Promjene u tijelu djevojčice tijekom puberteta osjetljive su teme za raspravu. Stvaranje pozitivne slike koja joj pomaže razumjeti što se događa iznimno je važno za njezinu razvojnu dobrobit. Ležerno pristupite temi i neka informacije budu iskrene, a vi ćete pomoći kulturi u zdravom otvorenom odnosu sa svojom kćeri. Bez obzira imate li priliku razgovarati s njom o menstruaciji prije ili nakon početka, ovaj će vam vodič dati savjete kako osigurati ugodan razgovor.
Koraci
Metoda 1 od 2: Govoriti o menstruaciji prije nego što je započela
Korak 1. Planirajte unaprijed rani razgovor
U prosjeku, djevojčice imaju menstruaciju između 12 i 13 godina, ali neke mogu početi mnogo ranije ili možda kasnije. Uzmite u obzir godine svoje kćeri i opušteno joj recite da biste htjeli razgovarati o zdravlju i našem tijelu.
Korak 2. Vježbajte ono što namjeravate reći s partnerom ili prijateljem
Važno je znati koje informacije namjeravate podijeliti unaprijed kako biste izbjegli neugodne trenutke za oboje. Pokušajte pitati druge prijatelje ili članove obitelji kako su podijelili informacije sa svojim kćerima kako biste stekli osjećaj kako će teći vaš vlastiti razgovor.
Korak 3. Obavite nekoliko malih neformalnih razgovora
Za mladu djevojku može biti zastrašujuće ili neodoljivo razgovarati o nečem toliko važnom. Pokušajte započeti pojedinačne razgovore sa sljedećim temama:
- "Unutar ženskog tijela nalaze se dijelovi koji joj pomažu da rodi dijete."
- “Ženska tijela rade na ciklusu koji se naziva menstrualni ciklus i koji traje oko 28 dana.”
- "Žensko tijelo poduzima korake za rast bebe svaki mjesec, čak i kad još nije spremna za dijete. Zbog toga žena ima mjesečnicu zbog koje krvari."
- “Iako mjesečnica uzrokuje krvarenje, postoje načini da tijekom menstruacije održavate čistoću. Neki od načina su s ulošcima ili tamponima."
Korak 4. Budite pozitivni
Važno je stvoriti pozitivnu sliku menstruacije kako se vaša kći ne bi plašila početka. Ako mama stalno naziva vašu mjesečnicu "prokletstvom" ili na neki drugi negativan način, njezina kći bi mogla imati tjeskobu da započne svoju. Naglašavajući da je menstruacija prekrasno, prirodno iskustvo koje sve žene dijele pomoći će joj da shvati da je to jednostavno sljedeći korak u postajanju žene.
Korak 5. Posjetite svoju kćer s lokalnom knjižnicom
Pomozite joj da se osjeća ugodno znajući da pubertet i seks nisu tabu teme tako što ćete joj pokazati knjige u knjižnici. Potražite knjige o pubertetu poput
- Koja je velika tajna dr. Laurie Krasney Brown i Marca Browna
- Briga i čuvanje vas od strane American Girl Co.
Korak 6. Budite spremni odgovoriti na sljedeća pitanja
U redu je ako ne znate sve odgovore. Samo ih potražite zajedno i pokažite svojoj kćeri da i vas zanima učenje. Tamo je dostupno mnogo knjiga i izvora. Nekoliko je korisnih web stranica
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metoda 2 od 2: Objašnjenje menstruacije nakon što je započela
Korak 1. Budite mirni i utješni
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada razgovarate sa svojom kćerkom o njezinoj menstruaciji je da ostanete opušteni i potaknete je da postavlja sva pitanja koja bi mogla imati. Ne zaboravite održati razgovor pozitivnim i ohrabrite je tijekom cijelog procesa. Ove vam fraze mogu pomoći da započnete razgovor:
- "Vaše tijelo radi ono što bi trebalo raditi!"
- "To je sasvim normalno i svaka žena prolazi kroz to."
- "Ovdje sam da vas podržim i razumijem kroz što prolazite."
Korak 2. Opišite zašto dolazi do mjesečnice
Objasnite što se događa s unutarnjom ženskom anatomijom tijekom menstruacije. Istaknite donje korake kako biste joj pomogli da u potpunosti shvati što se događa s njezinim tijelom.
- Menstrualni ciklus traje 28 dana i započinje promjenom razine hormona u ženskom tijelu.
- Hormoni potiču žensko tijelo na oslobađanje jajne stanice iz jajnika u procesu "ovulacije".
- Ako jajna stanica nije oplođena, ona se raspada na svom putu kroz jajovode u maternicu zbog pada razine hormona.
- Jaje i sluznica maternice izlučuju se iz tijela tijekom menstruacije zajedno s krvlju iz stijenke maternice.
Korak 3. Razgovarajte o mogućnostima higijene tijekom razdoblja
U većini slučajeva uložak je najbolja opcija za djevojčice kad počnu imati mjesečnicu dok u potpunosti ne razumiju svoj ciklus. Također se mogu koristiti tamponi; međutim, pozornost je potrebno posvetiti upijanju tampona i relativnom protoku krvi tijekom menstrualnog ciklusa. Važno je educirati svoju kćer o upotrebi uložaka i tampona te osigurati da zna mijenjati tampon najmanje svaka četiri sata. Obično je najbolje koristiti uložak preko noći.
Korak 4. Opišite fizičke simptome koji mogu pratiti mjesečnicu
Iako se ne želite usredotočiti na neugodne simptome mjesečnice, trebali biste obavijestiti svoju kćer da menstruacija uzrokuje kontrakciju maternice, što ponekad može uzrokovati grčeve koji se osjećaju kao tupa bol u donjem dijelu trbuha ili leđima.
Korak 5. Objasnite vezu između menstruacije i trudnoće
Zbog fluktuirajućih razina hormona u ženskom tijelu, menstrualni ciklus dovodi do promjena u tijelu koje stvaraju mogućnost trudnoće tijekom spolne aktivnosti. Pobrinite se da razumije ovu mogućnost kako bi izbjegla buduće situacije za koje nije spremna. Upotrijebite ove upute za razmatranje teme:
- "Budući da ste počeli s mjesečnicom, sada je moguće da zatrudnite."
- Važno je da znate da možete zatrudnjeti ako imate nezaštićen spolni odnos.
Korak 6. Proslavite sa svojom kćerkom
Neka se osjeća ugodno i učini nešto posebno kako bi joj dala do znanja da je podržavate i razumijete kroz što prolazi. Izlazak na večeru, zajedničko pečenje kolača ili odlazak na poseban događaj sve su načine na koje možete obilježiti tu priliku i dati kćeri do znanja da ste tu da joj pružite podršku!
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Držite svoje vlastite izraze o razdoblju pozitivno kako biste osigurali da svojoj kćeri ne dajete negativne misli o ovoj važnoj životnoj fazi.
- Stvorite utješnu atmosferu ostajući mirni, pozitivni i ohrabrujući.
- Menstruacija može biti nepravilna tijekom prvih nekoliko mjeseci ili godina jer se razina hormona stabilizira.
- Vrlo je važno zapamtiti da je svaka djevojka drugačija i da se razvoj odvija na drugom mjestu. Potaknite svoju kćer da se ne uspoređuje s drugima.
- Kad svojoj kćeri objašnjavate pubertet, uvijek je dobra ideja razgovarati o mjesečnicama i trudnoći. Budite sigurni i budite sigurni dok razgovarate sa svojom kćerkom.
- Mnogim djevojkama je neugodno govoriti o pubertetu. Kad razgovarate sa svojom kćeri o pubertetu, razgovarajte s njom ležernije i nemojte od toga praviti veliku stvar. Na primjer, nemojte ući u njezinu sobu i reći nešto poput: "Moram razgovarati s tobom o nečemu." To može stvoriti neugodno okruženje.
