Održavanje ljepote vašeg lica uglavnom se odnosi na održavanje ljepote vaše kože. Vaša koža zahtijeva vašu pomoć kako bi godinama ostala lijepa - morate je zaštititi od sunca i paziti da joj vaš režim ljepote ne šteti. Osim toga, morate prekinuti određene navike kako bi vaša koža ostala besprijekorna i zdrava.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaštita kože od sunca
Korak 1. Nanesite kremu za sunčanje svakodnevnom praksom
Sunce s vremenom oštećuje kožu na licu (i ostatku tijela). Stoga učinite praksom svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje na lice, kao i na ostatak tijela (ako je izloženo suncu). Kada gledate kreme za sunčanje, svakako odaberite onu koja blokira i UVB i UVA zrake i ima SPF 30 ili više.
- Ako želite zadržati zapanjujuće dobar izgled, sunce vam nije prijatelj - to će rezultirati time da vam se koža čini suhom i obezbojenom nakon mnogo godina izlaganja.
- Odaberite kremu za sunčanje posebno formuliranu za vaše lice kako ne bi začepila pore. Alternativno, pokušajte odabrati hidratantnu kremu koja već ima ugrađenu kremu za sunčanje.
Korak 2. Stavite šešir
Slično, dodavanje sjene vašem licu može pomoći u zaštiti vaše kože od sunca. Pokušajte nositi šešir kad izlazite vani, osobito za vrlo sunčanih dana.
Korak 3. Dodajte sunčane naočale
Sunčane naočale pomažu vam da bolje vidite i štite oči od oštećenja od sunca koje mogu dovesti do katarakte. Osim toga, pružaju i zaštitu osjetljivoj koži oko očiju. Potražite one koji blokiraju UVB i UVA zrake - što većina i čini. Oni koji su veći i sa strane glave nude veću zaštitu.
Ako već nosite naočale, najbolja opcija su sunčane naočale koje pristaju preko naočala, blokirajući prednje i bočne oči od sunca. Obujmice i prijelazne leće pružaju određenu zaštitu, ali ne toliko u usporedbi sa sunčanim naočalama
Korak 4. Preskočite tamnjenje
Solariji su jednako štetni za vašu kožu kao i tamnjenje na suncu - ponekad čak i više štete vašoj koži. On - solarij - preplavljuje vaše tijelo i lice UVA i UVB zrakama, od kojih biste trebali štititi svoje lice i kožu, umjesto da ih voljno izlažete.
Metoda 2 od 3: Održavanje rutine nježne ljepote
Korak 1. Odaberite blage sapune
Kada tražite sapune, odaberite one koji su namijenjeni osjetljivoj koži ili su hidratantni. Ako odaberete oštar sapun za lice, može vam skinuti kožu s prirodnih ulja. Ova su ulja važna za održavanje vlažnosti kože, što pak pomaže da vaše lice ostane mlado.
Korak 2. Neka vaši tuševi budu kratki
Dugi, vrući tuševi uklanjaju kožu s vlage. S vremenom se to može nositi na licu. Stoga, tuširajte se kratko i koristite toplu vodu, a ne jako toplu vodu.
Korak 3. Osušite kožu
Umjesto da grubo trljate kožu nakon tuširanja ili umivanja lica, umjesto toga nježno je potapšajte. Kad ste grubi, uklanjate ulja sa kože. Osim toga, pregrubost može uzrokovati starenje.
Korak 4. Budite nježni pri uklanjanju šminke
Što više vučete i tržete kožu, veća je vjerojatnost da ćete završiti s borama. Zapravo, isto vrijedi i za nanošenje šminke. Na primjer, ako neprestano povlačite kožu prema dolje kako biste nanijeli šminku na oči, to može dovesti do više bora.
S obzirom na to, važno je ukloniti šminku prije nego što odete na spavanje. Ako to ne učinite, s vremenom vam može začepiti pore i uzrokovati njihovo povećanje. Čak i ako se ne šminkate, trebali biste oprati lice prije spavanja jer se prljavština i prljavština nakupljaju tijekom dana. I šminka i prljavština mogu uzrokovati oštećenje kolagena - što pomaže održati kožu elastičnom
Korak 5. Dodajte hidratantnu kremu
Hidratantnu kremu trebate koristiti nakon tuširanja ili umivanja lica, kao i prije odlaska na spavanje. Hidratantna sredstva održavaju vašu kožu hidratiziranom, pomažući vam u održavanju lijepe kože. Ako odaberete onu sa ugrađenim zaštitnim faktorom, ne morate nanositi zasebnu kremu za sunčanje.
Kada tražite hidratantnu kremu, odaberite onu koja odgovara vašem tipu kože. Dostupna je velika raznolikost namijenjena koži od suhe do masne
Korak 6. Borite se protiv akni
Akne mogu narušiti ljepotu vašeg lica. Stoga upotrijebite savjete za liječenje, održavajući svoje lice bistrijim i ljepšim.
- Za liječenje akni koristite blago sredstvo za čišćenje prištića, koristeći ga za čišćenje lica dva puta dnevno. Kreme i losioni protiv akni također mogu biti od pomoći.
- Smanjite razinu stresa. Stres može uzrokovati izbijanje pa, ako ih želite minimizirati, pokušajte smanjiti stres na minimum. Joga i meditacija mogu vam pomoći u upravljanju stresom, kao i smanjenje broja aktivnosti u koje ste uključeni.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako tretmani bez recepta ne djeluju, pokušajte zatražiti od liječnika nešto jače. Također možete pitati o kontroli rađanja, koja nekim ženama pomaže u kontroli akni.
Metoda 3 od 3: Stvaranje boljih navika
Korak 1. Nemojte pušiti
Pušenje je, naravno, strašno za vaše cjelokupno zdravlje. Između ostalih bolesti povezuje se s rakom pluća. Osim toga, štetan je za vašu kožu. Uglavnom može uzrokovati bore jer smanjuje količinu kolagena i elastina koji doprinose elastičnosti vaše kože. Niža elastičnost znači ne baš glatku kožu.
Korak 2. Jedite zdravu hranu
Ne zaboravite u svoju prehranu uključiti puno voća i povrća. Također, držite se zdravih masti i pokušajte birati hranu bogatu vitaminom C. Zdrava prehrana pomoći će vam da zadržite kožu zdravom, ali će i spriječiti izbijanje lica.
- Zdrave masti mogu se pronaći u sjemenkama, orašastim plodovima, ribi, avokadu, maslinama i nekim vrstama ulja poput maslinovog i lanenog ulja.
- Voće i povrće bogato vitaminom C su: agrumi, jagode, maline, lubenica, špinat, paprika, cvjetača, ananas, kivi, krumpir, dinja i rajčica.
Korak 3. Provjerite dobivate li dovoljno vode
Ako ste stalno dehidrirani, vaša će koža patiti. Dehidracija dovodi do suhe kože, što zauzvrat čini da se bore lako stvaraju.
Ne morate piti dodatno vode kako biste pomogli svojoj koži. Samo trebate popiti dovoljno da biste bili sigurni da ste hidrirani. Muškarci bi trebali piti 13 šalica vode dnevno, dok bi žene trebale konzumirati 9 šalica vode dnevno
Korak 4. Ne zaboravite dodati osmijeh
Osmjeh dokazano čini da izgledate mlađe. Iako se s vremenom može nasmijati ili nasmijati, osmijeh vam može oduzeti godine. Ponekad je prijateljski izgled svojstven tip ljepote!
