Kiropraktika je jedan od najstarijih dostupnih alternativnih lijekova, ali ipak može biti malo zastrašujuće otići kiropraktičaru. Da biste imali produktivan sastanak s kiropraktičarom, trebate potražiti uglednog kiropraktičara kako biste znali da ste u dobrim rukama. Također biste se trebali dobro pripremiti za termin i poduzeti potrebne korake kako biste osigurali pozitivno iskustvo.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje dobrog kiropraktičara
Korak 1. Dobijte preporuku svog liječnika
Jedan od najboljih načina za pronalaženje uglednog kiropraktičara je da pitate svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili obiteljskog liječnika za preporuku. Možete pitati svog liječnika: "Da je nekome u vašoj obitelji potreban kiropraktičar, koga biste preporučili?" To će osigurati da preporuči kiropraktičara kojem vjeruje.
Ako imate fizioterapeuta kod kojeg idete ili specijalistu za kralježnicu, možete ga pitati i za preporuku. Dobivanje preporuke za kiropraktičara od pouzdanih medicinskih stručnjaka može vam pomoći da se osjećate ugodno
Korak 2. Pitajte prijatelje ili kolege za referencu
Obratite se prijateljima ili kolegama koji su u prošlosti imali pozitivno iskustvo s kiropraktičarom. Usredotočite se na pojedince koji su imali slične probleme sa zglobovima kao i vi jer će vas možda moći uputiti kiropraktičaru koji učinkovito radi na vašem problemu.
Upamtite da svačija predodžba o dobrom kiropraktičaru može biti različita. Obavezno navedite zajednički problem kada dobijete preporuku od prijatelja, jer će to povećati vjerojatnost da vam kiropraktičar može pomoći s vašim specifičnim problemom
Korak 3. Provjerite online recenzije kiropraktičara
Pretražite na internetu koristeći ime kiropraktičara i pročitajte njezine recenzije na internetu. Imajte na umu jesu li pacijenti imali općenito pozitivno iskustvo s njom. Također biste trebali pročitati recenzije kako biste stekli uvid u tehnike i manire kiropraktičara. Obratite pozornost na sve negativne kritike ili zabilježite probleme koje su pacijenti imali s kiropraktičarom. Dobar kiropraktičar trebao bi imati uglavnom pozitivne recenzije na internetu od pacijenata.
Korak 4. Potvrdite vjerodajnice kiropraktičara putem Odbora za kiropraktiku i Odbora za licenciranje
Istražite pozadinu kiropraktičara prije nego što zakažete termin putem Odbora za propise i licenciranje kiropraktike vaše države. Uprava može pružiti osnovne informacije o kiropraktičaru, uključujući sve disciplinske mjere koje su poduzete protiv kiropraktičara.
Također biste trebali potvrditi da je fakultet kiropraktičara akreditiran od strane Vijeća za kiropraktičko obrazovanje, jer će to potvrditi da je kiropraktičar odgovarajuće obučen i certificiran
2. dio od 3: Rasprava o tehnikama kiropraktičara
Korak 1. Zakažite konzultacije s kiropraktičarom
Dobar kiropraktičar trebao bi biti spreman sjesti s vama i razgovarati o vašim specifičnim potrebama kao potencijalni pacijent. Također bi trebao biti otvoren da vam pokaže svoj ured ili kliniku i opiše svoje tehnike. Možete se dogovoriti osobno ili putem telefona. Tijekom konzultacija s kiropraktičarom postavite sebi nekoliko pitanja, uključujući:
- Je li kiropraktičar prijateljski i ljubazan?
- Osjećam li se ugodno razgovarati o svojim specifičnim zajedničkim problemima s kiropraktičarom?
- Čini li se da kiropraktičar dobro sluša i obraća pozornost na moj opis mojih potreba?
- Čini li se da su ured/klinika čisti i sanitarni?
Korak 2. Razgovarajte o tehnikama kiropraktičara tijekom konzultacija
Iskoristite vrijeme za konzultacije da kiropraktičaru postavite pitanja o njezinim tehnikama i iskustvu. Dobra kiropraktičarka pružit će detaljne, jasne odgovore i biti transparentna u vezi sa svojim tehnikama. Možete postavljati pitanja poput:
- Koje vrste kiropraktičkih tehnika koristite? Postoji nekoliko različitih tehnika kiropraktike. Većina kiropraktičara dobro poznaje četiri do pet tehnika i odabrat će onu koja najbolje odgovara potrebama pacijenta.
- Koristite li ruke ili instrument? Neki će kiropraktičari koristiti ruke za manipulaciju zglobovima, dok drugi mogu koristiti mali instrument za podešavanje zglobova. Kiropraktičari također mogu koristiti brze čvrste pokrete ili lakše pokrete. Trebate obavijestiti kiropraktičara ako volite brze čvrste pokrete ili tehnike male snage, gdje se koriste lakši pokreti.
- Koliko godina vježbate? Koliko treninga i iskustva imate sa specifičnim tehnikama? To će osigurati da ima dobro iskustvo i samopouzdanje sa posebnim tehnikama.
Korak 3. Zamolite kiropraktičara da opiše kako bi riješio vaš specifični problem
Kad steknete cjelokupan osjećaj o tehnikama kiropraktičara, trebate ga pitati kako bi riješio vaše specifično pitanje. Tehnika koju odabere trebala bi se temeljiti na vašoj razini udobnosti i potrebama vašeg specifičnog zajedničkog problema.
Na primjer, ako imate problem sa zglobom vrata zbog nedavne prometne nesreće, kiropraktičar može predložiti korištenje brzog, čvrstog pokreta za rješavanje problema zglobova i ublažavanje ukočenosti zgloba. Također vam može predložiti da se vratite u kliniku radi mjesečnih prilagodbi kako bi se vrat s vremenom mogao sve više opuštati, što dovodi do dugotrajnog ozdravljenja
Korak 4. Pitajte kiropraktičara o njenoj strukturi naknade tijekom prvih konzultacija
Važno je bolje razumjeti troškove koje ćete možda morati platiti za liječenje u početku. To će tretmane učiniti manje stresnima za vas i vašeg kiropraktičara. Poznavajući troškove, sa svojim kiropraktičarom možete donijeti odluku hoćete li si moći priuštiti tretmane ili postoje li druge alternative. Poznavajući naknade, vaša kiropraktičarka tada može biti i utješena da ste se posvetili svom zdravlju, a ona će vam pružiti najbolji tretman u budućnosti.
Korak 5. Razgovarajte o potencijalnoj potrebi da vaš kiropraktičar komunicira sa svojim primarnim liječnikom
Pitajte svog kiropraktičara hoće li moći komunicirati s vašim liječnikom ako je to potrebno. Znajući to unaprijed, možete se utješiti da će vaš liječnik moći dobiti sve relevantne medicinske podatke o vašim tretmanima. Komunikacija između zdravstvenih djelatnika povećat će šanse za uspjeh vaših tretmana.
3. dio od 3: Posjedovanje pozitivne kiropraktike
Korak 1. Nosite udobnu, široku odjeću
Pripremite se za svoju sesiju noseći odjeću koja nije previše uska ili ograničavajuća. Možete nositi rastezljive planove vježbanja i široku košulju ili široke, pamučne hlače i labavi top. Obucite se udobno i izbjegavajte ukočenu ili usku odjeću jer bi to moglo otežati kiropraktičaru da vas prilagodi.
Korak 2. Ostanite opušteni i smireni tijekom sesije
Kako biste osigurali da sesija prođe dobro, trebali biste se usredotočiti na to da ostanete opušteni i mirni. Kiropraktičar će vas uputiti da legnete licem prema dolje na podstavljeni stol za kiropraktiku. Trebali biste dopustiti da vam ruke vise prema podu. To će vam opustiti kralježnicu i istisnuti kralješke, što će vam olakšati prilagodbe na kralježnici.
Usredotočite se na opuštanje tijela tijekom sesije. Nastavite ležati na trbuhu i izbjegavajte prekrižiti noge ili savijati noge jer to može ometati prilagodbu
Korak 3. Neka vas kiropraktičar razgovara kroz sesiju
Kako biste si olakšali živce, možete zamoliti kiropraktičara da opiše svoje postupke tijekom cijele sesije. To bi moglo uključivati njezina zapažanja o vašim problematičnim područjima i ono što će učiniti kako bi ih prilagodila. Također vam može reći da duboko udahnete i izdahnete dok vrši pritisak na problematična područja na kralježnici ili vratu.
Kiropraktičar vas također može upozoriti da ćete čuti namještanje ili pucanje kad namjesti problematični zglob. Imajte na umu da buka pucanja ili pucanja nije posljedica loma kostiju ili pucanja zgloba. Zvuk pucanja ili pucanja nastaje jer kiropraktičar otvara zglob, poznat i kao pukotina u spoju. Kako se spoj otvara, plin izlazi i taj plin stvara zvučni udar ili pukotinu. Iako zvuk može zvučati zastrašujuće ili zabrinjavajuće, to je znak da se spoj otvara i oslobađa napetosti ili ukočenosti
Korak 4. Upozorite kiropraktičara na bilo kakvu nelagodu ili bol koju osjetite tijekom sesije
Podignite ruku ako osjetite bol ili se podignite s podstavljenog stola i obratite se kiropraktičaru. On može odgovoriti laganijim dodirom ili vas može uputiti da udahnete dok vas prilagođava. Nelagoda može biti privremena i nestati nakon što kiropraktičar izvrši prilagodbu.
- Kiropraktičar može izvršiti prilagodbu preciznom, brzom silom. U početku možete osjetiti bol ili bol oko prilagođenog zgloba odmah nakon prilagodbe. Ovo je normalno. Međutim, ako osjetite intenzivnu bol ili nelagodu zbog prilagodbe, jer to može biti pokazatelj da to nije učinjeno kako treba.
- Na kraju sjednice odvojite vrijeme ustajući. Polako se ustanite na bok. Nemojte sjediti s leđa ili se oslanjati na klupu za kiropraktiku jer bi ti pokreti mogli destabilizirati vaš prilagođeni zglob. Pokušajte izbjeći trljanje ili bockanje prilagođenog područja jer ga to može iritirati.
Korak 5. Raspravite o mogućim nuspojavama prilagodbe
Vaš kiropraktičar trebao bi vas obavijestiti o svim nuspojavama koje biste mogli osjetiti zbog prilagodbe kiropraktike na vašem zglobu. To uključuje manju glavobolju i umor, kao i bol oko prilagođenih područja. Ove nuspojave obično nestaju unutar 24 sata do nekoliko dana nakon seanse.
Kiropraktičar bi također trebao predložiti da nanesete oblog leda na bolno, prilagođeno područje kako biste olakšali bilo kakvu nelagodu ili oteklinu
Korak 6. Obratite se kiropraktičaru ako se vaš problem ne poboljša u roku od dva do četiri tjedna
Ako nuspojave prilagodbe ne nestanu nakon dva do četiri tjedna ili osjetite intenzivnu bol u prilagođenom području, razmislite o drugim vrstama tretmana na tom području. Također možete dogovoriti novi sastanak s kiropraktičarom kako biste razgovarali o drugim prilagodbama. Kiropraktičar može pokušati liječiti drugo područje vaše kralježnice ili preispitati vaš plan liječenja.
Korak 7. Razgovarajte o mogućnosti dobivanja uputnice za drugog zdravstvenog djelatnika
Baš kao što ste možda pitali svog liječnika o dobrom kiropraktičaru, možda biste željeli pitati svog kiropraktičara o drugim zdravstvenim radnicima ako se vaše stanje ne poboljša. Većina zdravstvenih djelatnika ima popis drugih liječnika na koje upućuju pacijente za određena stanja. Vaš kiropraktičar može poznavati i drugog zdravstvenog radnika koji bi mogao pomoći u vašem stanju ako ne vidite rezultate kojima ste se nadali.
Savjeti
- Kiropraktičari su najčešće traženi alternativni zdravstveni radnici za bolove u leđima. Zapravo, jedno je istraživanje pokazalo da je 74% onih koji su koristili terapiju za križobolju koristilo kiropraktičara. Također, 66% smatra da ima "veliku korist" od korištenja kiropraktike.
- Upamtite da kiropraktičari liječe više od križa. Obrazovani su o prehrani, rehabilitaciji, a mogu liječiti i glavobolje, bolove u vratu, sportske ozljede, ozljede gornjih i donjih ekstremiteta. Važno je u početku saznati za koje su područje stručnosti obučeni.
