Svako tijelo je bikini tijelo, ali ponekad može biti malo teško izgraditi samopouzdanje da ga nosite! Naučite voljeti sebe, kupujte pravi kupaći kostim i provedite se na plaži ili bazenu u bikiniju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kupujte bikini
Korak 1. Povedite prijatelja sa sobom
Povezivanje prijatelja ili rođaka koji vas podržava može pomoći da kupovina bikinija postane zabavan društveni događaj. Također je dobro imati drugi pogled kad pokušavate bilo što!
Korak 2. Znajte koje su boje najbolje za vas
Nošenje boje koja laska vašoj koži zaista može povećati vaše samopouzdanje. Crna je uvijek odličan izbor, ali ako želite odjenuti nešto šareno, odaberite boju zbog koje ćete izgledati sjajno!
- Ako vaša koža ima tople tonove, isprobajte zemljani ton poput maslinastozelene, koraljne ili smeđe boje.
- Ako vaša koža ima hladne tonove, isprobajte nijanse plave, ljubičaste ili sive.
- Ljudi s tamnom kožom izgledaju fantastično u neonskim, bijelim i drugim vrlo svijetlim bojama.
- Ako ste jako blijedi, isprobajte tonove dragulja.
- Preplanula koža sjajno izgleda u metalik bojama.
- Pokušajte uskladiti svoj bikini s bojom kose ili očiju. Možete čak odabrati i uzorak koji ima boju kose ili očiju.
Korak 3. Odaberite jednostavan dizajn
Ne brinite o tome što je ovog ljeta u trendu. Ako ste zabrinuti kako ćete izgledati na plaži ili u bazenu, idite na bikini jednostavnog, klasičnog dizajna. Na taj način nećete morati brinuti jesu li sve trake spojene ili je šiška zapletena.
Korak 4. Odaberite kroj koji vam laska
Svačije tijelo je različito, pa bikini koji na vašem prijatelju izgleda nevjerojatno možda nije najbolji izbor za vas. Isprobajte nekoliko različitih stilova i odaberite onaj koji vam najviše laska.
- Ako imate veliko poprsje, pobrinite se da vaš vrh ima široke, udobne naramenice.
- Dno s visokim strukom izgleda sjajno na sitnim ljudima ili kupcima koji žele veću pokrivenost želuca.
- Isprobajte dna s podesivim vezicama ako ste u obliku kruške.
- Ako biste radije zadržali malo više pokrivenosti, isprobajte tankini ili bikini s kratkim dnom za dječake ili odgovarajući sarong.
- Ako želite naglasiti malo poprsje, odaberite gornji dio s volanima.
Korak 5. Isprobajte ga prije kupnje
Uvijek isprobajte svoj bikini, čak i ako ste već kupili bikini iste marke. Mnogi proizvođači nemaju standardnu veličinu, a različiti krojevi mogu se vrlo različito uklopiti u isto tijelo. Većina trgovina zahtijeva da ostavite donje rublje kako biste isprobali kupaće kostime, stoga pazite da nosite donje rublje vidljivo po rubovima bikini dna.
Korak 6. Unesite nekoliko veličina u svlačionicu
Bikini se često razlikuju od obične odjeće i donjeg rublja. Izlazak iz prostorije za dotjerivanje radi promjene veličine može biti uznemirujuće, stoga od početka ponesite sa sobom niz veličina. Kupujete li bikinije mix i match, provjerite imate li više veličina u vrhovima i na dnu.
Korak 7. Krećite se u prostoriji za dotjerivanje
Neka vaš bikini izdrži plivanje, trčanje i istezanje. Podignite ruke, savijte se u struku i vježbajte sjedenje i ustajanje.
Korak 8. Idite u više trgovina
Nemojte samo kupiti prvi bikini koji vam dobro stoji-želite izgledati nevjerojatno! Idite u nekoliko različitih trgovina i kupite najbolju koju si možete priuštiti. Ako imate prijatelje i dobar stav, činit će vam se kao zabavan dan umjesto posla.
Metoda 2 od 3: Izlazak u svom bikiniju
Korak 1. Brijte se ili depilirajte za glatkiju kožu
Briga o zalutalim dlakama prije nego što izađete može povećati vaše samopouzdanje. Ako se brijete, upotrijebite novu britvicu i dovoljno gela za brijanje kako biste se izbrijali. Ako depilirate, učinite to dan ili dva prije nego što izađete van kako bi nestalo bilo kakvog crvenila ili iritacije.
Korak 2. Stavite kremu za sunčanje
Teško je osjećati se dobro kad ste opečeni od sunca! Nanesite kremu za sunčanje najmanje pola sata prije izlaska na sunce.
- Iskoristite vrijeme da posljednji put provjerite svoj izgled prije odlaska!
- Kremu za sunčanje trebate ponovno nanositi svaka dva sata, plus svaki put kad odete na kupanje ili skinete ručnik.
- Ako želite preplanuti, odaberite kremu za sunčanje ili ulje za sunčanje s niskim SPF -om. Tako ćete dobiti boju i smanjiti rizik od opeklina. Također možete isprobati losione za sunčanje ili sprejeve za sunčanje.
Korak 3. Nosite slatki pribor
Ako se i dalje osjećate pomalo nelagodno, svom bikini izgledu možete dodati neke dodatke-privući će pažnju ljudi i učiniti da izgledate fantastično.
- Stavite velike sunčane naočale za šik holivudski efekt.
- Ako nećete puno plivati, isprobajte ukrasni nakit poput grube narukvice ili velikih naušnica.
- Slatki šešir za plažu dat će vam klasičan izgled.
- Ako ne možete sami nositi bikini, isprobajte sarong ili heklanu košulju. Zataškavanja koja ne izgledaju kao zataškavanja mogu laskati vašem tijelu i učiniti da izgledate i osjećate se samouvjereno.
- Završite svoj izgled slatkim sandalama ili cipelama za plažu.
Korak 4. Izađite sa svojim najboljim prijateljima
Okruživanje ljudima koji vas vole i podržavaju povećat će vam samopouzdanje. Planirajte dan na plaži ili bazenu sa svojim prijateljima kako biste predstavili svoj novi bikini.
Korak 5. Koncentrirajte se na zabavu
Izlazak u bikiniju može biti zastrašujući. Potrudite se usredotočiti na to da se dobro zabavite. Nemojte se uspoređivati s drugim ljudima niti isticati dijelove tijela koji vam se ne sviđaju. Umjesto toga, razmislite o tome što vi i vaši prijatelji radite i recite sebi da izgledate sjajno!
- Pokušajte sa svojim prijateljima igrati vodenu igru poput Marca Pola ili Piletine.
- Ako biste se radije opustili na plaži, ponesite svoju omiljenu knjigu.
Metoda 3 od 3: Rad na sebi
Korak 1. Razmislite o vježbanju
Ne morate vježbati ako ne želite, ali mnogi ljudi smatraju da redovita tjelovježba poboljšava njihovu sliku o sebi i samopouzdanje. Ne morate se pridružiti teretani ili trčati maraton. Počnite od malih stvari ustajući i hodajući svaki sat, ili svako jutro napravite deset skakanja.
Jedini način da smanjite veličinu ili tonus dijela tijela je da smanjite ukupnu masnoću u tijelu, a zatim vježbajte kako biste tonizirali to područje. Dakle, ako želite manji trbuh, možete vježbati kako biste smanjili masnoću posvuda, zatim radite trbušnjake ili trbušnjake kako biste tonusirali trbuh
Korak 2. Pijte puno vode
Voda za piće pomaže očistiti kožu i može pomoći u smanjenju nadutosti. Zdrava osoba trebala bi težiti između šest i osam čaša vode dnevno. Pokušajte nekoliko tjedana zamijeniti sok, latte, gazirana pića i alkohol vodom prije nego što odete u bikini.
Alkohol i kofein zapravo dehidriraju, pa je njihovo rezanje u korist vode odlično za vaše cjelokupno zdravlje
Korak 3. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Nemojte ići na hitnu dijetu. To je jako loše za vaše zdravlje i može naštetiti vašoj slici o sebi. Zamjena neke prerađene hrane i gaziranih pića svježim proizvodima i vodom može vam pomoći da smršavite, smanjite prištiće na tijelu i poboljšate razinu energije i samopouzdanje. Samo nemojte pretjerivati!
Pokušajte jesti uravnotežen obrok od zelene salate, pilećih prsa na žaru i smeđe riže
Korak 4. Navedite što vam se sviđa na vašem tijelu
Kad se pripremate za kupovinu bikinija, može se činiti prirodnim da se usredotočite na skrivanje svojih mana. Pokušajte se oduprijeti tom impulsu. Umjesto toga, provedite neko vrijeme razmišljajući o tome što volite na svom tijelu. Zapišite svoj popis i pročitajte ga kad god niste sigurni u sebe.
Kupovinom bikinija koji ističe dijelove tijela koje volite zaista možete pomoći vašem samopouzdanju
Korak 5. Razvijte samopouzdanje usredotočujući se na svoje snage
Razvijanje samopouzdanja i ljubavi prema sebi najvažniji je dio spremnosti za bikini! Vježbajte tako što ćete sebi svakodnevno davati komplimente, tražiti prijatelje koji vas podržavaju i pronaći pozitivne uzore kojima se divite.
Savjeti
- Ne brinite da ćete izgledati graciozno. U redu je ako padnete u valovima-nitko vas ne osuđuje!
- Ako ste maloljetni i ne smijete nositi bikini, preko njega možete odjenuti košulju. Razgovarajte sa svojim roditeljima o tome kako nema ništa seksualno u nošenju bikinija i pokažite im neke bikinije koji nisu toliko otkrivački i/ili oskudni. Vjerojatno će se predomisliti sve dok nije oskudan ili previše razotkrivajući, pogotovo ako vam je bikini udobniji od kupaćeg kostima koji prekriva više kože.
