Kvasac prirodno živi u vašem tijelu, ali previše toga može dovesti do uobičajenih stanja poput atletskog stopala, svrbeža, intertriga i vaginalnih gljivičnih infekcija. Ako uzimate antibiotike, oralne kontraceptive, imate dijabetes ili pijete previše alkohola, možda ćete u tijelu imati veću koncentraciju kvasca. Većinom će se vaše tijelo uravnotežiti, ali važno je redovito se javljati svom liječniku ako imate česte gljivične infekcije ili bilo koje druge simptome prevelike količine kvasca.
Koraci
Metoda 1 od 4: Promjena prehrane
Korak 1. Izbacite iz prehrane slatku i prerađenu hranu
Visoki šećer u krvi može poremetiti pH ravnotežu vašeg tijela i uzrokovati stvaranje više kvasca u vašem tijelu. Potrudite se ograničiti količinu hrane koju jedete i koja je jako obrađena, poput grickalica i unaprijed zapakiranih grickalica. Pokušajte zamijeniti hranu s puno prirodnih šećera hranom s niskim glikemijskim vrijednostima, poput piletine, jaja, tjestenine, kvinoje, voća i povrća.
Pokušajte izbjegavati hranu i piće koje sadrže kvasac, poput peciva, kruha i alkohola, jer oni također mogu povećati kvasac u vašem tijelu
Korak 2. Napunite fermentiranu hranu kako biste dobili više probiotika
Lactobacillus je jedna od dobrih vrsta crijevnih bakterija koja izjeda kvasac u vašem probavnom sustavu. Pokušajte barem jednom dnevno pojesti nešto s laktobacilom ili drugim sojem zdravih crijevnih bakterija. Kiseli kupus, jogurt, kefir, kimchi, miso, tempeh i kombucha veliki su izvori probiotika.
- Kombucha je posebno dobar izbor jer sadrži polifenole i octenu kiselinu koji mogu ubiti gljivice.
- Ako ste tek počeli s fermentiranom hranom, nemojte pretjerivati jer previše odjednom može uzrokovati želudac ili proljev. Na primjer, počnite piti 4 unce tekućine (120 ml) kombuche jednom dnevno tijekom 2 dana, a zatim povećajte do 3 obroka (120 ml) dnevno tijekom tjedan dana.
- Probiotici neće biti toliko učinkoviti ako u prehrani još uvijek imate puno šećera ili kvasca.
Korak 3. Dodajte još češnjaka u svoju prehranu
Češnjak sadrži alicin i aliinazu, spojeve koji imaju antimikrobna svojstva. Blagodati ovih spojeva možete iskoristiti ako jedete blago kuhani češnjak (pirjan ili na pari manje od 5 minuta) ili ogulite i pojedete sirovi češanj.
- Ako ne možete podnijeti okus sirovog češnjaka, sitno nasjeckajte 1 oguljeni češanj i stavite ga u 8 ml tekućine (240 ml) kipuće vode najmanje 5 minuta da skuhate čaj od češnjaka.
- Češnjak u prahu ne pruža nikakve antimikrobne prednosti, pa se držite svježeg ili mljevenog češnjaka koji dolazi u staklenci.
Korak 4. Koristite kokosovo ulje umjesto drugih ulja za kuhanje i krema za kavu
Kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje imaju antigljivična i antimikrobna svojstva, dajući crijevnim bakterijama ono što je potrebno za uravnoteženje razine kvasca u želucu. Ako obično kuhate s maslinovim ili kanolinim uljem, zamijenite ih kokosovim uljem kako biste zadržali razinu kvasca pod kontrolom. U kavu možete dodati i kokosovo ulje kako biste dodali slatkiji okus i učinili ga manje gorkim.
Također možete gurati kokosovo ulje u ustima 1 do 2 minute odjednom za liječenje oralne kandide. Nema dobar okus, ali pomaže! Osim toga, zamahom s kokosovim uljem možete izbijeliti zube
Korak 5. Žvakaću gumu zaslađenu ksilitolom za borbu protiv kvasca
Ksilitol otežava prianjanje gljivica Candida na bilo koju površinu-u ovom slučaju na crijeva. Žvačite komad gume zaslađene ksilitolom nakon ili između obroka kako biste smanjili količinu kvasca u tijelu.
- Pogledajte popis sastojaka na pakiranju da biste vidjeli sadrži li žvakaća guma ksilitol određene marke.
- Imajte na umu da guma zaslađena ksilitolom sadrži šećerne alkohole koji mogu uzrokovati plinove, nadutost i proljev ako jedete previše. Držite se 10 ili manje komada dnevno.
- Također možete koristiti ksilitol umjesto šećera za kolače, kolačiće ili kolače-bilo koji recept koji ne zahtijeva otapanje šećera će uspjeti.
Korak 6. Ispijte 8 ml tekućine (240 ml) soka aloe vere ili vode aloe vere
Aloe vera podmazuje stijenke vaših crijeva, otežavajući da se kvasac zalijepi za njih i pretjerano proizvodi. Sok iz ove moćne biljke također može potaknuti vaš imunološki sustav, što može pomoći vašem tijelu da se izbori sa svim stanjima koja pogoršava previše kvasca.
- Možete kupiti premade sok od aloe vere ili vodu od aloe vere u većini trgovina mješovitom robom ili u trgovinama prirodnog zdravlja.
- Ako biste radije uzeli aloe veru kao gel kapsulu, prvo se obratite svom liječniku.
- Možete i sušiti pijući zeleni čaj jer može pomoći u uništavanju kvasca.
Korak 7. Pospite kurkumu na obroke
Kurkuma je puna kurkumina, antigljivičnog i protuupalnog sredstva koje zaustavlja rast kvasca u vašem tijelu. Koristite najmanje 2 žličice (6,4 g) kurkume u prahu svaki dan u obrocima ili umiješajte 1/2 žličice (1,6 g) u kavu, čaj ili mlijeko i pijte je 4 puta dnevno.
- Preporučena dnevna količina kurkume je 500 do 2000 mg dnevno. Jedna puna žličica daje 200 mg kurkumina.
- Također možete uzeti kapsule od kurkume, samo se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Kurkuma u prahu također može pomoći u ublažavanju svake upale koja može biti uzrokovana prekomjernim rastom kvasca.
Metoda 2 od 4: Korištenje lijekova
Korak 1. Pitajte svog liječnika o uzimanju flukonazola za trajne gljivične infekcije
Ako se borite s gljivičnom infekcijom u ustima, grlu, jednjaku, genitalijama, plućima ili drugim organima, liječnik vam može propisati flukonazol. Uzimajte 1 tabletu dnevno najmanje 7 dana (i do 4 tjedna) s 8 ml tekućine (240 ml) vode natašte ili nakon jela. Može proći 3 do 4 tjedna da vaša gljivična infekcija potpuno nestane, pa je nastavite uzimati kako vam je rekao liječnik.
- Ovisno o vašem stanju, liječnik vam može reći da uzmete dvostruku dozu prvog dana liječenja.
- Vaši bi se simptomi trebali početi ublažavati nakon prva 3 do 4 dana, ali nemojte ih prestati uzimati samo zato što se osjećate bolje. Prestanak uzimanja lijeka nakon 7 dana mogao bi uzrokovati povratak gljivične infekcije.
- Neke uobičajene nuspojave uključuju vrtoglavicu, uznemireni želudac i glavobolju.
- Ako uzimate antacide ili lijekove za GERB, nemojte ih uzimati unutar 2 sata nakon uzimanja flukonazola jer to može utjecati na to kako vaše tijelo apsorbira lijek.
Korak 2. Uzmite itrakonazol za liječenje trajnih gljivičnih infekcija pluća i noktiju
Vaš liječnik može vam naručiti recept za itrakonazol ako osjetite simptome gljivične infekcije u plućima ili, češće, na noktima. Uzimajte ga jednom ili dva puta dnevno tijekom 1 do 4 tjedna na pun želudac.
- Izbjegavajte uzimanje itrakonazola unutar 2 sata nakon uzimanja antacida ili lijekova protiv GERB -a jer oni mogu smanjiti apsorpciju.
- Neke nuspojave itrakonazola su omaglica, mučnina, proljev, glavobolja i želudac. Ako se bilo koja od ovih nuspojava s vremenom pogorša, prestanite uzimati lijek i odmah se javite liječniku.
- Nazovite hitnu pomoć ako osjetite bilo kakve znakove alergijske reakcije poput svrbeža, oticanja jezika, usana ili lica, omaglice ili problema s disanjem.
- Nemojte prestati uzimati ako se simptomi jave nakon samo 1 tjedna-uzimajte onoliko dugo koliko vam je rekao liječnik (obično ne duže od 4 tjedna).
Korak 3. Upotrijebite čepiće s bornom kiselinom za prirodno liječenje vaginalnih gljivičnih infekcija
Određeni sojevi kvasca koji dovode do vaginalnih gljivičnih infekcija ne reagiraju uvijek na tradicionalne antimikotike, pogotovo ako ste antifungalne lijekove uzimali dovoljno puta da je gljiva postala otporna na njih. Da biste koristili bornu kiselinu, umetnite 1 kapsulu u rodnicu prije spavanja 7 dana zaredom. Učinite to do 2 tjedna za liječenje tvrdoglave gljivične infekcije.
- Borna kiselina smatra se sigurnom, prirodnom alternativom lijekovima na recept protiv gljivica. Međutim, prije korištenja borne kiseline uvijek se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.
- Uz odobrenje liječnika, možete nastaviti koristiti bornu kiselinu dva puta tjedno do godinu dana kao preventivnu metodu.
- Nemojte koristiti bornu kiselinu ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti jer može biti otrovna za dijete u razvoju.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o liječenju IV gljivičnim lijekovima ako je potrebno
Izuzetno je rijetko potrebno IV liječenje kvascem, ali liječnik vam ga može preporučiti ako ste stariji, ako imate oslabljen imunološki sustav ili imate neku drugu bolest koja se pogoršava prekomjernom količinom kvasca u tijelu. U prosjeku ćete morati uzimati infuzije svaki dan 7 do 14 dana (čak i nakon što je zadnji test na infekciju bio negativan).
- Protugljivični lijekovi zvani ehinokandini (kaspofungin, mikafungin ili anidulafungin) će se ubrizgati u vaš krvotok putem IV. Neće ozlijediti, ali ako ne volite igle, može vas učiniti pomalo mrzovoljnim.
- Amfotericin-B je još jedna vrsta injekcijskog lijeka protiv gljivica, ali vaš liječnik će ga preporučiti samo ako imate potencijalno opasnu po život gljivičnu infekciju.
Metoda 3 od 4: Primjena lokalnih lijekova
Korak 1. Upotrijebite čepiće s mikonazol nitratom za gljivične infekcije rodnice
Kupite protugljivične čepiće posebno izrađene za liječenje gljivičnih infekcija (obično će to biti navedeno na naljepnici). Stavite tabletu u aplikator i umetnite aplikator koliko god možete u svoju rodnicu. Polako pritisnite klip da biste oslobodili tablet. Učinite to jednom dnevno prije spavanja 3 dana zaredom.
- Zajedno sa čepićem, kremu s mikonazol nitratom možete nanijeti i na vanjsku stranu rodnice kako biste ublažili osjećaj svrbeža ili peckanja uzrokovan infekcijom. Uz ovu kremu dolaze i neki kompleti za čepiće.
- Nemojte koristiti čepiće s mikonazol nitratom ako ste u prvom tromjesečju trudnoće jer male količine kemikalija mogu apsorbirati tkiva rodnice i maternice.
Korak 2. Nanesite kremu od klotrimazola 1 do 2 puta dnevno za liječenje atletskog stopala
Nakon što ste izašli iz tuša ili oprali noge, nanesite stopu kreme u količini od deset centi na oba stopala. Pazite da imate male pukotine između nožnih prstiju. Učinite to jednom ili dva puta dnevno do 7 dana.
- Terbinafin hidroklorid je još jedna krema protiv gljivica koja može liječiti atletsko stopalo.
- Dok liječite atletsko stopalo, obavezno nosite ventilirane cipele i mijenjajte čarape barem jednom dnevno.
Korak 3. Tuširajte se antifungalnim sredstvom za pranje tijela ili sapunom za liječenje svrbeža ili lišaja
Uskočite pod tuš i stavite u ruku četvrtinu količine antimikotičkog sredstva za pranje tijela. Masirajte zahvaćeno područje najmanje 15 sekundi prije nego što ga isperete. Ako imate antigljivični sapun, upotrijebite ga kao i običan sapun-samo dobro nanesite pjenu na zahvaćeno područje.
- Za svrbež, koristite umivaonik za tijelo ili sapun svaki dan (jednom ili dva puta dnevno) tijekom 2 tjedna.
- Za liječenje lišajeva, koristite perilicu za tijelo ili sapun 1 ili 2 puta dnevno do 4 tjedna.
- Ako je infekcija lišajevima na tjemenu, u redu je koristiti sredstvo za pranje tijela ili sapun na glavi. Samo svakako upotrijebite regenerator za vlaženje kose.
Korak 4. Izliječite gljivične infekcije na koži primjenom prahu protiv gljivica
Operite zahvaćeno područje sapunom i vodom i osušite ga ručnikom. Nanesite tanak sloj pudera na kožu dva puta dnevno (ujutro i navečer) najmanje 7 dana i do 2 tjedna odjednom.
- Gljivične infekcije na vašoj koži (intertrigo) obično se pojavljuju u kožnim naborima poput pazuha, prepona i laktova.
- Nazovite svog liječnika ako se infekcija kože ne očisti ili pogorša nakon 2 tjedna korištenja pudera.
Korak 5. Riješite se gljivica na noktima primjenom razrijeđenog ulja čajevca dva puta dnevno
Dodajte 5 kapi ulja čajevca u 1⁄2 tekuća unca (15 ml) maslinovog, ulja jojobe ili badema. Promiješajte zajedno, umočite vatu u smjesu i utrljajte je na nokte. Učinite to jednom ili dva puta dnevno do 2 tjedna. Ako liječite nokte, nemojte prati ruke koliko god možete. Ako ga koristite na noktima na nogama, ostavite ga da stoji što je dulje moguće.
- Nemojte biti škrti pri nanošenju ulja-što više nanosite, to bolje!
- Ako ga stavljate na nokte na nogama početkom dana, nosite cipele s malo ventilacije jer će veći protok zraka pomoći u uklanjanju gljivica.
- Nemojte stavljati ulje čajevca na nokte, a da ga prethodno ne razrijedite s uljem nosačem jer može nadražiti kožu oko noktiju.
Korak 6. Pokušajte povući ulje kako biste ubili kvasac u ustima
Pokušajte koristiti kokosovo ili sezamovo ulje kako ne biste imali neugodan okus. Odmah nakon što se probudite ujutro i prije jela, uzmite 1 žlicu (15 ml) ulja i polako ga progutajte u usta. Gurajte i povlačite ulje kroz zube oko 15-20 minuta kako biste ubili bakterije u ustima. Kad završite, ispljunite ulje u kantu za smeće. Nakon toga isperite usta vodom i operite zube.
- Možete izvlačiti ulje do 3 puta dnevno.
- Izbjegavajte pljuvanje ulja u odvod sudopera jer bi se moglo učvrstiti i začepiti cijevi.
- Nemojte gutati ulje jer sadrži bakterije i mogli biste se razboljeti.
Metoda 4 od 4: Prepoznavanje simptoma previše kvasca
Korak 1. Zabilježite ponavljajuće se ili dugotrajne infekcije mokraćnog sustava (UTI)
UTI zahvaća bubrege, mokraćovode, mokraćnu cijev i mjehur, a tipično je uzrokovana bakterijom E. coli. Međutim, moguće je da kandida (kvasac) također uzrokuje gljivične UTI. Simptomi su slični, ali infekcije urinarnog trakta uzrokovane kvascem neće reagirati na tretmane namijenjene uklanjanju bakterijskih infekcija urinarnog trakta (poput antibiotika). Ako imate kandida UTI, možete imati sljedeće simptome:
- Pečenje ili bol tijekom mokrenja
- Mutna ili neobičnog mirisa urina
- Bol u donjem dijelu trbuha.
Korak 2. Uočite probavne probleme poput zatvora, proljeva, plinova i nadutosti
Candida prirodno živi u crijevima i regulirana je dobrim bakterijama u crijevima. Međutim, nedostatak dobrih crijevnih bakterija može uzrokovati prekomjerni rast kvasca i utjecati na način probave hrane. Ako ste redovito neobjašnjivo zagrijani, naduti ili imate zatvor, postoji šansa da imate previše kvasca u crijevima.
Ako imate IBS, vaši gastrointestinalni simptomi mogu biti još izraženiji ako imate previše kvasca u crijevima
Korak 3. Procijenite osjećate li se kronično umorno ili ne
Velike količine kvasca u tijelu mogu uzrokovati osjećaj umora i usporenosti. Ako se stalno osjećate umorno ili iscrpljeno i nemate neko drugo stanje koje bi ga moglo uzrokovati, to bi mogao biti znak prekomjernog rasta kvasca.
Umor nakon dugog, napornog dana ne znači da imate kronični umor ili prekomjerni rast kvasca. Međutim, ako ste posebno umorni nakon redovitog buđenja, vrijedi istražiti imate li prekomerni rast kvasca
Korak 4. Pregledajte pazuhe i prepone radi osipa
Kožna kandidijaza relativno je uobičajeno i bezopasno (ali neugodno) stanje koje uzrokuje stvaranje crvenog, svrbežnog osipa na koži, osobito u vlažnim područjima s puno trenja. Također možete primijetiti crvene izbočine (ili "satelitske lezije") oko središnjeg osipa.
- Pomoći će vam malo ručno ogledalo za pregled stražnje strane pazuha ili cijelog područja prepona.
- Osip od kožne kandidijaze može izgledati slično ekcemu, ali bez ljuštenja ili suhih, bijelih mrlja. Nije vjerojatno da će se kožna kandidijaza pojaviti na vašim obrazima, rukama, koljenima ili drugim područjima na kojima se ekcem obično pojavljuje.
Korak 5. Pregledajte nokte i nokte na znakovima gljivične infekcije
Gljivična infekcija na vašim noktima može se pojaviti kao crne, bijele ili žute mrlje koje izgledaju hrskavo i osjećaju se krhko. Ako imate gljivičnu infekciju uzrokovanu previše kvasca u tijelu, nokti se također mogu početi ljuštiti ili ljuštiti prema krajevima i sa strane.
- Ti se simptomi mogu pojaviti i zajedno sa atletskim stopalom, što uzrokuje crvenilo, pečenje i peckanje na koži vaših stopala (osobito između prstiju).
- Gljivice na noktima vrlo su česte i uopće nisu opasne, ali gljive neće nestati same od sebe pa ih svakako liječite.
Korak 6. Provjerite jezik, obraze i desni na oralnu kandidijazu
Drozd izgleda poput bijelih, kvrgavih mrlja na jeziku, unutarnjim obrazima i desnima, a može se pojaviti i na tonzilima ili grlu. Ove bijele mrlje mogu krvariti ako su slučajno ostrugane ili ugrižene.
- Drozd se najčešće nalazi u dojenčadi i starijih osoba s osjetljivim imunološkim sustavom.
- Ako nosite proteze ili imate lošu oralnu higijenu, također možete imati veće šanse za dobivanje usne žlijezde.
Korak 7. Budite svjesni kroničnih, dugotrajnih infekcija sinusa
Iako je iznimno rijedak, kvasac može uzrokovati oticanje nosnih prolaza, što olakšava bakterijama da se usele u sinuse i izazovu infekciju. Manje je vjerojatno da će gljivični sinusitis reagirati na tradicionalne metode liječenja sinusitisa i može se zadržati dulje ili se javljati češće. Simptomi uključuju:
- Groznica, glavobolja i kašalj
- Oticanje lica, bol ili utrnulost
- Iscjedak iz nosa
- Tamni čirevi u nosnim prolazima.
Korak 8. Uočite oticanje zglobova ili druge simptome artritisa
U rijetkim slučajevima, candida koja živi u vašim crijevima može ući u vaš krvotok i utjecati na protok krvi kroz vaše tijelo. Neka područja mogu imati veći ili manji protok krvi, što rezultira oticanjem zglobova i ukočenošću koja je obično povezana s artritisom.
Ako imate artritis i previše kvasca u tijelu, simptomi se mogu pogoršati
Savjeti
Uz odobrenje liječnika, uzimajte dnevni probiotički dodatak koji sadrži 100 milijuna do 35 milijardi CFU -a laktobacila acidophilusa i drugih sojeva. Zdrave bakterije u probioticima pojest će višak kvasca u vašem probavnom sustavu
Upozorenja
- Ako imate kronične gljivične infekcije (ili više od 4 godišnje), posjetite liječnika jer bi to mogao biti znak ozbiljnijeg stanja poput dijabetesa.
- Iako je rijetko, antifungalni lijekovi mogu uzrokovati oštećenje jetre. Ako osjetite gubitak apetita, povraćanje, mučninu, žuticu, tamnu mokraću ili blijedu stolicu, prestanite uzimati lijek protiv gljivica i odmah se obratite liječniku.
- Nazovite hitnu pomoć ako osjetite oticanje lica, jezika, usana ili grla nakon uzimanja lijekova protiv gljivica jer bi to mogli biti znakovi alergijske reakcije.
