Pandemija gripe (gripe) izbijanje je novog virusa gripe koji se svijetom širi od osobe do osobe, uglavnom kašljanjem i kihanjem. Simptomi su slični onima kod poznate sezonske gripe, no ono što virus pandemijske gripe čini opasnom je to što može mutirati tijekom širenja, što otežava liječenje. Svakodnevni život bi bio poremećen jer toliko ljudi na toliko mjesta u isto vrijeme ozbiljno oboli. Učinci mogu biti različiti, od zatvaranja škola i poslovnih prostora do prekida osnovnih usluga, poput javnog prijevoza i dostave hrane. Nemoguće je predvidjeti kada će se dogoditi sljedeća pandemija gripe ili koliko će biti ozbiljna. Bez obzira na to gdje počinje pandemija, svi u svijetu bit će ugroženi. Ako ne poduzmete korake za pripremu prije pandemije, bit će vam teže slijediti važne zdravstvene savjete kada dođe do pandemije.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prevencija
Korak 1. Pokrijte usta i nos kad kašljete ili kišete
Upotrijebite maramicu za jednokratnu upotrebu i isperite je u WC školjku ili je odmah bacite u kantu za smeće (ne stavljajte je na bilo koju površinu). Operite ruke ili odmah nakon toga koristite sredstvo za dezinfekciju ruku. Ako nemate što kašljati ili kihati, kašljajte ili kihnite u unutrašnjost lakta, a ne u ruku. Promijenite odjeću (ako ste nosili duge rukave) ili operite ruku što je prije moguće. Nosite maramice sa sobom i nudite ih drugima.
Korak 2. Neka vam ruke budu čiste
Perite ruke tijekom dana, osobito nakon dodirivanja drugih ljudi ili bilo koje površine koju su drugi dotakli. Sa sobom nosite dezinfekcijsko sredstvo na bazi alkohola. Ponudite to drugima. Izbjegavajte dodirivanje lica osim ako su vam ruke samo očišćene.
Korak 3. Nemojte dijeliti posuđe ili piće
U postavkama kafeterije nije rijetkost da ljudi ležerno dijele pribor ili pijuckaju piće nekog drugog. To treba potpuno izbjeći ako postoji rizik od pandemije gripe.
Korak 4. Nosite masku za lice ili respirator prema uputama nadležnih tijela
Ako se pravilno koriste, maske za lice i respiratori mogu spriječiti izlaganje virusu gripe. No, maske za lice treba koristiti zajedno s drugim preventivnim mjerama, poput čestog pranja ruku.
Korak 5. Ostanite zdravi
Spavajte dovoljno, budite tjelesno aktivni, upravljajte stresom, pijte puno tekućine i jedite hranjivu hranu. Što ste zdraviji, vaš imunološki sustav bit će bolji u obrani vašeg tijela od virusa.
Metoda 2 od 2: Priprema
Ako se virus pandemijske gripe brzo širi, spremnost da ostanete kod kuće pomoći će u usporavanju virusa jer ćete smanjiti svoju izloženost (i izloženost drugih ljudi prema vama, ako se razbolite).
Korak 1. Znajte što možete očekivati
- Cjepivo protiv pandemijske gripe možda neće biti dostupno 4-6 mjeseci nakon početka pandemije, pa čak i tada može biti dostupno samo u ograničenim količinama.
- Ljudi će imati mali ili nikakav imunitet na pandemijsku gripu budući da je to novi virus za ljude. Kod sezonske gripe ljudi imaju određeni imunitet izgrađen od prethodne izloženosti virusima.
- Simptomi pandemijske gripe mogu biti ozbiljniji od sezonske. Vjerojatno će više ljudi umrijeti od pandemijske gripe nego od sezonske.
Korak 2. Opskrbite se zalihama
Spremite hranu koja se ne kvari, vodu u bocama, lijekove bez recepta, zalihe zdravlja i druge potrepštine. Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga (HHS) preporučuje nabavku hrane za 2 tjedna. (Ove zalihe mogu biti korisne u drugim hitnim slučajevima, poput nestanka struje.) Imajte osnovne zalihe zdravlja, bez recepta, poput termometra, maski za lice, maramica, sapuna, sredstava za dezinfekciju ruku, lijekova za ublažavanje groznice i lijekova protiv prehlade..
Korak 3. Planirajte unaprijed
Planirajte što ćete učiniti u sljedećim slučajevima:
- Odbačene škole: Uzmite u obzir potrebe brige o djeci. Planirajte aktivnosti i vježbe za učenje kod kuće. Imajte pri ruci materijale, poput knjiga. Planirajte i rekreacijske aktivnosti koje vaša djeca mogu obavljati kod kuće.
- Vi ili član obitelji postanete bolesni i trebate skrb: Napravite planove o tome kako se brinuti za osobe s posebnim potrebama u slučaju da usluge na koje se oslanjaju nisu dostupne. Planirajte ostati kod kuće najmanje 10 dana ako ste bolesni od pandemijske gripe. Ostanak kod kuće spriječit će vas da to date drugima. Pobrinite se da i drugi u vašem kućanstvu ostanu kod kuće kad su bolesni. Tijekom teške pandemije ostanite kod kuće ako je netko u vašem kućanstvu bolestan od pandemijske gripe.
- Prometne mreže prekinute. Razmislite kako se možete manje osloniti na javni prijevoz tijekom pandemije. Na primjer, pohranjujte hranu i druge bitne potrepštine kako biste mogli manje putovati u trgovinu. Pripremite rezervne planove za brigu o najbližima koji su daleko. Razmotrite druge načine dolaska na posao ili, ako možete, kod kuće.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim poslodavcem
Pitajte svog poslodavca o tome kako će se poslovanje nastaviti tijekom pandemije. Možete izraditi plan upravljanja rizicima koji uzima u obzir mogućnost pandemije gripe. Saznajte možete li raditi od kuće ili će vaš poslodavac razmisliti o virtualizaciji radne snage. Planirajte moguće smanjenje ili gubitak prihoda ako niste u mogućnosti raditi ili je vaše radno mjesto zatvoreno. Raspitajte se kod poslodavca ili sindikata o pravilima odsustva.
Korak 5. Budite u toku
Odredite izvore na koje možete računati radi pouzdanih informacija. Ako dođe do pandemije, važno je imati točne i pouzdane informacije.
- Pouzdane, točne i pravovremene informacije dostupne su na
- Drugi izvor informacija o pandemijskoj gripi je vruća linija Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) na: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Ova linija dostupna je na engleskom i španjolskom, 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. TTY: 1-888-232-6348. Ako ne živite u SAD -u, provjerite postoji li ekvivalentna telefonska linija u vašem području.
- Potražite informacije na svojim web stranicama lokalnih i državnih vlasti. Pregledajte napore svoje države u planiranju i napore lokalnih dužnosnika za javno zdravstvo i pripravnost.
- Slušajte lokalni i nacionalni radio, gledajte vijesti na televiziji i čitajte svoje novine i druge izvore tiskanih i web informacija.
