Vaš probavni trakt ima osjetljivu ravnotežu "dobrih" korisnih bakterija i "loših" štetnih bakterija. Kada uzimate antibiotike kako biste tijelo oslobodili loših bakterija koje uzrokuju infekciju, možete izgubiti i neke korisne bakterije koje se nalaze u vašim crijevima. Smanjenje zdravih bakterija može dovesti do prekomjernog rasta "loših" bakterija, koje mogu proizvesti toksine i uzrokovati upalu i proljev. Neki liječnici preporučuju uzimanje probiotika poput acidofilusa kako bi se smanjila ta neravnoteža. Ako vam je tijekom uzimanja antibiotika propisan acidofil, važno je ispravno koristiti dodatak prehrani.
Koraci
Metoda 1 od 2: Smanjenje nuspojava uporabe antibiotika
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome koju vrstu i koliko acidofila treba uzeti
Vaš će liječnik najbolje odrediti dnevnu dozu i oblik acidofilusa koji treba uzeti. Doze se mogu razlikovati, međutim kod proljeva povezanih s antibioticima pokazalo se da pomaže 10-20 milijardi CFU dnevno.
- Vaš liječnik može vam predložiti uzimanje manjih ili većih doza ovisno o uzimanju antibiotika, trajanju uzimanja antibiotika i vašoj vjerojatnosti da dobijete kolitis. Vjerojatno je da će neki antibiotici, poput cefalosporina, fluorokinolona i klindamicina, uzrokovati proljev povezan s antibioticima.
- Osim toga, dostupno je mnogo različitih oblika doziranja, kao što su kapsule, tablete i prašci. Koristite samo oblik acidofilusa koji vam preporučuje liječnik. Nemojte miješati različite vrste acidofilusa, poput tableta ili praška, jer svaka formula sadrži različite sojeve bakterija.
- Koristite onoliko dugo koliko vam je liječnik preporučio. Općenito se probiotici koriste najmanje jedan do tri tjedna duže od trajanja liječenja antibioticima.
Korak 2. Uzmite acidofilus i antibiotike odvojeno
Ako uzmete oboje istodobno, neće djelovati tako učinkovito. To je zato što probiotik promiče dobre bakterije, dok antibiotik iscrpljuje vaš sustav dobrih bakterija.
Uzmite acidofilus najmanje jedan do dva sata prije ili jedan do dva sata nakon uzimanja antibiotika. Neki preporučuju razmak od dva do četiri sata
Korak 3. Uzmite acidophilus na odgovarajući način kako biste povećali učinkovitost
Uvjerite se da dodatak nije istekao i da je pravilno pohranjen. Dodaci koji su istekli ili dodaci koji su trebali biti u hladnjaku, ali nisu, mogu izgubiti učinkovitost. Pobrinite se da to uzimate rutinski. Ponekad proizvođači ili propisivači mogu predložiti uzimanje uz hranu ili uzimanje neposredno prije doručka jer veći želučani pH može biti povoljan.
Korak 4. Razmislite o tome da jedete hranu bogatu acidofilusom
Najčešća od ovih namirnica je jogurt. Mnoge komercijalne marke jogurta sadrže probiotike, poput acidofilusa. Postoje čak i marke koje reklamiraju probiotike koje sadrže.
Svakodnevno konzumiranje jogurta dodat će acidofil u vašu prehranu, ali manju količinu nego ako uzimate suplemente
Metoda 2 od 2: Učenje o Acidophilusu i njegovoj uporabi s antibioticima
Korak 1. Saznajte više o acidofilusu
Što je acidofil? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus ili L. acidophilus) je vrsta "dobrih bakterija" u vašem tijelu. Dobre bakterije razgrađuju hranu u vašem debelom crijevu i štite od "loših bakterija" stvaranjem mliječne kiseline. Acidophilus se prirodno nalazi u vašem tijelu i može se uzeti kao probiotski dodatak za pomoć pri raznim problemima s probavnim traktom i drugim stanjima.
Osim acidofilusa, dostupni su i mnogi drugi probiotici, neki u vrsti Lactobacillus. Međutim, Lactobacillus acidophilus je najčešće korišteni probiotik
Korak 2. Znajte za što se koristi acidofil i kako djeluje s antibioticima
Kliničke studije su otkrile da acidofil suzbija rast patogena (nešto što može uzrokovati bolesti, poput loših bakterija) u probavnom traktu. Može se koristiti za liječenje gastrointestinalnih stanja (poput sindroma iritabilnog crijeva), potporu probavi, smanjenje vaginalnih gljivičnih infekcija, pomoć kod drugih stanja poput plućnih infekcija ili kožnih problema te za smanjenje proljeva uzrokovanog antibioticima.
U slučaju proljeva uzrokovanog antibioticima, kada uzimate antibiotike kako biste tijelo oslobodili loših bakterija koje uzrokuju infekciju, možete izgubiti neke od korisnih bakterija koje se nalaze u vašim crijevima. Smanjenje zdravih bakterija može dovesti do prekomjernog rasta "loših" bakterija koje mogu stvarati toksine, te uzrokovati upalu i proljev
Korak 3. Shvatite zašto je važno spriječiti proljev izazvan antibioticima
U većini slučajeva proljev povezan s antibioticima je blag i nestaje nakon prestanka uzimanja antibiotika. Međutim, ponekad to može dovesti do ozbiljnih problema poput kolitisa (upala debelog crijeva) ili ozbiljne vrste kolitisa koja se naziva pseudomembranozni kolitis. Otprilike trećina vremena, dugotrajna (obično bolnička) upotreba antibiotika može dovesti do infekcije Clostridium difficile, koja je ozbiljna infekcija koju je teško izliječiti i uzrokuje česte proljeve.
- Nedavne važne studije pokazale su da probiotici poput acidofilusa mogu spriječiti ili smanjiti proljev povezan s antibioticima, a također mogu biti korisni u sprječavanju infekcije C difficile.
- C. diff se najčešće javlja nakon uporabe fluorokinolona, cefalosporina, klindamicina i penicilina.
