Ovih dana mnogi od nas su uhvaćeni u posao, školu ili račune. Nikad nemamo vremena za sebe, a kad to imamo, to je često samo gledanje televizije, sjedenje ili obavljanje kućanskih poslova. Imamo samo jednu priliku u životu, pa moramo izaći i početi živjeti i raditi stvari koje nam daju osjećaj ispunjenosti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Otkrijte što vas čini sretnima
Korak 1. Njegujte odnose u svom životu
Može biti lako uzeti ljude koje volimo zdravo za gotovo. Da, prijatelji i obitelj su ono što nas vodi kroz teška vremena, ali oni su tu i zbog problema što ih ne primjećujemo uvijek. Pokažite im na male načine da vam je stalo.
- Donesite cvijeće svojoj mami kad joj nije rođendan. Ako ste vješti u radu na automobilima i čujete prskanje automobila prijatelja, ponudite mu promjenu svjećica. Mala gesta ljubavi može uvelike učiniti da se oni koji su vam posebni osjećaju dobro!
- Kad imate sukob s voljenom osobom, budite spremni to riješiti. Odustajanje i zalupanje vratima iza sebe nije put do sreće! Ponekad to može biti jednostavno kao prihvaćanje ideje ili mišljenja koje je različito od našeg. Osoba će vjerojatno prepoznati da vam to nije bilo lako učiniti i cijenit će vas zbog toga još više.
Korak 2. Poduzmite mjere
Nemojte samo razmišljati o tome što želite raditi u životu. Izađite i učinite to! Vi ste odgovorni za stvaranje stvari u vašem životu, nitko drugi. Mnogi ljudi na kraju svog života žele da bi više zakoračili na konopac života. Nemojte biti jedan od njih! Ključ je doista akcija.
- Ipak, nemojte odgristi više nego što možete žvakati. U suprotnom biste mogli odustati. Mali, postupni koraci i dosljednost način su na koji postižete velike ciljeve u životu.
- Odaberite kratkoročne ciljeve koji su jasno povezani sa većom slikom onoga što na kraju želite u životu i tko želite postati.
- Odvojite redovno vrijeme za pregled i razmišljanje o svom napretku, što će vam pomoći da zadržite fokus i motivaciju.
Korak 3. Usredotočite se na područja zanemarivanja
Jeste li primijetili da volite lijepo okruženje, a da vam je osobni prostor u neredu? Zatim počnite raditi na stvaranju tog prekrasnog okruženja za sebe, a zatim pozovite svoje prijatelje kad završite! Je li vaš učitelj likovne kulture u školi komentirao nevjerojatna umjetnička djela koja biste stvorili? Iako ste razmišljali o tome, od diplome još uvijek niste stvorili jednu stvar. Stoga pokupite neke boje već danas i počnite iscrtavati one komade nalik Picassu koje imate u glavi!
Korak 4. Dobro upravljajte svojim vremenom
Svaki dan sastavite popis svoja tri najvažnija zadatka (koji se nazivaju MIT) koje morate dovršiti u bilo kojem tjednu. Napravite još jedan popis manjih, manje važnih zadataka koji bi vam, ako to ne učinite, kasnije mogli uzrokovati probleme. To može uključivati pisanje kratkog pisma, odgovaranje na e -poštu, upućivanje poziva, dovršavanje papirologije itd. Postavite vrijeme kasnije tijekom dana da ih obavite sve odjednom (recimo 16:30 sati). Zatim počnite dan raditi na svojim MIT -ovima, a kad vrijeme prođe, obavite manje zadatke.
- Pred kraj dana pogledajte što još treba učiniti. Prenesite zadatke s malog popisa na sljedeći dan i nastavite se fokusirati na MIT -ove.
- Ova metoda osigurava da najveći dio vašeg vremena ne troše zadaci manje važni od većih prioriteta u vašem životu.
- Kao i za sve novo, bit će potrebno vrijeme za usavršavanje, ali ostanite pri tome. Na kraju ćete biti stručnjak za upravljanje vremenom nasuprot njemu!
Metoda 2 od 4: Učenje novih vještina i hobija
Korak 1. Krenite u novi fitness izazov
Razmislite o tome da 30-dnevni fitnes izazov uključite u svoju rutinu. To je sjajan način da nadopunite svoj redovni režim vježbanja. Većini izazova potrebno je samo 20 do 30 minuta dnevno za dovršetak; međutim, bit ćete znatno aktivniji nego što obično jeste. Razlog zašto 30-dnevni fitnes režimi obično imaju dobre rezultate je zato što uključuju 5 SMART principa, što znači da su vremenski ograničeni, specifični, ostvarivi, relevantni i mjerljivi.
- Razmislite o izazovu s daskom, zamahom s kettlebellom ili sklekom. Izbor je vaš ovisno o tome koji dio tijela želite najviše trenirati. Imajte na umu, međutim, da 30-dnevni fitnes izazov ne zamjenjuje vašu uobičajenu rutinu. U teoriji, trebali biste i dalje održavati ono što radite redovito. Vjerojatno će vas u početku malo boljeti, ali na kraju biste se trebali kretati desno zajedno s obje rutine, da ne govorimo u puno boljoj formi.
- Evo primjera kako uključiti SMART načela pomoću kettlebella:
- Konkretno - odradit ću 30 -dnevni fitnes izazov koji uključuje zamahe s kettlebellom.
- Mjerljivo - napravit ću 500 zamaha 20 puta u roku od 30 dana kako bih dosegao ukupno 10 000 zamaha.
- Ostvarivo - postići ću svoj cilj tako što ću ih podijeliti u 5 rundi sa setovima od 10, 15, 25 i 50 ponavljanja.
- Relevantno - Želim izgraditi jezgru svog tijela, a ovo je jedan od najboljih načina za to.
- Ograničeno vremenom - Moj cilj je doseći 10 000 zamaha u roku od 30 dana.
- Razmislite o treningu za 5K ili za manji događaj. Ovo je postao ogroman sport s gotovo previše prednosti koje ovdje ne možemo navesti. Prijavom na jedan ćete ostati u formi, steći svoje natjecateljske sokove, poboljšati disciplinu i upoznat ćete mnogo ljudi. Ako prije niste trčali u jednom ili ste malo u formi, razmislite o sudjelovanju u kraćem trčanju ili odradite samo dio hoda. Trebali biste moći pronaći 5K događaj gdje živite. Ako ne, saznajte gdje se održava utrka, trenirajte svaki dan ili svaki drugi dan 30 dana i idite tamo.
Korak 2. Volontirajte za organizaciju koja obavlja smislen posao
Volontiranje vam daje nove vještine, a u praksi primjenjujete već razvijene. To je također odličan način za upoznavanje novih ljudi, a vi ćete sudjelovati u vrijednim aktivnostima s drugim istomišljenicima. Nadalje, pomoći ćete u promjeni u području koje vas zanima.
- Razmislite o volontiranju s djecom. Ovdje postoji mnogo područja u koja možete ući. Možete sudjelovati u skupini za mlade, biti mentor, pomagati u maloljetničkom pritvoru ili raditi s nekom od velikih izviđačkih organizacija. Ovo bi mogao biti idealan smjer za kretanje ako planirate postati omladinski radnik ili učitelj.
- Ponudite svoje vrijeme u lokalnom prihvatilištu za životinje. Ako želite trenutno zadovoljstvo, učinite to. Ne postoji ništa poput mršavog šteneta velikih očiju koje gleda u vas dok stavljate hranu u njegovu zdjelu kako biste se osjećali dobro. Također biste mogli raditi na prikupljanju sredstava-području koje je iznimno potrebno u spašavanju životinja, trenirati se za pomoć veterinara ili raditi na terenu prikupljajući mačke i pse lutalice. Baš kao i nagrade, izbori su beskrajni.
Korak 3. Počnite izrađivati i peći stvari u svojoj kuhinji
Vaš će se novi hobi vjerojatno jako svidjeti vašoj obitelji i prijateljima. Možete napraviti ukusne džemove, ukusne kisele krastavce ili postati ljubitelj kolača. Nakon što ste napisali recepte, razmislite o tome da svoje izvrsne kreacije unesete na lokalno natjecanje u okusu ili na jedan od sajmova u vašem području.
- Možete napraviti i domaće pivo. Ako možete prokuhati vodu, možete skuhati pivo - čak i vrhunsko, uz dio cijene komercijalnog piva. Pivo za domaće kuhanje prešlo je dug put od kada je prvi put legalizirano 1979. (kućanstvo s jednom osobom može zaraditi 100 litara godišnje, a obiteljsko kućanstvo 200 litara.) S godinama su se tehnike usavršavale i raznolikost i kvaliteta zaliha i sastojaka za pivo koji su dostupni praktički osiguravaju odlične rezultate. Ovih dana domaće pivovarstvo dostiglo je stanje visoke znanosti. No, ne morate vježbati na tako visokoj razini da biste napravili ukusno pivo.
- Pivovarstvo je netočna i opraštajuća znanost koja omogućuje eksperimentiranje.
- Da biste saznali, samo pogledajte na internetu ili u lokalnoj knjižari. Svaki će opisati drugačiji postupak fermentacije i kuhanja i uključivat će recepte za razliku od ostalih. Zanimljivo je da većina njih daje sjajne rezultate.
- Pronalaženje sastojaka i opreme za domaće pivovarstvo više nije veliki izazov. Velike su šanse čak i da u vašem stanu postoji trgovina za proizvodnju piva. Ako ne, sve što vam je potrebno možete dobiti poštom.
Korak 4. Pratite svoje obiteljsko stablo
Ova fascinantna tema naziva se genealogija. Na internetu postoji mnogo tečajeva o tome kako ucrtati svoju (ili tuđu) obiteljsku povijest. Može proći neko vrijeme da se to učini kako treba, ali kad završi, to će biti uspomena na cijelu vašu obitelj. Također čini izvrstan dar za jednog ili više vaših rođaka. Ne postoji granica u tome koliko daleko možete ići unatrag.
- Imajte na umu da morate biti prilično detaljno orijentirani i imati detektivan um da biste mogli napraviti temeljito i točno genealoško izvješće.
- Počnite bilježiti ono što već znate o svojoj obitelji. Počnite od sebe i unesite što više podataka. Očuvajte važne priče i obiteljske podatke razvijajući generaciju stabla po naraštaj. Zapišite datume vjenčanja i smrti, imena, datume rođenja i druge činjenice koje znate.
Metoda 3 od 4: Prihvaćanje mogućnosti i ljudi koji vam prelaze put
Korak 1. Riskirajte
Niti jedna uspješna osoba nije stigla tamo gdje jest bez prolaska kroz "uočena" ograničenja i neuspjehe. Winston Churchill pao je u šestom razredu. Oprah Winfrey je rečeno da nije dovoljno sposobna za televiziju. Colombia Pictures je smatrao da Marilyn Monroe nije dovoljno lijepa, a Waltu Disneyju je rečeno da mu nedostaje mašte! Međutim, nitko od tih pojedinaca nije sjedio i durio se u svojim očitim greškama. Izašli su vani i uspjeli, a možete i vi!
Korak 2. Upoznajte nove ljude
Pridružite se grupi koja ima iste interese kao i vi, poput veganstva ili šaha. Kad vidite nekoga koga biste htjeli upoznati, budite prirodni i pitajte ga o nečemu što se odnosi na trenutak. Ima li ovaj sir sirilo ili je to veganski sir? Volontiranje je još jedan odličan način za upoznavanje ljudi. To vas izbacuje iz uobičajene rutine, a pomaganje drugima je također dobar osjećaj.
Korak 3. Naučite tolerirati neizvjesnost i moguće odbijanje
Iz raznih razloga, netko vas možda ne želi upoznati, a vi možda nikada nećete znati zašto. Pokušajte to ne shvaćati osobno jer vas doista ne poznaju. Možda su on ili ona određena religija ili rasa i odgojeni su samo da postanu prijatelji s ljudima iz svoje zajednice.
Korak 4. Lutajte u nepoznato, čak i ako padnete na lice
U redu je propasti. Tako učimo što radi, a što ne. Bilo da se radi o nadahnutoj ideji, spoju na slijepo ili neočekivanoj karijeri, prihvatite je kao priliku za rast. Previše ljudi živi u strahu i nikad nemojte doznati koliko su zaista sjajni!
- Većina ljudi ima mnogo mišljenja. Uzmite u obzir ono što drugi govore, ali ne morate uvijek vjerovati onome što govore o vama. Često su to samo projekcije temeljene na njihovim vlastitim strahovima!
- Mnogi dobro prođu nezapaženo u svijetu, ne odstupaju od mišljenja drugih i ne čupaju perje. S unutarnje strane, to su oni koji se nadaju pozitivnim promjenama. Budite usamljena patka iz gomile i ostanite vjerni sebi. Sve dok ne povrijedite nikoga ili sebe, u redu je.
- Najvažnije je da ste pokušali. Potrebno je samopouzdanje da se stavite vani, pa se za to potapšajte po leđima! Na planeti ima mnogo ljudi. Na kraju ćete pronaći svoje pleme.
Metoda 4 od 4: Putovanje na zanimljiva, pristupačna mjesta
Korak 1. Odvojite dva tjedna da posjetite zemlju u razvoju, poput Tajlanda, Vijetnama ili Laosa, za 500 USD ili manje
Iako u svijetu postoje skupe žarišne točke, ove tri zemlje su izvedive ako imate budžet. Jednu od njih možete posjetiti dva tjedna za oko 500 USD, isključujući zrakoplovne karte. To pokriva smještaj, piće, hranu, prijevoz i ostale terenske troškove.
- Tajland je popularan i s dobrim razlogom. Jeftini restorani i smještaj, jeftini vlakovi i autobusi, prekrasne planine i plaže te metropola u Bangkoku sve to doprinosi savršenom odredišnom mjestu za proračunatog putnika.
- Vijetnam je još jedno sjajno mjesto na kojem možete zaraditi da biste otišli daleko, a to je prekrasna zemlja koja ima toliko toga za ponuditi. Smještaj je jeftin, a ipak je udoban i čist, hrana je jedna od najboljih i najjeftinijih na svijetu, a putovanje autobusom znači da ćete uštedjeti bogatstvo.
- Kao odredište s ruksakom, Laos posljednjih godina dobiva na popularnosti, no troškovi su i dalje unutar razumnog. Ovaj zadivljujući dio svijeta poznat je po opuštenom načinu života i prekrasnim krajolicima.
Korak 2. Napustite dnevni posao i putujte
Zapitajte se, volite li ono što radite? Ako nije glasno, entuzijastično DA, možda je vrijeme da učinite nešto po tom pitanju! Prvo prodajte sve što vam apsolutno ne treba. Drugo, uštedite barem jedan ili dva mjeseca plaće. I tri, ili dobrovoljno ponudite svoje usluge, predajte engleski na internetu ili predajte u stvarnoj školi u zemlji u razvoju.
- Vjerovali ili ne, postoji mnogo tvrtki, pojedinaca i neprofitnih organizacija koje traže sve vrste pomoći u zemljama u razvoju. Mogli ste volontirati u administrativnom svojstvu u tibetanskoj školi u Indiji, na farmi kave u Hondurasu ili na ranču u Meksiku. Izbor je zaista vaš.
- Postoji nekoliko velikih web stranica koje redovito objavljuju oglase za ljude, tvrtke i nevladine organizacije koje traže volontere. Iako ne plaćaju, većina pokriva sobu i pansion. Samo morate doći tamo i imati nešto novca za troškove života svaki mjesec.
- Također možete predavati engleski na mreži ili u stvarnoj školi u inozemstvu. Ako predajete na mreži, možete raditi kao slobodnjak ili raditi preko tvrtke. Ako se radi o tvrtki, možda će od vas zahtijevati da imate certifikat “Engleski kao strani jezik” (EFL), što je samo kratak i jeftin tečaj. Na Internetu postoji i stotine škola koje redovito traže učitelje - početne ili iskusne; mnogi zahtijevaju EFL certifikat, ali neki ne. Većina nudi sobu, pansion i pristojnu plaću. Najveći kriteriji za poučavanje EFL -a su strpljenje, kreativnost, organizacijske sposobnosti i tečno znanje engleskog jezika.
Korak 3. Čitajte blogove o putovanjima
Većina ovih pisaca nije plaćena za pisanje. Tako ćete obično dobiti osobni, iskren uvid u to kako zemlja izgleda. Budući da imate budžet, krenite prema blogovima s ruksakom. Uz davanje iskrenog portreta, mnogi vam daju i mnogo detalja o tome koliko stvari koštaju.
Korak 4. Pročitajte putne forume
Mnogi putnici koji dijele web stranice upravo su došli s vašeg budućeg odredišta, pravi su i žele pomoći. Mada uzmite zrnce soli ono što govore. U ljudskoj je prirodi filtriranje sjećanja kroz nekoliko specifičnih događaja, obično negativnih.
Savjeti
- Prihvatite bezuvjetnu ljubav i naučite opraštati.
- Slijedite poslovicu "živi i pusti živjeti".
- Slušajte svoju nutrinu i slijedite svoju strast.
