Ekcem je sveobuhvatna fraza koja se odnosi na nekoliko kožnih stanja. Tri najčešća oblika ovog stanja kože su atopijski dermatitis, kontaktni dermatitis i dishidrotični ekcem. Način na koji se nosite s upalom ovisi o vrsti ekcema koji imate. Pacijenti s ekcemom obično prolaze kroz ciklična razdoblja: vremena kada im je koža čista, prvih znakova i simptoma i potpunih napadaja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Poznavanje vrsta ekcema
Korak 1. Identificirajte pokretače atopijskog dermatitisa
Atopijski dermatitis u biti je kronična alergijska reakcija. Najčešće se javlja kod djece i beba. Međutim, odrasla osoba može imati i ovu vrstu ekcema. Pojava ove vrste ekcema može biti uzrokovan iritansima, alergenima, stresom, tkaninama i suhom kožom, da spomenemo samo neke. Ako imate alergije na hranu, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti pojavu ekcema.
- Atopijski dermatitis često se prenosi s generacije na generaciju, a ljudi koji su skloni ovoj vrsti ekcema također će vjerojatno razviti peludnu groznicu ili astmu.
- Ova vrsta ekcema u dojenčadi često počinje na djetetovoj glavi, bilo na obrazima ili tjemenu, iako se može proširiti na druga područja. Može se pokazati kao male, crvene kvržice koje svrbe ili kao ljuskavi osip. Kad se proširi, često se pojavljuje u pregibu lakta ili koljena, iako može biti po cijelom tijelu, osobito u beba. Nije zarazno.
Korak 2. Pazite na okidače kontaktnog dermatitisa
Kontaktni dermatitis također je alergijska reakcija, ali nije kronična poput atopijskog dermatitisa. Kontaktni dermatitis javlja se samo kada vaša koža dođe u dodir s određenim nadražujućim sredstvom. Najčešći nadražaji su određene vrste metala, otrovni bršljan, sapuni, pa čak i parfemi ili šminka. Ni ovaj osip nije zarazan.
Kontaktni dermatitis također se pojavljuje kao male, crvene kvržice koje svrbe. Oni također mogu propuštati tekućinu, te se pretvoriti u ljuskavu kožu
Korak 3. Saznajte svoj rizik od dishidrotičnog ekcema
Ova vrsta ekcema rjeđa je od atopijskog dermatitisa. Obično se pojavljuje samo na rukama i nogama. Pojava ove vrste ekcema može biti uzrokovana ili pogoršana stresom, alergijama, previše vremena u vodi, suhom kožom i kontaktom s određenim metalima, poput nikla.
- Ova vrsta ekcema počinje kao raspršenje sitnih mjehurića koji svrbe. Nakon što puknu, koža poprima ljuskavi izgled.
- Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti dishidrotični ekcem od muškaraca.
Metoda 2 od 4: Suzbijanje pojava atopijskog dermatitisa
Korak 1. Nanesite kremu s kortikosteroidima
Ova vrsta kreme može značajno smanjiti pojavu upale, iako može potrajati i do 3 tjedna. Vaš liječnik može propisati jaču kremu nego što je možete nabaviti bez recepta kako biste mogli dugoročno upravljati svojim atopijskim dermatitisom.
- Najbolje vrijeme za nanošenje kreme je odmah nakon tuširanja. Utrljajte kremu na zahvaćena područja.
- Koristite kortikosteroidnu kremu samo prema uputama liječnika jer mogu imati ozbiljne nuspojave ako ih predugo koristite na bilo kojem području.
Korak 2. Hladno se okupajte
Mlaka kupka može pomoći u ublažavanju simptoma ekcema, uklanjajući žalac iz tople kože. Kupajte svoje dijete s ekcemom jednom dnevno, ali ne više od 10 minuta odjednom. Dodajte crticu ili dvije ulja za kupanje u vodu.
- Neki ljudi smatraju da je koloidna zobena kaša učinkovita. Koloidnu zobenu kašu možete pronaći u ljekarni. Dodajte ga u toplu kupku i sjedite u kadi 10-15 minuta.
- Kad je koža zaražena, vrijeme za kupanje omekšajte. Nakon kupanja nježno utrljajte kraste jer se kreme trebaju nanositi izravno na kožu.
- Nemojte dodavati kadu s mjehurićima ili druge takve dodatke u svoju kupku. To će iritirati vašu kožu.
- Osušite kožu i navlažite je nakon kupanja. Kad izađete iz kade, nježno otapkajte većinu viška vode ručnikom jer ga trljanje može dodatno iritirati. Ipak, ostavite malo vode na koži. Zatim nanesite sloj guste hidratantne kreme bez mirisa kako biste spriječili vlagu u kožnu barijeru.
- Ako vam je liječnik propisao lokalni kortizon za liječenje vašeg ekcema, nanesite ga nakon što osušite kožu, ali prije vlaženja.
- Uvijek navlažite odmah nakon kupanja-ako imate ekcem, vaša koža neće zadržati vodu onako kako bi trebala.
Korak 3. Pitajte svog dermatologa o kupki za izbjeljivanje
Kupka za izbjeljivanje zvuči grubo, ali zapravo može biti korisno ubiti bakterije na koži koje uzrokuju pojavu ekcema. Ako vaš liječnik to odobri, napunite kadu vodom s 10-15 cm vode. Zatim, dodajte 1⁄4 šalica (59 ml) izbjeljivača za kućanstvo u mlaku kupku. Vi ili vaše dijete možete se okupati s izbjeljivačem jednom dnevno. Nemojte se namakati u kadi za izbjeljivanje dulje od 5-10 minuta.
- Koristite samo običan izbjeljivač, koji bi trebao biti 5-6% -tna otopina natrijevog hipoklorita. Nemojte koristiti koncentrirano izbjeljivač i ne koristite izbjeljivače s mirisom ili u sebi sa zaštitom od tkanine ili deterdžentima.
- Za kupku za izbjeljivanje dojenčadi ili male djece dodajte 1 žličicu (4,9 ml) izbjeljivača na 1 galon (3,8 L) vode.
- Ne nanosite izbjeljivač izravno na kožu. To može izazvati iritaciju.
Korak 4. Identificirajte i izolirajte nadražujuće tvari kako biste spriječili pojavu napadaja
Iako može biti teško izdvojiti koji nadražaji ili alergeni izazivaju pojavu, to može biti važno za rješavanje atopijskog dermatitisa. Za nadražujuće tvari, od sapuna do sapuna za pranje rublja te do parfema i dima cigareta može uzrokovati pojavu bakterija.
Kako biste izolirali koji nadražujući učinci utječu na osobu s atopijskim dermatitisom, pokušajte isključiti jednu po jednu stavku. Na primjer, možete početi isprobavanjem prirodnijeg deterdženta za rublje. Ako to nije to, možete pokušati zamijeniti sapun koji se koristi u kadi ili pod tušem za drugi
Korak 5. Pronađite i izbjegavajte sve alergene koji utječu na vašu kožu
Ako imate atopijski dermatitis, možda ćete biti i osjetljiviji na određene alergije, uključujući alergene iz hrane i zraka. Mogu izazvati normalne reakcije, kao i izazvati pojavu ekcema. Pokušajte utvrditi što vam uzrokuje alergijske reakcije tako što ćete voditi dnevnik hrane, tako da možete pratiti alergijske reakcije prema onome što jedete.
- Za alergije na hranu, hrana poput kikirikija, pšenice, soje, mlijeka i jaja može izazvati alergijske reakcije, uključujući pojavu ekcema, u djece i odraslih s atopijskim dermatitisom.
- Možda ćete biti podložniji nekim alergenima u zraku, uključujući perut, pelud i grinje.
- Pitajte svog liječnika o alergijskim testovima ako ne možete utvrditi na što biste vi ili vaše dijete mogli biti alergični.
- Neke alergije na hranu, osobito kikiriki, mogu izazvati reakcije opasne po život. Ako mislite da vi ili vaše dijete imate alergijsku reakciju na hranu, odmah potražite liječničku pomoć.
Korak 6. Izbjegavajte određene tkanine
Tkanine koje grebu kožu, poput vune, pa čak i nekih umjetnih vlakana, također mogu uzrokovati pojavu plamena. Odaberite tkanine koje ne grebu i pobrinite se da odjeća dobro pristaje kako se ne bi trljala. Prirodna vlakna poput pamuka, svile i bambusa dobar su izbor, ali izbjegavajte vunu.
- Također uklonite oznake s odjeće ili one bez, jer se mogu i trljati.
- Uvijek operite novu odjeću prije nošenja, jer u njoj i dalje mogu biti iritantne boje i kemikalije.
Korak 7. Koristite hidratantnu kremu ili losion dva puta dnevno
Neka vaša koža bude navlažena jer može pomoći da se pojava ekcema svede na minimum. Osim toga, može vam pomoći omekšati kožu, ublažavajući bol pri ekcemu.
Odaberite kremu koja je gusta i bez mirisa. Mirisi mogu nadražiti kožu ako imate ekcem. Zapravo, nešto jednostavno, poput vazelina, može biti učinkovito
Korak 8. Isprobajte terapiju mokrim oblozima
Mokra terapija je proces nanošenja mokrih zavoja noću za ublažavanje ekcema. Smanjuju toplinu na koži, sprječavaju grebanje i pomažu u vlaženju kože.
- Prvo nanesite kortikosteroidnu kremu na nadražena područja kože. Nanesite hidratantnu kremu po cijelom tijelu nakon kortikosteroidne kreme. Zapamtite, kortikosteroidnu kremu treba nanositi samo na područja na kojima se ekcem rasplamsava.
- Natopite platnene ručnike, čiste zavoje ili papirnate ubruse u vodi s malim prskanjem ulja za kupanje bez mirisa. Omotajte mokre ručnike oko kože. Nanesite ih na najteža područja. Možda ćete morati potpuno pokriti ruke i noge ako je ekcem jako loš. Isprobajte mokru majicu ako su vam grudi iritirane.
- Uklonite ih ujutro. Možete ih primijeniti i tijekom dana. Ako to učinite, skinite ih kad se osuše.
- Hladne, mokre ručnike držite uz lice, ali nemojte ih omotati. Držite ih 5 minuta.
Korak 9. Izbjegavajte češanje kože
Češanjem se osip pogoršava. Zapravo, češanje osipa može uzrokovati zadebljanje kože na područjima i dovesti do infekcije.
Ako imate problema s grebanjem, kratko ošišajte nokte ili ih omotajte vrhovima prstiju
Korak 10. Uzmite oralne antihistaminike
Oralni antihistaminici, poput difenhidramina (Benadryl), mogu biti korisni za smanjenje svrbeža povezanog s pojavama. Budući da mogu izazvati pospanost, uzmite ih prije spavanja.
Korak 11. Pitajte svog liječnika o drugim mogućnostima
Ako vaš atopijski dermatitis ne reagira na kućne tretmane, može vam preporučiti druge topikalne ili oralne tretmane. Također može preporučiti upućivanje dermatologu (specijalistu za kožu), koji može propisati druge lijekove.
- Ako se vaša koža inficira ili ako iz ogrebotina dobijete otvorene čireve, liječnik će vam vjerojatno propisati antibiotike.
- Vaš liječnik može propisati oralne ili injektirane kortikosteroide. Oni potiskuju upalu oponašajući prirodne učinke hormona vašeg tijela u većim dozama. Imaju mogućnost ozbiljnih nuspojava i ne preporučuju se u blagim slučajevima ili dugotrajnoj uporabi.
- Druga mogućnost su kreme za obnavljanje kože. Određena skupina lijekova koji se nazivaju inhibitori kalcineurina (npr. Takrolimus, pimekrolimus) mijenjaju vaš imunološki sustav kada se nanose na kožu i pomažu u smanjenju pojava atopijskog dermatitisa. Mogu izazvati ozbiljne nuspojave, pa su obično rezervirane samo za teške slučajeve.
Metoda 3 od 4: Ublažavanje simptoma kontaktnog dermatitisa
Korak 1. Isperite iritant
Ako primijetite osip koji se razvija kao odgovor na nešto što ste nanijeli na kožu, isperite kožu toplim sapunom i vodom.
- Možda ćete primijetiti crvenu kožu, male, svrbežne izbočine, sitne mjehuriće i/ili toplu kožu.
- Operite i sve ostalo što je došlo u dodir s nadražajem koje redovito koristite, poput odjeće.
Korak 2. Izbjegavajte grebanje
Iako je grebanje primamljivo, trebali biste ga izbjegavati što je više moguće. Grebanje oštećuje vašu kožu, može pogoršati osip i eventualno unijeti infekciju.
Korak 3. Uzmite oralne antihistaminike za liječenje simptoma
Budući da je kontaktni dermatitis alergijska reakcija, možete uzeti oralne antihistaminske pilule bez recepta, poput loratadina ili cetirizina. Uzimajte ove tablete jednom dnevno kako biste lakše upravljali simptomima.
Korak 4. Izolirajte nadražujuće tvari i alergene
Baš kao i atopijski dermatitis, alergeni i iritanti mogu uzrokovati pojavu upale, čak i ako ih udišete ili jedete. Pokušajte promijeniti sapune i deterdžente kako biste shvatili što vas muči, i vodite dnevnik hrane kako biste mogli uspostaviti vezu između onoga što jedete i pojava bakterija.
Upamtite da ponekad više od jednog faktora može uzrokovati vaš dermatitis. Možda će na vas utjecati i šminka i krema za sunčanje. Osim toga, ponekad sunce igra faktor, izazivajući dermatitis u kombinaciji s drugim nadražujućim sredstvom
Korak 5. Pitajte o testiranju zakrpa
Jedan od načina da se utvrdi izvor vašeg kontaktnog dermatitisa jest učiniti flaster test. Vaš će liječnik na kožu nanijeti flastere određenih alergena i iritansa koje nosite 48 sati. Kad se vratite liječniku, ona će odrediti na koje ste reagirali, što vam može pomoći u izbjegavanju alergena u budućnosti.
Korak 6. Izbjegavajte alergene i iritanse
Nakon što shvatite što uzrokuje vaš kontaktni dermatitis, ubuduće ćete morati izbjegavati taj nadražaj. Na primjer, ako određeni deterdžent ili sapun uzrokuju vaš ekcem, morat ćete se prebaciti na druge marke, po mogućnosti one koje su prirodne i bez mirisa.
Korak 7. Često koristite hidratantne kreme
Manja je vjerojatnost da će navlažena koža razviti pojavu. Osim toga, hidratantne kreme mogu pomoći u ublažavanju boli kod upale omekšavanjem ispucale kože. Nanosite debelu hidratantnu kremu nekoliko puta dnevno na tijelo kako biste zaštitili kožnu barijeru, što će smanjiti ozbiljnost aktivnih pojava i spriječiti buduće.
Korak 8. Isprobajte mokre zavoje
Poput atopijskog dermatitisa, loše posljedice kontaktnog dermatitisa mogu se liječiti mokrim oblogama. Noću nanesite vlažne zavoje ili krpe na krpe kako biste umirili područje.
Mokri zavoji mogu ublažiti simptome dovoljno da vam pomognu da zaspite
Korak 9. Upotrijebite steroidnu kremu
Kao i kod atopijskog dermatitisa, steroidna krema može pomoći u ublažavanju simptoma kontaktnog dermatitisa. Nanesite ovu kremu na zahvaćeno područje nakon kupanja ili noću.
Korak 10. Pitajte o pilulama kortikosteroida
Ako je vaša reakcija osobito teška, pitajte svog liječnika o tabletama kortikosteroida. Ove tablete mogu pomoći u ublažavanju upale na vašem tijelu.
Možda će vam trebati i serija antibiotika ako se vaš osip inficira
Metoda 4 od 4: Suočavanje s dishidrotičnim ekcemom
Korak 1. Koristite hidratantnu kremu ili mast
Ovo je osobito korisno za dishidrotični ekcem, koji se obično javlja na rukama i nogama. Odaberite hidratantnu kremu za ruke ili noge.
- Vazelin također može pomoći u održavanju vlažnosti vaše kože.
- Možda ćete također moći pronaći zaštitnu kremu, poput Tetrixa, koja vam može pomoći u smanjenju izloženosti iritantima kože. To može biti korisno ako tijekom rada rukujete nadražujućim tvarima, poput vode, cementa ili nikla.
Korak 2. Koristite kremu s kortikosteroidima
Kortikosteroidne kreme učinkovite su za gotovo sve vrste ekcema. Liječnik vam može propisati lijek koji će vam pomoći u liječenju upale.
Kremu upotrijebite nakon kupanja ili je pokušajte staviti prije spavanja. Zapravo, možete ga nanositi noću, a zatim staviti pamučne rukavice koje će zadržati kremu na rukama
Korak 3. Nemojte grebati
Češanjem se osip pogoršava. Osim toga, pucanje žuljeva također pogoršava osip. Ako im dopustite da zacijele umjesto da ih puknu, vaša će se koža brže zacijeliti.
Korak 4. Izbjegavajte vodu
Za razliku od drugih vrsta ekcema, voda može iritirati ovaj osip, osobito na rukama. Pokušajte držati ruke dalje od vode što je više moguće.
- Znojenje također može pridonijeti pojavama upale. Ako se jako znojite, liječnik će vam možda propisati tretman koji će pomoći vašem ekcemu.
- Osim toga, temeljito osušite ruke kad ih nakvasite.
Korak 5. Izbjegavajte određene vrste metala i drugih nadražujućih tvari
Metali poput nikla, kroma i kobalta također mogu uzrokovati požare. Ako radite s betonom, možete biti izloženi tim metalima. Druge kemikalije na radu ili u izloženosti okolišu također mogu uzrokovati požar.
Kako biste zaštitili ruke od ovog nadražujućeg sredstva, pokušajte nositi rukavice
Korak 6. Koristite kalaminski losion
Losion od kalamina može vam pomoći u ublažavanju osipa. Također može smiriti svrbež.
Ovaj losion možete nanijeti i nakon pranja ruku ili kupanja
Korak 7. Pokušajte namočiti lješnjak
Hamamelis možete pronaći u ljekarni, obično u blizini alkohola. Hamamelis je adstringens. Namakanje ruku u kadi s lješnjakom može smanjiti upalu kože i pružiti vam olakšanje tijekom procesa ozdravljenja.
Korak 8. Isprobajte tehnike koje će vam pomoći da se opustite
Ova vrsta ekcema može se razviti kad ste pod stresom. Pokušajte smanjiti razinu stresa uključivanjem umirujućih rutina u svoj život, poput dnevnog puka za meditaciju.
- Odredite što uzrokuje stres. Bilo da se radi o vašem poslu ili čak večernjim vijestima, identificiranje onoga zbog čega ste pod stresom prvi je korak u rješavanju toga. Izbjegavajte ili promijenite ono što možete, poput preskakanja vijesti, i pokušajte promijeniti svoj stav o ostalom.
- Pokušajte s meditacijom. Jedan jednostavan način meditacije je odabrati mantru. Mantra može biti bilo koja jednostavna fraza koja vas smiruje, poput "Život je dobar" ili čak samo "om". Zatvorite oči i ponovite frazu dopuštajući umu da se njome napuni. Nastavite dok se ne smirite.
Korak 9. Razgovarajte sa svojim liječnikom o kremama ili tabletama za suzbijanje imuniteta
Budući da je ova vrsta ekcema imunološki odgovor, kreme ili tablete za suzbijanje imuniteta mogu biti učinkovite. Neki lijekovi u ovoj klasi su takrolimus i pimekrolimus.
Vaš će liječnik odlučiti hoće li kreme ili oralni tretman biti učinkovitiji za vas
Korak 10. Pitajte o fototerapiji
Ova vrsta svjetlosnog tretmana može pomoći u smanjenju ozbiljnosti upale, osobito kada se koristi u kombinaciji s lijekovima kako bi vam pomogla apsorbirati upotrijebljeno ultraljubičasto svjetlo.
Obično se ovaj tretman koristi samo kada drugi ne djeluju
Savjeti
- Posjetite svog liječnika ako sumnjate da imate bilo koju vrstu ekcema. Ona vam može pomoći da odlučite o najboljem načinu liječenja.
- Bez obzira na vrstu ekcema, pokušajte izbjeći češanje kože. Dodatno ćete ga iritirati i potencijalno uzrokovati infekciju.
- Ako imate bilo kakve negativne nuspojave od bilo kakvog liječenja, obratite se svom liječniku kako biste provjerili mogu li vam propisati ili preporučiti drugu opciju.
- Dobivanje ovlaživača zraka za cijelu kuću za vaš dom može spriječiti pojavu ekcema. Povećana vlaga pomoći će koži da ostane hidratizirana.
- Uključite puno zdravih masti u svoju prehranu, koje se mogu naći u namirnicama poput avokada, orašastih plodova i ribe. Prehrana kojoj nedostaju zdrave masti mogla bi pogoršati ekcem.
