Proljev može biti vrlo neugodno i neugodno iskustvo, zajedno s čestim pražnjenjem crijeva, vodenom stolicom i bolovima u trbuhu. Teški proljev je definiran na 10 ili više labavih, vodenastih stolica unutar 24 sata. Većina napada jakog proljeva traje jedan do tri dana. Teški proljev može vas ostaviti dehidriranim, poremetiti ravnotežu elektrolita, ostavljajući vas otvorenim za komplikacije. Ako sumnjate da imate ozbiljan proljev, posjetite liječnika u roku od 24 do 48 sati kako biste provjerili je li proljev posljedica medicinskog poremećaja poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa, raka debelog crijeva ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Koraci
Metoda 1 od 4: Uzimanje lijekova bez recepta
Korak 1. Isprobajte Pepto-Bismol
Često je najbolje pustiti teški proljev da teče kako bi se vaše tijelo riješilo bakterija koje uzrokuju proljev. Ali također možete pokušati uzeti lijekove koji će vam usporiti proljev. Pepto-Bismol možete kupiti u slobodnoj prodaji u lokalnoj ljekarni. Ima blago antibakterijsko djelovanje i usporava proljev. Za informacije o doziranju slijedite upute na etiketi.
Korak 2. Imajte vlakna psylliuma
Vlakna psylliuma mogu biti učinkovit lijek protiv teškog proljeva jer mogu upiti vodu u crijevima i učiniti stolicu čvrstijom.
- Ako ste odrasli, uzmite 2,5 do 30 grama (0,09 do 1 oz) dnevno u podijeljenoj dozi. Psyllium možete uzimati tijekom trudnoće ili dojenja.
- Ako ste dijete, od šest do 11 godina, uzmite 1,25 do 15 grama (oralno) dnevno u podijeljenim dozama.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o lijekovima koje već uzimate
Ponekad ozbiljan proljev može biti uzrokovan lijekovima koje već uzimate zbog drugih zdravstvenih problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim lijekovima kako biste ih isključili kao uzroke vašeg teškog proljeva.
Ako vaš lijek uzrokuje ozbiljan proljev, liječnik vam može promijeniti lijek ili predložiti nižu dozu
Metoda 2 od 4: Prilagođavanje prehrane
Korak 1. Pijte osam do 10 čaša vode dnevno
Proljev može dovesti do velikog gubitka vode u vašem tijelu. Spriječite dehidraciju tako što ćete popiti osam do 10 čaša vode dnevno kako biste nadomjestili tekućinu koju ste izgubili.
- Možete li provjeriti unosite li dovoljno tekućine tako što ćete napraviti pinch test, medicinski poznat kao test turgora kože. Prstima uštipnite dio kože na stražnjoj strani šake, donje ruke ili trbušno područje i držite ga nekoliko sekundi. Pazite da koža bude napeta prema gore. Otpustite kožu nakon nekoliko sekundi. Ako se koža brzo vrati u normalan položaj, dobro ste hidrirani. Ako koža ostane napeta prema gore i polako se zaglađuje, vjerojatno ste dehidrirani.
- Također možete provjeriti unosite li dovoljno tekućine provjerom boje urina. Ako vam se urin čini tamnijim od normalnog, pijte više vode. Ako ste dobro hidrirani, urin će vam biti svijetložut.
- Samo voda neće uvijek popraviti ozbiljniju dehidraciju. Pokušajte dodati prstohvat meda ili šećera s malo soli u vodu koju pijete ili dopunite svojih osam do 10 čaša otopinom elektrolita dostupnom u vašoj lokalnoj ljekarni. Ispravljanje neravnoteže elektrolita često može pomoći tijelu da se "ponovno pokrene" nakon napada jakog proljeva.
Korak 2. Konzumirajte hranu bogatu vlaknima
Vlakna će pomoći usporiti vaš proljev dopuštajući vašem tijelu da upija vodu i čineći vašu stolicu čvršćom. Klonite se masne, uljane ili začinjene hrane koja sadrži vlakna i idite na lakšu hranu bogatu vlaknima. Uzmite smeđu rižu s povrćem, ječmom ili drugim cjelovitim žitaricama poput zobi ili kvinoje.
- Zrna skuhajte u laganoj pilećoj ili miso juhi. Koristite omjer 2: 1, s dvostruko više tekućine koja se koristi po jednoj šalici zrna. Na primjer, skuhali biste ½ šalice ječma u 2 šalice pileće juhe.
- Uzmite dobro skuhano povrće sa škrobom poput krumpira, jama, slatkog krumpira i zimske tikvice.
- Možete popiti i svježe sokove od povrća, poput soka od mrkve ili celera. Sok od povrća razrijedite s jednakom količinom vode.
Korak 3. Napravite BRAT dijetu
BRAT dijeta može pomoći u povećanju stolice i pružanju hranjivih tvari koje ste možda izgubili zbog proljeva i povraćanja. BRAT dijeta se sastoji od:
- Banane
- Riža
- Jabučni umak
- Tost (integralni)
- Također možete jesti slane krekere kako biste smanjili mučninu ili povraćanje koje možda osjećate, a pivo od đumbira često pomaže u smanjenju simptoma mučnine.
Korak 4. Dodajte prstohvat soli tekućinama ili mekoj, krutoj hrani
Vaše tijelo će također izgubiti sol kada imate jaki proljev. Dodajte mrvicu soli tekućinama koje pijete ili mekoj, krutoj hrani koju jedete kako biste zamijenili vitalne minerale u svom tijelu. Možete koristiti kuhinjsku sol ili morsku sol.
Korak 5. Uzmite probiotike
U lokalnoj ljekarni možete pronaći probiotike poput Lactobacillus GG, acidophilusa i bifidobakterija. Probiotici su "prijateljske" crijevne bakterije koje vam pomažu u održavanju zdravih crijeva. Njihovo uzimanje dok imate proljev omogućuje "prijateljskim" bakterijama da se natječu s bakterijama koje uzrokuju bolest.
Također možete dodati jogurt u svoju prehranu kako biste povećali aktivne kulture u želucu i suzbili bakterije koje izazivaju bolesti u crijevima
Metoda 3 od 4: Uzimanje biljnih čajeva
Korak 1. Probajte čaj od đumbira
Biljni čajevi poput čaja od đumbira mogu vam pomoći da riješite želudac i ublažite napade mučnine koji se mogu pojaviti zbog proljeva.
Čaj od đumbira siguran je za trudnice i dojilje. Djeca starija od dvije godine mogu piti lagani čaj od đumbira ili ravno negazirano pivo od đumbira. Čaj od đumbira nije testiran za uporabu kod vrlo male djece
Korak 2. Popijte čaj od kamilice ili čaj od piskavice
Pripremite ove čajeve koristeći vrećice čaja ili dodajte jednu žličicu sjemenki cvijeta kamilice ili piskavice po šalici vruće vode. Pokušajte popiti pet do šest šalica čaja dnevno. Ovi biljni čajevi smiruju želudac i smiruju probavni sustav.
Korak 3. Konzumirajte čaj od kupine
Istraživači sa Sveučilišta Maryland primijetili su da čaj od lista kupine, čaj od lista maline, čajevi od borovnice i napitci u prahu od rogača mogu pomoći u smirivanju želuca. Ovi čajevi imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.
Nemojte konzumirati čaj od borovnica ako ste na lijekovima za razrjeđivanje krvi ili imate dijabetes
Korak 4. Klonite se pića s kofeinom
Izbjegavajte kavu, crni čaj, zeleni čaj ili gazirana pića s kofeinom. Ova pića mogu pogoršati vaš proljev, jer mogu potaknuti rad crijeva.
Također biste trebali izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića jer mogu iritirati crijeva i pogoršati proljev
Metoda 4 od 4: Traženje hitne medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite liječnika ako u stolici ima krvi ili sluzi
To bi mogao biti znak da vaš teški proljev može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Trebate što prije potražiti liječničku pomoć ako primijetite krv ili sluz u stolici ili stolici vašeg djeteta.
Korak 2. Idite liječniku ako imate temperaturu koja traje dulje od 24 sata
Ako imate teški proljev i groznicu koja traje dulje od 24 sata, trebate otići liječniku i pregledati se. Možda nećete moći zadržati tekućinu ili uopće mokriti ako vaš proljev postane jako izražen.
Liječnik će obaviti fizički pregled i uzeti uzorak stolice. Uzorak stolice omogućit će vašem liječniku da utvrdi je li proljev posljedica infekcije parazitima
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept za teške proljeve
Ako se čini da se vaš teški proljev ne usporava u roku od 24-48 sati, trebate potražiti liječničku pomoć. Vaš liječnik može propisati antibiotike ili antiparazitske lijekove. Također vas može staviti na IV ako ne možete piti dovoljno tekućine da ostanete hidrirani.
- Također biste trebali obavijestiti svog liječnika ako ste nedavno kampirali ili pješačili u divljini jer postoji niz parazita i drugih mikroorganizama koji mogu uzrokovati ozbiljan proljev.
- Vaš liječnik može predložiti lijekove protiv dijareje, poput lijekova bez recepta poput Loperamida (Imodium) ili Bizmut subsalicilata (Kaopektat, Pepto-Bismol). Ili može preporučiti lijekove protiv proljeva na recept poput Lomotila, Lonoxa, Loperamida, Crofelemera, Rifaksimina i tinkture opija/Peregoric.
Korak 4. Razmislite o testiranju na alergije na hranu
Teški i/ili kronični proljev mogu biti uzrokovani medicinskim problemima poput Sindroma iritabilnog crijeva ili Crohnove bolesti, kao i infekcijama parazitima. Neki teški proljev mogu biti uzrokovani i netolerancijom na hranu. Vaš liječnik može vam provesti pretrage kako bi utvrdio imate li alergiju na hranu ili netoleranciju na sljedeće proizvode:
- Gluten, koji se nalazi u kruhu i proizvodima od pšenice
- Laktoza, koja se nalazi u mliječnim proizvodima
- Kazein, koji se nalazi u tvrdim sirevima
- Visoka netolerancija na kukuruzni sirup s fruktozom, prisutna u zaslađenim napicima i umacima
Savjeti
- Omogućite si dovoljno vremena za odmor ako imate jak proljev. Smanjite što je više moguće stresne aktivnosti, često se odmarajte i suzdržite se od bilo kakvih aktivnosti na suncu/vrućini ili bilo čega zbog čega ćete se znojiti i naprezati.
- Održavanje ravnoteže elektrolita je bitno. Bit će potrebno nekoliko dana do tjedan dana da vam crijeva zacijele; Pazite da ovo vrijeme jedete pažljivo, čak i ako simptomi nestanu.
