Hrpe ili hemoroidi su povećane vene koje se nalaze vanjski ili interno oko anusa. Uzrokovani su povećanim pritiskom na zdjelične i rektalne vene, a često su povezani s zatvorom, proljevom i naprezanjem za izbacivanje stolice. Hrpe mogu biti prilično bolne i mogu vam učiniti svakodnevni život teškim i neugodnim. Srećom, prirodnim tretmanima možete pronaći olakšanje. Međutim, trebali biste posjetiti liječnika ako doživite krvarenje ili imate hemoroide koji ne nestaju.
Koraci
1. dio od 4: Smirivanje boli
Korak 1. Izbjegavajte ljekovite laksative
Laksativi mogu stvoriti naviku, a mogu i oslabiti crijeva, što potencijalno može dovesti do kronične opstipacije.
Umjesto toga, po potrebi promijenite prehranu i biljne dodatke za poticanje crijeva
Korak 2. Okupajte se Sitzom
Sitz kupke tehnički imaju samo nekoliko centimetara vode za natapanje anusa, ali ako preferirate potpuno kupanje, to može postići istu stvar. Ako više volite tradicionalnu Sitz kupku, samo napunite kadu s nekoliko centimetara vode ili kupite Sitz kadu u bilo kojoj ljekarni ili trgovini s medicinskim potrepštinama. Neke od komercijalnih vrećica dolaze s cijevima i otvorima koji omogućuju stalnu cirkulaciju vode. Oni osiguravaju stalnu opskrbu vodom koja je korisna, ali nije bitna; isti učinci mogu se postići kod kuće pomoću kade. Ove kupke omogućuju bolju cirkulaciju u analnom području te opuštanje i zacjeljivanje tkiva oko anusa.
- Dodajte otprilike jednu šalicu epsom soli u punu kadu ili dvije do tri žlice epsom soli za nekoliko centimetara vode u kadi. Držite vodu toplom, ali ne prevrućom. Ponavljajte dva do tri puta dnevno.
- Napunite kadu toplom vodom od oko 15 cm (15 cm) i dodajte šaku Epsom soli u smjesu, miješajući je tako da se otopi. Sada sjednite u kadu sa savijenim koljenima petnaest minuta. Savijanjem koljena vaš će anus biti izložen vodi, a topla voda ublažit će bol i upalu.
Korak 3. Pokušajte s toplim oblogom
Nabavite čisti, pamučni ručnik za pranje i namočite ga u toploj (ali ne vrućoj) vodi. Nanesite oblog na 10 do 15 minuta, izravno na hrpu. Ponavljajte četiri do pet puta dnevno.
Upozorenje:
Nemojte sjediti na podlozi za zagrijavanje jer vam može opeći kožu.
Korak 4. Koristite led
Ledeni oblozi mogu pomoći u smanjenju oticanja hrpa. Možete koristiti već napravljene vrećice leda ili staviti malo leda u plastičnu vrećicu i zamotati u komad tkanine. Stavite ga na područje hemoroida.
Koristite vrećice leda odjednom samo pet do deset minuta. Nemojte stavljati led izravno na kožu jer bi to moglo izazvati štetne učinke (poput ozeblina)
Korak 5. Koristite vlažne maramice bez mirisa
Održavanje higijene važno je za nekoga tko boluje od hemoroida jer sprječava nastanak komplikacija, poput infekcije ili stvaranja mjehurića na sluznici anusa zbog prekomjerne suhoće. Kako bi se spriječile takve komplikacije, mogu se koristiti pamučne vlažne maramice bez mirisa, koje se često nazivaju "maramice za bebe" (mogu se kupiti u mnogim uobičajenim vrstama trgovina) za nježno brisanje analnog područja nakon svakog pražnjenja.
- Nakon Sitz kupke-i općenito-izbjegavajte brisanje običnim toaletnim papirom ili tvrdim ručnicima. Koristite samo meke i nježne metode čišćenja. Maramica za bebe učinkovit je i umirujući proizvod.
- Osim toga, izbjegavajte mirisni ili obojeni toaletni papir. Iako se mogu činiti ugodnima, kemijski dodaci koji stvaraju miris i boju mogu izazvati lokalnu iritaciju na tijelu.
Korak 6. Nanesite astringent na zahvaćeno područje
Farmaceutski hamamelisa je prirodni antioksidans i adstringent, koji može pomoći u ublažavanju nabujalih hemoroida i učiniti da se manje osjećaju, te može značajno pomoći u smanjenju svrbeža hrpi. Vještica se može nanijeti izravno-nježno i u umjerenim količinama-pamučnim štapićima ili jastučićima od vate; natopljeni jastučići mogu se kupiti u trgovinama. No, znajte da će se lješnjak i drugi adstringenti vjerojatno morati izbjegavati u prisutnosti autoimunih poremećaja poput umjerene do teške osjetljivosti kože (tj. Rozacee, ekcema) i, naravno, alergije na dotičnu tvar; uvijek razmotrite svoje cjelokupno zdravlje i druga poznata ili sumnjiva zdravstvena stanja prije upotrebe lijekova.
- Ponovite onoliko često koliko je potrebno. Pokušajte nanositi hamamelis najmanje 4 do 5 puta dnevno.
- Toplo maslinovo ulje alternativa je hamamelisu. Maslinovo ulje dodatno će ukloniti suhoću zahvaćenog područja jer je bogato mazivo koje sadrži antioksidanse. Za ne-dijetalnu uporabu, odaberite ne-djevičansko ulje za nižu cijenu i bolju raspodjelu resursa.
- Tople, mokre vrećice čaja također se mogu koristiti za ublažavanje boli u analnom području. Čaj sadrži prirodni adstrigent koji pomaže smanjiti oticanje, dok toplina vrećice čaja može ublažiti bol. Prije uporabe, provjerite da vrećica čaja (ne "tisane") nije vruća.
Korak 7. Isprobajte lokalne aplikacije za ublažavanje boli i svrbeža
Nakon kupanja i potpunog sušenja, upotrijebite malu količinu gela aloe vere ili masti Preparation H kako biste pomogli kod hemoroidalne boli i nelagode. Nanosite koliko god je potrebno (pogledajte i upute i sastojke napisane na naljepnicama).
- Aloe vera gel sadrži komponente za koje je dokazano da inhibiraju infekcije i pomažu u zacjeljivanju manjih rana. Gel možete koristiti izravno iz biljke aloe tako što ćete uzeti veliki list i odrezati ga kako biste oslobodili gel. Alternativno, možete kupiti 100% prirodni gel od aloe vere u ljekarni.
- Priprema H mast, dostupna u većini trgovina mješovitom robom, sadrži vazelin, mineralno ulje, ulje jetre morskog psa i fenilefrin-fenilefrin djeluje kao dekongestiv i pomaže u smanjivanju hemoroida.
Korak 8. Izvadite i nanesite sok od povrća
Cikla i mrkva mogu se zdrobiti kako bi se izvukao njihov sok. Debeli komad pamuka ili veliki komad gaze mogu se natopiti sokom i nanijeti na natečene vene. Početno istraživanje pokazalo je da cikla može sniziti visoki krvni tlak i može pomoći u smanjenju oteklina ispunjenih hemoroida.
Korak 9. Razmislite o uzimanju biljnih dodataka
Postoje različite vrste bilja koje mogu djelovati kao prirodni laksativi. Neke dobre opcije uključuju:
- Senna: Prirodan i nježan omekšivač stolice. Sennu možete uzeti kao tablete (prema uputama proizvođača) ili kao noćni čaj.
- Psyllium: Prirodno sredstvo za punjenje i omekšavanje. Odrasli mogu uzeti između 1/2 i 2 žličice psylliuma (kao što je Metamucil) u 8 unci vode jednom dnevno. Psyllium treba dodati u vodu, promiješati i odmah popiti (smjesa se brzo zgusne). Možda ćete htjeti početi s 1/2 žličice i sljedeći dan povećati dozu za 1/2 žličice ako vam je stolica i dalje neugodna.
- Laneno sjeme: Dodajte kao sredstvo za povećanje volumena namirnicama poput žitarica, salata, juha i smoothija. Dodavanje 2 do 3 žlice lanenog sjemena dnevno može olakšati prolaz stolice.
Korak 10. Istražite druge prirodne lijekove
Možda imate nekoliko stvari u kuhinji za koje niste znali da bi vam mogle pomoći s hrpama. Evo nekoliko ideja:
- Listovi gorke tikve, kada se zdrobi, može se primijeniti lokalno za ublažavanje boli uzrokovane hrpama.
- Soda bikarbona može se nanijeti kao prah ili kao pasta na natečene vene (upotrijebite 1 žlicu sode bikarbone i pomiješajte s vodom). Ostavite da djeluje samo 15 minuta jer bi pasta mogla osušiti područje i pogoršati situaciju.
- Oko 5 mililitara lateksa ili soka banyan drveta, kad se doda u porciju mlijeka i konzumira jednom dnevno (osobito ujutro), korisno je za pacijente s hrpama.
- A mješavina đumbira i meda, kuhano da se napravi uvarak (ekstrakcija kroz vrenje), a zatim začinjeno s komadićem slatkog limete i lišćem nane pomaže u detoksikaciji tijela i hlađenju tjelesnog sustava. Osigurat će dobru opskrbu krvi hrpama.
- 3 žličice meda prokuhane s 2 žličice papra i 2 žličice komorača zajedno s 500 milimetara vode čini izvrstan uvarak koji se može konzumirati tijekom dana.
Korak 11. Koristite eterična ulja
Eterično ulje se mora razrijediti u ulju nosača prije nanošenja na kožu. Da biste stvorili razrjeđenje, dodajte 2 do 4 kapi odabranog eteričnog ulja u 2 unce tekućine (59,1 ml) baze, poput ulja jojobe, ricinusovog ulja, bademovog ulja ili ulja avokada. Dobro promiješajte i nanesite izravno na vanjske hrpe. Koristite 1 eterično ulje ili najviše 2 do 3 u smjesi.
- Ulje lavande može pomoći u ublažavanju boli i svrbeža.
- Ulje čempresa koristi se za smirivanje i pomoć pri zacjeljivanju tkiva.
- Ulje čajevca antiseptik je i protuupalno.
- Ulje avokada može se koristiti kao baza ili dodati u druga ulja. Hidratizira, umiruje i ubrzava zacjeljivanje.
2. dio od 4: Promjena prehrane
Korak 1. Jedite više vlakana
Sprječavanje otežanih ili naprezanja crijeva omekšavanjem stolice glavna je metoda sprječavanja i uklanjanja hrpa. Vlakna su u tom pogledu vrlo važna. Pomaže u zadržavanju vode u stolici i povećava je tako da stolica lakše prolazi kroz rektum i anus, a u slučaju hemoroida s manje boli. (Napomena: odredite osjetljivost sastojaka i alergiju prije nego slijedite bilo koji savjet o potrošnji.) Dobri izvori vlakana uključuju:
- Cjelovite žitarice, uključujući smeđu rižu, ječam, kukuruz, raž, bulgur pšenicu, kašu (heljdu) i zobene pahuljice. (Napomena: konzumacija žitarica uz autoimune poremećaje ili osjetljivost na gluten ili škrob može uzrokovati nadutost, grčeve, proljev, oštećenje crijeva i druge tegobe.)
- Voće, osobito trešnje, borovnice, šljive, suhe šljive, marelice, maline i jagode.
- Povrće, poput lisnatog povrća, poput blitve, zelje, špinata, salate, repe.
- Grah i mahunarke. (Napomena: konzumiranje graha i mahunarki može povećati crijevne plinove.)
Korak 2. Pijte više vode
Ne može se dovoljno naglasiti odgovarajuća potrošnja vode. Preporučuje se najmanje 8 do 10 obroka od 8 unci dnevno. Dovoljan unos vode pomaže pri održavanju crijeva mekim i održava organe pravilno hidratiziranima i podmazanima.
Korak 3. Uzmite više vitamina C
Vitamin C može tonizirati i skupljati vene, sprječavajući ih da postanu labave, ispadnu ili lako krvare. Vitamin C zajedno s antocijanima pomaže u održavanju vena jakim i može zaštititi od naprezanja ili pucanja anusa.
- Agrumi i drugo voće često sadrže i bioflavonoide koji pomažu u jačanju vena. Voće bogato flavonoidima su limunovi i limete, jabuke i rajčice. Hrana bogata antocijanima uključuje luk, crveni kupus i mrkvu te voće poput bobica, grožđa i trešanja. (Napomena: većina gore spomenutih namirnica u ovom odjeljku su zabilježene stavke upozorenja u protokolima autoimune prehrane i mogu poremetiti probavu, krvni tlak i imunološki odgovor kod osjetljivih osoba s ugroženim autoimunitetom.)
- Sve sorte bobica, zbog svojih protuupalnih svojstava i bogate vitaminom C i flavonoidima, osiguravaju nesmetan prolaz stolici. Također su izvrsni izvori antioksidansa.
Korak 4. Pokušajte piti više sokova od povrća
Pokazalo se da pijenje soka od cikle snižava krvni tlak za oko 2% i može biti od pomoći u smanjenju oticanja hemoroida. Možete pokušati popiti čašu svaki tjedan ili pojesti kuhanu ciklu svaki dan mjesec dana i vidjeti jeste li primijetili razliku.
Alternativno, sok od rotkvice jedna je od najboljih opcija za ispiranje toksina iz tijela, kao i za osiguravanje da stolica prolazi bez boli i nelagode. Morate biti oprezni s količinom koja se konzumira jer je ¼ šalice soka od rotkvice jednom dnevno više nego dovoljno. Više od ½ šalice može pogoršati simptome. U sok od rotkvice može se dodati i malo soka od lista repe ili se može popiti i samo od sebe
Korak 5. Znajte koju hranu treba izbjegavati
Hrpe se lako mogu pogoršati određenom hranom. Na primjer, jako začinjenu hranu sa začinima i čilijem morate pod svaku cijenu izbjegavati jer može uvelike povećati nelagodu i krvarenje hrpa.
- Prerađenu hranu, konzerviranu hranu i hranu s konzervansima također treba izbjegavati jer imaju vrlo malo vlakana i obično sadrže kemijske dodatke koji mogu pogoršati stanje hrpa.
- Masna ili pržena hrana poput mesa, brze hrane i pomfrita također može pojačati simptome hrpe zbog siromašnih vlakana, visokog udjela masti i kemijskih dodataka.
3. dio od 4: Promjene načina života
Korak 1. Nemojte se naprezati
Naprezanje je jedan od glavnih uzroka hemoroida. Dopustite gravitaciji da vam pomogne, ali neka vaša crijeva odrade većinu posla. Ako se ništa ne dogodi, odgodite to na nekih sat vremena, ali što je najvažnije, nemojte se naprezati!
Korak 2. Pokušajte rutinizirati svoju stolicu
Provjerite možete li dogovoriti uobičajeno vrijeme za korištenje kupaonice bez prekida. Redovito pražnjenje crijeva svaki dan otprilike u isto vrijeme olakšava rad crijeva. Štoviše, redovito pražnjenje crijeva odličan je prediktor općeg dobrog zdravlja.
Očistite se dječjim maramicama nakon pražnjenja crijeva
Upozorenje:
Nemojte čekati kada osjetite potrebu za pražnjenjem crijeva. Idite što prije možete, ali nemojte sjediti predugo čekajući jer je sjedenje povezano s povećanim rizikom od hemoroida.
Korak 3. Nosite pamučno donje rublje
Ako patite od hrpe ili hemoroida, trebali biste koristiti donje rublje od 100% pamuka. Pamuk je vrlo nježan prema koži, što znači da će umanjiti svaku iritaciju koju možete osjetiti od drugih materijala, poput poliestera ili svile. Pamuk sprječava svrbež u hrpama, upija i nježan je prema osjetljivim hrpama.
Izbjegavajte nošenje tangi koje mogu nadražiti tkivo koje okružuje hrpe
Korak 4. Vježba
Vježba može biti aerobna, izdržljiva, kardiovaskularna ili samo hodanje. Ideja je da kretanje tijela može pomoći u održavanju kretnji crijeva u osnovi masirajući ih. Drugim riječima, dok se vaše tijelo kreće, i vaši unutarnji organi se kreću i masiraju. To može pomoći u cirkulaciji u hrpe, a također može pomoći održati crijeva općenito.
Bitno je održavati zdravu cirkulaciju u hrpama, koje nisu ništa drugo nego nabijene analne vene. Ako se opskrba krvlju smanji, mogli bi postati gangrenozni i dovesti do hitnog slučaja
Korak 5. Izbjegavajte dugo sjedenje
Ne sjedenje dulje vrijeme može biti korisno za osobe koje pate od hemoroida. Sjedenje zapravo može razviti prekomjerni intraabdominalni tlak i može pogoršati hemoroide. Ako imate posao za stolom, ustajte svaki sat i idite u kratku šetnju.
Pronađite jastuk od pjene ili jastuk za krafne (jastuk za trticu) na koji ćete sjesti ako trebate sjediti neko vrijeme. To može pomoći u ublažavanju dijela pritiska
Korak 6. Smanjite unos alkohola
Alkohol je jedna od prvih stvari koje trebate smanjiti jer vas dehidrira i uzrokuje tvrdu stolicu. Konzumacija alkohola može negativno utjecati na hrpe i ne samo da će ometati šanse za oporavak, već može povećati i krvarenje. Dokazano je da produljena uporaba alkohola dovodi do portalne hipertenzije (oticanje jetre) i hemoroida.
Pokušajte se ograničiti na najviše jedno do dva pića dnevno. Ovo je preporučena količina, ali možda biste htjeli pokušati popiti čak i manje od toga ako se trenutno borite s hrpama
4. dio od 4: Kada potražiti liječničku pomoć
Korak 1. Odmah se obratite liječniku ako doživite krvarenje
Iako to možda nije razlog za brigu, uvijek je najbolje posjetiti liječnika ako imate rektalno krvarenje. Vaš liječnik pobrinut će se da nemate drugo stanje i provjerit će da vaši hemoroidi nisu u opasnosti od infekcije.
Vaš liječnik vam može propisati nešto za ublažavanje uzroka vašeg krvarenja
Savjet:
Ako vam hemoroidi ometaju život, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Ovo je potpuno normalno stanje pa se ne morate sramiti.
Korak 2. Provjerite sa svojim liječnikom ima li kroničnih hemoroida ili ako traju dulje od 4-7 dana
Iako su hemoroidi normalni, možda će vam trebati liječnička skrb ako postanu česti ili ne nestanu s kućnim liječenjem. Možda ćete morati unijeti neke promjene u prehranu ili način života, što će vam liječnik pomoći u prepoznavanju. Osim toga, vaš liječnik može preporučiti korištenje kreme ili masti za ublažavanje simptoma.
Korak 3. Dobijte dijagnozu fizičkim pregledom
U većini slučajeva vaš liječnik može brzo i jednostavno dijagnosticirati hemoroide samo pogledom na to područje. Osim toga, postavljat će vam pitanja o simptomima koje ste imali i koliko dugo se javljaju.
Ako možda imate hemoroide unutar rektuma, vaš liječnik može upotrijebiti njihov prst u rukavici za provjeru. Ovo je često jednostavno i brzo
Korak 4. Razmislite o medicinskim tretmanima ako ništa drugo ne pomaže
Većina hemoroida prolazi sama od sebe, ali možete razmisliti o drugim mogućnostima ako vaši neće proći uz kućno liječenje. Ako je vaš hemoroid vrlo velik ili bolan, pitajte svog liječnika o mogućnostima. Oni vam mogu preporučiti jedan od sljedećih tretmana koji će vam pomoći da pronađete olakšanje:
-
Kreme, masti ili čepići:
Ovi tretmani često su dostupni u ljekarnama bez recepta. Međutim, liječnik vam može propisati i jaču verziju.
-
Trake:
Ovo je jednostavan postupak gdje vaš liječnik stavlja čvrstu elastičnu traku u podnožje hemoroida kako bi prekinuo opskrbu krvlju. Nakon nekoliko dana hemoroidi bi vam trebali otpasti.
-
Kirurgija:
Dok ste pod anestezijom, vaš liječnik može ukloniti ili smanjiti veliki hemoroid.
Savjeti
- Hrpe su uobičajeno stanje za osobe u dobi od 50 i više godina.
- Djeca obično ne doživljavaju hrpe, iako je to ponekad normalno. Za svaki slučaj odvedite dijete k liječniku ako se žali na simptome hemoroida.
