Ako vaši zubi izgledaju pomalo žuto od mrlja kave, možete poduzeti korake kako biste imali svjetliji osmijeh! Iako je usporavanje konzumacije kave uvijek opcija, možete učiniti i neke mjere za ublažavanje učinaka. Također, pazite da se pravilno brinete o svojim zubima jer će se tako spriječiti nakupljanje mrlja. Također možete pokušati izbijeliti zube kod kuće kako biste se nosili s rezultatima pijenja previše kave.
Koraci
Metoda 1 od 3: Minimiziranje učinaka kave
Korak 1. Dodajte malo mlijeka u kavu
Pola i pol ili mlijeko mogu učiniti vašu kavu ukusnijom, ali i malo smanjiti učinke koji uzrokuju mrlje. Ne treba puno koristi od ove tehnike. Samo ulijte malu kapljicu u kavu.
- Također, kazein u mlijeku pomaže u sprječavanju bojenja.
- To djelomično čini kavu manje kiselom. Kiselina vas može učiniti ranjivijima na mrlje. Nemasni kreme i biljno mlijeko mogu pomoći u smanjenju kiselosti, ali ne sadrže mlijeko kazein.
Korak 2. Popijte kavu kroz slamku
Možda ste to već učinili s ledenom kavom, ali trebali biste probati i sa svojom vrućom kavom. Slamka sprječava kavu da toliko dođe na zube, smanjujući učinak bojenja. Osim toga, drži ga dalje od prednjih zuba, gdje ćete najviše primijetiti promjenu boje.
Ako ste zabrinuti oko bacanja svih tih slamki za jednokratnu upotrebu, odlučite se za višekratne verzije od metala ili čvršće plastike
Korak 3. Isperite usta vodom nakon što popijete kavu
Popijte malo vode i protresite je u ustima najmanje 30 sekundi. Kad završite s zamahom, možete progutati vodu ili je ispljunuti ovisno o vašim željama.
Voda će ukloniti ostatke kave tako da se ne može zalijepiti i više zaprljati zube
Korak 4. Ispijte komad žvake bez šećera nakon što popijete kavu kako biste smanjili kiselinu
Kad završite s kavom, posegnite za žvakom. Žvačite ga najmanje 20 -ak minuta kako biste smanjili količinu kiseline koja pluta.
Neutraliziranjem kiseline učinit ćete manje osjetljivim na efekte bojenja kave
Metoda 2 od 3: Briga o vašim zubima
Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno
Četkanje neće spriječiti potpuno mrlje, ali pomoći će da se svede na minimum. Pobrinite se da slijedite preporuke svog stomatologa za pranje zubi, pranje zubi najmanje dva puta dnevno. Prilikom četkanja postavite četku pod kut od 45 stupnjeva prema desnima i svaki put pokušajte četkati najmanje 2 minute. Pazite da perete sve površine zubi.
- Osim toga, plak koji se nakuplja na vašim zubima lakše će pokazati mrlje od zubne cakline. Pokušajte se prebaciti na električnu četkicu za zube jer skida više naslaga od običnog pranja zuba.
- Izbjegavajte četkanje previše agresivno jer to može istrošiti caklinu.
- Nakon ispijanja kave pričekajte najmanje 30 minuta da se operete. Ako prerano operete kosu, možda ćete trljati kiselinu u zube, pogoršavajući njezin učinak trošenja.
Korak 2. Konac jednom dnevno za uklanjanje plaka
Izvucite duljinu zubnog konca dugačku oko 18 inča (46 cm). Omotajte mali dio njega oko srednjeg prsta na jednoj ruci, a ostatak oko srednjeg prsta s druge strane; omotajte više oko jednog prsta nego drugog. Ostavite između prstiju dovoljno prostora da pročistite koncem, otprilike 1 do 2 inča (2,5 do 5,1 cm). Kažiprstima i palcima vodite konac u razmake između zuba. Utrljajte ga naprijed -natrag pazeći da ga ne gurate previše u desni. Napravite oblik "C" oko zuba u svakom smjeru dok se krećete gore i dolje.
- Kako se konac zaprlja, izvucite dio koji je čist iz srednjeg prsta koji drži duljinu niti. Prljavi dio omotajte drugim prstom.
- Zubni konac pomaže ukloniti plak koji će pokazati mrlje. Možete nabaviti konac za izbjeljivanje, ali vjerojatno neće donijeti mnogo veće koristi od korištenja običnog konca.
Korak 3. Isperite antibakterijskom tekućinom za ispiranje usta prije ili poslije četkanja
Ova vrsta tekućine za ispiranje usta pomaže vam da izbjegnete nakupljanje plaka. Budući da je na plaku vjerojatnije da će se pojaviti mrlje, dobra je ideja smanjiti nakupljanje koliko god možete. Pokušajte s njim dvaput dnevno, na primjer nakon doručka i ručka.
Korak 4. Posjetite svog stomatologa radi čišćenja svakih 6 mjeseci
Čišćenje zuba neće potpuno ukloniti mrlje. Međutim, oni mogu spriječiti stvaranje mrlja s vremenom. Dva puta godišnje trebali biste posjetiti zubara radi čišćenja, što će također pomoći u sprječavanju nakupljanja plaka na zubima.
Korak 5. Razgovarajte sa svojim stomatologom o uslugama profesionalnog izbjeljivanja
Zubar će procijeniti vaše mrlje i preporučiti najbolje mogućnosti za vašu situaciju. Oni mogu preporučiti proizvode poput pladnjeva koji prekrivaju zube otopinama za izbjeljivanje na određeno vrijeme ili otopinama za izbjeljivanje koje se aktiviraju svjetlošću.
- Možete isprobati i postupak poput zubnog lijepljenja, koje u osnovi prekriva vaš zub svjetlijim materijalom koji je svjetlom povezan sa zubom.
- Furniri su još jedna mogućnost, koja je u biti ljuska koja ide ispred vaših zubi kako bi izgledali bjelji.
Metoda 3 od 3: Izbjeljivanje zubi kod kuće
Korak 1. Isprobajte izbjeljivačku pastu za zube da se vremenom izbijeli
Zubne paste za izbjeljivanje nisu toliko učinkovite kao drugi proizvodi za izbjeljivanje, ali mogu pomoći. Međutim, zamjena vaše uobičajene paste za zube s izbjeljivačem jednostavna je zamjena.
- Potražite one koji koriste perokside za izbjeljivanje, a ne abrazive. Abrazivne paste za zube s vremenom mogu istrošiti vašu caklinu, pogoršavajući vaše probleme.
- Ove paste za zube možete kombinirati s tekućinama za izbjeljivanje za jači učinak.
Korak 2. Nanesite trake za izbjeljivanje za učinkovitiji izbjeljivač
Ovim proizvodima odlijepite trake i stavljate ih preko zuba. Ovisno o proizvodu, možete ih ostaviti da djeluju do sat vremena prije nego što ih ogulite.
- Prije nanošenja traka uvijek pročitajte upute na proizvodima. Također, pročitajte upute kako biste saznali koliko ih često možete koristiti; često biste ih trebali primjenjivati samo 5 minuta dnevno.
- Ne perite zube prije upotrebe traka jer će se bolje zalijepiti za zube.
- Slične opcije uključuju izbeljivanje uložaka i gelova za usta koje nanosite na zube.
Korak 3. Premažite zube pasiranim jagodama za prirodnu otopinu
Neki ljudi imaju sreću koristiti jagode za izbjeljivanje zubi koji imaju prirodni enzim koji bi im mogao pomoći. Zgnječite malo da se utrlja u zube i ostavite ga tamo najmanje 5 minuta prije nego što isperete.
- Operite zube nakon korištenja ovog tretmana.
- Nemojte koristiti ovaj tretman više od jednom dnevno.
Korak 4. Dodajte hrskavo voće i povrće u svoju prehranu
Jedite proizvode poput jabuka, mrkve, paprike i celera. Tvrdi proizvodi pomoći će ukloniti plak. Osim toga, povećavaju proizvodnju sline koja ispire plak i bakterije.
Smanjite plak u ustima na minimum kako biste smanjili pojavu mrlja
Korak 5. Upotrijebite sodu bikarbonu prilikom četkanja radi blage abrazije
Ili odaberite pastu za zube sa sodom bikarbonom ili dodajte malo u četkicu prije paste za zube. Očetkajte kosu kao i inače, a zatim je isperite.
- Biranje paste za zube sa sodom bikarbonom će imati bolji okus. Soda bikarbona je vrlo slana.
- Soda bikarbona je blago abrazivna. Pomaže u uklanjanju mrlja, ali nije toliko abrazivno da troši vašu caklinu.
- Uvijek razgovarajte sa svojim stomatologom, ali obično ovu tehniku možete koristiti svaki put kad operete kosu.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Izbjegavajte miješanje vlastite tekućine za izbjeljivanje vodikovog peroksida kod kuće. Potrebna vam je vrlo niska koncentracija (3,6%), koju je teško pomiješati, a korištenje štitnika za usta za držanje može iritirati vaše desni. Umjesto toga, kupite gel za izbjeljivanje koji je prethodno pomiješan.
- Preskočite abrazivne DIY izbjeljivače, poput ugljena, jer bi vam mogli ukloniti caklinu.
