Iako su često frustrirajuća, bolna ozljeda, većina izbočenih prstiju nije ozbiljna. Međutim, u teškim slučajevima ozljeda koja se isprva čini kao običan ubod prsta na licu može biti nešto ozbiljnije, poput prijeloma prsta ili uganuća ligamenta. Budući da ti problemi nose rizik od komplikacija poput osteoartritisa, znati prepoznati (i liječiti) obje vrste izbočenih nožnih prstiju može biti vrijedna vještina prve pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 2: Osnovni tretmani uboda nožnih prstiju
Korak 1. Provjerite stanje nožnog prsta odmah nakon ozljede
Prvi korak u liječenju izbočenog nožnog prsta je vidjeti koliko je ozbiljna šteta. Pažljivo i nježno skinite cipelu i čarapu sa ozlijeđenog stopala. Pregledajte ozlijeđeni prst na nozi, pazeći da ga dodatno ne ozlijedite grubim rukovanjem (ovdje vam može pomoći prijatelj). Potražite sljedeće znakove:
- "Savijen" ili "neusklađen" izgled
- Krvarenje
- Slomljen ili pogrešno postavljen nokat
- Modrice
- Jako oticanje i/ili promjena boje
- Ovisno o tome (ako postoji) od gore navedenih znakova koje vidite, liječenje vašeg prsta može se razlikovati. U nastavku pogledajte posebne prijedloge.
- Ako je previše bolno skinuti cipelu i čarapu, vjerojatno imate prijelom ili uganuće prsta na nozi i/ili stopala. Ovo nije opasno stanje, ali ipak biste trebali posjetiti liječnika radi liječenja.
Korak 2. Očistite i dezinficirajte sve ogrebotine ili posjekotine
Ako primijetite bilo koja mjesta na nožnom prstu na kojima je koža slomljena, htjet ćete ih odmah očistiti kako biste izbjegli infekciju. To uključuje posjekotine, ogrebotine, ogrebotine i lomove nokta. Pažljivo operite nožni prst sapunom i toplom vodom. Pažljivo osušite prst čistom krpom ili papirnatim ubrusom, a zatim utrljajte malo antibakterijske kreme na sve pukotine na koži. Zaštitite nožni prst čistim zavojem.
- Zamijenite zavoj svaki dan dok nožni prst liječi.
- Za detaljne informacije pogledajte Kako očistiti ranu.
Korak 3. Nanesite led kako biste smanjili oticanje
Većinu ubodenih prstiju slijedi barem malo bolno oticanje. To može učiniti nožni prst neugodnim, nezgrapnim i još osjetljivijim na bol. Srećom, oteklinu je lako smanjiti hladnim oblogom. Postoji mnogo načina za to - na primjer, možete upotrijebiti gel s ledom, vrećicu leda ili čak neotvorenu vrećicu smrznutog povrća.
- Što god upotrijebili za hladni oblog, zamotajte ga u ručnik ili krpu prije nego što ga utisnete u kožu. NIKADA ne stavljajte svoj paket leda izravno na kožu. Izravni, dugotrajni kontakt s ledom na koži može dodatno oštetiti kožu, pogoršavajući vašu ozljedu.
- Prva 24 sata nakon što ubodete nožni prst, trebali biste ga lediti 20 minuta svaki sat buđenja. Nakon toga morate ga lediti samo dva do tri puta dnevno dok se bol ne povuče.
- Za detaljnije informacije pogledajte naš članak o hladnim oblozima.
Korak 4. Izbjegavajte pritisak na nožni prst
Čak i svakodnevne, svakodnevne aktivnosti mogu biti bolne dok hodate po trnulom nožnom prstu. Kako biste smanjili daljnje bolove i otekline, pokušajte prebaciti dio svoje težine na petu dok hodate i stojite. To može biti teško uspostaviti ravnotežu jer stavljanje sve težine na petu može učiniti hodanje neugodnim i s vremenom uzrokovati bol. Pokušajte skinuti dovoljno prstiju s prsta kako biste izbjegli bol pri hodu.
- Nakon što oteklina na povrijeđenom prstu splasne, lagano ublažavanje (na primjer, uložak od gela) može pomoći smanjiti bol pri hodanju.
- Ako bol u nožnim prstima ne popusti nakon sat ili dva, možda ćete se htjeti nekoliko dana odmoriti od tjelesnih aktivnosti poput sporta itd. Sve dok više ne osjećate bol. Osim toga, ako ga držite povišenom s jastukom tijekom polaganja, možete pomoći smanjiti bol i oteklinu.
Korak 5. Provjerite ima li vaša cipela dovoljno mjesta za nožni prst
Uske cipele mogu učiniti bolni, otečeni prst još iritiranijim. Ako možete, nosite labave, udobne cipele nakon ozljede kako biste zaštitili prst od većeg pritiska. Ako nemate na raspolaganju zamjenski par cipela, možete pokušati olabaviti vezice.
Cipele s otvorenim prstima poput sandala i japanki mogu biti najbolji izbor od svih-ne samo da ne vrše pritisak na gornji i bočni dio prsta, već i omogućuju lak pristup hladnim oblozima, promjenama zavoja itd
Korak 6. Liječenje dugotrajne boli liječite lijekovima bez recepta
Ako bol iz ukočenog prsta ne nestane sam od sebe, lijekovi protiv bolova bez recepta (OTC) mogu biti dobro privremeno rješenje. Ovdje imate mnogo izbora. Acetaminofen (paracetamol) i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve, Naprosyn) dostupni su u mnogim sortama iz gotovo bilo koje trgovine ili ljekarne.
- Obavezno slijedite sve upute o doziranju na pakiranju lijeka. Čak i (OTC) lijekovi mogu imati opasne nuspojave ako se uzimaju u velikim dozama.
- Nemojte davati aspirin djeci.
Korak 7. Podržite nožni prst prijateljevim trakama
Omotajte traku oko svog zapečenog prsta i prsta pored njega kako biste mu dali "prijatelja" za podršku. Možete staviti mali komad pamuka između prstiju kako biste spriječili da područje postane previše vlažno.
Mijenjajte pamuk svakodnevno
Korak 8. Podignite posebno loše prste
Još jedan sjajan način za smanjenje oteklina je podizanje ozlijeđenog prsta iznad tijela dok sjedite ili odmarate. Na primjer, mogli biste ga pokušati nasloniti na hrpu jastuka kad legnete. Stavljanje otečene ozljede iznad ostatka tijela otežava srcu pumpanje krvi u njega. Zbog toga krv postupno istječe iz natečenog područja, smanjujući oticanje. Iako je to u osnovi nemoguće učiniti dok stojite i hodate, pametno je odvojiti vrijeme da podignete ozlijeđeni prst na nozi kad god dugo planirate sjediti ili ležati.
Metoda 2 od 2: Prepoznavanje ozbiljnih problema
Korak 1. Budite oprezni zbog dugotrajne boli i upale
Kao što je napomenuto u uvodu, većina izbočenih prstiju nisu ozbiljne ozljede. Dakle, dobar pokazatelj da je vaš zapečeni nožni prst nešto ozbiljnije jest ako vam se ne čini da je odmah bolje. Bol koja se ne poboljšava u isto vrijeme kao i obična modrica često je znak temeljnog problema koji zahtijeva poseban tretman. Konkretno, pazite na sljedeće znakove:
- Bol koja se ne smanjuje u roku od sat -dva
- Bol koja se u potpunosti vraća kad god se pritisne prst na nozi
- Oticanje i/ili upala koja otežava hodanje ili nošenje cipela nekoliko dana
- Promjena boje nalik na modrice ne nestaje u roku od nekoliko dana
Korak 2. Potražite znakove prijeloma
Posebno loši zabijeni prsti često uzrokuju prijelom (slom kosti prstiju). U tom je slučaju obično potrebno dobiti rendgenski snimak, gips ili protezu za stopala. Znakovi prijeloma uključuju:
- Zvučni "pukotina" ili "pucanje" u vrijeme ozljede
- Prst koji vizualno izgleda "savijen", "presavijen" ili "iskrivljen"
- Nemogućnost pomicanja ozlijeđenog prsta
- Dugotrajna bol, upala i modrice.
- Imajte na umu da mnogi slomljeni prsti na nogama ne sprječavaju ozlijeđenu osobu u hodu. Mogućnost hoda nije znak da nožni prst nije slomljen.
Korak 3. Potražite znakove subungualnog hematoma (krv ispod nokta)
Još jedna ozljeda koja je uobičajena zbog izbočenog prsta je da se krv skupi ispod nokta. Pritisak između nakupljene krvi i nokta može dovesti do produljene upale i otekline, čineći oporavak dugim, neugodnim procesom. U tom slučaju liječnik može napraviti malu rupu u noktu, dopuštajući da krv iscuri i ublažava pritisak. Ovaj postupak naziva se trepinacija.
Korak 4. Provjerite ima li lomova na noktu
Ozljeda nožnog prsta koja uzrokuje odvajanje dijela ili cijelog nokta od nokta može biti izuzetno bolna. Iako je u nekim slučajevima moguće liječenje kod kuće, posjet liječniku omogućit će vam pristup tretmanima za smanjenje boli, zaštitu rane i borbu protiv infekcije koja vam inače ne bi bila dostupna.
Osim toga, ako je ozljeda dovoljno ozbiljna da vam slomi nokat, moguće je da je uzrokovala i prijelom ili neki drugi problem koji zahtijeva pomoć liječnika
Korak 5. Pazite na znakove infekcije
Uboden prst kod kuće obično možete izliječiti sasvim u redu, ali uvijek biste trebali paziti na znakove infekcije. Ako primijetite pojačanu bol, crvenilo, oteklinu, utrnulost, trnce ili groznicu, posjetite liječnika što je prije moguće.
Korak 6. Ako se ozljeda nožnog prsta učini ozbiljnom, posjetite liječnika
Svi gore navedeni problemi - prijelomi nožnih prstiju, hematomi i lomovi noktiju - dobri su razlozi za posjet liječniku. Medicinski stručnjak može koristiti rendgenske aparate i drugu opremu za točnu dijagnosticiranje vašeg problema. Osim toga, liječnici i medicinske sestre imaju potrebnu obuku kako bi vas uputili kako zaštititi nožni prst dok liječi. Ponovno, važno je zapamtiti da većini izbočenih prstiju neće biti potrebna medicinska pomoć. Međutim, ako imate razloga vjerovati da je vaš ozbiljan, nemojte se bojati zakazati termin.
Uvijek slijedite savjete svog liječnika u odnosu na savjete koje pronađete na internetu. Ako sve što vam kaže vaš liječnik proturječi nečemu što ste pročitali u ovom članku, poslušajte svog liječnika
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Razlog zašto može biti tako teško odrediti je li ubod prsta ozbiljan ili ne jest to što su stopala prepuna osjetljivih živčanih završetaka - drugim riječima, čak i manje ozljede stopala mogu ozlijediti poput ozbiljnih. Zbog toga je osobito važno provjeriti ima li znakova ozbiljnih ozljeda nakon uboda nožnog prsta.
- Napravite kratki predah od svega što ste radili nakon što ste uboli nožni prst - čak i ako nemate razloga vjerovati da je vaša ozljeda ozbiljna. Oteklina čak i manjeg izbočenog prsta može znatno olakšati ponovno ubod istog prsta.
Pogledajte ove povezane videozapise
Videozapis stručnjaka Kako liječite i liječite uganuća stopala?
Video stručnjaka Kako učinkovito liječite atletsko stopalo?
Videozapis stručnjaka Kako smanjiti bol u plantarnom fasciitisu?
Videozapis stručnjaka Kako se koristi plovuć?
