Lupus je autoimuna bolest u kojoj tijelo napada samo sebe. Oko polovice svih pacijenata kojima je dijagnosticiran lupus ima gubitak kose. Dvije su vrste opadanja kose povezane s lupusom. Jedan je uzrokovan bolešću, a drugi uzrokovan lijekovima. Iako je neki gubitak kose neizbježan, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste ga u velikoj mjeri spriječili.
Koraci
1. dio od 3: Sprječavanje alopecije povezane s vašom bolešću
Korak 1. Utvrdite je li gubitak kose posljedica lupusa ili lijekova
Kožni lupus (lupus kože) može uzrokovati ispadanje kose. Alternativno, gubitak kose može biti posljedica uzimanja vaših lijekova, osobito ako uzimate kortikosteroide (poput prednizona). Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji od ova dva razloga imate gubitak kose (poznat i kao alopecija). Gubitak kose zbog lijekova za lupus, poput kortikosteroida, uglavnom je reverzibilan, ali gubitak kose zbog ožiljaka i diskoidnih lezija općenito je trajan.
Korak 2. Odmah počnite s liječenjem lupusa
Ako vam je dijagnosticiran kožni lupus (lupus kože), možete brzo početi gubiti kosu jer oštećenje koje lupus čini vašoj koži može promijeniti normalnu funkciju vaših folikula dlake. Što prije započnete s liječenjem, prije ćete moći preokrenuti gubitak kose.
Ako vam nije dijagnosticiran lupus, ali ste izgubili kosu, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti da imate lupus. Postoji mnogo drugih razloga zbog kojih možete izgubiti kosu (nasljedstvo, kemijski tretmani kose, problemi sa štitnjačom, nedostaci u prehrani itd.), Ali ako ste zabrinuti, posjetite liječnika. Posebno ako imate i neobjašnjivu groznicu, osip, prste na rukama i nogama koji postaju plavi na hladnoći, umor i bol u zglobovima ili mišićima, postoji pristojna šansa da imate lupus. Ključ za zaustavljanje gubitka kose od lupusa je rano liječenje. U većini slučajeva najbolji način kontrole gubitka kose je suzbijanje bolesti
Korak 3. Uzmite lijek na vrijeme i kako je propisano
Postoji toliko mnogo lijekova za lupus da se smjerovi jako razlikuju. Vjerojatno ćete neke morati uzeti noću, a neke ujutro, neke s hranom, a neke bez. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome što učiniti ako propustite dozu, jer će to ovisiti i o vrsti lijeka koji uzimate.
Dio 2 od 3: Sprječavanje opadanja kose od Lupus lijekova
Korak 1. Obratite pažnju na vrstu lijeka koji vam je propisan
Najčešći je kortikosteroid, koji će pomoći u regulaciji krvnog tlaka, pomoći imunološkom sustavu i smanjiti upalu. Vaš liječnik će vam vjerojatno propisati prednizon, prednizolon ili metilprednizolon. Kortikosteroidi često uzrokuju gubitak kose. Ako je gubitak kose nastao zbog uzimanja lijekova, možda ćete morati pričekati da vaš lupus bude pod kontrolom kako biste riješili problem opadanja kose.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni lijeka
Ako je uzrok gubitka kose lijek, vaš će liječnik možda promijeniti dozu ili vam dati drugu vrstu lijeka. Imajte na umu da ćete ipak morati malo pričekati da promijenite lijekove. Iako gubitak kose može biti jako neugodan, važno je upravljati svojom bolešću.
Ovisno o ozbiljnosti vašeg lupusa, vaš liječnik možda neće moći ukloniti lijekove koji uzrokuju gubitak kose. Međutim, oni mogu smanjiti vašu dozu nekih lijekova, a istovremeno povećati vašu dozu drugih. (Na primjer, mogu smanjiti vašu dozu kortikosteroida i dodati antimalarijski lijek, koji će pomoći u regulaciji vaših simptoma bez dodavanja mnogih novih nuspojava.) Imunosupresivi i NSAID -i također se mogu koristiti za liječenje lupusa. Primjeri imunosupresiva su azatioprin, mikofenolat i metotreksat
Korak 3. Recite svom liječniku ako primijetite ljuskanje ili osip
Posebno provjerite lice i tjeme. Ako postoji nešto okruglo i ljuskavo ili nešto što izgleda kao osip, prijeti vam trajni gubitak kose zbog ožiljaka. Vaš će liječnik možda moći propisati lijekove ili promijeniti trenutne lijekove kako bi to spriječio.
3. dio od 3: Izbjegavanje okidača lupusa
Korak 1. Upravljajte stresom
Lupus ima tendenciju rasplamsati se kada ste pod stresom, a pojava upale može uzrokovati opadanje kose. Najbolji način za upravljanje razinom stresa je da svoj popis obaveza svedete na minimum i često vježbate.
- Također možete isprobati tehnike opuštanja poput meditacije ili joge.
- Ako ste religiozna osoba, molitva može smanjiti razinu stresa.
- Odvojite vrijeme za hobije i druge aktivnosti koje vas opuštaju.
- Nemojte koristiti droge, alkohol ili kofein kako biste smanjili stres. Možda se čini da će kratkoročno pomoći, ali dugoročno će ih samo pogoršati.
- Ako imate velikih problema s upravljanjem stresom, razgovarajte sa savjetnikom ili svojim liječnikom za lupus. Možda vam mogu pomoći da se nosite.
Korak 2. Dovoljno se odmorite
Upamtite da je nekim osobama s lupusom potrebno i do 12 sati sna dnevno kako bi se izborili sa razinom stresa. Lupus napada vaš imunološki sustav pa će vam biti potrebno mnogo više sna za njegovu izgradnju nego prosječnoj osobi. Dovoljno sna će vam pomoći u upravljanju mnogim simptomima, uključujući gubitak kose.
Ako otkrijete da je ujutro teško ustati iz kreveta ili da se probudite bez osjećaja svježine, možda ne spavate dovoljno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko vam je sna potrebno i pitajte ih može li vam pomoći blagi lijek za spavanje
Korak 3. Klonite se sunca
Oko polovice pacijenata s lupusom dobiva pojavu upale zbog fotoosjetljivosti. Ako morate biti na suncu, nosite puno kreme za sunčanje, šešir koji štiti vaše lice i vrat te duge rukave i hlače. Zaštitite kožu čak i ako je vani oblačno, kad morate biti duže vani. Oko 70% ultraljubičastih zraka još uvijek se može provući kroz naoblaku.
- Sunce je posebno snažno između 10 i 16 sati. Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru tijekom ovih sati ako možete.
- Ako ćete biti vani dulje od nekoliko minuta, nanesite kreme za sunčanje na dijelove tijela koji su prekriveni odjećom. Većina odjeće štiti kožu samo do SPF 5.
- Ponovno nanosite često (otprilike svaka 2 sata), osobito ako se znojite.
- Ne zaboravite da UV zrake mogu proći i kroz prozore automobila. Možda biste htjeli kupiti zavjese za prozore ili zaštitne folije.
- Svaki dan trebali biste koristiti kremu za sunčanje koja ima široki spektar pokrivenosti protiv UBA i UVB sunčeve svjetlosti, ima SPF 30 ili veći i otporna je na vodu.
Korak 4. Zaštitite se od halogenih ili fluorescentnih svjetala
UV zrake također dolaze iz unutarnje rasvjete, a mogu uzrokovati i pojavu lupusa. Osobito ako radite u uredu koji koristi ovu vrstu rasvjete, možete se zaštititi sjenilama, štitnicima, filterima i navlakama za cijevi.
Ne zaboravite da mnogi fotokopirni strojevi također emitiraju UV zrake. Zatvorite poklopac dok koristite fotokopirni stroj kako biste se zaštitili od ovih zraka
Korak 5. Razgovarajte sa šefom o smještaju
Ovisno o težini vaše bolesti, Zakon o Amerikancima s invaliditetom može obuhvatiti neke stvari koje su vam potrebne za ugodan rad. Obično ćete biti obuhvaćeni ADA -om ako se jedna ili više manifestacija vaše bolesti kvalificira kao "invalidnost".
- ADA definira invaliditet kao "oštećenje koje bitno ograničava jednu ili više važnih životnih aktivnosti".
- Razgovarajte sa stručnjakom za smještaj na poslu ako niste sigurni koja su vaša prava ili kako to zatražiti od svog šefa. Ministarstvo rada SAD -a nudi besplatnu uslugu pod nazivom Job Accommodation Network (JAN), čiji će konzultanti razgovarati s vama o smještaju.
- Na primjer, ako imate visoku fotoosjetljivost, ADA može zahtijevati da vaša tvrtka osigura svjetla širokog spektra.
