Žuljevi na peti mogu biti bolni, ali vrlo su česti. Obično nastaju trenjem zbog trljanja vaših cipela o kožu, a najčešće su krive neprikladne ili potpuno nove cipele. Ako ste dobili žulj na peti, pokušajte ga prekriti zavojem, dodati podstavu u cipele i spriječiti ih razbijanjem cipela prije nošenja. U ekstremnim slučajevima, mjehurić možete sami ispucati i očistiti dezinfekcijom područja i iglom za šivanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli i iritacije
Korak 1. Operite mjehurić vodom sa sapunom
Pomiješajte toplu vodu i antibakterijski sapun u zdjeli i miješajte dok se ne zapjeni. Mekom krpom za pranje nježno obrišite žulj kako biste uklonili sve bakterije koje se mogu pojaviti na površini. Pazite da ne čistite previše tijekom čišćenja kako ne biste ispucali žulj. Posušite područje mekim, čistim ručnikom.
Također možete isprati mjehurić slanom otopinom kako biste ga bolje dezinficirali
Korak 2. Pokrijte mjehurić zavojem navlaženim antibakterijskom mastom
Utrljajte jastučić od gaze na zavoj antibakterijskom mašću ili vazelinom kako biste pomogli žulju da se navlaži, tako da je manje vjerojatno da će se zaraziti. Čvrsto pritisnite zavoj uz žulj tako da bude potpuno prekriven.
Operite ruke vodom i sapunom prije nego što dodirnete žulj
Savjet:
Svakodnevno mijenjajte zavoj kako biste smanjili rizik od infekcije.
Korak 3. Izbjegavajte nošenje cipela zbog kojih ste dobili žulj
Često žulj na peti uzrokuje par cipela koje ne pristaju dobro ili još nisu bile razbijene. Ako možete, nemojte nositi cipele koje su uzrokovale vaš žulj dok se ne zacijeli. Pokušajte nositi labave papuče kako ne biste iritirali ili ponovno ozlijedili petu. Nošenje cipela zbog kojih ste dobili žulj moglo bi ga pogoršati ili uzrokovati njegovo pucanje.
Nosite nove cipele samo po nekoliko sati dok ne provale. To će ograničiti količinu žuljeva koje dobijete
Korak 4. Dodajte moleskin na stražnju stranu cipela
Moleskin je tanka pamučna tkanina s ljepilom na leđima koja se najčešće koristi za sprječavanje stvaranja žuljeva. Ako vam cipele trljaju petu na mjestu gdje se nalazi žulj, dodajte stražnju stranu krtića kako biste ih obložili i spriječili trenje. Izrežite komad krtića dvostruko veći od blistera i zalijepite ga s unutarnje strane cipele. Ostavite da djeluje dok mjehurić ne zacijeli ili vam cipele ne provale.
Moleskin možete pronaći u većini trgovina kućnom ili sportskom opremom
Korak 5. Potražite liječničku pomoć ako se vaš žulj inficira
Ako je vaš mjehurić vruć i ispunjen je zelenim ili žutim gnojem ili je iznimno bolan i nije zacijelio nakon tjedan dana, možda je zaražen. Zakažite posjet liječniku kako biste potvrdili trebate li ili ne liječenje. Liječnik će vam isušiti žulj i propisati antibiotike za ubijanje infekcije.
Upozorenje:
Ako imate dijabetes ili slabu cirkulaciju, mjehurići su skloniji infekciji.
Metoda 2 od 3: Ispuštanje žuljeva
Korak 1. Operite ruke i žulj antibakterijskim sapunom
Ako vam žulj uzrokuje iznimnu bol i nije zaražen, možete sami ispucati žulj. Važno je dezinficirati područje i ruke prije rada na žulj. Za čišćenje ruku i područja oko mjehurića upotrijebite antibakterijski sapun i toplu vodu.
Stavite sapun i toplu vodu na čisti ručnik i prebrišite ga mjehurićima ako ne možete podignuti nogu do sudopera
Korak 2. Obrišite jod preko blistera
Jod je sterilizator koji će ubiti sve preostale bakterije. Prevucite malu količinu joda po blisteru kako biste bili sigurni da je područje potpuno čisto. Ostavite jod na području mjehurića dok ga ne ocijedite.
Jod možete kupiti u većini ljekarni
Korak 3. Sterilizirajte iglu za šivanje brisom s alkoholom
Odaberite veliku šivaću iglu koja je nova i oštra. Upotrijebite alkoholnu maramicu ili natapkajte alkohol na vatu i prevucite je preko igle. Sterilizirajte cijelu iglu, čak i područje za koje ćete se držati.
- Alkohol za trljanje možete pronaći u većini ljekarni.
- Igle za šivanje možete pronaći u većini trgovina kućnom robom.
Korak 4. Probušite žulj nekoliko puta blizu njegova ruba
Oštrim krajem igle probodite 2 do 4 rupe u vanjsku stranu blistera. Nemojte probijati rupe na vrhu blistera niti pomicati iglu unutar blistera. Ostavite kožu na vrhu blistera netaknutom.
Budite vrlo nježni dok ubacujete iglu u blister. Pokušajte ga ne ometati previše
Korak 5. Pustite da tekućina istječe iz blistera, ali ostavite kožu netaknutom
Neka bistra tekućina u blisteru iscuri iz rupa koje ste napravili. Čistom krpom uhvatite svu tekućinu koja izlazi. Lagano pritisnite žulj ako trebate istisnuti više tekućine, ali nemojte trgati ili kidati kožu koja prekriva žulj.
Upozorenje:
Ako je tekućina zelena ili žuta, vaš mjehurić bi mogao biti zaražen. Potražite liječnički tretman.
Korak 6. Nanesite antibakterijsku mast i prekrijte je zavojem
Vaš mjehurić bit će skloniji infekciji sada kad se pojavi. Nanesite tanki sloj antibakterijske masti preko blistera i prekrijte ga zavojem. Svaki dan mijenjajte zavoj i provjerite ima li mjehurić na infekciju.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje žuljeva na peti
Korak 1. Kupite cipele koje vam dobro pristaju
Prevelike ili premale cipele mogu uzrokovati žuljeve stvarajući nepotrebno trenje o petama. Uvjerite se da znate svoju veličinu cipela i isprobajte bilo koju cipelu prije nego što je kupite kako biste bili sigurni da su udobne. Ako vam cipele klize s nogu dok hodate ili vam se prsti osjećaju skučeno, vjerojatno su pogrešne veličine.
Mnoge trgovine cipela mjerit će vam stopala kako biste znali koja je vaša veličina cipela
Korak 2. Razbijte cipele prije no što ih dugo nosite
Novi par cipela može vam nanijeti štetu na petama. Ako ste upravo kupili par cipela za trčanje, planinarenje ili rad, obucite ih dan -dva prije kuće prije nošenja za vježbanje ili rad. Počnite ih nositi 1 sat i postupno raditi do cijelog dana do vaše cipele se osjećaju ugodno. Možete skinuti cipele ako počnete dobivati žulj, a cipele će se početi prirodno savijati stopalima umjesto da se bolno trljaju o pete.
Korak 3. Nosite najlonske čarape umjesto pamuka ako vam se noge jako znoje
Pamučne čarape su popularne, ali također upijaju puno znoja i vlage. Ako vam se često pojavljuju žuljevi na petama, razmislite o tome da prijeđete na najlonske čarape koje odvlače vlagu. Najlonske čarape posebno su korisne sportašima koji se jako znoje.
Najlonske čarape možete pronaći u većini trgovina na malo ili sportskih proizvoda
Korak 4. Obucite 2 para tankih čarapa za dodatni jastuk
Ako i dalje imate žuljeve na petama, pokušajte nositi 2 čarape na svakoj nozi. Čarape će se trljati jedna o drugu umjesto da stvaraju trenje o vašim petama. Nosite tanke čarape kako biste i dalje stali u cipele.
Korak 5. Upotrijebite talk u čarapama kako biste upili znoj
Ako se jako znojite, razmislite o stavljanju pudera u cipele kako bi upio znoj. Znoj se trlja o kožu stvarajući trenje koje može dovesti do stvaranja žuljeva. Talk, prah za stopala, pa čak i kukuruzni škrob mogu pomoći u smanjenju ovog trenja. Posipajte velikodušnu količinu talka u čarape prije no što ih navučete.
Talk u prahu možete pronaći u većini ljekarni
Savjet:
Talk u prahu također pomaže u sprječavanju gljivica, poput atletskog stopala.
