Gušterača igra ključnu ulogu u vašem tijelu. Žlijezda koja se nalazi duboko u trbuhu između želuca i kralježničnog stuba izlučuje probavne enzime koji razgrađuju hranu i pomažu vam apsorbirati hranjive tvari. Također pomaže u kontroli razine šećera u vašem tijelu stvaranjem inzulina, glukagona i drugih hormona. Budući da gušterača pomaže u regulaciji mnogih područja vašeg tijela, važno je spriječiti rak gušterače ako možete kako biste bili zdravi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje raka gušterače
Korak 1. Prestanite pušiti
Najbolji način za sprječavanje raka gušterače je smanjenje čimbenika rizika na koje imate kontrolu. Jedan od najvažnijih čimbenika rizika koji se može kontrolirati je pušenje. Pušači imaju dvostruko veću vjerojatnost da dobiju rak gušterače od onih koji to ne čine. Istraživanja sugeriraju da je to zato što kancerogeni elementi iz cigareta ulaze u vašu krv, što oštećuje gušteraču. Prestanite pušiti kako biste smanjili rizik od raka gušterače. Ako već ne pušite, ne biste trebali početi. Pušenje možete prestati na mnogo različitih načina, poput:
- Koristite grupe za podršku. Anonimnu skupinu nikotina ili druge grupe za podršku u svom području možete pronaći putem Američke udruge za pluća. Također možete pronaći telefonske grupe za podršku.
- Nadomjesna terapija nikotinom (NRT), poput flastera, spreja za nos, žvakaćih guma, pastila i inhalatora. Ovo nije sigurno za trudnice ili one sa srčanim bolestima.
- Lijekovi na recept, koje će propisati vaš liječnik. To uključuje Bupropion (Zyban) i Vareniklin (Chantix).
Korak 2. Radikalno smanjite unos alkohola
Visok unos alkohola može povećati rizik od raka gušterače. Nadalje, ciroza, koja može biti uzrokovana zlouporabom alkohola, povezana je s povećanim rizikom od raka gušterače. Vrlo je važno ograničiti dnevnu konzumaciju alkohola. Ako ne pijete, nemojte počinjati, a alkohol ne bi trebao biti svakodnevica. Smjernice o prehrani sugeriraju da ne biste trebali piti više od jednog pića dnevno ako ste žena i ne više od dva pića dnevno ako ste muškarac.
Ograničite količinu koju pijete tjedno kako biste izbjegli oštećenje jetre i gušterače
Korak 3. Smršajte
Jedan od čimbenika rizika za rak gušterače je pretilost. Mršavljenje možete započeti vježbanjem i zdravim obrokom. Zatražite od svog liječnika plan vježbanja i jelovnik koji će odgovarati vašoj konkretnoj situaciji.
Predložena preporuka Američkog udruženja za srce za vježbanje je 150 minuta umjerenog ili 75 minuta intenzivnog vježbanja tjedno. To bi se trebalo rasporediti na nekoliko dana
Korak 4. Ograničite crveno meso i perad s kožom
Preliminarna istraživanja pokazuju da previše crvenog mesa može biti povezano s većim rizikom od raka gušterače, osobito kod muškaraca. Ograničite crveno meso u prehrani, uzimajući ga jednom ili dva puta tjedno. Umjesto crvenog mesa, jedite više ribe i peradi bez kože.
- Ako imate veći rizik od raka gušterače zbog obiteljske povijesti, možda ćete ga htjeti ograničiti na svakih nekoliko tjedana ili ga potpuno isključiti.
- Peradi uvijek skidajte kožu jer ima visoku razinu masti.
- Jedite ribu bogatu hranjivim tvarima, poput bakalara, lososa, tunjevine i vahnje. Ove namirnice sadrže omega-3 masne kiseline, koje su bitne za vaše zdravlje.
Korak 5. Ograničite prerađeno meso
Pokazalo se da konzumacija prerađenog mesa povećava rizik od raka gušterače. Prerađeno meso je svako meso koje je promijenjeno kako bi mu se produžio vijek trajanja, poput pušenja, sušenja, dodavanja prekomjerne soli ili konzervansa. Da biste smanjili mogući rizik od raka gušterače, ograničite ili eliminirajte unos prerađenog mesa, poput kobasica, slanine, hrenovki, salame, goveđeg mesa i šunke.
Ako želite jesti ovu vrstu hrane, potražite sve prirodno, neozlijeđeno meso bez konzervansa, poput nitrata
Metoda 2 od 3: Probir za rak gušterače
Korak 1. Odradite fizički pregled
Kad idete na fizički pregled, osobito ako imate obiteljsku anamnezu raka gušterače ili imate simptome, ne možete objasniti da će on ili ona provjeriti ima li naznaka raka gušterače. Ozbiljno upozorite na nespecifične simptome, poput: neobjašnjivog umora, mučnih bolova u trbuhu ili srednjem dijelu leđa, osobito s mučninom, nadutošću, gubitkom apetita i značajnim, neobjašnjivim gubitkom težine. Postoje i drugi fizički simptomi, kao što su mase/tumori ili nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini (ascites), koji mogu biti uzrokovani upalom žučnog mjehura ili jetre (možda ciroza), a vjerojatno su posljedica širenja raka gušterače:
- Pregledom bjeloočnica očiju i kože na žuticu (obično se naziva "žuta žutica") može se otkriti žutilo ovih područja zbog žuči (povišeni bilirubin u krvnoj slici).
-
Ako imate žuticu, to može biti zbog tumora na glavi vašeg gušterače koji je blokirao žučni kanal ili samo žučnog kamenaca. Potrebno je utvrditi uzrok/vrstu začepljenja žučnog kanala. Ako ovdje postoji tumor u glavi gušterače, tada za otvaranje protoka žuči mogu staviti stent, a ako je tako, kasnije se može začepiti, pa pazite na povratak svoje žutice.
Ako je taj tumor kancerogen, oni bi također mogli ukloniti tumor (Whippleov postupak, velika operacija), ili može ne biti operativan, kao kad se proširio na jetru, trbušnu/peritonealnu sluznicu, limfni sustav/-čvorove ili je zahvatio ključne živce i/ili krvne žile u blizini gušterače.
- Pregledavajući oko ključne kosti ili oko vrata, liječnik može otkriti natečene limfne čvorove, koji mogu biti iz različitih razloga ili zbog širenja raka gušterače.
Korak 2. Uzmite krv
Ako vaš liječnik nije siguran u uzrok vaših simptoma, to će zahtijevati uzimanje krvi radi provjere vaših razina. Krv se može provjeriti na odgovarajuće kemikalije jetre, uključujući amonijak, tumorske biljege (tipično CA19-9), te za mjerenje hormona gušterače.
Krvni testovi pomoći će vam da pronađete ili isključite druge uzroke vaših simptoma
Korak 3. Napravite ultrazvuk abdomena
Ako liječniku nije jasan uzrok boli u trbuhu ili ako želite prvo jeftiniji test, a možda će učiniti ultrazvuk trbuha kako bi tražio bilo što neobično što bi moglo ukazivati je li vaša bol uzrokovana rakom gušterače ili drugim tumorom trbuh. Ultrazvuk abdomena koristi odašiljač-prijemnik u obliku štapića preko vašeg trbuha, koji odbija nečujne zvučne valove s vaših organa kako bi stvorio sliku koju stručnjaci moraju protumačiti.
Vaš liječnik moći će otkriti sve očite/veće tumore koji mogu biti prisutni u vašoj gušterači ili trbuhu
Korak 4. Napravite endoskopski ultrazvuk
Precizniji test za rak gušterače je endoskopski ultrazvuk. Za ovaj test bit ćete stavljeni pod sedativ. Zatim se endoskop s ultrazvučnom sondom na kraju provlači kroz nos ili usta, kroz jednjak i želudac, u dvanaesnik, gornje područje tankog crijeva.
Time se opseg nalazi u neposrednoj blizini gušterače, pa će slike biti detaljne
Korak 5. Skenirajte računalnu tomografiju (CT)
CT-skeniranje mačaka, koje je rendgensko snimanje presjeka, pokazat će detaljnu sliku gušterače i okolnih organa. Pomoći će vam pokazati sadrži li vaša gušterača kancerogeni tumor i je li se proširio na druge organe u vašem tijelu.
- Također će vam pomoći da odlučite je li operacija vaša najbolja opcija ili nemate pravo na to.
- Prije CT -a možda ćete morati popiti nekoliko unci oralnog kontrasta tijekom približno 45 minuta, što je tekućina koja će pomoći vašim organima (jednjaku, želucu, crijevima) da se bolje pokažu na snimanju. Možda ćete dobiti i intravenozni (IV) jod/kontrast kako bi se krvne žile jasno istaknule.
- Vaš liječnik može također izvršiti CT-vođenu iglu/ili laparoskopsku (mikrokiruršku) biopsiju ako je na vašim snimkama vidljiv tumor kako bi se utvrdilo je li u kanceru ili nije.
Metoda 3 od 3: Identificiranje raka gušterače
Korak 1. Pazite na rane simptome
Rak gušterače obično se razvija dulje vrijeme prije nego što izazove uznemirujuće dovoljno simptoma da bi mogao potražiti liječničku pomoć. Netko može biti blagoslovljen ako ima dovoljno ozbiljne probavne probleme (kao što je začepljenje žučnih kanala) koji dovode do dovoljno ranog otkrivanja da se kirurški operira u ranoj fazi, prije stupnja III ili IV. Kad se počnu razvijati, javljaju se neki uobičajeni rani nespecifični simptomi. To uključuje:
- Umor, neobjašnjivi umor
- Bol u trbuhu ili u sredini leđa
- Nadutost, moguće ponavljanje proljeva
- Mučnina ili kronična probavna smetnja (moguće povraćanje)
- Brze promjene razine šećera u krvi
- Dijabetes ili iznenadni početak dijabetesa
- Gubitak apetita
- Gubitak težine
- Krvni ugrušci u kasnijim fazama
-
Ako postoji žutica s nedostatkom žuči zbog začepljenja kanala:
- Žuta koža i/ili bjeloočnice
- Narančasti ili smećkasti urin
- Svijetla stolica, poput krede-sive ili bijele (smeđa stolica je normalna)
- Smrdljiva, masna, plutajuća stolica
Korak 2. Potražite čimbenike rizika
Postoje određeni čimbenici koji vas izlažu većem riziku od raka gušterače od drugih. Ti čimbenici rizika uključuju: Čimbenici rizika za rak gušterače uključuju:
- Imajući više od 50 godina, većina je starija od 65 godina
- Pušenje
- Vaše etničko porijeklo jer su Afroamerikanci u većem riziku
- Prošla povijest kroničnog pankreatitisa ili kronične upale gušterače
- Obiteljska povijest ovog raka, osobito dva ili više bliskih srodnika, kao i rak dojke, jajnika ili prostate u obitelji
- Pretilost, loš izbor prehrane
- Dijabetičari koji razviju dijabetes stariji od 50 godina imaju osam puta veći rizik od razvoja adenokarcinoma gušterače u roku od tri godine, nakon čega se relativni rizik smanjuje.
- Pretjerana konzumacija crvenog ili prerađenog mesa
- Povijest teške uporabe alkohola ili alkoholizma
- Izloženost okoliša ili na radnom mjestu određenim pesticidima, bojama i kemikalijama
Korak 3. Posjetite svog liječnika
Ako primijetite bilo kakve simptome raka gušterače, trebate se obratiti liječniku. Mnogi od ovih simptoma mogu biti i znak drugih zdravstvenih problema, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što još znače vaši simptomi. Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako ste pod visokim rizikom od raka gušterače zbog čimbenika rizika ili obiteljske povijesti kako biste bili sigurni da ste dobro.
