Ljubav je divan osjećaj, ali ipak je moguće voljeti pogrešnu osobu i na kraju biti povrijeđen. Kad počnete zaljubljivati se u nekoga, zapitajte se o njegovom karakteru. Prije svega, pazite na svoju sigurnost i dobrobit i nemojte se zaljubiti u nekoga tko je sumnjičav, uvredljiv ili aktivni ovisnik. Primijetite bilo kakve velike "razbijače poslova" u njihovoj osobnosti. Na kraju, dajte prioritet svojim potrebama i onome što želite od nekoga koga volite.
Koraci
1. dio od 3: Pazite na svoju sigurnost
Korak 1. Utvrdite jeste li u zdravoj vezi
Svi odnosi imaju problema, čak i oni najbolji. Sve je to dio života i učenja. No, u zdravim odnosima oba partnera mogu raditi zajedno i odgovarati za svoje postupke. Svaki partner pokušat će se zajedno nositi sa svojim problemima. Potražite sljedeće znakove zdravih odnosa kako biste sami procijenili:
- Vi i vaš partner se podržavate, poštujete i cijenite.
- Vi i vaš partner nastavljate se družiti i imati prijatelje izvan vlastite intimne veze.
- Vi i vaš partner možete riješiti nesuglasice i nesporazume otvorenim i iskrenim oblikom komunikacije.
- Vi i vaš partner ste iskreni u pogledu toga kako se svako od vas osjeća i što vam treba od veze.
Korak 2. Nemojte se somiti
Som se odnosi na nekoga tko se pretvara da je osoba koja nije putem interneta. Ako upoznate nekoga sjajnog na internetu, ali on odbija razgovarati s vama telefonom ili smisli izgovore zašto vas ne mogu videochatom upozoriti. Mogu vam poslati slike ili glasovne poruke, ali to ne znači da se istinski predstavljaju. Budite svjesni bilo kakve potencijalne prijevare ili ako je osoba uistinu predobra da bi bila istinita.
- Ako se zaljubite u nekoga, zamolite ga da ga videopozove kako biste mogli vidjeti njegovo lice i čuti njihov glas u stvarnom vremenu.
- Neki ljudi koriste web stranice za upoznavanje i romantiku kako bi prevarili druge. Ako vam ta osoba počne tražiti novac ili druge artikle ili usluge, imajte na umu da vas može prevariti.
Korak 3. Potražite probleme
Kad smo neko vrijeme bili u vezi, ponekad nismo svjesni loših znakova. To posebno može biti točno ako se radi o novoj vezi, u kojoj se uzbudljivi vrhunci miješaju s niskim. Pokušajte biti svjesni svog emocionalnog i psihološkog stanja u vezi, jer vam to može ukazati na pitanja koja trebate riješiti. Obratite pažnju na neke od sljedećih znakova problema:
- Osjećaj depresije i tjeskobe.
- Strah od partnera ili situacije u kojoj se nalazite.
- Osjećaj beznađa, bespomoćnosti, gubitak vlastite vrijednosti i povećanje osjećaja niskog samopoštovanja.
- Pad tjelesnog zdravlja i pad imunološkog sustava.
- Osjećaj krivnje, srama, frustracije, povrijeđenosti ili ljutnje.
- Razvoj ponašanja ovisnosti (poput povećanja ili konzumacije alkohola, ovisnosti ili zlouporabe drugih droga).
Korak 4. Čuvajte se znakova problema kontrole
Kontrola znači utjecati na tuđe postupke ili ponašanje ili na njihovo okruženje općenito. Ljudi koji su kontrolori to obično čine jer se boje nepredvidivog i često strahuju da su na milost i nemilost drugih. Ova vrsta ponašanja može proizaći iz prošlih trauma zbog kojih su se osjećali bespomoćno i ranjivo-možda su bili zlostavljani ili napušteni, ili možda imaju anksioznost, nisko samopoštovanje ili neuspjeh straha. Kako se više ne bi osjećali ranjivo, mogu djelovati na nezdrav način. To može imati oblik:
- Mikro-upravljanje postupcima i ponašanjem drugih, uključujući sprječavanje njihovog partnera da se viđa s prijateljima ili obitelji i stroga pravila za održavanje dnevne strukture i rutine.
- Laganje svom partneru.
- Fizičko, emocionalno ili psihičko zlostavljanje. Također, maltretiranje, ruganje i gaslighting.
- Seksualno zlostavljanje.
- Mnogi ljudi koji imaju problema s kontrolom u početku pokazuju znakove svoje kontrole zbog neurednih prehrambenih navika (tj. Vrlo restriktivne i rigidne dijete, ponekad anoreksične ili bulimične prirode), kompulzivno vježbanje, samoozljeđujuće ponašanje, opsesivna kompulzivnost s pospremanjem ili čišćenjem i supstancama zlostavljanje.
- Neki znakovi koje partner s problemima kontrole može pokazati su: osjećaj srama, tjeskobe, depresije, kroničnog stresa, manipulacije i niz drugih briga za mentalno zdravlje.
Korak 5. Pazite na fizičko i seksualno zlostavljanje
Pazite na nekoga tko je nasilan ili uvredljiv. I muškarci i žene mogu biti nasilni, iako su muškarci fizički agresivniji. Fizičko zlostavljanje uključuje nasilje ili silu koja se koristi protiv vas. Na primjer, mogli bi vas zgrabiti, udariti, povući za kosu ili vam nešto baciti. Seksualno zlostavljanje može vas prisiliti ili pritisnuti na seksualne radnje, biti namjerno grub, zanemariti vaše zahtjeve da prestanete, raditi stvari koje vas povrijeđuju ili započeti seksualnu aktivnost bez vašeg pristanka.
- Ako ste zlostavljani, nemojte se nadati da će se vaš partner promijeniti ili da će se stvari poboljšati. Ne možete promijeniti tu osobu. Najbolje je otići i potražiti pomoć i podršku.
-
Seksualno zlostavljanje i seksualno zlostavljanje mogu se odnositi na niz zločina, uključujući sljedeće:
Silovanje, seksualni napad, incest i zlostavljanje djece. Drugi oblici seksualnog zlostavljanja koji se uredno ne uklapaju u uobičajenu definiciju uključuju objavljivanje golišavih fotografija bez vašeg pristanka, djelovanje neprikladnog seksualnog ponašanja ili spolni odnos dok su djeca prisutna
-
Sljedeća ponašanja ili radnje također se smatraju fizički uvredljivim:
- Zgrabiti nekoga ili vas fizički obuzdati protiv vaše volje na štetan način.
- Udaranje, pečenje, drmanje, grickanje, štipanje ili šamaranje.
- Tući ili bičevati predmetom.
- Otrovanje ili uzrokovanje da netko postane fizički bolestan.
- Bilo koji drugi oblik iscrpljujućeg djelovanja prema nekome koji nanosi štetu.
Korak 6. Prepoznajte emocionalno i verbalno zlostavljanje
Verbalno i emocionalno zlostavljanje može biti suptilnije od fizičkog ili seksualnog zlostavljanja, ali unatoč tome može nanijeti štetu i utjecati na vaše samopoštovanje. Neki primjeri emocionalnog i verbalnog zlostavljanja mogu uključivati vrijeđanje, sramoćenje u javnosti, govorenje što trebate učiniti ili koga možete vidjeti ili okrivljavanje za njihovo loše ponašanje. Vaš partner bi vam mogao reći da ste previše osjetljivi, učiniti vas udarcem za njihove šale i učiniti da se osjećate kao da morate hodati po ljusci jaja.
Ako se zbog vašeg partnera osjećate malim ili vas presijeca, to može ukazivati na verbalno zlostavljanje
Korak 7. Potražite znakove financijskog upozorenja
Netko tko je financijski nesmotren može biti nepromišljen u drugim područjima svog života, pa pripazite kako se snalaze u svojim financijama. Vaš partner također može koristiti financije za kontrolu vas i vašeg ponašanja. Na primjer, mogli bi vam ograničiti pristup novcu i financijama, dobiti kreditne kartice ili zajmove na vaše ime bez vašeg dopuštenja ili koristiti vaše kreditne kartice ili čekovnu knjižicu.
Pogotovo ako vaš partner zaradi više novca od vas, mogao bi upotrijebiti svoju financijsku moć nad vama kako bi vas natjerao da radite stvari ili se ponašate onako kako oni to želite
Korak 8. Uočite probleme s drogama ili alkoholom
Vaš partner može pokušati sakriti svoje navike ili ih umanjiti, stoga budite svjesni svih problema koje imaju s drogama ili alkoholom. Ovisnik bi mogao reći da im droge ili alkohol pomažu da se nose sa stresom ili da ih ne koriste tako često. Neki znakovi ovisnosti mogu prikrivati njihovu upotrebu ili tražiti izgovore. Ako ih koriste, mogli bi lagati ili umanjiti to što su učinili, čak i ako postoje dokazi protiv njih. Ako ste zabrinuti, preporučite stacionarno liječenje lijekovima.
- Ako je očito da imaju problem, ali odbijaju to priznati ili promijeniti način života, možda je vrijeme da krenete.
- Neki ljudi su spremni promijeniti se, ali prepoznati odnos s nekim tko ima ovisnost često je vrlo teško. Pažljivo nastavi.
2. dio 3: Pogled na njihovu osobnost i ponašanje
Korak 1. Pronađite nekoga tko je suosjećajan
U idealnom slučaju, vaš partner trebao bi vas utješiti i na empatičan način potvrditi vaš osjećaj. Ako vas partner omalovažava, minimizira vaše potrebe ili želje ili zanemaruje vaše zahtjeve za stvarima koje su vam važne, mogli biste se osjećati poništenima ili nesposobnima da im iznesete svoje želje ili potrebe. Neke nevažeće izjave mogu uključivati: "Ovo vam je previše", "Nije me briga za ovo" ili "Samo se smiri". Poništavanje vaših osjećaja moglo bi stvoriti nepovezane osjećaje među vama i učiniti da se osjećate manje shvaćenima.
- Vašem partneru treba biti stalo do toga što mislite i kako se osjećate. Na primjer, ako dođete kući nakon teškog dana, ne bi trebali reći: "Prebolite to". Umjesto toga, možda biste ih cijenili ako kažu: "Žao mi je što je ovo bio težak dan."
- Ne biste se trebali osjećati kao da vaš partner osjeća prezir prema vama.
Korak 2. Vjerujte svom partneru
Želite vjerovati osobi u koju se zaljubite. Povjerenje znači biti dosljedan u djelima i riječima, poštivati granice i biti pouzdan. To znači poštivati privatnost jednih drugih, ali ne biti tajnovit. Ako su često tajni ili izbjegavaju, počnite postavljati neka pitanja. Kad postavljate pitanja, trebali biste se osjećati kao da dobivate iskren odgovor.
- Slušajte svoje instinkte. Nedostatak povjerenja s vaše strane može biti znak nedostatka njihove pouzdanosti.
- Trebali biste vjerovati svom partneru da neće biti agresivan, nasilan ili vam na bilo koji način prijetiti.
Korak 3. Obratite pozornost na ljubomoru
Normalno je biti pomalo ljubomoran, ali ako partnerova ljubomora uvelike utječe na vašu vezu, to uzmite u obzir. Na primjer, mogli bi zahtijevati da prestanete provoditi vrijeme s ljudima koji im se ne sviđaju ili vam reći da nosite drugačiju odjeću ili samo onu koju želite da nosite. Možda provjeravaju vaše e -poruke, telefonske pozive ili SMS -ove kako bi nadzirali vaše ponašanje i uvjerili se da ne varate ili postupate na način koji im se ne sviđa.
Ako je vaš partner često sumnjičav prema vama i drugim ljudima, ljubomora je vjerojatno nezdrava
Korak 4. Ispitajte njihove odnose
Zabilježite kako se osoba odnosi prema svojim prijateljima i obitelji. Ako su izrezali svoju obitelj i spalili mostove s više prijatelja, to bi mogao biti znak upozorenja za sukobe i međuljudske probleme. Iako se svi ne slažu sa svojim obiteljima, potražite nekoga tko može održavati odnose i koga poštuju njihovi prijatelji.
Ako govore o sukobima u svojim odnosima, primijetite kako govore o njima. Na primjer, krive li druge i ne preuzimaju odgovornost za svoju ulogu? U idealnom slučaju, trebali bi preuzeti određenu odgovornost za loše stvari ili za loše reagiranje na tešku situaciju
Korak 5. Primijetite jesu li narcisi
Čini se da potrebe vašeg partnera većinu vremena imaju prioritet nad vašim potrebama, možda izlazite s narcisom. Mogu biti zaokupljeni vlastitim životom, osjećati prijezir prema vama i drugima, natjerati vas da služite njihovim potrebama i prijeći (ili prekršiti) vaše granice. Ovakva osoba misli da su najbolji u svemu i nitko se neće mjeriti s njima.
Seksualni narcizam odnosi se na zadovoljavanje bez obzira na drugog partnera, postavljanje nečuvenih zahtjeva ili čestih kritika
Dio 3 od 3: Prioritiziranje vaših potreba
Korak 1. Provjerite jeste li se promijenili
Jeste li primijetili da su se vaše simpatije, antipatije, mišljenja, način govora ili vrsta odijevanja promijenili kao rezultat veze? Ako ste u velikoj mjeri promijenili tko ste, to može biti loš znak. Trebali biste se osjećati ugodno biti svoj i izražavati vlastita mišljenja bez straha od osude i kritike.
Ako se vi i vaš partner ne slažete, i vi i oni trebali biste moći prihvatiti razliku, a da to ne izazove velike probleme
Korak 2. Procijenite svoje zajedničke vrijednosti
Ako želite zrelog partnera, potražite nekoga tko ima posao i može si sam osigurati život. Ako se apsolutno želite vjenčati i imati djecu, budite oprezni s nekim tko je siguran da se ne želi vjenčati ili imati djecu. Razmislite o svojim vrijednostima i stavkama o kojima se ne može pregovarati u vezi i pobrinite se da se vaš partner uskladi. Vodite važne rasprave o budućnosti, osobito prije nego što uložite u vezu.
Na primjer, ako imate psa, vjerojatno vam je važno da ta osoba voli pse ili barem vašeg psa
Korak 3. Zabilježite sve što vam stvara neugodu
Lako je zanemariti određene komentare ili radnje u ranoj vezi, ali razmislite o njima ozbiljno. Možda je čak i vaš prvi spoj imao trenutak kada ste se osjećali neugodno ili je vaš partner rekao nešto što je odvratno. Na primjer, neki ljudi uživaju u stvaranju drame ili sukoba u odnosima. Ako ovo nije nešto što želite, pripazite na ove obrasce.
Razmislite o svojim pozitivnim nasuprot negativnim interakcijama. Vaša pozitivna iskustva trebala bi u ovom trenutku daleko nadmašiti negativna
Korak 4. Razgovarajte o bivšima
Nitko zapravo ne voli pričati o bivšima, ali govoreći o prošlim vezama može vam pomoći da steknete predodžbu o tome kako je izlaziti i biti s partnerom. Na primjer, ako nikada nisu imali dugotrajnu vezu, možda neće znati kako dugo izlaziti. Ako su u lošim odnosima sa svim bivšima, pogledajte što se dogodilo. U idealnom slučaju, želite pronaći nekoga tko je naučio na svojim greškama i preuzima jednaku krivnju u problemima.
- Ako ste zabrinuti, možda nisu bili s bivšim, razgovarajte o svojoj prošloj vezi i pogledajte kako opisuju osobu, vezu i zašto je ona završila.
- Možda ne biste htjeli izlaziti s nekim tko opisuje sve svoje bivše kao "lude" jer biste to u jednom trenutku mogli postati.
