Bez obzira jeste li tek dobili dijete ili ste trenutno trudni, isplanirajte koju metodu kontracepcije želite koristiti nakon poroda. Možete ponovno zatrudnjeti već 21 dan nakon poroda, a mnogi liječnici predlažu da se odlučite za metodu kontrole rađanja prije nego što uopće izađete iz bolnice sa svojim novorođenčetom. Odabir i korištenje kontrole rađanja nakon što ste rodili može biti jednostavan. Uzmite u obzir svoje kratkoročne i dugoročne obiteljske planove poput toga želite li dojiti, a ako- i kada- želite imati još jedno dijete.
Koraci
Metoda 1 od 4: Planiranje unaprijed
Korak 1. Razgovarajte o mogućnostima sa svojim liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom o tome kako spriječiti trudnoću nakon poroda. U idealnom slučaju, izradite plan prije nego što napustite bolnicu nakon poroda. Odluka o dojenju ili ne utjecat će na vaše mogućnosti i morat ćete razmotriti promjene kroz koje je vaše tijelo upravo prošlo. Liječnik vam može pomoći oko ovih pitanja.
Korak 2. Razmislite želite li imati drugo dijete i kada
Želite li ili ne želite da se vaša obitelj poveća, a kad biste htjeli imati još jedno dijete, utjecati će na vaš izbor kontrole rađanja. Ako mislite da želite uskoro ponovno zatrudnjeti, tada će barijerne metode ili neke hormonske metode biti dobre opcije, dok ćete htjeti izbjegavati metode koje dulje utječu na vašu plodnost, poput Depo-Provere, implantata za kontrolu rađanja ili spirale. Ako je vaša obitelj prestala rasti, možete se odlučiti za kiruršku sterilizaciju.
Ništa ne mora biti isklesano, ali predodžba o vašim budućim obiteljskim planovima može vam pomoći da odaberete najbolju metodu kontrole rađanja sada
Korak 3. Pokušajte s metodom koju prije niste koristili
Metoda kontrole rađanja koju ste koristili prije poroda može i ne mora biti najbolja metoda za vas sada. S promjenama kroz koje prolazi vaše tijelo i hormoni, možete se odlučiti za drugu metodu. Držanje prethodne metode sasvim je u redu ako vaš liječnik kaže da je to sigurno za vas i vašu bebu, ali budite otvoreni za isprobavanje nove metode koja bi mogla odgovarati vašim novim potrebama.
- Kondomi bi se sada mogli osjećati manje ugodno
- Možda će vam biti teže sjetiti se da ste uzimali pilule svaki dan nakon što ste dobili novo dijete
- Ne biste trebali koristiti metodu na bazi estrogena ako dojite.
Korak 4. Nemojte čekati da vam menstruacija koristi kontracepciju
Ovulacija se događa dva tjedna prije menstruacije, što znači da možete zatrudnjeti dva tjedna prije prve menstruacije nakon poroda. Nemojte čekati da počnete koristiti kontrolu rađanja - upotrijebite neku metodu zaštite čim počnete ponovno biti spolno aktivni.
- Koliko je vremena potrebno za ponovno dobivanje mjesečnice uvelike varira među ženama pa je predvidjeti da to može biti teško. Bolje je da se zaštitite.
- Ako se osjećate ugodno tijekom seksa prije menstruacije, upotrijebite barijernu metodu. Nekim metodama treba vremena da djeluju ili se ne bi trebale koristiti do prvog pregleda nakon poroda.
Metoda 2 od 4: Korištenje barijernih metoda
Korak 1. Koristite kondome
Ako namjeravate dojiti, koristite kontracepciju koja ne sadrži hormon estrogen. Kondomi se mogu koristiti čim ponovno započnete snošaj. Ako imate problema sa suhoćom rodnice (što je normalno zbog promjena hormona), upotrijebite podmazan kondom ili dodatno mazivo.
Ženski kondomi se također mogu koristiti kada ste spremni za ponovnu seksualnu aktivnost
Korak 2. Nabavite novu membranu
Ako ste u prošlosti koristili dijafragmu, znate da su prilagođene vašem tijelu. Sada kada se vaše tijelo promijenilo i promijenila se veličina vrata maternice, potrebna vam je nova dijafragma. Možete se popraviti na prvom pregledu nakon porođaja.
Trebali biste se ponovno opremiti čak i ako ste rodili carskim rezom (carski rez)
Korak 3. Ponovo postavite cervikalnu kapicu
Poput dijafragme, cervikalna kapica mora se ponovno postaviti na vaš vrat. Vratne kape nisu toliko učinkovite u sprječavanju trudnoće nakon rođenja kao kondomi ili dijafragme - imaju oko 60% uspjeha. Razmislite o korištenju pričuvne metode ako odlučite koristiti cervikalnu kapicu.
Korak 4. Odaberite IUD
IUD ili intrauterini uređaj može biti posebno dobra metoda kontrole rađanja nakon što ste rodili. IUD se moraju umetnuti u maternicu i ukloniti ih od strane liječnika. To je brzi postupak koji se može obaviti bilo kada nakon isporuke. Možete odabrati IUD koja također oslobađa hormone ili onu koja je "samo barijera" (bez hormona).
- IUD za oslobađanje hormona moraju se mijenjati svake godine.
- Nehormonske spirale mogu ostati na mjestu i do desetljeća, ali mogu uzrokovati jača menstrualna krvarenja i grčeve.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje trudnoće kontrolom hormona
Korak 1. Uzmite oralne kontraceptive, tj. Pilulu. Ako NE dojite, možete razgovarati o početku uzimanja tableta sa svojim OB/GYN -om na prvom pregledu nakon poroda. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kada biste trebali početi uzimati pilulu, jer obično biste trebali pričekati najmanje 4 tjedna od rođenja, ako ne i prije prvog porođaja (obično 6-10 tjedana nakon poroda).
- Ako volite koristiti tabletu, ali želite dojiti, razmislite o "mini-pilulama". To je pilula samo s progestinom (bez estrogena) koja neće utjecati na vaše majčino mlijeko. Mora se uzimati svaki dan u isto vrijeme. Pitajte svog liječnika - možda je ipak najbolje pričekati oko 6 tjedana nakon poroda da biste ga počeli uzimati.
- Neke žene ne bi trebale uzimati pilulu ako imaju visok rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, a ne biste trebali koristiti duhan ako uzimate pilulu.
Korak 2. Isprobajte prsten ili zakrpu
NuvaRing je mali prsten koji umetnete u rodnicu i ostavite na mjestu svakih 28 dana. Flaster se, poput OrthoEvra, tjedno nanosi na kožu. Obje ove metode oslobađaju hormone koji sprječavaju trudnoću.
Oni koriste i progestin i estrogen, pa možda nisu najbolji izbor za dojilje. Neki smatraju da su flaster i prsten još uvijek siguran izbor kad vaša beba napuni 6 tjedana, čak i ako dojite. O tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako namjeravate dojiti dok koristite jednu od ovih metoda
Korak 3. Odlučite se za dugotrajni implantat
Razmislite o tome da prije nego što napustite bolnicu započnete dugoročnu metodu kontrole rađanja, poput implantata za kontrolu rađanja. Norplant je mala šipka koja je kirurški umetnuta ispod kože ruke i traje do 5 godina. Samo je progestin i ne sadrži estrogen, pa neće ometati dojenje.
- Oni imaju visoku stopu uspjeha u sprječavanju trudnoće - preko 99%. Možda ćete dobiti nuspojave poput glavobolje ili probojnog krvarenja.
- Implantat možete dobiti u bolnici odmah nakon poroda ili možete pričekati dok ne dobijete prvu menstruaciju (u međuvremenu koristite rezervnu metodu). Neki liječnici predlažu da se implantat čeka najmanje 3 tjedna; pitajte svog zdravstvenog djelatnika za savjet.
Korak 4. Napravite snimke za kontrolu rađanja
Možete dobiti injekciju Depo-Provera prije nego što napustite bolnicu sa svojim djetetom, a zatim ih nastaviti dobivati svaka 3 mjeseca. Injekcija je također preko 99% učinkovita, iako razmislite kada želite imati još jedno dijete - može proći neko vrijeme dok ponovno ne zatrudnite nakon što prestanete dobivati injekcije.
- Može proći od nekoliko mjeseci do godinu dana prije nego što ponovno zatrudnite.
- Tijekom snimanja mogli biste se udebljati.
Metoda 4 od 4: Odabir prirodne metode
Korak 1. Pažljivo koristite metodu laktacijske amenoreje (LAM)
Korištenje dojenja kao oblika kontrole rađanja (LAM) može biti učinkovito ako se izvrši ispravno. Sve dok ispunjavate tri uvjeta, dojenje vaše bebe potiskuje vašu plodnost i sprječava trudnoću. Samo dojenje ne sprječava trudnoću - morate biti u skladu s dodatnim kriterijima kako biste bili zaštićeni, a čim se jedan od vaših kriterija promijeni, morate koristiti alternativnu kontrolu rađanja. Možete se osloniti na dojenje kao metodu kontrole rađanja ako se uklapate u sve tri kategorije:
- Od poroda niste imali mjesečnicu.
- Vaša beba je mlađa od 6 mjeseci.
- Dojite na zahtjev najmanje svaka četiri sata danju i svakih šest sati noću, tako da vaša beba dobiva svu ili većinu prehrane dojenjem.
Korak 2. Isprobajte metodu ritma tek nakon što vam se menstruacija vrati
Metoda ritma, koja se također naziva metoda određivanja vremena ili metoda svijesti o plodnosti, zahtijeva da imate detaljno razumijevanje svog ciklusa plodnosti. To se obično čini mjerenjem duljine ciklusa i prepoznavanjem znakova ovulacije poput promjena u cervikalnoj sluzi i bazalne tjelesne temperature. Budući da ove tjelesne funkcije mogu biti u neredu nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što ste rodili, nemojte pokušavati ovu metodu sve dok ne počnete ponovno imati redovne menstrualne cikluse.
Ovu metodu možete isprobati ako ne želite koristiti hormonske ili fizikalne metode kontrole rađanja, ali ona je učinkovita samo oko 75%. Ako se odlučite za ovu metodu, potražite upute od svog OB/GYN -a o tome kako to učiniti ispravno. Razmislite o dodatnoj metodi povlačenja ili barijernoj metodi
Korak 3. Nemojte se oslanjati na metodu povlačenja
Stopa uspješnosti povlačenja ili "izvlačenja" je niska. Ova metoda zahtijeva odgovarajuće vrijeme i suzdržavanje, a čak 28 od 100 žena i dalje zatrudni ako se ovom metodom bave godinu dana. Za bolju zaštitu od trudnoće upotrijebite drugu metodu.
Savjeti
Ako vaša nova beba upotpuni vašu obitelj, razmislite o trajnoj kirurškoj kontroli rađanja. I ligacije jajovoda za žene (tj. "Vezivanje cijevi") i vazektomija za muškarce učinkovite su preko 99%
Upozorenja
- Nekim metodama kontrole rađanja potrebno je nekoliko tjedana da budu učinkovite, pa u tom razdoblju upotrijebite rezervnu metodu (poput kondoma). Pitajte svog liječnika koliko je potrebno da vaša metoda bude učinkovita.
- NI jedna metoda kontrole rađanja nije 100% učinkovita osim apstinencije.
- Barijerne metode jedini su kontraceptivi koji štite od spolno prenosivih infekcija, ako se pravilno koriste. IUD, pilule, flasteri, prsten, injekcije i drugi oblici kontrole rađanja ne štite od SPI.
