Žene s netaknutim reproduktivnim organima imaju dva jajnika, a rak koji započne u oba jajnika naziva se rak jajnika. Iako je rizik i dalje nizak, sve žene koje imaju jajnike također imaju određeni rizik od raka jajnika, koji čini oko 3% karcinoma kod žena. Ne postoji način da se zajamči da nećete dobiti rak jajnika, ali postoje načini kako ga spriječiti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjenje rizika odabirom načina života
Korak 1. Smanjite rizik svojim reproduktivnim odabirom
Iako znanstvenici nisu sigurni zašto, možete smanjiti rizik od raka jajnika donošenjem određenih odluka o rođenju djece i kontrolom plodnosti.
- Možete smanjiti rizik od raka jajnika tako što ćete roditi barem jedno dijete. Studije pokazuju da što više trudnoća imate, to više možete smanjiti rizik.
- Također možete smanjiti rizik korištenjem kontracepcijskih pilula (koje sadrže i estrogen i progesteron) najmanje pet godina.
- Povijest dojenja ili histerektomija također mogu smanjiti rizik od raka jajnika u žena.
Korak 2. Dojite svoju djecu
Ako imate djecu, dojenje je jedan od načina za smanjenje rizika od raka jajnika, iako znanstvenici još uvijek nisu sigurni zašto.
Pokušajte dojiti najmanje godinu dana, što je povezano s umjereno smanjenim rizikom od raka jajnika. Dojenje je također povezano sa smanjenim rizikom od raka dojke i odlično je za zdravlje vašeg djeteta
Korak 3. Razmislite o trajnoj sterilizaciji
Iako je ovo drastična opcija, najvjerojatnije će biti učinkovita. Ako ste stariji od 40 godina, završili ste s djecom i imate veliki rizik od razvoja raka jajnika, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li ukloniti reproduktivne organe. Postoji nekoliko mogućnosti trajne sterilizacije za koje se pokazalo da smanjuju rizik od raka jajnika za čak 70 do 96%,. Vaše mogućnosti uključuju:
- vezane cijevi.
- vađenje jajnika.
- dobivanje histerektomije.
Korak 4. Održavajte zdravu težinu
Studije pokazuju da je kod žena koje su bile pretile u ranoj odrasloj dobi veća vjerojatnost da će razviti ovu vrstu raka, pa potencijalno možete smanjiti rizik održavanjem zdrave težine.
- Ako ipak razvijete rak jajnika, prekomjerna težina također može omesti vašu sposobnost oporavka i smanjiti šanse za preživljavanje.
- Ako imate prekomjernu težinu, pogledajte ovaj korisni vodič za wikiHow kako biste saznali više o sigurnom mršavljenju.
Metoda 2 od 3: Procjena vašeg rizika od raka jajnika
Korak 1. Shvatite da je rak jajnika nepredvidljiv
Postoje neki čimbenici rizika za rak jajnika, ali svatko s jajnicima može oboljeti od raka jajnika, čak i bez ikakvih čimbenika rizika.
Činjenica je da većina žena koje dobiju rak jajnika nisu bile pod visokim rizikom
Korak 2. Shvatite da se rizik povećava s godinama
Rak jajnika gotovo se uvijek javlja u žena srednjih godina ili starijih.
Gotovo devedeset posto žena koje razviju rak jajnika su starije od 40 godina, a prosječna starost je oko 60 godina
Korak 3. Saznajte o bilo kojoj obiteljskoj povijesti raka
Veći ste rizik od razvoja raka jajnika ako ga je netko u vašoj obitelji imao, bilo s majčine ili očeve strane. To može uključivati vašu tetku, majku ili baku ili bilo koju drugu blisku žensku krvnu rodbinu.
- U nekim kulturama i generacijama raspravljanje o raku, posebice o raku reproduktivnih organa, može biti tabu. Ako mislite da vam obitelj možda nije rekla o obiteljskoj povijesti raka jajnika, svakako zatražite informacije od članova obitelji koji bi mogli znati.
- Nasljedni sindromi uključuju Lynchov sindrom, koji povećava rizik od raka jajnika zajedno sa sindromima dojke, debelog crijeva, endometrija i drugih. Drugi nasljedni uzrok raka jajnika su mutacije u BRCA 1 i BRCA 2, to je sindrom raka dojke i jajnika, a liječnici i znanstvenici te mutacije intenzivno istražuju kao uzroke raka.
Korak 4. Razmislite mogu li vas druge medicinske komplikacije ili lijekovi izložiti riziku
Određena zdravstvena stanja mogla bi vas izložiti većem riziku od razvoja raka jajnika. To uključuje:
- ako ste imali rak dojke, maternice ili kolorektalni karcinom ili melanom.
- ako imate endometriozu.
- ako ste uzimali estrogen sam, bez progesterona, deset ili više godina; to može uključivati hormonsku nadomjesnu terapiju.
- ako imate specifičnu genetsku mutaciju zvanu BRCA1 ili BRCA2, koja je povezana s Lynchovim sindromom.
Korak 5. Shvatite kako vaše iskustvo može doprinijeti riziku
Postoje i drugi čimbenici koji izgleda dovode žene u veći rizik od razvoja raka jajnika. To uključuje:
- bili bijelci, posebno iz sjevernoameričkog, sjevernoeuropskog ili aškenazijskog židovskog porijekla.
- nikad nije imao biološku djecu.
- imao prekomjernu težinu tijekom rane odrasle dobi.
Metoda 3 od 3: Promatranje simptoma i provjera raka
Korak 1. Pazite na simptome koji nisu tipični za vaše tijelo
Obratite pozornost na abnormalno krvarenje iz rodnice, osobito ako ste prošli menopauzu. Ako svaki dan tijekom 2 tjedna ili duže osjećate bilo što od sljedećeg, odmah se obratite liječniku:
- Bol u zdjelici ili trbuhu
- Bol u leđima
- Osjećajte se iscrpljeno ili iscrpljeno cijelo vrijeme
- Nadutost
- Često mokrenje
- Uznemiren želudac ili žgaravica
- Zatvor
- Neobičan iscjedak iz rodnice
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ginekologom
Ne postoji jednostavan ili pouzdan test za rak jajnika u nedostatku simptoma ili znakova upozorenja. Ako imate neobične simptome ili imate povećan rizik od raka jajnika, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili bi li daljnji pregledi bili od pomoći.
Znajte što je za vas prirodno. Shvatite svoje tijelo i njegovo funkcioniranje. Obavijestite svog liječnika o svim promjenama na vašem tijelu, osobito ako promjene uključuju bol u zdjelici ili neobičan iscjedak iz rodnice
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o pregledu raka jajnika
Ako ste u opasnosti, a osobito ako ste razvili simptome koji su neuobičajeni za vaše tijelo, pitajte svog ginekologa treba li vas pregledati zbog raka jajnika. Što se prije otkrije rak jajnika, veća je vjerojatnost da ćete ga moći liječiti.
- Vaš liječnik može preporučiti rektovaginalni pregled zdjelice, transvaginalni ultrazvuk ili test krvi CA-125.
- Pregled može biti težak, osobito kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom. Teško je osjetiti povećanje jajnika pri fizičkom pregledu, a ultrazvuk ima poteškoća s povećanjem tjelesne mase. Ako imate prekomjernu težinu i razmišljate o procjeni, razmislite o CT -u zdjelice.
