Kronični proljev je proljev (ili rijetka stolica) koji traje četiri ili više tjedana. Može biti uzrokovano poremećajima koji se mogu liječiti poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS), kao i nekim lijekovima, rakom, celijakijom, hepatitisom i preaktivnom štitnjačom. Prije nego što isprobate metode liječenja kod kuće, trebali biste dopustiti svom liječniku da vas pregleda kako bi utvrdio uzrok vašeg kroničnog proljeva. Nemojte koristiti kućne lijekove protiv proljeva za bebe mlađe od dvije godine.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prilagođavanje prehrane
Korak 1. Spriječite dehidraciju pijući puno tekućine
Kad imate proljev, morate nadoknaditi izgubljenu vodu tijekom svake epizode, ali imajte na umu da voda nije jedino što gubite. Također ćete morati nadoknaditi kalij, natrij i klorid. Pijte vodu, voćne sokove, sportska pića, gazirana pića bez kofeina i slane juhe.
- Djeca bi trebala piti otopine za rehidraciju napravljene posebno za njih - pića poput Pedialytea koja sadrže soli i minerale.
- Potvrdite da unosite dovoljno tekućine radeći pinch test, medicinski poznat kao test turgora kože. Uštipnite dio kože na stražnjoj strani šake, donjoj ruci ili trbušnom području i držite je nekoliko sekundi. Pazite da koža bude napeta prema gore. Otpustite kožu nakon nekoliko sekundi. Ako se koža brzo vrati u normalan položaj, dobro ste hidrirani. Ako koža ostane napeta prema gore i polako se povuče, vjerojatno ste dehidrirani.
Korak 2. Jedite hranu koja sadrži topiva vlakna
Topljiva vlakna pomoći će vašem tijelu da apsorbira vodu i učiniti stolicu čvršćom, usporavajući vaš proljev. Topljiva vlakna nalaze se u hrani poput zobi, mekinja, obične riže, prokuhane brokule i ječma.
- Postoji još jedna vrsta vlakana - netopiva vlakna - koja se nalaze u namirnicama poput celera i agruma. Nerastvorljiva vlakna ne upijaju vodu (razmislite o razlici između stavljanja šalice zobi u lonac s vodom u odnosu na štapić celera u loncu s vodom - zob bi upila tekućinu i postala ljepljiva, ali celer bi ostao nepromijenjen). Ova vrsta vlakana pogoršat će vam proljev i treba ih izbjegavati.
- Žitarice treba kuhati u laganoj pilećoj ili miso juhi. Koristite omjer 4: 1, s dvostruko više tekućine koja se koristi po jednoj šalici zrna. Na primjer, skuhali biste ½ šalice ječma u 2 šalice pileće juhe.
- Nerastvorljiva vlakna nalaze se u pšeničnim mekinjama, povrću i cjelovitim žitaricama.
Korak 3. Isprobajte BRAT dijetu
BRAT dijeta može pomoći u povećanju stolice i pružanju hranjivih tvari koje ste možda izgubili zbog proljeva i povraćanja. BRAT dijeta se sastoji od:
- Banane
- Riža
- Jabučni umak
- Tost
- Također možete jesti slane krekere kako biste smanjili mučninu ili povraćanje koje možda osjećate.
Korak 4. Uzmite probiotike
Probiotici kao što su Lactobacillus GG, acidophilus i bifidobacteria mogu se pronaći u vašoj lokalnoj ljekarni. To su "prijateljske" crijevne bakterije koje vam pomažu u održavanju zdravih crijeva. Njihovo uzimanje dok imate proljev omogućuje "prijateljskim" bakterijama da se bore protiv bakterija koje uzrokuju bolest.
Možete uzeti i jogurt za povećanje aktivnih kultura u želucu i za suzbijanje bakterija koje izazivaju bolesti u crijevima
Metoda 2 od 4: Pijenje biljnih čajeva
Korak 1. Popijte čaj od đumbira
Biljni čajevi mogu pomoći u rješavanju uzrujanog želuca ili napadaja mučnine koji se mogu pojaviti zbog proljeva.
Čaj od đumbira siguran je za trudnice i dojilje. Djeca starija od dvije godine mogu piti lagani čaj od đumbira ili ravno negazirano pivo od đumbira. Čaj od đumbira nije testiran za uporabu kod vrlo male djece
Korak 2. Isprobajte čaj od kamilice ili čaj od piskavice
Možete popiti vrećice čaja ili dodati jednu žličicu lista kamilice ili sjemena piskavice po šalici vruće vode. Dnevno konzumirajte pet do šest šalica čaja. Ovi biljni čajevi smiruju želudac i smiruju probavni sustav.
Korak 3. Popijte čaj od kupine
Istraživači sa Sveučilišta Maryland također su otkrili da čaj od lista kupine, čaj od lista maline, čajevi od borovnice i napitci u prahu od rogača mogu pomoći u smirivanju želuca. Ova pića imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.
Nemojte konzumirati čaj od borovnica ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi ili imate dijabetes
Korak 4. Izbjegavajte napitke s kofeinom
Pokušajte ne piti kavu, crni čaj, zeleni čaj ili gazirana pića s kofeinom. Ova pića mogu pogoršati vaš proljev, jer mogu potaknuti rad crijeva.
Klonite se alkohola jer također može nadražiti crijeva i pogoršati proljev
Metoda 3 od 4: Korištenje lijekova
Korak 1. Uzmite Pepto-Bismol
Iako je možda najbolje pustiti proljev da teče kako bi se vaše tijelo riješilo bakterija koje uzrokuju proljev, također možete uzeti lijekove koji će vam usporiti proljev. Pepto-Bismol možete pronaći u slobodnoj prodaji u vašoj lokalnoj ljekarni. Ima blago antibakterijsko djelovanje i usporava proljev. Za informacije o doziranju slijedite upute na etiketi.
Korak 2. Potrošite vlakna psylliuma
Vlakna psylliuma mogu vam pomoći upiti vodu u crijevima i učiniti vašu stolicu čvršćom.
- Odrasli mogu uzeti 2,5 do 30 grama (0,09 do 1 oz) dnevno u podijeljenoj dozi. Psyllium možete uzimati tijekom trudnoće ili dojenja.
- Djeca od šest do 11 godina mogu uzeti 1,25 do 15 grama dnevno u podijeljenim dozama.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje trenutno koristite
Ponekad kronični proljev može biti uzrokovan lijekovima koje već uzimate za druga medicinska pitanja. Možda biste htjeli razgovarati sa svojim liječnikom i pregledati svoje lijekove kako biste provjerili uzrokuju li kronični proljev. Vaš liječnik može predložiti promjenu lijeka ili smanjenje doze.
Metoda 4 od 4: Traženje medicinske skrbi
Korak 1. Idite liječniku ako u stolici ima krvi ili sluzi
To bi mogao biti znak da vaš kronični proljev može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Trebate što prije potražiti liječničku pomoć ako primijetite krv ili sluz u stolici ili stolici vašeg djeteta.
- Također biste trebali posjetiti liječnika ako vaše dijete ima proljev i/ili temperaturu koja traje duže od 24 sata. Dovedite svoje dijete liječniku ako ima ove simptome i ako uopće ne pije i ne mokri.
- Liječnik će napraviti fizički pregled i uzeti uzorak stolice. Uzorak stolice omogućit će vašem liječniku da utvrdi je li proljev posljedica infekcije parazitima.
Korak 2. Pitajte svog liječnika o mogućim uzrocima vašeg kroničnog proljeva
Kronični proljev može biti uzrokovan parazitskom infekcijom ili kroničnim medicinskim problemom poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Vaš proljev također može biti posljedica netolerancije na određene prehrambene proizvode.
- Zatražite od svog liječnika da testira intolerancije na gluten, kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze, laktozu i kazein.
- Simptomi IBS -a uključuju: trbušne bolove i grčeve, sluz u stolici, nadutost, osjećaj da niste dovršili pokret zdjelice.
- Simptomi Crohnove bolesti uključuju: bolove u trbuhu i grčeve, gubitak težine, umor, gubitak apetita, groznicu, osip.
- Možda imate i sindrom malapsorpcije, koji uključuje celijakiju, netoleranciju na laktozu, sindrom kratkog crijeva, Whipplovu bolest te različite genetske bolesti i lijekove. Simptomi su različiti, pa se detaljno posavjetujte sa svojim liječnikom o simptomima koje osjećate zajedno s proljevom.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja
Ako je vaš proljev posljedica prehrambenih problema, liječnik vam može preporučiti da izbjegavate određene prehrambene proizvode.
- Vaš liječnik može propisati lijekove poput antibiotika ili lijekova protiv parazita ako je proljev posljedica parazita. Također vam može preporučiti da idete na IV zamjenu tekućine ako ne možete piti dovoljno tekućine kako biste ostali hidrirani.
- Vaš liječnik može vam preporučiti uzimanje lijekova protiv proljeva. Lijekovi protiv dijareje koji se prodaju bez recepta uključuju Loperamid (Imodium) i Bizmut subsalicilat (Kaopektat, Pepto-Bismol). Lijekovi na recept za kronični proljev uključuju Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin i tinkturu opija/Peregoric.
