija.
- Izgovaranje riječi naglas u isto vrijeme kad i netko drugi.
- Kad doživite sinkronizirani trenutak, nemojte ga zanemariti. Zastanite i primijetite to. Zapisati.
- Obratite posebnu pozornost na sinkronicitete koji prelaze prag između buđenja i sna. (Jeste li vidjeli osobu u stvarnom životu, a zatim u snu? Pokušajte razgovarati s njom u snu!)
Korak 4. Igrajte se u „zoni sumraka
”Započnite svoje putovanje u vježbi šamanskih snova igrajući razdoblje između sna i budnosti. Taj se prostor naziva "Zona sumraka". Dok ležite u krevetu i pripremate se za san, usmjerite svoj um i maštu na plodna mjesta za šamanske aktivnosti. Već ste postavili temelje za ove poruke!
- Prisjetite se knjižare. Tko je razgovarao s tobom? Pozovite ih na pamet i zamislite scenarij u kojem vam daju savjete. Zamislite vanjski dio trgovine i zamišljajte sebe kako ulazite. Ova knjižara može biti ulaz na višu razinu.
- Prisjetite se bilo kakvog "dokaza" na koji ste nedavno naišli. Sjetite se mlinca za kavu koji je izgledao živ. Slušajte zvuk njegovog motora. Možete li čuti bilo kakve poruke kroz to brujanje? Što bi vam mlin za kavu mogao htjeti reći?
- Prisjetite se sinkroniciteta koji vam se dogodio. Zapamtite detalje. Kakve su bile okolnosti i kako ste se osjećali? Možete li ponovno proživjeti iskustvo dok tonete u san?
- Upotrijebite klasičan pristup i zamislite stubište. Vizualizirajte to što detaljnije možete. Dok tonete u san, zamislite sebe kako se uspinjete po njemu. To će vam omogućiti da uđete u gornju razinu dok tonete u san.
- Na kraju, razmislite o onome što želite znati. Dok prolazite prag između svjetova budnosti i snova, postavite pitanje o sebi, svojoj budućnosti ili svojim precima.
Korak 5. Potražite simbole
Da biste sakupili mudrost sa šamanskih putovanja iz snova, morat ćete naučiti jezik svojih snova. Počnite pratiti uobičajene simbole. Za sada, jednostavno uzmite u obzir ove simbole i uočite uzorke. Postoje dvije vrste šamanskih simbola sna.
- Arhetipski simboli su slike koje su nadišle generacije i kulture. Stvari poput elemenata (voda, zrak, zemlja, vatra), nebeska tijela (sunce, mjesec, zvijezde) i životinje (tigrovi, medvjedi, gmazovi).
- Osobni simboli su simboli koji su specifični za vas, vaše iskustvo i vašu obitelj. Je li vašeg djeda udarila rasvjeta? Rasvjeta će za vas biti snažan simbol.
- Ponekad simboli mogu biti oboje. Božansko će komunicirati pomoću simboličkih sustava koje već poznajete. Jeste li obrazovani u nekim oblicima vjerske prakse? Ovi simboli mogu vam se pojaviti u snovima.
Korak 6. Pratite svoje snove kroz „tri razine
”Postoje tri razine snova ili tri“svijeta snova”. Počnite pratiti na kojim "razinama" prirodno sanjate. Volite li jedno posebno? Primjećujete li uzorak kada se prebacujete?
- Viša razina povezana je s intelektualnim i duhovnim znanjem. Snovi na višoj razini mogu sadržavati knjižnice, sunčevu svjetlost i otvoreno nebo.
- Srednja razina (ili srednja razina) je mjesto gdje se događa najviše sanjanja. Srednji svijet je vrlo sličan budnom svijetu. Ova razina donijet će najmanje šamanskog uvida.
- Niža razina (koja se naziva i razina putovanja) povezana je s iskonskim znanjem. Snove niže razine naselit će priroda i životinje.
- Ako znate kada ste skloni sanjati na određenoj razini, možete ciljati na stjecanje određenog znanja kada za to postoje uvjeti.
Metoda 2 od 3: Vježbajte „buđenje“u snovima
Korak 1. Vježbajte svakodnevne provjere stvarnosti
Da biste se bavili šamanskom mudrošću svojih snova, morate postati "budni" (ili "lucidni") dok još sanjate. Drugim riječima, morate biti svjesni da sanjate dok spavate. Jedan jednostavan način za poticanje lucidnog sanjanja jest ući u praksu da se redovito pitate sanjate li ili ne.
- Rutinski se pitajući sanjate li ili ne sanjate ili ne, prirodno ćete produžiti ovu praksu dok spavate.
- Kad si tijekom sna postavite ovo pitanje, bit će očito da zapravo sanjate i vaš će san postati lucidan.
- Lucidno sanjanje bitan je korak na putu do šamanskog sanjanja.
Korak 2. Naučite prepoznati znakove iz snova
Postoje neki uobičajeni znakovi koji mogu ukazivati na to da sanjate. Nekoliko se od ovih odnosi na većinu ljudi, no s vremenom ćete prepoznati one signale koji su vam najrelevantniji. Ovi signali mogu vas potaknuti da postanete lucidni.
- Satovi, telefoni i drugi tehnološki uređaji često će se pokvariti.
- Vaše će ruke često izgledati bizarno.
- Vaš odraz u ogledalu može izgledati čudno i drugačije.
- Kad god naiđete na jedan od ovih dojava, zapitajte se: "Sanjam li ili sam budan?"
Korak 3. Koristite audio stimulaciju
Tradicionalni šamani redovito bi koristili bubnjanje kako bi izazvali trag ili stanje iz snova. Ovu metodu možete koristiti slušanjem binauralnih otkucaja dok spavate.
- Binauralni ritmovi su zvučni zapisi sa slušalicama koji reproduciraju različite frekvencije u svakom uhu.
- Ti otkucaji izazivaju gotovo automatsko meditativno stanje i pokazalo se da potiču lucidni san.
Korak 4. Tumačite šamanske simbole
Nakon što postanete učinkoviti u "buđenju" u snovima, vrijeme je za prikupljanje dubljih poruka. Već ste u snovima tražili i prepoznavali osobne i arhetipske simbole. Sada je vrijeme da ih protumačimo.
- Na primjer, ako je vašeg djeda pogodila rasvjeta, osvjetljenje vam može biti važan simbol. Ako vas priča vašeg djeda nadahnjuje, osvjetljenje može značiti inspiraciju. Ako se plašite oluja zbog onoga što se dogodilo, osvjetljenje može značiti strah ili oprez.
- Osim toga, osvjetljenje može biti arhetipski simbol. Povezan je s grčkim, nordijskim i hinduističkim bogovima. Može simbolizirati kaznu od bogova ili gubitak nevinosti.
- Kako ste se osjećali kad ste u snu naišli na rasvjetu? To vam može pomoći u tumačenju simbola.
- Prakticirajte ovo tumačenje nakon što se probudite iz sna. S vremenom ćete moći izvršiti ovu analizu usred sna.
Korak 5. Odredite na kojoj razini sanjate
Sjećate li se "tri razine"? Kad u snu postanete lucidni, pogledajte oko sebe i odredite na kojoj od tri razine funkcionirate.
- Ako ste na srednjoj razini, potražite vrata ili prolaz. Potražite stepenice. Ako možete pronaći bilo kakav portal, prođite kroz njega. To će vjerojatno dovesti do gornje ili donje razine.
- Ako se nađete na višoj razini, promatrajte poruke o vašoj povezanosti s božanskim, o vašoj potrazi za znanjem ili o zagrobnom životu. Na ovoj razini često će vas posjećivati preci.
- Ako se nađete na nižoj razini, promatrajte poruke o svom iskonskom biću. Ova razina može vam reći o vašim najdubljim potrebama i željama. Na ovoj razini s vama mogu razgovarati životinje ili vaša nerođena djeca.
Metoda 3 od 3: Sjetite se svojih snova
Korak 1. Spavajte dovoljno
Da biste prikupili šamanske uvide u snove, morate ih vježbati pamtiti. Prvi korak je provesti odgovarajući broj sati spavajući. Kako noć odmiče, razdoblje REM spavanja (san u snu) će se produžavati, pružajući vam značajnije detalje kojih se morate držati.
- Vaš prvi noćni san bit će najkraći, ali nakon 8 sati sna razdoblja snova mogu trajati 45 minuta ili više.
- Snovi koji se događaju kasnije u noći mogu sadržavati više šamanske vrijednosti.
Korak 2. Vodite dnevnik snova
Jeste li se ikad sjetili sna nakon buđenja, samo da vam brzo isklizne? Držite papir i olovku kraj kreveta i zapišite svoje misli čim se probudite. To će vam dobro poslužiti na dva načina:
- S vremenom će vam ova praksa pomoći da se prisjetite svojih snova bez potrebe da ih zapisujete.
- Kad zapišete svoje snove, možete ih kasnije analizirati kako biste prikupili dodatnu šamansku mudrost.
Korak 3. Započnite praksu meditacije
Uključujući se u meditaciju tijekom dana, ojačat ćete sposobnost uma da se opusti u uspješnom stanju iz snova, kao i sposobnost zadržavanja poruka iz snova.
- Audio meditacija s vođenjem s binauralnim ritmovima može biti jednostavan način bavljenja praksom meditacije.
- Ako ne volite vođenu meditaciju, jednostavno pokušajte mirno sjediti 5-10 minuta i duboko udahnuti.
- Za najbolje rezultate meditirajte svaki dan do svaki drugi dan.
Korak 4. Uzdržite se od alkohola prije spavanja
Konzumacija alkohola će smanjiti vrijeme koje provodite u REM snu, čime ćete smanjiti broj živih snova.
Međutim, ako sljedećeg jutra imate vremena za spavanje, možda ćete doživjeti “REM odskok” gdje možete nadoknaditi izgubljeni REM san
Korak 5. Upotrijebite pozitivnu afirmaciju
Prije nego što odete na spavanje svake noći, recite „Uvijek se sjećam svojih snova“. Ponovite ovo svaki put kad odete na spavanje. To će vam pomoći da usmjerite svoj um prema lucidnom sanjanju i šamanskoj simbolici. S vremenom ćete pokazati sposobnost sjećanja na svoje snove.
Savjeti
Proučavanje simbola iz snova i šamanske mudrosti proces je koji traje cijeli život. Uvijek nastavite ovu potragu za znanjem i u budnom životu i u snovima
Upozorenja
- Šamansko sanjanje ne smije se koristiti kao religija ili kao način bijega od života. Eskapističko iskušenje u cijeloj filozofiji i religiji opasnost je za praktičara, kao i želja da se mi i drugi divimo i vidimo u ugodnom svjetlu. Rad sa šamanskim tehnikama zahtijeva od osobe koja je uvijek predana traženju istine-često u ime vlastitog ega, ali nikada ne pokušava ubiti ego, već samo raditi zajedno s njim kao promatrač.
- Možda ćete doći u napast eksperimentirati s halucinogenim tvarima kako biste izazvali šamansko stanje. To bi trebalo biti učinjeno samo u iznimno sigurnim okruženjima i s iskusnim stručnjacima.
